100+ krachtige depressiecitaten om u te helpen onmiddellijke verlichting te vinden

De waarheid is dat we allemaal geheime zorgen hebben die we voor de rest van de wereld verbergen. Daarom voelen we ons allemaal wel eens down, en dat is volkomen normaal.

Als je echter het gevoel hebt dat je er gewoon niet uit kunt komen, zullen deze krachtige depressiecitaten je zeker helpen.

Deze inspirerende citaten hebben een helende werking, en op die momenten dat we ons niet onszelf voelen, hebben we dat allemaal nodig; een remedie om ons te helpen de verlichting te vinden en de duisternis die we voelen te overwinnen.

Ook als uw geliefde een moeilijke periode doormaakt, is het uw taak om hen te ondersteunen.

Het belangrijkste voor een persoon die aan een depressie lijdt, is te weten dat hij onvoorwaardelijke steun heeft van zijn dierbaren.

Helaas hebben deze ‘moderne wereld’ en sociale media grote invloed op onze geestelijke gezondheid. We raken allemaal vast in die virtuele wereld en verliezen het contact met de realiteit, waardoor we ons eenzaam, verdrietig en depressief voelen.

Er is echter een uitweg. Je kunt een depressie overwinnen omdat je sterk bent, sterker nog dan je denkt. Vecht terug en sta niet toe dat het de controle over je leven overneemt. In plaats van,maak je leven gemakkelijker.

Inspirerende citaten over depressie

Deze diepe depressiecitaten zullen je motiveren om dapper te zijn en nog een klein beetje meer vol te houden, want die uitdagende momenten die je nu doormaakt, zullen voorbijgaan.

1. Als je iemand kent die depressief is, neem je dan voor om hem nooit te vragen waarom. Depressie is geen eenvoudige reactie op een slechte situatie; depressie is gewoon, net als het weer. – Stephen Fry

2. Er zijn wonden die nooit op het lichaam zichtbaar zijn en die dieper en pijnlijker zijn dan alles wat bloedt. – Laurel K. Hamilton,De kus van Mistral

3. Een van de meest helende dingen die je kunt doen, is herkennen waar je in je leven je eigen vergif bent. – Steve Marabolic

4. Waarom wil je elk onbehagen, elke ellende, elke depressie uit je leven weren, aangezien je tenslotte niet weet wat voor werk deze omstandigheden in je doen? Waarom wil je jezelf vervolgen met de vraag waar dit allemaal vandaan komt en waar het heen gaat? Omdat je tenslotte weet dat je midden in transities zit en niets zo graag wilde veranderen. Als er iets ongezonds is in uw reacties, houd er dan rekening mee dat ziekte het middel is waarmee een organisme zich bevrijdt van wat vreemd is; dus je moet het gewoon helpen om ziek te zijn, om zijn hele ziekte te hebben en ermee uit te breken, want zo wordt het beter. – Rainer Maria Rilke,Brieven aan een jonge dichter

5. Je hebt dit. Een dag tegelijk. Je bent veerkrachtig, moedig en capabel. Wees trots op jezelf. Het is niet gemakkelijk om depressie/angst te doorstaan. – De Angst Man (@RealAnxietyMan)

6. Depressie is geen waanzin, het is gewoon een depressie, de verliezersversie, de energieke reactie op slechte dingen die in je leven gebeuren. Als je depressief bent, denk je dat je de enige bent die ooit dit soort pijn heeft geproefd. En dat eenzame zelfrespect brengt zijn eigen pijnlijke genoegen met zich mee. – Ana Menendez

7. Op de een of andere manier voelden we, zoals zoveel mensen die depressief worden, dat onze depressies gecompliceerder en existentieel waren dan ze in werkelijkheid waren. – Kay Redfield Jamison

8. Beter worden van een depressie vereist een levenslange toewijding. Ik heb die toezegging gedaan in het belang van mijn leven en in het belang van degenen die van me houden. – Susan Polis Schutz

9. Ik heb de neiging om behoorlijk depressief te worden, en ik heb wat problemen met angst en dat soort dingen... Voor mij is het meer psychologisch. Oefening is een middel om die demonen te verdrijven. - Ryan Reynolds

10. In mijn hart ben ik altijd een coper geweest, ik heb meestal rond kunnen lopen met mijn wonden veilig verborgen, en ik heb mijn diepe depressieve episodes altijd opgeslagen voor de weken dat er tijd was voor een verkorte versie van een volledige uitsplitsing. Maar uiteindelijk zou ik in staat zijn om ermee door te gaan, altijd het kleine beetje kunnen doen om aan te krabben. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

