10 tekenen dat het gras groener is syndroom en hoe het te overwinnen?
Heb je vaak het gevoel dat als je een andere baan zou hebben, als je een andere auto zou kunnen kopen, als je je uiterlijk en dingen in je relatie zou kunnen veranderen, je uiteindelijk gelukkiger of gelukkiger zou zijn dan je nu bent?
Heb je het gevoel dat er altijd iets beters is dat je mist?
Als je antwoord ja is, sorry dat ik het je moet vertellen, maar misschien ben je wel een ander slachtoffer van het gras is groener-syndroom!
Wat is precies het gras is groener syndroom?
Een van de eenvoudigste manieren om dit syndroom (of fenomeen) te beschrijven, is door het te vergelijken met speelgoed.
Dus stel je voor dat je speelgoed hebt dat in perfecte staat is, intact. Je speelt er routinematig mee en hebt er altijd plezier in.
En dan, op een dag, begin je te denken aan al het andere speelgoed in de winkel dat je nog niet hebt, alle mogelijke upgrades van dat ene stuk speelgoed dat je al bezit.
En je begint jezelf gerust te stellen dat als je er eenmaal in slaagt een ander speeltje te kopen of het speelgoed dat je al hebt op te waarderen, je gelukkiger zult zijn.
Je overtuigt jezelf ervan dat je niet tevreden bent met de situatie waarin je je op dit moment bevindt en de enige keer dat je echt gelukkig zult zijn, is wanneer er iets verandert.
Je weet zeker dat het gras is groener op de andere kant van het hek !
Ik weet dat de vergelijking een beetje absurd is, maar hetzelfde gebeurt met onze relaties, banen, uiterlijk en de omgeving waarin we leven.
Altijd op zoek naar iets beters, machtigers, sterkers en groters is voor altijd geworteld in de mens.
Soms willen we onze huidige relatie beëindigen alleen omdat we denken dat het aangaan van een nieuwe relatie ons gelukkiger zal maken (enmaak ons leven gemakkelijker).
We besluiten het uit te maken met onze huidige partner, alleen om te beseffen dat een perfecte relatie niet bestaat.
hoe je je man de beste seks kunt geven
Soms denken we dat als we ons uiterlijk zouden verbeteren, we aantrekkelijker zouden zijn en daarom meer aandacht zouden krijgen op sociale media of een beter liefdesleven zouden hebben, wat ons gelukkiger zal maken.
Soms zoeken we eigenwaarde in kunstmatige dingen en vinden we het moeilijk om het echte beeld te zien van de situatie waarin we ons bevinden.
We beginnen overal gebreken te zien en we zijn constant op zoek naar iets beters - de spreekwoordelijke groener gras .
Het gras is altijd groener-syndroom wordt een onderdeel van ons dagelijks leven en vaak zijn we ons er niet eens van bewust.
Maar zoals altijd is er een zekere manier om erachter te komen of dit ook bij jou het geval is!
Als de volgende tekens de waarheid spreken, spijt het me u te moeten zeggen, maar de kans is groot dat u een van de slachtoffers bent van dit genadeloze syndroom! (In dat geval, zorg ervoor dat u ook hieronder de tips en stappen bekijkt die u zullen helpen dit te overwinnen.)
10 TEKENEN DAT JE LIJDT AAN HET GRAS IS GROENER SYNDROOM
Je merkt constant gebreken en onvolkomenheden
Een van de grootste tekenen van gras is het groenere syndroom, de neiging om altijd op je hoede te zijn voor fouten, gebreken en onvolkomenheden in je dagelijkse leven.
Dat omvat je uiterlijk, baan, beste vrienden, partner, etc. waar je alleen ziet wat er mis is en daarom al het goede negeert.
Voortdurend de negatieve kant van alles opmerken is de grootste kortere weg om ellendig te worden en te denken dat je perfect moet zijn om echt gelukkig te zijn.
Zodra je negatieve gedachten vervangt door positieve, zul je merken dat niet alles zo erg is als je dacht dat het is.
Je zoekt perfectie
Deze is verbonden met de vorige.
Het constant opmerken van negatieve dingen resulteert in het zoeken naar perfectie - waarbij je denkt dat als je dat ene T-shirt koopt, als je afvalt, als je nieuwe vrienden vindt, als je je ex terugkrijgt, of als je uit je langdurige relatie komt , word je volkomen gelukkig en begint je leven zin te krijgen.
Ervan overtuigd zijn dat er altijd iets beters is dat je moet bezitten of bereiken om gelukkig te zijn, is een van de grootste rode vlaggen die je lijdt aan het gras is groener-syndroom!
