Eerlijk zijn tegen jezelf: 12 stappen naar een gelukkiger leven
Waar je ook gaat en wat je ook leest, je zult dit populaire gezegde tegenkomen:Eerlijkheid duurt het langst.
Inderdaad, daar konden we het niet meer mee eens zijn. Maar hoe zit het met eerlijkheid over jezelf? Wat betekent het om eerlijk tegen jezelf te zijn?
We leven in een wereld waar we worden gebombardeerd met nepperfectie. We krijgen onmiddellijke oplossingen om het ware geluk te vinden en we volgen blindelings de regels zonder ooit iets in twijfel te trekken.
We maken ons meer zorgen over wat anderen van ons denken dan over wat we over onszelf denken. Zelfbedrog is de grootste plaag van de 21e eeuw geworden.
De enige manier om iets te veranderen is door het in zijn ware vorm te accepteren (positief of negatief). Als je niet eerlijk bent tegen jezelf, wordt je leven een illusie en zelfverbetering, iets abstracts (onbereikbaar).
De enige manier om je ware zelf te zijn, is jezelf te accepteren en te zien zoals je werkelijk bent en niet wie anderen of de media willen dat je bent.
Oneerlijk zijn met jezelf betekent kiezen om te zien wat je wilt zien en vaak negeren wat je niet wilt zien. Dit is een recept voor geluk op korte termijn.
Wil je het recept weten voor langdurig geluk en eengemakkelijker leven? Het zit in jou verborgen. De enige manier om echt gelukkig te zijn, is door eerlijk tegen jezelf te zijn (en te oefenen)emotionele zelfzorg)!
Hoe eerlijk te zijn met jezelf?
Erken zowel de positieve als de negatieve aspecten van je leven
Door mezelf te observeren en mensen om me heen te sluiten, heb ik me gerealiseerd dat mensen de neiging hebben om zich alleen (of voornamelijk) te concentreren op positieve dingen in hun leven.
Waarom doen we dat?Is het omdat we onbewust weglopen voor problemen in plaats van ze onder ogen te zien?
We zijn ons terdege bewust van het feit dat die problemen ons uiteindelijk zullen inhalen en ons leven tot een hel zullen maken, maar toch kiezen we ervoor om ons alleen te concentreren op de dingen waar we KIEZEN voor.
En het wordt hoog tijd dat we daar verandering in brengen! Het wordt hoog tijd dat JIJ daar verandering in brengt! In plaats van je alleen te concentreren op de positieve dingen in je leven, erken zowel de positieve als de negatieve aspecten.
Loop niet weg voor je problemen, maar wees eerlijk tegen jezelf en ga ze onder ogen als de echte krijger die je bent!
Als je eens wist welk enorm potentieel je in je draagt, zou je nooit bang zijn om jezelf of je overtuigingen opnieuw uit te dagen.
De enige persoon die een verandering in je leven kan maken, ben JIJ!
Wees eerlijk over je fouten en mislukkingen
De enige constante in het leven is verandering.– Heraclitus.
wat niet te doen in een relatie
Het leven is vol ups en downs, successen en mislukkingen. Leven betekent fouten maken, vallen, opstaan, vechten en nooit opgeven.
Als ons iets goeds overkomt, nemen we dat met trots op ons en vertellen we het aan anderen. Maar wanneer we geconfronteerd worden met de ontberingen van het leven, geven we vaak het universum of anderen de schuld van wat er met ons gebeurt.
Is het omdat we niet aan onszelf willen toegeven dat we ook maar mensen zijn en fouten mogen maken?
Of zijn we zo bezorgd over wat anderen van ons zullen denken als ze zien wat een vreselijke beslissing we in het leven hebben genomen?
Laat me je één ding vertellen: wat er ook met je gebeurt in het leven, het gebeurt met een reden. Je fouten zijn een onvermijdelijk onderdeel van je reis die leven wordt genoemd, en ze zijn hier met een reden.
Ze zijn hier om je waardevolle lessen te leren die je sterker, veerkrachtiger en wijzer zullen maken.
Wees dus trots en wees eerlijk over je fouten en mislukkingen, leer verantwoordelijkheid te nemen en te blijven vechten en het opnieuw te proberen, hoe vaak je ook faalt in het leven.
Dat is de enige manier om het ware geluk te vinden en vrede te hebben met jezelf.