11. De enige remedie die ik ooit heb gekend voor angst, twijfel en eenzaamheid is een immense liefde voor jezelf. – Alison Malee

12. Probeer de zwartheid, lethargie, hopeloosheid en eenzaamheid die ze doormaken te begrijpen. Wees er voor hen als ze aan de andere kant komen. Het is moeilijk om een ​​vriend te zijn van iemand die depressief is, maar het is een van de aardigste, nobelste en beste dingen die je ooit zult doen. – Stephen Fry

13. Veel mensen realiseren zich niet dat depressie een ziekte is. Ik wens het niemand toe, maar als ze zouden weten hoe het voelt, ik zweer dat ze twee keer zouden nadenken voordat ze het gewoon schouderophalen. – Jonathan Davis

14. Ik heb zoveel domheid, zoveel ondeugden, zoveel fouten, zoveel misselijkheid, desillusie en verdriet moeten ervaren, alleen maar om weer kind te worden en opnieuw te beginnen. Ik moest wanhoop ervaren. Ik moest tot de grootste mentale diepten zinken, tot zelfmoordgedachten, om genade te ervaren. – Herman Hessen,Siddhartha

15. Depressie neemt je talenten niet weg - het maakt ze alleen moeilijker te vinden. - Lady Gaga

16. Omdat dat zo is met depressie. Als ik het diep voel, wil ik het niet loslaten. Het wordt een troost. Ik wil mezelf onder zijn zware gewicht hullen en het in mijn longen ademen. Ik wil het koesteren, laten groeien, cultiveren. Het is van mij. Ik wil ermee uitchecken, in slaap vallen, gewikkeld in zijn armen en niet wakker worden voor een lange, lange tijd. – Stephanie Perkins,Lola en de buurjongen

17. Wanneer we echter depressief zijn, wordt herinnerd aan het lijden van andere mensen alleen maar om onze zelfhaat te vergroten. – Dorothy Rowe

hoe vaak duurt het om zwanger te worden?

18. Luister naar de mensen die van je houden. Geloof dat ze het waard zijn om voor te leven, zelfs als je het niet gelooft. Zoek de herinneringen op die depressie wegneemt en projecteer ze in de toekomst. Wees moedig; wees sterk; neem je pillen. Oefening omdat het goed voor je is, zelfs als elke stap duizend pond weegt. Eet wanneer het eten zelf je walgt. Reden met jezelf als je je rede kwijt bent. – Andreas Salomo,The Noonday Demon: een atlas van depressie

19. Depressie is het gevoel alsof je iets bent kwijtgeraakt, maar geen idee hebt wanneer of waar je het voor het laatst hebt gehad. Dan realiseer je je op een dag dat je jezelf bent kwijtgeraakt. - Onbekend

20. Het wordt niet als krankzinnig beschouwd wanneer een jager, onder een aanval die onvermijdelijk tot zijn dood zal leiden, ervoor kiest om eerst zichzelf van het leven te beroven. Deze daad wordt in feite al eeuwenlang aangemoedigd en wordt zelfs nu nog aanvaard als een eervolle reden om de daad te verrichten. Hoe is het anders als je wordt aangevallen door je eigen geest? – Emilie Herfst,Het asiel voor eigenzinnige Victoriaanse meisjes

21. Stel je een samenleving voor die mensen onderwerpt aan omstandigheden die hen vreselijk ongelukkig maken en hen vervolgens de medicijnen geeft om hun ongeluk weg te nemen. Science fiction In onze eigen samenleving gebeurt het al deels. In plaats van de omstandigheden die mensen depressief maken weg te nemen, geeft de moderne samenleving hen antidepressiva. In feite zijn antidepressiva een middel om de interne toestand van een persoon zodanig te wijzigen dat hij sociale omstandigheden kan tolereren die hij anders ondraaglijk zou vinden. – Theodore Kaczynski

22. Het is oké om depressief te zijn, het is oké om angst te hebben en het is oké om een ​​aanpassingsstoornis te hebben. We moeten het gesprek verbeteren. We hebben allemaal mentale gezondheid op dezelfde manier als we allemaal fysieke gezondheid hebben. – Prins Harry