Het zoeken naar perfectie is een ware achtbaan en als het eenmaal je leven begint te beheersen, is het heel moeilijk om het te stoppen.
Je bent te druk met de toekomst
Denk je vaak aan mogelijke toekomstige gebeurtenissen of uitkomsten, nieuwe dingen en dergelijke, die je gelukkiger zullen maken dan je op dit moment bent?
Zo ja, dan betekent dit dat u zich niet kunt concentreren op de dingen die voor u liggen.
Je bent niet in staat om in het moment te leven - een ander teken van het gras is het groenere syndroom.
Te veel bezig zijn met de toekomst betekent niet genieten van wat je al hebt en altijd op zoek naar meer of andere dingen, denkend dat je net iets meer nodig hebt om echt gelukkig te worden. Maar is het echt zo?
Er wordt gezegd dat wanneer we iets verliezen, we ons pas dan realiseren wat het waard is, en wanneer er iets ergs gebeurt, pas dan beseffen we hoe gelukkig we eigenlijk waren. Dus denk er eens over na...
Zie ook: 35 effectieve manieren om je leven hardop te leven
Je bent bang voor verbintenis
Wanneer je iemand voor het eerst ontmoet, en na een tijdje val je echt voor hem of haar, krijg je dan de angst om dichter naar hem toe te groeien en iets serieuzers te beginnen, zoals een relatie?
Hangt die angst samen met de angst om verstrikt te raken met die ene persoon, waardoor je geen nieuwe mensen ontmoet?
In de meeste gevallen hangt de angst voor toewijding samen met het onvermogen om de realiteit (wat je hebt) te accepteren vanwege het idee dat er waarschijnlijk iets beters is dat op je wacht om te grijpen.
Het resulteert allemaal in het vermijden van commitment en het toepassen van de No contact-regel om van die ene persoon af te komen die je echt zo leuk vindt.
Daarna komt spijt in de vorm van een illusoire zin:l niet vind hem/haar zelfs zo leuk...Het gras is groener-syndroom voorkomt dat je je realiseert dat geen enkele persoon gelukkig kan zijn in een relatie als hij constant nadenkt over wat hij mist of anticipeert op iets beters en groters.
Je loopt weg van dingen
Telkens als je het gevoel hebt dat je baan je opslokt, je partner je verstikt door constant aandacht te vragen, of iets anders een last in je leven wordt, loop je meestal weg van dingen zonder er zelfs maar twee keer over na te denken?
Draag je de titel dumper te zijn in bijna al je vorige relaties?
Als je antwoord op dit alles ja is, betekent dit waarschijnlijk dat je verblind wordt door het gras is groener-syndroom zonder dat je je er zelfs maar van bewust bent.
Je loopt weg van dingen omdat je ervan overtuigd bent dat de enige manier om het op te lossen en weer gelukkig te zijn, is om het op te geven en op zoek te gaan naar iets beters.
Je klaagt te veel en vergelijkt met anderen
Je klaagt constant over eigenlijk alles wat volgens jouw maatstaven niet acceptabel is.
Je klaagt over het weer, de gewoonten van je partner, je collega's en je leven in het algemeen.
En je wilt dat ze allemaal gewoon verdwijnen, toch?
Je wenst dit allemaal omdat je ervan overtuigd bent dat er iets beters wacht om de hoek en het enige wat je hoeft te doen is het na te streven. Maar zo werkt het leven niet.
We overtuigen onszelf ervan dat wat we doormaken de ergste soort straf is terwijl andere mensen genieten van hun perfecte leven.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je ex-vriend of vriendin een beetje een flirt was toen je ze net ontmoette en ze vaak tijd besteedden aan dating-apps, feesten en genieten van de aandacht van andere mensen, ook al waren ze op dat moment bij je, maar ze heeft je nooit echt bedrogen.
En dan kijk je naar de perfecte relatie van je vriend om er later achter te komen dat ze uit elkaar zijn gegaan omdat hun vriendin/vriend de hele tijd vreemdging.
Dan besef je dat het gras niet groener is aan de andere kant van het hek en dat niets is wat het lijkt, toch?
Je fantaseert veel
Zijn je gedachten constant gericht op het voorstellen dat je wakker wordt naast een perfecte partner, je perfecte baan hebt, met perfecte kinderen speelt, tonnen geld hebt en, in een notendop, een leven hebt dat totaal het tegenovergestelde is van wat je nu hebt ?
