Een herinnering om altijd dankbaar te zijn voor wat je hebt
Het pad naar geluk is niet altijd gemakkelijk, maar het is vrij eenvoudig. Om gelukkig te zijn, moet je altijd dankbaar zijn voor alles wat je hebt.
Er bestaataltijdiets om dankbaar voor te zijn.
We gaan allemaal door moeilijke periodes in het leven. Sommigen van ons hebben iets kostbaars verloren, zoals onze gezondheid of een geliefde, maar zelfs als we rouwen, is het de beste troost om te kijken naar wat we hebben.
Telkens wanneer we ervoor kiezen om onze aandacht te verleggen van wat we missen naar wat we hebben, verkiezen we dankbaarheid en positiviteit boven zelfhaat.
Wanneer het leven moeilijk wordt, moet je jezelf eraan herinneren dat dingen altijd veranderen. Niets is in steen gebeiteld.
Dat is nog iets om dankbaar voor te zijn, de mogelijkheid om dingen in ons leven te veranderen, de mogelijkheid om vrij te kiezen.
Grote mijlpalen in het leven waar we zo ongeduldig op wachten zijn geweldig, maar hoe zit het met het dagelijks leven dat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen?
Wanneer je echt dankbaar begint te zijn, draait je hele leven om.
Om u te herinneren aan uw dagelijkse zegeningen, volgt hier een kleine lijst met dingen waarvoor u dank kunt zeggen.
Wees altijd dankbaar voor…
… jouw familie.
Dank u, God, voor al uw zegeningen voor mij en mijn familie. Voor de kracht die je me elke dag geeft en voor alle mensen om me heen die het leven zinvoller maken...-Onbekend
Je dierbaren zijn je grootste schatten. Er is niets dat te vergelijken is met familie.
Als we jonger zijn, realiseren we ons vaak niet hoe waardevol familie is.
Na de rotsachtige weg van de puberteit begonnen we ons langzaam te realiseren dat er geen andere band is zoals die met ouders en broers en zussen.
Ze hebben je slechtste en je beste gezien en zijn aan je zijde gebleven. Je familie is er om je te steunen en aan te moedigen als niemand anders dat is.
We nemen dingen als vanzelfsprekend aan. We ergeren ons aan domme dingen en vergeten de liefde die altijd aanwezig is.
Niet iedereen heeft het geluk een gezin of een gezonde gezinsrelatie te hebben. Gelukkig is het waar wat ze zeggen: familie is niet alleen je bloed.
De mensen die er voor je zijn op je slechtste momenten en die je oprecht steunen en je liefde tonen, zijn ook je familie.
… jouw gezondheid.
Ik heb veel om dankbaar voor te zijn. Ik ben gezond, gelukkig en er wordt van me gehouden.—Reba McEntire
Een goede gezondheid is een van de grootste zegeningen in het leven. Als we gezond zijn, denken we er meestal niet aan hoe gelukkig we zijn met een functioneel lichaam.
Telkens wanneer de kleinste verandering optreedt, bijvoorbeeld wanneer we verkouden worden en niet goed kunnen ademen, realiseren we ons hoe gelukkig we slechts enkele dagen eerder waren.
Op momenten dat we ziek zijn, kunnen we ons bijna niet voorstellen hoe het was om gezond te zijn.
Stel je voor wat alle ernstig zieke mensen elke dag doormaken en er niets aan kunnen veranderen.
Kijk met een frisse blik naar je lichaam. Kijk naar elk lichaamsdeel en wees dankbaar dat het functioneert en gezond is.
Veel dingen kunnen worden opgelost en verbeterd, maar verloren gezondheid kan dat zo vaak niet zijn, ondanks onze inspanningen.
… mensen die je hebben geholpen.
In ieders leven gaat op een gegeven moment ons innerlijke vuur uit. Het wordt dan in vlam gebarsten door een ontmoeting met een ander mens. We zouden allemaal dankbaar moeten zijn voor die mensen die de innerlijke geest nieuw leven inblazen.-Albert Schweitzer
Er is waarschijnlijk niets hartverwarmender dan het feit dat een vreemde je wil helpen.