23. Het is niet allemaal slecht. Verhoogd zelfbewustzijn, afgescheidenheid, onvermogen om mee te doen, fysieke schaamte en zelfhaat - ze zijn niet allemaal slecht. Die duivels zijn mijn engelen geweest. Zonder hen zou ik nooit zijn verdwenen in taal, literatuur, de geest, het lachen en alle gekke intensiteiten die me maakten en onmaakten. – Stephen Frits,Moab is mijn waspot

24. Omdat ik depressief was, had ik alleen maar iemand nodig die naar me kon luisteren, in me kon geloven, me kon aanmoedigen, maar vooral me kon begrijpen. – Maxime Lagace

25. Je zegt dat je 'depressief' bent - ik zie alleen veerkracht. Je mag je rot en binnenstebuiten voelen. Het betekent niet dat je defect bent - het betekent gewoon dat je een mens bent. – David Mitchel,Wolkenatlas

26. Ik ben niet dankbaar voor depressie, maar het deed me eerlijk gezegd harder werken en gaf me de drive die ik heb om te slagen en het te laten werken. – Lili Reinhart

27. Wanneer je uit de greep van een depressie komt, is er een ongelooflijke opluchting, maar niet een die je mag vieren. In plaats daarvan wordt het gevoel van overwinning vervangen door angst dat het weer zal gebeuren, en met schaamte en kwetsbaarheid als je ziet hoe je ziekte je gezin, je werk en alles onaangeroerd heeft gelaten terwijl je worstelde om te overleven. We komen dunner, bleker, zwakker tot leven... maar als overlevenden. Overlevenden die geen schouderklopjes krijgen van collega's die hen feliciteren met het halen. Overlevenden die wakker worden met meer werk dan voorheen omdat hun vrienden en familie uitgeput zijn van het helpen van hen in een strijd die ze misschien niet eens begrijpen. Ik hoop op een dag een zee van mensen te zien die allemaal zilveren linten dragen als een teken dat ze de geheime strijd begrijpen, en als een viering van de overwinningen die elke dag zijn behaald terwijl we ons individueel uit onze schuttersputjes optrekken om onze littekens te zien genezen, en om te onthouden hoe de zon eruit ziet. – Jenny Lawson,Woedend gelukkig: een grappig boek over vreselijke dingen

28. Als de depressie opkomt en het hoofd moet worden geboden, leer dan iets over de aard van het beestje: je kunt ontsnappen zonder te worden gemarteld. – Dr. RW Shepherd

29. Huilen is een van de hoogste devotionele liederen. Iemand die huilen kent, kent spirituele oefening. Als je met een zuiver hart kunt huilen, is niets anders te vergelijken met zo'n gebed. Huilen omvat alle principes van yoga. – Kripalvanandji

30. Het is belangrijk om je gevoelens niet helemaal te onderdrukken als je depressief bent. Het is net zo belangrijk om vreselijke ruzies of uitingen van verontwaardiging te vermijden. Je moet emotioneel schadelijk gedrag vermijden. Mensen vergeven, maar het is het beste om de zaken niet zo op te stoken dat vergeving vereist is. Als je depressief bent, heb je de liefde van andere mensen nodig, en toch bevordert depressie acties die die liefde vernietigen. Depressieve mensen steken vaak spelden in hun eigen reddingsvlotten. De bewuste geest kan ingrijpen. Men is niet hulpeloos. – Andreas Salomo,The Noonday Demon: een atlas van depressie

31. Als we onze depressie openlijk en vrijelijk toegeven, krijgen de mensen om ons heen een ervaring van vrijheid in plaats van de depressie zelf. – Dr. Rollo May

32. Houd jezelf bezig als je depressie wilt voorkomen. Voor mij is inactiviteit de vijand. – Matt Lucas

Korte citaten over depressie

oefeningen om je vagina strakker te maken

Deze inspirerende citaten over depressie zullen je inspireren om anders naar de dingen te kijken. De waarheid is dat je meer macht hebt over je angst en depressie dan je denkt.

