Hoe je op 10 revolutionaire manieren van jezelf kunt gaan houden

Liefde is de mooiste emotie van allemaal. Maar hoe geweldig het ook is om openhartig te zijn tegenover anderen, de belangrijkste vraag ter wereld is: hoe begin je van jezelf te houden?

Als je het moeilijk vindt om voor jezelf te zorgen, kan niets anders in je leven goed gaan. Je hebt geen zelfvertrouwen, je voelt geen zekerheid en uiteindelijk leef je geen gelukkig leven.

Iedereen blijft erover praten. Waar je ook kijkt, je leest en hoort dingen die je herinneren aan het belang van eigenliefde.

Je weet dus heel goed dat je jezelf meer liefde moet gaan geven. Niemand vertelt je echter hoe je van jezelf kunt gaan houden.

Nou, niemand behalve wij.

Hier is een stapsgewijze gids door je reis naar zelfliefde en het antwoord op de vraag:hoe van jezelf te houdenmeer.

Vergeet perfectionistisch te zijn

De belangrijkste reden waarom de meeste mensen niet echt van zichzelf houden, is het feit dat ze perfectionisten zijn.

Begrijp me niet verkeerd; proberen jezelf te verbeteren en je in te spannen voor je eigen persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke groei is bewonderenswaardig.

De waarheid is echter dat je nooit perfect kunt worden, hoeveel je ook probeert, dus stop alsjeblieft met verwachten dat je de beste bent in alles wat je doet.

In feite bestaat er niet zoiets als perfect zijn. Je bent gewoon een mens van vlees en bloed, net als ieder ander mens op deze wereld.

We hebben allemaal onze eigen gebreken en het heeft geen zin om je druk te maken over elk van hen.

Wat betekent het tenslotte om perfect te zijn? Heb jij of iemand anders op deze wereld dezelfde visie van perfectie? Ik wed van niet.

Het punt is dat je moet stoppen met het verspillen van je kostbare energie aan het proberen iets te bereiken dat onbereikbaar is. Doe het rustig aan en probeer niet op een wilde ganzenjacht te gaan.

In plaats van je te concentreren op slechte keuzes, concentreer je je op alle dingen die je goed hebt gedaan. Stop met zoeken naar je eigen gebreken en begin jezelf te zien als iemand die ieders bewondering verdient.

Zelfacceptatie

Als je probeert uit te vinden hoe je van jezelf kunt gaan houden of hoe je meer van jezelf kunt houden, moet je eerst je ware zelf accepteren. Begin eerst met weten wie je werkelijk bent.

Wat zijn de delen van jou die je echt als de jouwe beschouwt? Wat zijn de eigenschappen die anderen je opleggen, maar die je eigenlijk nooit hebt geaccepteerd? Wie ben je en wie wil je zijn? Hoe zie jij jezelf?

Ben jij de persoon die je je hele leven wilde worden? Het belangrijkste is, wat voor soort persoon zou je willen zijn als het allemaal van jou afhing?

Nou, raad eens, wat? Het hangt allemaal echt van jou af. In feite ben jij de enige persoon die al je kwaliteiten en gebreken moet accepteren.

Zelfliefde beoefenen gaat over zelfacceptatie. Het ontkent geen enkel deel van je persoonlijkheid.

Weet je hoe je niet zo hard lacht als je zou doen, alleen omdat je partner het niet leuk vindt? Hoe ben je gestopt met het dragen van dat kleurrijke shirt alleen omdat je familie dacht dat het niet gepast was?

Het wordt tijd om te stoppen met doen alsof je iemand bent die je niet bent. Graaf diep in jezelf en herinner je het meisje of de jongen die je vroeger was. Houd van je onvolkomenheden zoals je van je goede kanten houdt. Weet u waarom?

Omdat ze allemaal één geweldig persoon vormen - JIJ.

Onthoud: je bent uniek in zijn soort. Over een miljoen jaar zal er niet iemand zijn die hetzelfde is als jij, dus wat is er niet om van deze uniciteit te houden?

Vergeet de validatie van de samenleving

Nu je het moeilijke deel hebt gedaan, is het tijd om te stoppen jezelf ook met anderen te vergelijken. Raad eens? Je zult nooit iedereen om je heen een plezier doen, dus je kunt net zo goed stoppen met proberen. Dit is een van de beste recepten voor eengemakkelijker leven.