Dit is zo'n groot en prachtig ding. Het betekent dat ze met je meeleven en besluiten je te helpen zonder voorwaarden of vooroordelen.
Wat is dat anders dan pure liefde?
Niet alle mensen die ons helpen zijn vreemden, maar zelfs onze vrienden zijn er niet altijd voor ons wanneer we ze nodig hebben, dus er is iets speciaals in de vriendelijkheid van vreemden.
Vergeet nooit, maar dan ook nooit de mensen die besloten je te begrijpen en je te helpen zonder iets terug te vragen.
Onthoud het en doe hetzelfde voor iemand anders.
Iedereen verdient het om met zorg en geduld te worden behandeld, dus zorg ervoor dat ze dat ook zijn en wees dankbaar voor de mensen die je hebben gezegend met hun vriendelijkheid.
… vrijheid.
... hoewel vrijheid een geschenk van God is, moet het worden verzekerd door Zijn volk hier op aarde.- Barack Obama
Zovelen van ons denken niet na over hoe gelukkig we zijn om vrijheid te ervaren.
De vrijheid om onze partner, familie, religie, vrienden, banen en dergelijke te kiezen, kleine dingen, zoals wat voor soort voedsel we gaan eten, wat voor soort kleding we gaan dragen, enzovoort.
Deze zijn niet vanzelfsprekend. De mensheid heeft door de geschiedenis heen te veel lelijke dingen meegemaakt en heeft er hopelijk ook veel van geleerd.
Prijs God en wees altijd dankbaar voor het vermogen om je leven te leven zoals jij dat wilt. Denk aan degenen die dat niet kunnen en vecht voor hun vrijheid.
… geld.
Wees dankbaar voor wat je hebt; je zult uiteindelijk meer hebben. Als je je concentreert op wat je niet hebt, zul je nooit genoeg hebben.-Oprah Winfrey
Het is gemakkelijk om gefrustreerd te raken over zaken als geld.
Het lijkt alsof er nooit genoeg van is en we zoeken altijd naar manieren om ons veiliger te voelen door onze bankrekeningen te stapelen.
Soms is het echter goed om onszelf eraan te herinneren en dankbaar te zijn voor wat we al hebben, of het nu veel of weinig is.
Het is uiterst belangrijk om te begrijpen dat overvloed niet afkomstig is van onze bezittingen, maar dat het de staat van onze geest is.
Ja, geld is belangrijk, maar het is niet het belangrijkste in het leven en zou dat ook nooit moeten zijn.
Afgezien daarvan ervoeren veel mensen geldwinst toen ze stopten met nadenken over hun gebrek eraan!
hoe ziet de gemiddelde 46-jarige vrouw eruit?
Er is een verschil tussen geld willen en je constant zorgen maken of je het wel krijgt.
Hoe meer je accepteert dat je geld kunt hebben zonder jaren van bloed, zweet en tranen, hoe makkelijker je relatie met geld wordt.
… uw prestaties.
Tenslotte, broeders en zusters, wat waar is, wat nobel is, wat goed is, wat puur is, wat mooi is, wat bewonderenswaardig is - als er iets uitstekend of prijzenswaardig is - denk aan zulke dingen.—Filippenzen 4:8
Onthoud je prestaties! Denk aan alle keren dat je iets goeds hebt gedaan. Wees dankbaar voor je vaardigheden, voor je intellect, voor je kracht...
Kijk terug op je leven en wees trots op wat je hebt gedaan. Het hoeven geen grootse dingen te zijn.
Je kunt trots zijn op je relatie, je kinderen, je opleiding of je fysieke uiterlijk. Waar je ook hard voor werkt, wees er trots op.
… gemoedsrust.
Dankbaarheid is een van de zoete snelkoppelingen naar het vinden van innerlijke rust en geluk. Wat er ook buiten ons gebeurt, er is altijd wel iets waar we dankbaar voor kunnen zijn.—Barry Neil Kaufman
Je kalm voelen is nog een ander heel belangrijk gevoel, maar het wordt als vanzelfsprekend beschouwd.