Neem de tijd om te evalueren
Weet je wat het grootste geschenk is dat we allemaal gratis krijgen? Tijd.
We nemen vaak de tijd als vanzelfsprekend totdat er iets vreselijks gebeurt en motiveren ons om de seconden, minuten, uren en dagen meer te waarderen dan voorheen.
Wacht niet tot dat gebeurt.In plaats van de tijd voor lief te nemen, neem de tijd om na te denken over je dag.
Zoek een of twee goede dingen die je vandaag zijn overkomen en wees daar dankbaar voor. Denk ook na over de dingen die in de toekomst kunnen worden verbeterd.
De waarheid is dat mensen meestal alleen dankbaar zijn voor levensveranderende gebeurtenissen en dat ze niet alle kleine dingen waarderen die zoveel voor ons (zouden moeten) betekenen. Vier zowel de kleine overwinningen als de grote overwinningen.
De enige manier om de beste versie van jezelf te worden, is door een dagelijkse zelfevaluatie te doen.
Dit zal je helpen verantwoordelijkheid te nemen voor je acties, je te concentreren op dingen die verbeterd moeten worden en het zal je helpen een meester te worden in het oplossen van problemen.
Evaluatie betekent het bijhouden van uw voortgang. Het gaat erom eerlijk tegen jezelf te zijn en een duidelijk inzicht te hebben in alle dingen die je vandaag kunt verbeteren.
Erken en omarm al je gevoelens
Van jongs af aan wordt ons vaak geleerd dat verdrietig, gebroken en gekwetst voelen slechte emoties zijn. Als je je gelukkig voelt, ben je niet bang om je geluk met de hele wereld te delen, toch?
Maar als je je niet goed voelt, voel je je waarschijnlijk niet op je gemak om het aan anderen te laten zien of zelfs maar aan jezelf te erkennen?
Je emoties onderdrukken is een van de meest giftige dingen die je jezelf kunt aandoen.
Wat de media, mensen om je heen of iemand anders ook tegen je zeggen, weet één ding: het is oké om een breed scala aan emoties te voelen. Het is oké om te zijnemotioneel kwetsbaar.
hoe geef je een goede handjob?
Het is oké om ongelukkig te zijn en je depressief te voelen, alleen maar omdat iemand die je echt leuk vindt, je niet heeft ge-sms't of je onzeker voelt over bepaalde dingen.
Je hoeft niet 24/7 gelukkig te zijn.Je hoeft het niet te faken totdat je het haalt. Je moet eerlijk zijn tegen jezelf en jezelf toestaan een breed scala aan emoties te voelen en ze niet als iets negatiefs te zien.
Vraag wat je voelt, druk jezelf uit en laat de wereld zien dat je niet bang bent om te zijn wie je werkelijk bent! En weet je waarom? Omdat je een geweldig mens bent.
Zie ook: Dit is wat van jezelf houden echt betekent
Stop met overdenken en jezelf overal de schuld van geven
En voor de liefde van God,stop met overdenkenen jezelf de schuld geven van alles wat er met je gebeurt in het leven!
Begrijp en accepteer dat je niet alles onder controle hebt, en daarom kun je jezelf niet de schuld geven van dingen waar je geen invloed op hebt.
Er zijn zoveel factoren die verantwoordelijk zijn voor de resultaten van elke gebeurtenis in je leven, dus denken dat het jouw schuld is dat er iets is gebeurd, is buiten alle redelijkheid.
Overdenken is een van de grootste boosdoeners voor veel psychische problemen.
In plaats van over dingen na te denken of jezelf de schuld te geven van iets dat je is overkomen, moet je de moed vinden om de dingen te accepteren die je niet kunt veranderen. Leer de dingen te accepteren zoals ze zijn.
Je kunt niet teruggaan naar het verleden en veranderen wat er is gebeurd, maar je kunt je concentreren op het vandaag in het moment zijn en veranderen wat er nu voor je neus gebeurt.
Je kunt niet weten wat er in de toekomst zal gebeuren, maar je kunt jezelf vandaag zo goed mogelijk voorbereiden op toekomstige uitdagingen.
Vervang te veel nadenken door hoop en vervang schuld door de overtuiging dat alles gebeurt met een reden.