Als je ouders je niet als goed genoeg zien, zullen ze je nooit waarderen of je waarde zien, ongeacht hoeveel moeite je doet om hun mening te veranderen.

Aan de andere kant ben je misschien de best mogelijke persoon voor hen, maar misschien heeft je partner enkele verwachtingen die je niet lijkt te vervullen.

Waar het op neerkomt, is dat wat je ook doet, er altijd iemand zal zijn die je zal vertellen dat je de dingen anders moet doen.

De waarheid is dat je je je hele leven zorgen kunt maken over de mening van andere mensen, maar zelfs dan zul je ze niet veranderen en je zult er niet in slagen om iedereen van je te laten houden.

Het eerste dat u moet doen als u van plan bent de onrealistische verwachtingen van de samenleving te vergeten, is om al uw socialemedia-accounts te verwijderen.

Als dit onmogelijk is, begrijp dan in ieder geval dat bijna alles op Facebook en Instagram nep is.

Maak je geen zorgen, ik weet precies hoe je je voelt. Je gaat op je nieuwsfeed en je krijgt automatisch de indruk dat al je vrienden beter zijn in dit spel genaamd leven.

Als je een bepaalde leeftijd hebt, wordt van je verwacht dat je alles doorhebt. Het lijkt erop dat iedereen is afgestudeerd, een gezin heeft gesticht, een gelukkig liefdesleven heeft, enzovoort. Iedereen behalve jij.

Iedereen reist, gaat naar de sportschool, valt af en leidt zijn of haar beste leven. Iedereen behalve jij.

Als je jezelf met anderen vergelijkt, zie je jezelf natuurlijk als de grootste mislukkeling ooit. Weet je waarom dat zo is?

Want je blijft jezelf beperken door wat er van je verwacht wordt. Je gaat niet achter je verlangens aan; je probeert te voldoen aan de normen van de samenleving.

Wie heeft je verteld dat er een bepaalde leeftijd is waarop je een vaste baan moet hebben? Wie zegt dat je moet trouwen? Dat klopt, niemand. Dus alsjeblieft, vergeet deze onzin en leef je leven zoals jij dat wilt.

Het doel is tenslotte om jezelf gelukkig te maken, niet de samenleving.

Omarm dankbaarheid

Als je dit weet, vraag je je waarschijnlijk af wat de sleutel tot geluk is. Nou, niemand kan je een concreet antwoord geven op deze vraag, maar ik kan je garanderen dat dankbaarheid een van de belangrijkste manieren is om daar te komen.

Op het eerste gezicht zou je denken dat de gelukkigste mensen alles hebben, maar ik kan je vertellen dat de waarheid heel anders is. Integendeel, de gelukkigste mensen zijn gewoon dankbaar voor alles wat ze hebben.

Niemand heeft tenslotte alles, dus wat je moet doen is dankbaarheid omarmen. Ik beloof je dat als je dat eenmaal doet, je meer van je eigen leven gaat houden en dat je uiteindelijk aan deze zelfliefdereis begint.

Meestal ben je gefocust op de slechte dingen om je heen. Probeer voor de verandering eens de dingen vanuit een ander perspectief te bekijken.

Misschien kun je niet genoeg geld sparen om je huis te versieren, maar hey, je hebt tenminste een huis, nietwaar? Misschien ben je niet gelukkig met je huidige beroepskeuze, maar heb je wel een baan, nietwaar?

Begrijp me niet verkeerd, dit ben ik niet die je aanraadt om de rest van je leven in je comfortzone te blijven.

Ik zeg niet dat je persoonlijke ontwikkeling moet opgeven, je dromen niet moet volgen of moet stoppen met streven naar grotere dingen.

In plaats daarvan smeek ik je gewoon om te stoppen met zoveel aandacht te schenken aan de dingen die je wilt veranderen en in plaats daarvan dankbaar te zijn voor al je zegeningen.

Wees dankbaar dat je leeft en wees dankbaar als je gezond bent. Je bent omringd door degenen die om je geven en wat er ook gebeurt, morgen is altijd een nieuwe dag.

Geloof me, dit alleen is veel meer dan veel mensen zelfs maar kunnen dromen.

