20 eenvoudige stappen om een gelukkiger en gemakkelijker leven te leiden
Zet een wekker, slaap voldoende, organiseer je activiteiten, (probeer) gezond te eten, denk niet te veel na, heb geduld en repareer die wandplank die je al weken uitstelt.
Klinkt bekend?
Als we werden geboren met instructies om dingen te vereenvoudigen, zouden we zeker niet de helft van ons leven besteden aan het zoeken naar manieren om ons dagelijks leven gemakkelijker te maken.
Sommigen van ons gaan zelfs zo ver dat ze denken dat het mogelijk is om op een gegeven moment de volmaaktheid van het leven te bereiken (om uiteindelijk teleurgesteld te worden), wat ons tot de volgende hypothese leidt:Het is gemakkelijker om Maak het leven makkelijker dan om perfectie te bereiken.
Maar wacht, betekent een gemakkelijker leven ook een beter leven?
Dat doet het zeker.Met de opeenstapeling van volwassen verantwoordelijkheden lijkt het zoeken naar eenvoud het natuurlijke en juiste om te doen.
Of je nu een fulltime ouder bent, een bedrijf runt of studeert, uitdagingen zijn een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven.
Desondanks kunt u, door uw gewoonten te veranderen en een opzettelijke levensstrategie te implementeren, het beste uit uw dagelijkse leven halen!
hoe weet je wanneer je zwanger bent?
Hoe u het leven gemakkelijker kunt maken in 20 eenvoudige stappen
Ja, je wordt niet op een dag wakker en ontdekt dat je een gemakkelijker leven bent gaan leiden (tenzij je een goochelaar bent).
Het leven gemakkelijker maken gaat over het verbeteren van je routine, het wegwerken van onnodige dingen (en mensen) en dergelijke.
Kortom, het gaat om het veranderen of verbeteren van je huidige levensstijl. Ja, je kunt je leven gemakkelijker maken, en hier is hoe je het gaat doen!
1. Creëer persoonlijke grenzen en regels
Grenzen en regels stellen is zeker een van de dingen die het leven makkelijker maken. Onthoud dat zelfs eenvoudige beslissingen, zoals nee leren zeggen, kunnen zijnlevensveranderende beslissingen.
U kunt persoonlijke regels maken om te vermijden uitstel (of om het in bepaalde omstandigheden te accepteren).Denk aan uw huidige tijdbeheer, financiën en uw energie die in verschillende activiteiten is geïnvesteerd.
Is er ruimte voor het stellen van grenzen? Zo ja, dan weet je wat je moet doen. Als je ze eenmaal hebt ingesteld, zorg er dan voor dat je ernaar leeft.
2. Vereenvoudig uw maaltijden
Ik weet niet of het je is opgevallen, maar het plannen van maaltijden en het bereiden van maaltijden zijn de laatste tijd erg populair geworden. Ik ben een van die mensen die aan maaltijdplanning doet, wat veel van mijn tijd en energie bespaart.
Als ik meer tijd heb, doe ik ook een hele week aan meal preppen.Dus, wat je moet doen isvind een systeem dat werkthet beste voor jou.Maaltijdbezorgdiensten zijn ook een geweldig alternatief als je een strak schema hebt.
3. Druk af en toe op de pauzeknop
Dat vergeten we vaakhet leven is een marathon, geen sprint… We vergeten hoe belangrijk het is om tussen onze dagelijkse taken op de pauzeknop te drukken. Als je een gemakkelijker leven wilt, is dat precies wat je moet doen.
Zo kun je bijvoorbeeld na het afwassen of na het doen van een aankoop op de pauzeknop drukken.Deze kleine pauzes regelen je stressniveau en helpen je een drukke dag te vertragen.
Ze zullen je ook helpenontgrendel je volledige potentieelomdat je wat tijd zult vinden om in het moment te leven en je te concentreren op gewoon zijn. Onnodig te vermelden dat u uw vrijetijdsleven niet mag verwaarlozen wanneer u zich uitsluitend op genieten concentreert.
4. Slaap voldoende
Als je het leven gemakkelijker wilt maken, zorg dan voor voldoende slaap. Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Ik voel je helemaal. Als u voldoende slaapt, voorkomt u geestelijke gezondheidsproblemen zoals:depressieen verbeter uw dagelijkse prestaties.
Dus, hier zijn een paar dingen die u kunnen helpen uw slaap te verbeteren:
- Scroll niet minstens 1 uur voor het slapengaan door de feeds van sociale media.
- Koop een ouderwetse wekker.
- Schakel alle telefoonmeldingen uit.
Waarom?
Want oneindig scrollen op social media is verslavend.