Als je enorm veel tijd besteedt aan het fantaseren over iemand anders worden en een perfect leven leiden volgens jouw normen, betekent dit dat je ervan overtuigd bent dat het gras groener is en dat je daarom de echte waarde niet echt kunt zien van wat je al voor je hebt liggen.
Je gebruikt zinnen als wat als en alleen bij herhaling
Wat als en als alleen zinnen zijn die nauw verbonden zijn met fantaseren.
Gedachten zoalsWat als ik iets spannenders wil?leidt tot uitspraken alsHad ik maar iemand die spannender was in mijn leven.
Deze zinnen houden direct verband met de gedachte dat het gras altijd groener is aan de andere kant van het hek - het gras is groener-syndroom.
Voortdurend herhalen dat je zou willen dat er iets anders was, maar er niets aan doen, komt neer op leven in een illusie en wachten tot dingen door magie beginnen te verbeteren.
Het komt er ook op neer dat je ondankbaar bent voor alle positieve dingen die je in je leven hebt, omdat je alleen gefocust bent op de negatieve.
Je bent geneigd om op je impulsen te reageren
Wanneer je naar een advertentie kijkt waarin een dure, thingamajig op een aantrekkelijke manier wordt geadverteerd – als iets dat je echt moet bezitten om echt gelukkig te zijn – handel je dan onmiddellijk naar je impulsen en besluit je het te kopen (ondanks het feit dat dat je dat geld niet echt te besteden hebt en dat je er niets aan hebt)?
Als dit je ook vaak overkomt in andere aspecten van je leven, moet ik je helaas vertellen dat je waarschijnlijk lijdt aan het gras is groener-syndroom.
Dit syndroom kan uw vermogen om rationeel te denken aantasten en u daarom het slachtoffer maken van uw eigen slechte keuzes en het nastreven van kunstmatig geluk.
Zie ook: 180 beste hartverscheurende citaten over het leven om u te inspireren
Je vindt het moeilijk om dankbaarheid te vinden
Laten we eerlijk zijn. Er is geen enkele persoon op aarde met een perfect leven zonder enige strijd en ontbering, en toch zijn degenen die minder hebben meestal dankbaarder voor wat ze hebben (ik noem het de vloek van de moderne tijd).
Als je moeite hebt om dankbaarheid te vinden, komt dat waarschijnlijk omdat je altijd denkt dat je meer nodig hebt en als gevolg daarvan vergeet te prijzen wat je al hebt.
Maar zo werkt het leven niet. Je zou alles kunnen hebben wat je ooit hebt gewild en ik weet zeker dat er altijd iets zou ontbreken.
Als je het moeilijk hebt om dankbaar te zijn en kleine dingen in het leven te aanbidden, betekent dit dat je verblind wordt door het nastreven van groener gras.
HOE HET GRAS IS GROENER SYNDROOM TE OVERWINNEN?
Als je je net realiseert dat je misschien lijdt aan het syndroom van gras is groener, hoef je je echt geen zorgen te maken (hoe onmogelijk dit op dit moment ook voor je klinkt).
Net als elk ander syndroom, kan ook dit syndroom worden overwonnen - het enige wat u hoeft te doen is volhardend zijn en nooit de hoop verliezen!
Dus, hier zijn enkele handige tips en stappen om het gras is groener-syndroom aan te pakken en het in de kortst mogelijke tijd te verslaan!
Identificeer de wortel van het probleem
De eerste stap naar genezing van het gras is groener syndroom is het identificeren van de oorzaak.
Bedenk of uw jeugd de ontwikkeling van dit syndroom heeft veroorzaakt.
De volgende vragen zullen u helpen te beseffen of uw gebeurtenissen in het verleden direct verband houden met het syndroom:
- Klagen je ouders constant over dingen toen je een kind was?
- Had je het gevoel dat wat je ook deed, het nooit goed genoeg was volgens de normen van je ouders?
- Doe je nog steeds je best om indruk te maken op je ouders? Heb je een jeugdtrauma of enige vorm van verwaarlozing ervaren?
Als uw antwoord ja is op ten minste één van de bovenstaande vragen, is dit een zeker teken dat het gras groener-syndroom voortkomt uit uw gebeurtenissen in het verleden.
Dus als je eenmaal de echte oorzaak van het probleem hebt vastgesteld, zal het gemakkelijker zijn om het feit te accepteren dat het echte gebrek in je leven eigenlijk intern is en niet extern.
Start een dankbaarheidsdagboek
Dankbaar zijn voor de dingen die je al hebt, is een voorwaarde voor een gelukkig leven en het gras beëindigen is een groenere marteling.