1. Ik ben gewond, en ik ben er kapot van, en ik ben verdrietig, en ik ben depressief, en ik heb gehuild, maar ik wil niet dat het mijn leven verpest. - Onbekend

2. Edele daden en hete baden zijn de beste remedies voor depressie. – Dodie Smit,Ik verover het kasteel

3. Hoe ziet een depressie eruit? Het is als verdrinken, behalve dat iedereen om je heen ademt. - Onbekend

4. Je hoeft niet te liegen. Leven in een leugen zal je in de war brengen. Het zal je in een depressie brengen. Het zal je waarden vervormen. – Gilbert Baker

5. Misschien hebben we allemaal duisternis in ons, en sommigen van ons kunnen er beter mee omgaan dan anderen. – Jasmijn Warga,Mijn hart en andere zwarte gaten

6. Er is een verschil tussen depressie en verdriet. Ik ben blij dat ik verdrietig ben. – Amanda Mosher

7. Depressie, lijden en woede horen allemaal bij het mens-zijn. – Janet Fitch

8. Ik zal nooit vergeten hoe de depressie en eenzaamheid tegelijkertijd goed en slecht aanvoelden. Doet het nog steeds. –Henry Rollins,De draagbare Henry Rollins

9. Ik maak veel depressies door, en ik weet dat andere mensen dat ook doen, maar ik heb een uitlaatklep die zoveel mensen niet hebben. Als je dat in je hebt en het er niet uit kunt krijgen, wat doe je dan? –Billie Eilish

10. Als je je authenticiteit inruilt voor veiligheid, kun je het volgende ervaren: angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, verwijten, wrok en onverklaarbaar verdriet. – Brené Brown

11. Alles was gewoon. Dat was depressie: vastzitten, vastklampen aan een verouderde versie van jezelf. – Edward St. Aubyn

12. Laat je strijd niet je identiteit worden. - Onbekend

13. Geluk kan zelfs in de donkerste tijden worden gevonden, als men er maar aan denkt het licht aan te doen. - Albus Perkamentus

14. Er zijn geen ramen in het donkere huis van depressie waardoor je anderen kunt zien, alleen spiegels. – Miriam Toews

15. Als je de angst van het leven wilt overwinnen, leef dan in het moment, leef in de adem. – Amit Ray,Om Chanten en Meditatie

16. Ik lijd aan een diepe depressie, dus mijn enige release is muziek. – Kevin Gates

17. Ik was goede vrienden met mijn depressie en zei: oh ik ben zo depressief, of het leven is verschrikkelijk. – Tony Curtis

18. Alle depressie heeft zijn wortels in zelfmedelijden, en alle zelfmedelijden is geworteld in mensen die zichzelf te serieus nemen. – Tom Robbins,Felle invaliden thuis van warme klimaten

19. Wat geestelijke gezondheid nodig heeft, is meer zonlicht, meer openhartigheid en meer onbeschaamde gesprekken. – Glenn Close

20. Als je chronisch down bent, is het een levenslange strijd om niet te zinken. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

21. Depressie is woede die naar binnen is gekeerd. – Saffier, Duw

beste kapsel voor rond gezicht

22. Als mensen niet precies weten wat depressie is, kunnen ze veroordelend zijn. - Marion Cotillard

23. Depressie aan mijn linkerkant, eenzaamheid aan mijn rechterkant. Ze hoeven me hun badges niet te laten zien. Ik ken deze jongens heel goed. – Elizabeth Gilbert

24. Mijn herstel van manische depressie is een evolutie geweest, geen plotseling wonder. – Patty Duke

25. Ik ben doodsbang voor dit donkere ding dat in mij slaapt; De hele dag voel ik zijn zachte, gevederde kronkels, zijn kwaadaardigheid. – Sylvia Plath, Ariël

26. Geestelijke gezondheid... is geen bestemming, maar een proces. Het gaat erom hoe je rijdt, niet waar je heen gaat. – Noam Shpancer, PhD

27. Psychische aandoeningen zijn zo veel gecompliceerder dan welke pil dan ook die een sterveling zou kunnen uitvinden. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

28. Een depressie hebben is een gewelddadige relatie met jezelf hebben. – Emily Dotterer

29. Depressie is geen algemeen pessimisme, maar pessimisme dat specifiek is voor de effecten van het eigen vaardige handelen. – Robert M. Sapolsky

30. Pijn is emotioneel. Depressie en angst gaan altijd gepaard met chronische pijn. – Siri Hustvedt

31. Ieder mens heeft zijn geheime zorgen die de wereld niet kent; en vaak noemen we een man koud als hij alleen maar verdrietig is. –Henry Wadsworth Longfellow

32. Depressie is niet snikken en huilen en ventileren. Het is een duidelijke en eenvoudige vermindering van gevoel. – Judith Gast