Als u een old-school wekker koopt, moet u de straling van uw mobiele telefoon tot een minimum beperken. Als u echt een alarm op uw mobiele telefoon moet instellen, leg deze dan niet naast uw hoofd, omdat dit uw slaap kan verstoren.
Ik denk dat het niet nodig is om de derde uit te leggen, omdat we allemaal weten dat meldingen de grootste slaapmoordenaars zijn.
Pro-type:Als je een getijdeoptimist bent (iemand die gewoonlijk te laat is omdat ze denken dat ze meer tijd hebben dan zij), dan zal een alarm je niet helpen.
5. Organiseer al je spullen
Waar is de schaar? Waar is mijn favoriete T-shirt? Wie heeft de afstandsbediening meegenomen?
Zijn deze en soortgelijke vragen een dagelijkse bekommernis in uw huis geworden? Dan wordt het de hoogste tijd om al je spullen te ordenen. Met andere woorden: je moet voor alles een thuis vinden.
Stop al die kleine dingetjes in één la, sorteer je T-shirts op kleur of andere criteria. Zoek een plek voor je gymspullen, organiseer je keuken, enzovoort.
Dus als je merkt dat je op zoek bent naar dat ene specifieke ding, weet je binnen enkele seconden waar het is. Als je het niet weet, moet je dingen opnieuw organiseren totdat alles zijn eigen plek heeft.
6. Doe een pijnpuntaudit
Iedereen heeft zijn eigen pijnpunten. Als je niet bekend bent met het concept, lijkt het in feite op dingen die je dagelijks mentale of fysieke pijn bezorgen.
Dit zijn meestal kleine dingen zoals het constant niet kunnen vinden van je telefoon. Het kan ook een groot ding, zoals worstelen met je dagelijkse woon-werkverkeer.
Een van mijn pijnpunten was het snijden van fruit en groenten, vooral watermeloen. Dus ik heb gebrainstormd hoe ik dit probleem kan oplossen. Nou, een van mijn vrienden heeft me daarbij geholpen door me kennis te laten maken met een van die gadgets die het leven gemakkelijker maken: een watermeloensnijder.
Ik wist niet eens dat zoiets bestond, en nu ik het weet, ben ik er zo dankbaar voor. Zodra je je pijnpunten hebt verwijderd, heb je minder stress in je leven, wat je leven gemakkelijker zal maken.
7. Maak je leven gemakkelijker door op te ruimen
Het kostte me een tijdje om deze magische formule te bedenken:
Minder spullen in uw huis = minder voor u om schoon te maken = gemakkelijker leven.
Wees eerlijk tegen jezelf. Hoeveel spullen heb je in huis die je niet meer gebruikt? Dit kan van alles zijn, van je kleding tot keukengadgets.
Ik was een van die mensen die dingen verzamelde zonder duidelijke reden.Ik wist dat ik ze nooit zou dragen of gebruiken, maar ik vond het toch moeilijk om ze kwijt te raken? Waarom? Ik weet het niet, maar het heeft waarschijnlijk te maken met onze mentale toestand.
hoe een freak te zijn voor je man
Nu ben ik een grote fan van minimalisme en ik ben nog nooit zo gelukkig geweest. Ik verzamel geen dingen meer omdat ik rationeel denk.
Je huis opruimen en een minimalistische levensstijl leiden is het beste wat je kan overkomen, omdat het je veel tijd en mentale energie zal besparen.
8. Breng je schema in evenwicht
Nadat je je huis hebt opgeruimd, is het tijd om je planning in evenwicht te brengen, zodat je flexibeler bent. Dus, hier is een van de belangrijkste lessen die je ooit zult leren:Neem het leven nooit als vanzelfsprekend aanen gebruik de tijd verstandig.
We weten allemaal dat het een uitdaging is om tijd op een doordachte manier te gebruiken, maar het is niet onmogelijk.
Dus als je sportschool naast een supermarkt ligt, dan is dit een perfecte gelegenheid om tijd te besparen door twee vliegen in één klap te slaan. Met andere woorden, u kunt winkelen nadat u naar de sportschool bent geweest.
U kunt de dag beginnen met taken die veel energie vereisen en eindigen met taken die minimale energie vereisen.Plan altijd dingen in en maak to-do-lijsten.
Gelukkig, want tegenwoordig zijn er tal van apps waarmee je virtuele takenlijsten kunt maken. Dat is nog een geweldige manier om meer tijd te besparen.
9. Doe alles weg wat geen waarde toevoegt aan je leven
Alles loslatenstaat gelijk aan een gemakkelijker leven. Ik heb het niet specifiek over items in je huis of mensen, maar alles in je leven.