Verander je zelfbeeld

Voordat je de antwoorden krijgt op je vragen over hoe je van jezelf kunt gaan houden en hoe je meer van jezelf kunt houden, moet je eerst deze vraag tot op de bodem uitzoeken: waarom hou je in de eerste plaats niet van jezelf? Gelukkig voor jou heb ik hier ook het antwoord op.

Zie je, het kernprobleem is dat je laag over jezelf denkt. Je zou kunnen weigeren het toe te geven, maar de waarheid is heel duidelijk.

Het is duidelijk dat je jezelf niet geliefd vindt. Je bent ervan overtuigd dat je niemands liefde waard bent. Je innerlijke stem vertelt je dat je niet aantrekkelijk, slim, intelligent of interessant genoeg bent zodat iemand van je kan houden.

Je kunt het zoveel ontkennen als je wilt, maar je weet dat dit is hoe je over jezelf denkt.

Welnu, om je negatieve emoties te veranderen, moet je je zelfperceptie veranderen. Je moet je zelfrespect vergroten en jezelf eraan herinneren dat je echt waardig en waardevol bent.

Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het. Zou het niet perfect zijn als je met je vingers zou kunnen knippen en jezelf zomaar in een ander licht zou zien?

Deze verandering heeft echter tijd nodig. Het vereist dat je uit de doos komt waarin je jezelf hebt geplaatst en dat je uiteindelijk al je kwaliteiten gaat zien.

Begin om te beginnen een geweldige gewoonte: een dagboek bijhouden. Schrijf elke avond voordat je gaat slapen minstens vijf dingen op waardoor je trots op jezelf bent geworden.

Schrijf vijf goede dingen op die je die dag hebt gedaan of de juiste keuzes die je hebt gemaakt. Dit hoeft niets spectaculairs te zijn, want elke mijlpaal zal het lukken.

Zo kun je bijvoorbeeld vastleggen dat je op tijd bent opgestaan ​​voor je werk, zonder je ochtendroutine te hoeven overhaasten of dat je voor de verandering eens gezond hebt geluncht.

Geef jezelf ook een paar complimenten en schrijf ze ook op.

Je kunt er dingen aan toevoegen, zoals het feit dat je kalm genoeg was om niet te reageren op de vervelende blik van je collega, dat je heerlijk rook of dat je vandaag extra grappig was.

De lijst is eindeloos, maar ik weet zeker dat je weet waar ik hiermee naartoe wil.

In het begin zal het moeilijk zijn om vijf goede dingen te onthouden. Na verloop van tijd zul je echter zelfs het aantal complimenten en de lof die je jezelf geeft gaan vergroten.

Dus, de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je minder van jezelf houdt dan je zou moeten, praat dan met jezelf. Neem gewoon je dagboek over zelfliefde door, lees alle geweldige dingen die je in die dagen hebt gedaan en geef jezelf wat complimenten.

relatie prins philip en koningin elizabeth

Zo begint je zelfbeeld te verschuiven, zonder dat je het merkt. Je zelfvertrouwen zal omhoogschieten en eigenliefde zal komen.

Snijd giftige mensen af

Om een ​​antwoord te krijgen op de vraag hoe je van jezelf kunt gaan houden, moet je in een liefdevolle omgeving zijn.

Het is onmogelijk om goed voor jezelf te zorgen als je wordt omringd door haat, pessimisme en negatieve gedachten en mensen.

Sluit daarom alsjeblieft iedereen af ​​die je niet goed bedoelt.

Ongeacht of deze giftige mensen je familie of vrienden zijn die je je hele leven kent, als ze je geen positiviteit sturen, is het tijd voor hen om te gaan.

Kortom, wat ik je aanraad is om iedereen die niet echt van je houdt kwijt te raken. Zie je, je gaat nu door een gevoelige tijd. Je bent gemakkelijk onderworpen aan de meningen en indrukken van andere mensen over jou.

Het is eigenlijk vrij eenvoudig; als je jezelf omringt met mensen die slecht over je denken, zul je hun mening overnemen.

Als je jezelf omringt met degenen die ervoor zorgen dat je de boodschap blijft sturen dat het niet de bedoeling is dat je van je houdt, zul je jezelf gaan beschouwen als het niet waard zijn om van gehouden te worden.

Aan de andere kant, als je constant in het gezelschap bent van mensen die al je waarde zien, zul je het ook gaan geloven.

Als je in het gezelschap bent van degenen die je hoog in het vaandel hebben staan, zul je na een tijdje ook door hun ogen naar jezelf gaan kijken.