33. Depressie is melancholie minus zijn charmes. – Susan Sontag,Ziekte als metafoor

34. Het is heel moeilijk om aan mensen die nooit een ernstige depressie of angst hebben gekend, de pure voortdurende intensiteit ervan uit te leggen. Er is geen uitschakelaar. – Matt Haig

35. Het is briljant, depressief zijn; je kunt je zo slecht gedragen als je wilt. – Nick Hornby,Zeer betrouwbaar

36. Misschien wordt depressie veroorzaakt door zichzelf te veel onbeantwoordbare vragen te stellen. – Miriam Toews

37. Als je in een slecht humeur bent, ga dan wandelen. Als je nog steeds in een slecht humeur bent, ga dan nog een wandeling maken. – Hippocrates

38. Depressie is niet altijd om 3 uur 's nachts. Soms gebeurt het om 15.00 uur, terwijl je met vrienden bent en halverwege aan het lachen bent. - Onbekend

39. Iedereen die echt zo verdrietig is geweest, kan je vertellen dat er niets moois, literairs of mysterieus is aan depressie. – Jasmijn Warga,Mijn hart en andere zwarte gaten

40. Depressie heeft niets te maken met een slechte dag hebben of verdrietig zijn. - Onbekend

41. Bezorgdheid zou ons tot actie moeten drijven en niet tot een depressie. Geen mens is vrij die zichzelf niet kan beheersen. – Pythagoras

42. Er zijn wonden die nooit op het lichaam zichtbaar zijn en die dieper en pijnlijker zijn dan alles wat bloedt. – Laurel K. Hamilton,De kus van Mistral

43. Depressie leerde me het belang van compassie en hard werken en dat je enorme obstakels kunt overwinnen. – Rob Delaney

44. Mensen met een depressie hebben ons iets heel waardevols te leren... hoe te leven als het nooit goed voelt. – Kay Warren

Depressie citaten over het leven

1. En ik had het gevoel dat mijn hart zo grondig en onherstelbaar gebroken was dat er geen echte vreugde meer kon zijn, dat er in het beste geval uiteindelijk een beetje tevredenheid zou zijn. Iedereen wilde dat ik hulp kreeg en me weer bij het leven zou voegen, de stukjes opraapte en verder ging, en ik probeerde het, ik wilde het, maar ik moest gewoon in de modder liggen met mijn armen om me heen geslagen, ogen dicht, treurend, totdat ik hoefde niet meer. – Anne Lamott,Gebruiksaanwijzing: een dagboek van het eerste jaar van mijn zoon

2. Depressie presenteert zich als een realisme met betrekking tot de rotheid van de wereld in het algemeen en de rotheid van je leven in het bijzonder. Maar het realisme is slechts een masker voor de werkelijke essentie van depressie, die een overweldigende vervreemding van de mensheid is. Hoe meer je overtuigd bent van je unieke toegang tot de verrotting, hoe banger je wordt om met de wereld om te gaan; en hoe minder je je met de wereld bezighoudt, hoe meer perfide blije gezichten de rest van de mensheid lijkt te hebben om ermee door te gaan. – Jonathan Franzen,Hoe alleen te zijn?

3. Ik heb een slecht geval van de schuldgevoelens van 3:00 uur - weet je, als je wakker in bed ligt en al die dingen herhaalt die je niet hebt gedaan, toch? Want zoals we allemaal weten, lost niets slapeloosheid op als een lekker warm glas spijt, depressie en zelfhaat. – DD barant,Stervende beten

4. Ik denk dat een ding is dat iedereen die te maken heeft gehad met een psychische aandoening - of het nu gaat om depressie, bipolaire stoornis of ernstige angst, wat dan ook - eigenlijk een behoorlijke hoeveelheid veerkracht heeft in de zin dat ze al met lijden te maken hebben gehad, persoonlijk lijden. – Kay Redfield Jamison

5. Depressie is geen oorlog die je wint. Het is een strijd die je elke dag voert. Je stopt nooit, komt nooit tot rust. Het is de ene bloedige strijd na de andere. – Shaun David Hutchinson,Wij zijn de mieren

6. Psychische aandoeningen leven elke dag om ons heen. Ik heb het bij andere familieleden gezien, ik heb het bij vrienden gezien en ik heb het zelf aangepakt met mijn eigen postpartumdepressie. – Rachel Hollis