Hier is een van de mooiste dingen die gebeuren met een reden citaten om je daaraan te herinneren: Realiseer je dat als een deur dichtgaat, dat komt omdat wat erachter zat niet voor jou bedoeld was. –Mandy Hale
Zoek een extern perspectief
Een compleet beeld van onszelf krijgen houdt ook in dat we een extern perspectief zoeken van onze familie en vrienden.
Een van de redenen waarom mensen het zoeken naar een perspectief van buitenaf vermijden, is omdat ze niet klaar zijn om de waarheid te horen. U kunt echter ook vrienden hebben die niet echt eerlijk tegen u zijn.
Echte eerlijkheid vereist geen disclaimer.Echte vrienden zullen nooit bang zijn om je te vertellen wat ze van je vinden en hoe de dingen zijn, omdat ze weten dat dit de enige manier is om je vooruit te helpen.
Als je het moeilijk vindt om een perspectief van buitenaf te zoeken van de mensen die dicht bij je staan, kun je altijd praten met een gediplomeerde therapeut. Praten met een persoon die geen deel uitmaakt van je leven kan buitengewoon nuttig zijn.
Een therapeut kan nieuwe inzichten en nieuwe perspectieven bieden die geen van uw vrienden en familie kan.
En als je je een beetje beledigd en teleurgesteld in jezelf voelt als je eenmaal ziet hoe anderen je zien, weet dan dat dit een goed teken is. Het is de eerste stap om de dingen te accepteren zoals ze zijn en te besluiten aan jezelf te werken.
Vertrouw op je intuïtie
Heb je wel eens een impulsieve beslissing genomen? Ik heb het meerdere keren gedaan en bijna elke keer had ik er spijt van. Weet u waarom?
Omdat ik niet naar mijn intuïtie luisterde en me alleen concentreerde op wat ik op dat ene moment wilde, en ik de dingen niet (willen) zien zoals ze waren.
Ik wilde niet luisteren naar dat stemmetje in mijn hoofd dat me vertelde dat ik iets wel of niet moest doen omdat ik niet eerlijk tegen mezelf was.
Wees eerlijk tegen jezelf. Je zelfbewustzijn is het meest waardevolle instrument dat je tot je beschikking hebt.Hoe meer je je intuïtie onder de knie hebt, hoe meer je in contact komt met je ware zelf.
Ze zeggen dat luisteren naar je intuïtie is luisteren naar je ziel die je vertelt wat je wel en niet moet doen. Vertrouwen op je ziel betekent eerlijk zijn tegen jezelf.
Accepteer het feit dat je niet alles hoeft te weten
Het maakt niet uit hoe goed je bent opgeleid, hoeveel boeken je leest of welke cursussen je volgt, er zijn nog steeds een aantal dingen die je niet weet, en dat is meer dan oké.
Eerlijk zijn tegen jezelf betekent ook aan jezelf toegeven dat je kennis onvolmaakt is. De enige manier om realistisch en nederig te zijn, is door imperfectie te omarmen.
Als we denken dat onze kennis superieur is en we alles weten, zullen we niet gemotiveerd zijn om nieuwe dingen te leren en onze horizon te verbreden.
Daarom is het belangrijk om te accepteren dat we nooit alles kunnen weten, maar wel kunnen blijven leren.
Neem geen genoegen met middelmatigheid. Streef ernaar om succesvoller, beter georganiseerd en beter geïnformeerd te worden.
En onthoud dat je vaardigheden en kennis niet perfect hoeven te zijn, maar maak altijd wat ruimte voor zelfverbetering.
Leer jezelf te vergeven
Zelfvergeving is een van de moeilijkste dingen die je ooit in je leven zult doen.
Het is gemakkelijk om iemand te vergeven als ze je pijn hebben gedaan (vooral als het onbedoeld was), maar jezelf vergeven omdat je ze dat met je hebt laten doen, is het moeilijkste deel.
Maar het is nodig, en je moet het doen.Als je 100% eerlijk tegen jezelf wilt zijn, moet je leren jezelf te vergeven.
Vergeef jezelf voor elke slechte beslissing in je verleden, voor elke ontmoeting met giftige mensen, en voor het feit dat je jezelf niet kon beschermen wanneer dat nodig was. Vergeef jezelf dat je niet perfect bent.
Vergeef jezelf voor het niet vertrouwen op je intuïtie, voor het dwaas geloven van elke leugen die ze tegen je zeiden, en voor het denken dat je niet goed genoeg bent.