Omarm zelfzorg

Ik weet zeker dat je een geweldige vriend, collega of broer of zus bent en een nog betere zoon of dochter.

Je hebt altijd veel begrip voor alles wat je dierbaren doen, je doet veel moeite om ze gelukkiger te maken en je doet er alles aan om ze te helpen wanneer ze het nodig hebben.

Dat is een geweldige eigenschap, daar zal ik niet tegenin gaan. Met dit alles in gedachten vraag ik me echter af: wat weerhoudt je er precies van om jezelf op dezelfde manier te behandelen?

Waarom heb je zoveel zelfkritiek, zelfhaat en twijfel aan jezelf, maar ben je niet zo als het om alle anderen gaat?

Als je eerlijk bent, geef je toe dat je iedereen om je heen beter behandelt dan jezelf. Waarom is dat zo? Betekent dat dat je meer van ze allemaal houdt dan van jezelf?

Waarom niet deelnemen aan een klein experiment. Probeer je voor te stellen dat je je eigen beste vriend bent.

Wat zou je tegen die vriend zeggen als ze naar je toe zouden komen en je zouden vertellen dat ze niet van zichzelf houden? Wat zou je ze vertellen als ze een fout maakten?

Zou je ze ervan beschuldigen een mislukkeling te zijn of zou je ze de geruststelling geven die ze zo hard nodig hebben?
Wat zou je ze vertellen als ze waren?een breuk doormaken?

Zou je zout in de wond wrijven door ze te vertellen dat ze nergens goed voor zijn en dat niemand anders ooit van ze zou houden?

Of zou je ze vertellen dat ze beter af zijn als single en dat ze blij moeten zijn dat ze van hun giftige ex af zijn?

U hoeft geen van deze vragen te beantwoorden omdat ik al weet welke opties u zou kiezen. Dus waarom begin je jezelf niet elk van deze regels te vertellen?

Deze dubbele standaarden houden daar niet op. Stel je voor dat het de verjaardag van je beste vriend is. Ik wed dat je alles zou doen om ze het perfecte cadeau te geven.

Je zou al het geld en de tijd van de wereld besteden om ze gelukkig te zien.

U behandelt uzelf echter nooit op dezelfde manier. Je doet zelden iets om jezelf te plezieren.
Wel, het wordt tijd om daar verandering in te brengen. Ik smeek je, begin jezelf te verwennen, zoals je anderen verwent.

Hou van je lichaam

Laten we hier echt zijn; je kunt niet van je geest en emoties houden, tenzij je ook van het fysieke deel van jezelf houdt. Hoe je er ook over denkt, je lichaam is een deel van jou.

Nee, ik ben hier niet om je te vertellen dat je moet afvallen en een supermodel moet worden, want dat is geen weg naar eigenliefde. De waarheid is dat je moet proberen in vorm te komen, maar je gezondheid zou de belangrijkste reden moeten zijn om dit te doen.

In plaats daarvan ben ik hier om je te smeken om van je lichaam te gaan houden, om je te vragen al je fysieke onvolkomenheden te omarmen, op dezelfde manier als je zou moeten doen met alle persoonlijkheidskenmerken die je niet leuk vindt.

Je kunt alle plastische chirurgie en esthetische behandelingen ter wereld ondergaan, maar als je jezelf niet leert gelukkig te zijn in je vel, blijf je nieuwe gebreken ontdekken die niemand anders opmerkt.

Je neus zal altijd te groot zijn, je mond te klein en je tanden nooit wit genoeg. Wat ik probeer te zeggen is dat van je lichaam houden betekent dat je het accepteert in plaats van het te veranderen.

Dat betekent natuurlijk niet dat je niets moet doen aan de dingen die je gemakkelijk kunt veranderen en die je niet leuk vindt aan jezelf.

Als je bijvoorbeeld echt last hebt van dat extra vet dat je op je buik hebt, begin dan met sporten.

Desalniettemin, vraag jezelf voordat je het doet af: ben ik degene die er niet tegen kan om die extra kilo's op mij te zien of wil ik er vanaf komen om aardiger voor anderen te zijn?

Wees egoïstisch

Egocentrisch zijn is een negatieve eigenschap. Iedereen applaudisseert voor degenen die vriendelijk en nadrukkelijk zijn. Er is echter een dunne lijn tussen aardig zijn en een dwaas zijn en je staat op het punt om het over te steken.