7. Het verschil begrijpen tussen gezond streven en perfectionisme is van cruciaal belang om het schild neer te leggen en je leven op te pakken. Onderzoek toont aan dat perfectionisme succes in de weg staat. In feite is het vaak het pad naar depressie, angst, verslaving en levensverlamming. – Brené Brown,De gaven van imperfectie

8. Er waren dagen dat ze ongelukkig was. Ze wist niet waarom – terwijl het niet de moeite waard leek om blij of spijtig te zijn, om te leven of dood te zijn; toen het leven aan haar verscheen als een grotesk pandemonium en de mensheid als wormen die blindelings worstelden naar onvermijdelijke vernietiging. – Kate Chopin

9. Soms denk ik gewoon dat depressie een manier is om met de wereld om te gaan. Sommige mensen worden dronken, sommige mensen gebruiken drugs, sommige mensen worden depressief. Omdat er zoveel dingen zijn dat je iets moet doen om ermee om te gaan. – Ned Vizzini,Het is best een grappig verhaal

Depressie citaten over liefde

1. Psychische pijn is minder dramatisch dan fysieke pijn, maar het komt vaker voor en is ook moeilijker te verdragen. De frequente poging om mentale pijn te verbergen verhoogt de last: het is gemakkelijker om te zeggen dat mijn tand pijn doet dan om te zeggen dat mijn hart gebroken is. – CS Lewis,Het probleem van pijn

hoe je haar in de stemming kunt krijgen zonder dat ze het weet

2. Sommige vrienden begrijpen dit niet. Ze begrijpen niet hoe wanhopig ik ben als iemand zegt dat ik van je hou, en ik steun je zoals je bent, want je bent geweldig zoals je bent. Ze begrijpen niet dat ik me niet kan herinneren dat iemand dat ooit tegen me heeft gezegd. Ik ben zo veeleisend en moeilijk voor mijn vrienden omdat ik wil afbrokkelen en uit elkaar vallen voor hen, zodat ze van me zullen houden, ook al ben ik niet leuk, liggend in bed, de hele tijd huilend, niet bewegend. Depressie gaat helemaal over Als je van me hield, zou je dat doen. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

3. Verstikkend door droge tranen en woedend, woedend, woedend over de absolute onverschilligheid van de natuur en de wereld tot de dood van liefde, de dood van hoop en de dood van schoonheid. Ik herinner me dat ik op het voeteneinde van mijn bed zat, deze pillen en capsules bij elkaar verzamelde en me afvroeg waarom, waarom, terwijl ik voelde dat ik zoveel te bieden had, zoveel liefde, zoveel uitstortingen van liefde en energie om aan de wereld te besteden, ik niet in staat was liefde aangeboden krijgen, het geven of de energie oproepen waarmee ik wist dat ik mezelf en alles om me heen kon transformeren. –Stephen Frits,Moab is mijn waspot

4. Beloof me dat je het je altijd zult herinneren - je bent moediger dan je gelooft en sterker dan je lijkt, en slimmer dan je denkt. – Christopher Robin

5. Depressie is de fout in de liefde. Om wezens te zijn die liefhebben, moeten we wezens zijn die kunnen wanhopen over wat we verliezen, en depressie is het mechanisme van die wanhoop. – Andreas Salomo,The Noonday Demon: een atlas van depressie

6. Als we eerlijk beginnen te zijn over onze pijn, onze woede en onze tekortkomingen in plaats van te doen alsof ze niet bestaan, laten we de wereld misschien een betere plek achter dan we hem aantroffen. –Russell Wilson

Trieste depressie citaten

Hier zijn enkele trieste citaten over angst en depressie die je humeur misschien niet verbeteren, maar je wel het gevoel geven dat je begrepen wordt.

1. Het is zo moeilijk om een ​​depressie te beschrijven aan iemand die er nooit is geweest, omdat het geen verdriet is. Ik ken verdriet. Verdriet is huilen en voelen. Maar het is die koude afwezigheid van gevoel - dat echt uitgeholde gevoel. – JK Rowling

2. Het is zo moeilijk om te praten als je zelfmoord wilt plegen. Dat gaat boven al het andere uit, en het is geen mentale klacht - het is iets fysieks, alsof het fysiek moeilijk is om je mond te openen en de woorden eruit te laten komen. Ze komen er niet soepel uit en in combinatie met je hersenen zoals de woorden van normale mensen; ze komen eruit in brokken alsof ze uit een dispenser voor gemalen ijs komen; je struikelt erover terwijl ze zich achter je onderlip verzamelen. Dus blijf je maar stil. – Ned Vizzini,Het is best een grappig verhaal