Als je dat eenmaal hebt gedaan, zul je je realiseren dat je te streng voor jezelf bent geweest. Je blijft niet langer stilstaan bij je verleden, maar je leert in het moment te zijn en het heden te omarmen.
Zie ook: 6 manieren om loyaal aan jezelf te zijn en waarom het zo belangrijk is
Accepteer het feit dat je niet perfect hoeft te zijn
Hoe vaak heb je jezelf met anderen vergeleken en gedacht dat ze beter, sterker of mooier waren dan jij? Hoe vaak heb je al perfect willen zijn?
Ik wed er een te veel, en dat is geen wonder. De media en sociale netwerken bombarderen ons met al die perfecte lichamen, onberispelijke make-up, perfecte levensstijlen en zo.
En dat is het moment waarop we bij onszelf beginnen te denken dat we die perfectie nooit zullen bereiken. Dat is wanneer we tegen onszelf beginnen te liegen.
We beginnen dingen te kopen om onze onvolkomenheden te camoufleren in plaats van te werken aan zelfacceptatie en ze te omarmen.
Stop met jezelf te vergelijken met een mooier meisje of een jongen! Wees eerlijk tegen jezelf. Geef jezelf toe dat je veel onvolkomenheden hebt, en dat is prima.
Vermijd negatieve zelfpraat. Werk aan jezelf, maar streef nooit naar perfectie, want dat zal nooit gebeuren.Wil je het echte antwoord weten op de vraag:Wat is echt geluk?
Een sterk zelfbeeld hebben. Echt geluk betekent eerlijk zijn tegen jezelf en in jezelf geloven.
Het betekent dat je je geen zorgen hoeft te maken over wat andere mensen van je denken en niet onberispelijk willen zijn, maar al je onvolkomenheden accepteren als iets dat je uniek en speciaal maakt!
Leer jezelf uit te drukken
Leer jezelf emotioneel, mentaal en fysiek uit te drukken.
Wist je dat emotionele intelligentie de sleutel is tot geluk en succes? Wees dus niet bang om je gevoelens te uiten en gebruik te maken van de diepten van je gevoelige kant.
Eerlijk zijn tegen jezelf betekent ook dingen doen waar je gepassioneerd over bent. Is het tekenen, zingen, dansen of iets anders?
hoe je armen in een week kunt tonen?
Wat vind je leuk om te doen, maar blijf je jezelf vertellen dat je er geen tijd voor hebt?
Je passies zijn een belangrijk onderdeel van je identiteit - van je ware zelf. Je kunt je op verschillende manieren uiten, van unieke outfits tot je talenten.
Volg niet alleen wat er op dit moment trending is, maar concentreer u op het creëren van uw eigen trends. Doe niet alsof je iets leuk vindt alleen omdat de meeste mensen dat doen.
Laat de wereld je ware kleuren zien!Creëer je eigen pad van waarheid en bied de wereld iets nieuws dat anderen niet kunnen.
Hou van jezelf
Weet je wat de enige manier is om in contact te komen met je authentieke zelf? Door zelfliefde en zelfzorg te beoefenen. Leren van jezelf te houden is een van de meest uitdagende dingen in iemands leven.
Het is echt verbazingwekkend hoe snel we verliefd worden op anderen, maar als het gaat om van onszelf te houden, veranderen we het in een eeuwige strijd. Maar het hoeft niet zo te zijn.
Als je van jezelf wilt leren houden, zullen positieve bevestigingen voor geluk en succes je helpen. Oefen deze affirmaties dagelijks en na elke sessie zul je je meer verbonden voelen met je authentieke zelf.
Uiteindelijk kun je je ware zelf voor de wereld verbergen, maar je kunt het niet voor jezelf verbergen.
En wees geduldig!
Leren hoe je eerlijk tegen jezelf kunt zijn in een wereld waar iedereen probeert iets te zijn wat ze niet zijn, is een uitdaging. Maar het is wel nodig als je een gelukkiger leven wilt leiden!
Durf anders te zijn in een wereld vol nepdingen en kunstmatig geluk! Durf je ware zelf te zijn!
Begin je dag positief en maak er het beste van! Streef niet naar perfectie, maar wees ook niet te zelfkritisch.
Zie de dingen zoals ze zijn, werk eraan om ze te verbeteren en blijf geduldig. Het is de enige formule die je ooit nodig zult hebben om een gelukkiger leven te leiden en je volledige potentieel te bereiken.