Begrijp me niet verkeerd, ik weet dat je dierbaren belangrijk voor je zijn. Dat betekent echter niet dat je ze moet toestaan ​​je te gebruiken wanneer of hoe ze maar willen.

Bovendien kunnen hun behoeften en verlangens nooit belangrijker zijn dan die van u.

ZIJ kunnen voor jou niet belangrijker zijn dan jij. In plaats daarvan moet je je eerst afvragen hoe je van jezelf kunt houden. Nee, dit is geen giftige eigenschap, het is de manier waarop we ons allemaal zouden moeten gedragen.

Jij bent je eigen nummer één prioriteit en alle anderen komen op de tweede plaats. Je mentale gezondheid, energie en emoties zijn de dingen die je het meeste zorgen moeten maken.

Stop alsjeblieft met je schuldig te voelen omdat je niet 24/7 tot ieders beschikking staat. Sla jezelf niet in elkaar alleen omdat je geen zin hebt om vanavond uit te gaan met je BFF of omdat je jezelf boven je broers en zussen verkiest.

Onthoud dit: alle relaties in je leven kunnen komen en gaan. Het is zelfs mogelijk om de banden met uw naaste familieleden te verbreken.

De enige relatie waar je nooit aan kunt ontsnappen, is echter die met jezelf.

Het koesteren van die relatie is lang niet egoïstisch. Voor jezelf zorgen is niet egoïstisch. Het belangrijkste is dat meer van jezelf houden dan van iemand anders zeker niet egoïstisch is.

Laat de controle los

Als je probeert uit te vinden hoe je van jezelf kunt gaan houden, is een van de dingen die je gewoon moet doen, ophouden een controlefreak te zijn. Hoe veel je ook probeert, je kunt gewoon niet overal de baas over zijn.

Of je het nu leuk vindt of niet, de waarheid is dat niet alles in jouw handen kan zijn. Je hebt geen controle over hoe andere mensen zich gedragen.

Sterker nog, in de meeste gevallen heb je ook geen controle over de dingen die je overkomen en heb je geen controle over je leven.

Je hebt er echter duidelijk moeite mee om dit te beseffen.Meestal krijg je een hekel aan jezelf om de manier waarop anderen omgaan en om de dingen waar je vanaf de eerste dag geen controle meer over hebt.

Wanneer je vriend of vriendin je dumpt, hou je minder van jezelf omdat je denkt dat je niet genoeg voor hen was. Als je ontslagen wordt, hou je minder van jezelf omdat je denkt dat het allemaal jouw schuld was.

Welnu, het enige waar je controle over hebt, zijn je reacties op andere mensen en gebeurtenissen. Je kunt niet kiezen of je wordt verraden of achtergelaten. Toch kun je de manier kiezen waarop je die situatie waarneemt.

Zul je jezelf de schuld geven en jezelf haten voor alles wat er is gebeurd? Of accepteer je de situatie zoals die is en investeer je energie in het helen van jezelf? Het is allemaal aan jou!

Inpakken:

Misschien is de belangrijkste stap in dit proces om het langzaam aan te doen. Je hebt ontdekt hoe je van jezelf kunt gaan houden, maar dat betekent niet dat je jezelf erin moet haasten.

Laten we eerlijk zijn; hoeveel jaar heb je jezelf gehaat? Hoeveel tijd is er verstreken sinds je jezelf een compliment hebt gegeven?

Hoeveel jaar heb je besteed aan het verminderen van je eigenwaarde en het zien van jezelf als minder waardevol dan je in werkelijkheid bent?

Ik wed dat zelfs jij het nummer niet kent, dus denk je echt dat het mogelijk is om dit hele effect van de ene op de andere dag teniet te doen?

Ik zal niet tegen je liegen, een verschil maken voor je gevoelens is geen fluitje van een cent. Verwacht daarom geen magische veranderingen met een vingerknip.

Het ergste wat je kunt doen, is jezelf te hard pushen en meteen een volledige transformatie verwachten. Neem kleine stapjes in plaats van te proberen enorme verschillen te maken.

Eén verandering tegelijk is de juiste keuze! Voor je het weet ben je trots op jezelf en op alles wat je hebt bereikt.

De vraag is echter: ben je je er werkelijk van bewust hoe cruciaal het is om van jezelf te houden?