3. Misschien wel de meest trieste ironie van depressie is dat zelfmoord plaatsvindt wanneer de patiënt een beetje beter wordt en weer voldoende kan functioneren. – Dick Cavett

4. Het heeft geen zin om een ​​depressief persoon te behandelen alsof ze alleen maar verdrietig is, en te zeggen: 'Hou vol, je komt er wel overheen.' Verdriet is min of meer als een verkoudheid - met geduld gaat het voorbij . Depressie is als kanker. – Barbara Kingsolver,De Boonbomen

5. De zogenaamde ‘psychotisch depressieve’ persoon die zelfmoord probeert te plegen, doet dat niet uit ‘hopeloosheid’ of uit een abstracte overtuiging dat de bezittingen en schulden van het leven niet met elkaar in overeenstemming zijn. En zeker niet omdat de dood ineens aantrekkelijk lijkt. De persoon bij wie Zijn onzichtbare pijn een bepaald ondraaglijk niveau bereikt, zal zelfmoord plegen op dezelfde manier waarop een gevangen persoon uiteindelijk uit het raam van een brandende hoogbouw zal springen. Vergis je niet over mensen die uit brandende ramen springen. Hun angst om van grote hoogte te vallen is nog steeds net zo groot als het zou zijn voor jou of mij die speculatief voor hetzelfde raam zou staan ​​​​en alleen maar naar het uitzicht zou kijken; d.w.z. de angst om te vallen blijft een constante. De variabele hier is de andere verschrikking, de vlammen van het vuur: wanneer de vlammen dichtbij genoeg komen, wordt doodvallen de iets minder verschrikkelijke van twee verschrikkingen. Het verlangt niet naar de val; het is de schrik van de vlammen. En toch kan niemand op het trottoir omhoog kijken en 'Niet doen!' en 'Hou vol!' de sprong begrijpen. Niet echt. Je moet persoonlijk in de val hebben gezeten en vlammen hebben gevoeld om echt een terreur te begrijpen die verder gaat dan vallen. – David Foster Wallace

6. Dat is het ding met depressie: een mens kan bijna alles overleven, zolang ze het einde in zicht ziet. Maar depressie is zo verraderlijk, en het wordt dagelijks erger, dat het onmogelijk is om ooit het einde te zien. – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

7. Ik ben het meisje dat verdwaald is in de ruimte, het meisje dat altijd verdwijnt, voor altijd vervaagt en steeds verder naar de achtergrond verdwijnt. Net als de Cheshire Cat, zal ik op een dag plotseling vertrekken. Maar de kunstmatige warmte van mijn glimlach, die valse, clowneske curve, het soort dat je ziet bij ellendig verdrietige mensen en schurken in Disney-films, zal als een ironisch overblijfsel achterblijven. Ik ben het meisje dat je op de foto ziet van een feestje of een picknick in het park, degene die in feite binnenkort weg zal zijn. Als je de foto nog eens bekijkt, wil ik je verzekeren; Ik zal er niet meer zijn. Ik zal uit de geschiedenis worden gewist, als een verrader in de Sovjet-Unie. Want met elke dag die voorbijgaat, voel ik mezelf steeds onzichtbaarder worden… – Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

8. Anderen impliceren dat ze weten hoe het is om depressief te zijn omdat ze zijn gescheiden, een baan hebben verloren of het uitgemaakt hebben met iemand. Maar deze ervaringen dragen gevoelens met zich mee. Depressie daarentegen is plat, hol en ondraaglijk. Het is ook vermoeiend. Mensen kunnen er niet tegen om bij je in de buurt te zijn als je depressief bent. Ze zouden kunnen denken dat ze dat zouden moeten doen, en ze zouden het zelfs kunnen proberen. Maar weet je, en ze weten dat je ongelooflijk vervelend bent: je bent prikkelbaar en paranoïde en humorloos en levenloos en kritisch en veeleisend, en geruststelling is nooit genoeg. Je bent bang, en je bent beangstigend, en je bent 'helemaal niet zoals jezelf, maar dat zal snel zijn', maar je weet dat je dat niet zult doen. – Kay Redfield Jamison,Een onrustige geest: een herinnering aan stemmingen en waanzin