De beste manier om je dankbaarheid te uiten, is door een dankbaarheidsdagboek te beginnen, waarin je elke avond voordat je in slaap valt een paar dingen schrijft waar je dankbaar voor bent.
Dit hoeft niet groot te zijn.
In feite is het kernpunt van het dankbaarheidsdagboek om je te helpen je te richten op al die kleine dingen in het leven die eigenlijk zoveel betekenen en toch vaak worden verwaarloosd.
Concentreer je op hoe dankbaar je bent voor je familie, voor alle kleine dingen die je dag goed hebben gemaakt, enz. en al snel zul je de echte waarde beseffen van de dingen die je al voor je hebt.
Oefen mindfulness
Mindfulness heeft alles te maken met focussen op het leven in het moment, waardoor je stopt met fantaseren over de toekomst. Een van de meest nuttige manieren om mindfulness te beoefenen, is door middel van meditatie.
Een andere manier (ik noem het de directe manier) is de techniek om op je zintuigen te vertrouwen door jezelf deze drie vragen te stellen: Wat zie ik? Wat hoor ik? Wat ruik ik?
Wanneer je die vragen beantwoordt, zul je meer synchroon lopen met je omgeving en geleidelijk verschuiven van je fantasiewereld naar de realiteit.
Dus, elke keer dat je merkt dat je geest verdwaalt in je verleden of toekomst, pas dan deze techniek toe en kijk hoe je aanwezigheid in het moment wordt hersteld.
Zie ook: Wat zelfrealisatie werkelijk is en 10 manieren om het te bereiken
Proef wat je wilt
Een voorproefje krijgen van wat je wilt, heeft alles te maken met een dag of langer in de omgeving doorbrengen of met iemand die iets heeft waar jij ook zo naar verlangt.
Dus, als je wens mager of in topvorm te zijn, breng dan een dag door met iemand die mager is en doe alles wat ze doen voor een dag of langer (inclusief hun dieetprogramma en bewegingsregime).
Als je eenmaal een voorproefje hebt gekregen van wat je wilt, dan zal het gemakkelijker voor je zijn om rationeel over je droom na te denken en de werkelijke hoeveelheid inspanning te zien die nodig is voor een bepaald doel.
Als je je dat allemaal realiseert, zal het gemakkelijker voor je zijn om te waarderen wat je al hebt en afstand te creëren tussen fantasie en realiteit.
Praat erover met uw naasten of een professional
Veel mensen voelen zich niet zo op hun gemak bij het idee om met anderen over hun problemen te praten (vooral met hun naasten).
Maar je zou verbaasd zijn hoeveel je zou kunnen winnen van een zinvol gesprek met je beste vriend of familielid, en vooral van een cognitieve gedragstherapiesessie met een psychotherapeut.
Houd er rekening mee dat mensen die lijden aan het syndroom van gras is groener moeite hebben om de dingen te zien zoals ze zijn; daarom is de mening of het advies van een ander meer dan welkom en erg nuttig!
Laatste gedachten
Het gras is groener-syndroom is een illusoire gedachte dat het bereiken van bepaalde dingen in het leven ons een compleet gevoel zal geven.
Zulk denken maakt het onmogelijk voor een patiënt om in de realiteit (in het moment) te leven en te waarderen wat hij of zij al heeft.
Het is waar dat er altijd betere dingen in het leven zullen zijn dan wat je nu hebt, maar als je er geobsedeerd door raakt, mis je de kans om echt gelukkig te zijn met alle dingen die je al hebt.
Het geheim van echt geluk gaat niet over het bereiken van al je doelen of het bezitten van alles wat er in de wereld bestaat!
Het gaat over tevreden zijn met en dankbaar zijn voor wat je hebt.
Want als je dat niet bent, verspil je je leven door in een illusie te leven door triviale dingen je welzijn en concept van geluk te laten beïnvloeden.
ik wil weten of ik zwanger ben
Onthoud dat gelukkig zijn niet gaat over het besturen van de snelste auto, het coolste shirt of de duurste jurk dragen, er perfect uitzien, of alle luxe hebben die je nodig hebt en meer.
Gelukkig zijn gaat over van jezelf houden, al je gebreken accepteren en dag in dag uit je best doen.
Gelukkig zijn gaat over het omarmen van dit moment terwijl je dit leest en accepteren dat je slechts een onvolmaakt mens bent, en dat is wat je echt uniek en mooi maakt!
Zie ook: Dit is wat van jezelf houden echt betekent