Gemoedsrust vinden is het ultieme levensdoel en we hebben geluk als we het bereiken en het dagelijks ervaren.
Ieder mens heeft rust nodig om zich goed en productief te voelen. Rust en dankbaarheid zijn van elkaar afhankelijk. Zonder dankbaarheid is er geen rust.
… planeet aarde.
De aarde is wat we allemaal gemeen hebben.'Wendell Berry'
We moeten ook de planeet waarop we leven bedanken. Het is ongelooflijk dat we niet alleen bestaan, maar ook op zo'n prachtige plek als planeet Aarde.
Planeet Aarde is wat ons in leven houdt. Het voorziet ons van voedsel en water. Het bezit zoveel mooie dingen waar we van kunnen genieten.
We moeten er niet alleen dankbaar voor zijn, maar we moeten het ook koesteren en verzorgen.
… voordelen van onze tijd.
Denk na over uw huidige zegeningen waarvan ieder mens er veel heeft - niet over uw vroegere tegenslagen, waarvan alle mensen er een paar hebben.-Charles Dickens
Wees altijd dankbaar voor de schijnbaar ‘kleine’ dingen in het leven.
Bijvoorbeeld schoon water, elektriciteit, een dak boven je hoofd, wifi, technologie die je helpt bij je dagelijkse taken…
Kun je je voorstellen zonder die dingen te leven? Nauwelijks.
Dit alles is luxe, een luxe waar we aan gewend zijn geraakt. In het verleden leefden mensen veel ongemakkelijker en gevaarlijker dan wij.
We hebben het geluk om op een punt in de geschiedenis te leven waar we comfortabel kunnen leven.
… geïnspireerd voelen.
Om te leven, om echt te leven, moet men alles als een zegen beschouwen.Kamand Kojouri
Echte vreugde voelen is een gelukzalig iets. Als we gelukkig zijn, denken we meestal niet aan ons geluk; als we echter verdrietig zijn, missen we het.
Veel mensen worstelen om verschillende redenen om een doel in hun leven te vinden. Inspiratie en vreugde maken niet altijd deel uit van ieders leven.
Daarom moeten we dankbaar zijn dat we ons geïnspireerd voelen, doelgericht worden gevoed en een positieve kijk op het leven hebben.
… jouw leven.
Wees vooral dankbaar voor je leven. Iedereen heeft zijn goede dagen en zijn slechte dagen.
Niettemin is het leven een prachtig geschenk en moet het als zodanig worden behandeld.
Als je in een routine vervalt, dwaal je gemakkelijk af. Er zijn zoveel echt magische dingen die we gewoon vergeten en waar we aan wennen.
Het is belangrijk om een dankbaar hart te bewaren en jezelf eraan te herinneren dat niets toevallig gebeurt.
Dankbaarheid oefenen in het dagelijks leven
Er is één ding dat ik zou willen dat iedereen deed: houd een dankbaarheidsdagboek bij!
Dankbaarheidsdagboeken zijn een geweldige manier om van dankbaarheid een gewoonte te maken. Een dankbaar hart zou de norm moeten zijn.
Hoe begin je met je dankbaarheidsdagboek?
Pak een schattig notitieboekje en ga ervoor. Het hoeft niet stilistisch perfect of zorgvuldig gepland te zijn.
Ontspan je gewoon en begin te schrijven wat er in je opkomt en doe het elke dag.
Reserveer een tijd om te schrijven en zorg ervoor dat niets je stoort terwijl je het doet.
Kijk terug op de dag die voorbij is en denk aan de kleine dingen die je een goed gevoel gaven.
Betuig daarnaast uw dankbaarheid aan uw partner, uw kinderen en de mensen om u heen.
Om je op weg te helpen, volgen hier een paar ideeën over de dingen waarover je kunt schrijven.