Laten we dus beginnen met het volgende:
- Maak dingen gemakkelijker door nutteloze items weg te doen engiftige mensen.
- Van afkomengaslighting in een relatieenoppervlakkige mensen.
- Weg met roddelen en mensen als vanzelfsprekend beschouwen.
- Van afkomen het gras is groener syndroom.
Geloof me - je welzijn zal je daar dankbaar voor zijn.
10. Verander je dagelijkse taken in leuke activiteiten
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben altijd goed geweest invreugde vinden in kleine dingen, en ik vind dit mijn grootste levensprestatie.
Ja, we weten allemaal dat onze dagelijkse taken soms (of altijd) frustrerend kunnen zijn, maar je kunt er niet zomaar mee stoppen.
Dus het beste wat u kunt doen om uw leven gemakkelijker te maken, is door er leuke activiteiten van te maken.Wees creatief terwijl afwassen (was ze op het ritme van je favoriete muziek), of luister naar podcasts tijdens het stofzuigen.
Er zijn zoveel andere manieren om uw karweitjes en andere activiteiten leuker te maken dan ze gewoonlijk zijn. Wees gewoon creatief.
11. Stel ochtend- en avondroutines vast
Ik ben me ervan bewust dat routines saai kunnen zijn omdat je dingen eigenlijk dag in dag uit herhaalt, maar ze maken ons leven gemakkelijker. Om te beginnen kunt u ochtend- en avondroutines vaststellen.
U kunt uw ochtend bijvoorbeeld beginnen met: zelfliefde affirmaties en ga dan verder met uw andere gebruikelijke taken.Je avondroutine kan zijn boeken lezen, mediteren, eten koken en andere dingen die je gewoonlijk doet.
12. Stel dagelijkse doelen in
Onthoud dat jij de baas bent over je eigen leven en dat je nooit mag onderschattenhet belang van discipline. Om het beste uit je dag te halen, is het belangrijk dat je een aantal dagelijkse doelen stelt.
Dit kan zijn het lezen van je boek, focussen op je hobby, iets specifieks koken, enz.Dagelijkse doelen geven je een gevoel van voldoening en na een tijdje zullen ze grote doelen worden.
13. Vereenvoudig uw financiën
vereenvoudiging uw financiën omvatten het volgende:
- Bekijk uw uitgaven en maak een spaarplan.
- Automatiseer (gebruik internetbankieren want dat scheelt je veel tijd).
- Betaal rekeningen zodra je ze krijgt.
- Besteed je geld verstandig.
Gebruik uw geld om uw het leven gemakkelijker .Dit kan zijn investeren in een therapeut, een massage krijgen, een schoonmaker inhuren of iets dergelijks. Kortom, gebruik uw geld voor dingen die uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbeteren.
14. Stel zelfzorgroutines in
Drink veel water, loop minstens 30 minuten per dag, hang rond met je vrienden en familie, ontgift van technologie, sport, verwen jezelf met bubbelbaden, en de lijst gaat maar door.
Begrijp me niet verkeerd, zelfzorgroutines omvatten niet alleen lange bubbelbaden en drinkwater.Leren om hou van jezelf is ook een zelfzorg routine die meer inspanning vereist.
Als je je verloren voelt enje weet niet wat je met je leven aan moet, leer jezelf te accepteren voor wie je bent en werk aan het verbeteren van dingen die je verdere ontwikkeling saboteren.
15. Aarzel niet om hulp te zoeken wanneer dat nodig is
Je leven vereenvoudigen houdt ook in dat je om hulp vraagt wanneer dat nodig is. Als je hulp nodig hebt bij sommige taken op het werk, vraag dan je collega's om je te helpen.
Als je omgaan met depressieve gedachten , schroom niet om erover te praten met je vrienden, familie of een therapeut.
Als je problemen hebtliefdesverdriet overwinnen, praat met iemand die u vertrouwt of zoek hulp bij een relatietherapeut of andere gecertificeerde therapeuten.
hoe zijn telefoons in de loop der jaren veranderd?
Wat het ook is dat je op dit moment dwars zit, aarzel niet om hulp te zoeken wanneer dat nodig is. De volgende keer ben jij degene die anderen helpt.
16. Doe de dingen die je hebt uitgesteld
Oké, jullie allemaal die dingen hebben uitgesteld, steek je hand op! Ik weet dat jullie allemaal je hand hebben opgestoken (inclusief ikzelf), wat volkomen begrijpelijk is.
Maar dingen kunnen en moeten vanaf nu veranderen. Het is tijd om verantwoordelijkheid nemen voor je acties en doe de dingen die je wekenlang hebt gepland en uitgesteld.