9. Wanneer je een kankerboekje of website leest of wat dan ook, ze noemen depressie altijd als een van de bijwerkingen van kanker. Maar in feite is depressie geen bijwerking van kanker. Depressie is een bijwerking van doodgaan. - John groen,De fout in onze sterren

10. Naast mijn vele andere kennissen heb ik nog een intieme vertrouweling ... Mijn depressie is de meest trouwe minnares die ik heb gekend - geen wonder dat ik de liefde teruggeef. – Sören Kierkegaard,Of/of: een fragment van het leven

11. Het ergste soort huilen was niet het soort dat iedereen kon zien - het jammeren op straathoeken, het scheuren aan kleding. Nee, de ergste soort gebeurde toen je ziel huilde, en wat je ook deed, er was geen manier om het te troosten. Een deel verdorde en werd een litteken op het deel van je ziel dat het overleefde. Voor mensen zoals ik en Echo bevatten onze zielen meer littekenweefsel dan leven. – Katie McGarry,Grenzen verleggen

12. Depressie is het meest onaangename dat ik ooit heb meegemaakt... Het is die afwezigheid van het kunnen voorstellen dat je ooit weer vrolijk zult zijn. De afwezigheid van hoop. Dat zeer verdoofde gevoel, dat zo heel anders is dan verdrietig zijn. Verdriet doet pijn, maar het is een gezond gevoel. Het is noodzakelijk om te voelen. Depressie is heel anders. – JK Rowling

13. 'Het wordt niet beter', zei ik. 'De pijn. De wonden schurft weg en je hebt niet altijd het gevoel dat er een mes door je heen gaat. Maar wanneer je het het minst verwacht, flitst de pijn om je eraan te herinneren dat je nooit meer dezelfde zult zijn.' - Katie McGarry,Grenzen verleggen

14. Dit verhaal [De depressieve persoon] was het meest pijnlijke dat ik ooit heb geschreven. Het gaat over narcisme, dat een onderdeel is van depressie. Het personage heeft karaktertrekken van mezelf. Ik verloor echt vrienden terwijl ik aan dat verhaal schreef. Ik werd lelijk en ongelukkig en schreeuwde gewoon tegen mensen. Het wrede aan depressie is dat het zo'n egocentrische ziekte is - Dostojevski laat dat best goed zien in zijnAantekeningen uit de metro. De depressie is pijnlijk. Je wordt door jezelf ondermijnd/geconsumeerd; hoe erger de depressie, hoe meer je alleen maar aan jezelf denkt en hoe vreemder en afstotend je op anderen lijkt. – David Foster Wallace

15. Ik wilde niet wakker worden. Ik had een veel betere tijd om te slapen. En dat is echt triest. Het was bijna een omgekeerde nachtmerrie. Zoals wanneer je wakker wordt uit een nachtmerrie, je zo opgelucht bent. Ik werd wakker in een nachtmerrie. – Ned Vizzini,Het is best een grappig verhaal

16. Een fenomeen dat een aantal mensen hebben opgemerkt tijdens een diepe depressie, is het gevoel vergezeld te worden door een tweede zelf - een grillige waarnemer die, zonder de dementie van zijn dubbelganger te delen, in staat is om met emotieloze nieuwsgierigheid toe te kijken terwijl zijn metgezel worstelt tegen de naderende ramp, of besluit deze te omarmen. Dit alles heeft een theatrale kwaliteit, en gedurende de volgende paar dagen, terwijl ik me onverstoorbaar voorbereidde op uitsterven, kon ik een gevoel voor melodrama niet afschudden - een melodrama waarin ik, het toekomstige slachtoffer van mezelf -moord, was zowel de eenzame acteur als het enige lid van het publiek. – William Styron,Darkness Visible: A Memoir of Madness

Conclusie

We voelen ons soms down, en dat is volkomen normaal. Je moet dat gevoel echter niet te lang laten aanhouden.
Depressie is een ernstige zaak en ik bewonder de moed van alle mensen die erin geslaagd zijn om het te overwinnen.

Ik hoop dat deze diepe depressiecitaten je hebben geholpen je begrepen te voelen, en ik hoop echt dat het erin is geslaagd je humeur op zijn minst een beetje op te fleuren.

Het komt erop neer dat je altijd positief moet denken, zelfs als je door de moeilijkste tijd van je leven gaat.

Sluit de dag altijd af met een positieve gedachte, hoop dat de dingen beter zullen worden, en geloof me, uiteindelijk zullen ze dat ook doen.