Het is tijd om je takenlijst bij te werken met al die dingen die je vroeg of laat moet doen. Dus, wat wordt het?
Stel je dat gevoel van ultieme vrijheid eens voor als je eenmaal de taak hebt gedaan die je al lang uitstelt. Laat dat gevoel tot je doordringen en motiveer je om actief deel te nemen aan je eigen leven.
17. Maak je niet druk om de kleine dingen
Hier is een van de7 levensregels: Jij bent de enige die verantwoordelijk is voor jouw geluk. Het is op de lange termijn niet aan te raden om kleine dingen je van streek te laten maken. Waarom?
Omdat het je mentale en fysieke gezondheid negatief zal beïnvloeden. Accepteer dat sommige dingen je tijd en energie gewoon niet waard zijn.
Dus, vind de moed om de dingen te accepteren die je niet kunt veranderen. Richt je in plaats daarvan op het verbeteren van dingen die je kunt.
hoe krijg je een jongen hard?
wees eenmoderne hippie. Maak je geen zorgen over wat anderen van je denken (of over het matchen van kleuren) of over degenen die besloten hebben je van hun leven af te sluiten.
Er zullen nare dingen gebeuren, maar het is aan jou hoe je ermee omgaat.
18. Onderdruk je gevoelens niet (vooral negatieve)
Je gevoelens onderdrukken is nooit een goed idee. In plaats daarvan zou je er vanaf moeten komen door er met iemand over te praten of een dagboek bij te houden.
Ik raad tijdschriften ten zeerste aan omdat ze je kunnen helpen bij het evalueren van je voortgang (vooral als je het slachtoffer bent van hou van bombarderen of narcistische leugens ).Bovendien helpt het u om uw situatie beter te begrijpen.
Toen ik het uitmaakte met mijn ex, heeft het opschrijven van mijn gevoelens me veel geholpen met mijn innerlijke strijd.
Ik ging in een recordtijd verder omdat ik mijn emoties niet had onderdrukt. Ik huilde ook als ik er zin in had. Al deze dingen hielpen me om sneller verder te gaan dan voorheen.
19. Beperk uw opties bij het nemen van beslissingen
Ik ben nooit een fan geweest van het nemen van beslissingen omdat ik altijd bang was dat ik de verkeerde zou nemen.Als u hetzelfde voelt, is het de beste keuze om uw opties te verkleinen bij het nemen van beslissingen.
Als je moet kiezen tussen vijf restaurants, bekijk dan hun beoordelingen op Google of vraag naar de mening van andere mensen die daar zijn geweest. Beperk uw opties tot twee of drie restaurants, en dit zal de zaken minder stressvol maken.
U kunt dezelfde methode op iets anders toepassen.Dit omvat het kiezen tussen een paar T-shirts, restaurantmenu's en andere dingen met meer opties om uit te kiezen. Beperk die opties tot twee of drie dingen, en je zult goed zijn.
20. Vind de zilveren voering in alles
Iedereen kan altijd pessimistisch zijn, maar er is moed voor nodig om een leven vol optimisme te leiden. Wanneer er iets ergs gebeurt (en je weet dat het zal gebeuren), begin dan niet meteen anderen daarvan of het universum de schuld te geven.
Zoek in plaats daarvan de zilveren voering. Zoek iets dat je hoop geeft en verander je perspectief op de hele situatie.
Ook,wees dankbaarvoor zowel kleine als grote dingen, want dat is het geheim om meer positiviteit in je dagelijkse leven aan te trekken. Onthoud dat je wordt waar je aan denkt. Voed je geest met positieve dingen, en in ruil daarvoor zul je er meer van ontvangen.
Bid niet voor een gemakkelijker leven, maar maak het leven gemakkelijker
We willen allemaal een gemakkelijker leven leiden, maar niet iedereen is klaar om het gemakkelijker te maken. Nou, wees niet een van die mensen.Word in plaats daarvan wakker, kijk om je heen, evalueer je levensstijl en breng wat veranderingen aan!
Wees vastbesloten om de dingen die je kunt verbeteren te verbeteren en accepteer de dingen die je niet kunt veranderen.Je energie ombuigen naar het doen van de juiste dingen is de beste manier om je het leven gemakkelijker .
Gooi dingen weg die je niet meer gebruikt en mensen die je leegzuigen. Stel dagelijkse doelen, slaap voldoende en vereenvoudig uw maaltijden. Bid niet voor een gemakkelijker leven, maar wees degene die het gemakkelijker zal maken. Waarom?
Omdat je het aan jezelf en degenen die van je houden verplicht bent.