Ideeën om te schrijven
Mensen in je leven
1. Je vriend die je al een tijdje niet hebt gezien
2. Je partner en hun eigenschappen die je waardeert
3. Iemand die je niet vaak ziet
4. De mensen die naast jou voor je kinderen zorgen
5. De mensen met wie je werkt
6. Artiesten die je inspireren en je leven gelukkiger maken
7. Iemand die je heeft uitgedaagd
8. Je kinderen en inspirerende dingen over hen
De kleine dingen
1. Je ochtendroutine
2. Je favoriete eten
3. Je hobby's
4. Jouw baan
5. Je uiterlijk
Ander
1. Familieherinneringen
2. Momenten waarop je ongecontroleerd lachte
3. Veranderingen in je leven
4. Iets wat je zelf hebt bereikt
5. Een vaardigheid die je alleen maar hebt geleerd
11 bonus-dankbaarheidscitaten om je te inspireren
1. Denk bij het eten van fruit aan degene die de boom heeft geplant. —Vietnamees spreekwoord
2. Geniet van de kleine dingen, want op een dag kijk je misschien terug en besef je dat het de grote dingen waren. -Onbekend
3. Dankbaarheid is het begin van dankbaarheid. Dankbaarheid is de voltooiing van dankbaarheid. Dankbaarheid kan alleen uit woorden bestaan. Dankbaarheid wordt getoond in daden. —Henri Frederic Amiel
4. Dankbaarheid is de gezondste van alle menselijke emoties. Hoe meer je dankbaarheid uitdrukt voor wat je hebt, hoe groter de kans dat je nog meer zult hebben om dankbaarheid voor te uiten. —Zig Ziglar
5. Wees dankbaar voor wat je al hebt terwijl je je doelen nastreeft. Als je niet dankbaar bent voor wat je al hebt, waarom denk je dan dat je blij zou zijn met meer. —Roy T. Bennett
6. Wat er ook gebeurt in je leven, hoe verontrustend de dingen ook lijken, ga niet de buurt van wanhoop binnen. Zelfs als alle deuren gesloten blijven, zal God alleen voor jou een nieuwe weg openen. Wees dankbaar! Elif Shafak
7. Een van de belangrijkste redenen waarom we ons enthousiasme in het leven verliezen, is omdat we ondankbaar worden. Wat ooit een wonder was, hebben we gemeengoed voor ons gemaakt. We raken zo gewend aan zijn goedheid dat het een routine wordt. Joel Osteen
8. De wereld heeft genoeg mooie bergen en weilanden, spectaculaire luchten en serene meren. Het heeft genoeg weelderige bossen, bloemrijke velden en zandstranden. Het heeft veel sterren en de belofte van elke dag een nieuwe zonsopgang en zonsondergang. Waar de wereld meer van nodig heeft, is dat mensen het waarderen en ervan genieten. 'Michael Josephson'
9. Maak er een gewoonte van om mensen te bedanken. Om je waardering uit te spreken, oprecht en zonder iets terug te verwachten. Waardeer de mensen om je heen echt, en je zult al snel vele anderen om je heen vinden. Waardeer het leven echt, en je zult merken dat je er meer van hebt. 'Ralph Marston'
10. 'Dank u' is het beste gebed dat iemand kan zeggen. Die zeg ik veel. Dank u drukt extreme dankbaarheid, nederigheid, begrip uit. —Alice Walker
11. Iedereen vindt het leuk om erkend en gewaardeerd te worden. Soms kan zelfs de eenvoudigste daad van dankbaarheid iemands hele dag veranderen. Neem de tijd om de mensen om je heen te herkennen en waarderen en waardeer degenen die een verschil maken in je leven. 'Roy T. Bennett'
Zie ook: 146 dankbare citaten om het hele jaar door tot dankbaarheid te inspireren
Afronden…
Ik hoop dat dit artikel je heeft geïnspireerd en je redenen heeft gegeven om altijd dankbaar te zijn.
Zodra je je aandacht verlegt naar de dingen waar je dankbaar voor bent, ga je meer dingen opmerken waar je blij van wordt.
Niet alleen dat, maar je zult meer dingen aantrekken die je vreugde zullen brengen en je meer redenen zullen geven om dankbaar te zijn.
Wat je ook doet en wat je ook doormaakt, houd je hart dankbaar en je zult zegeningen ontvangen.
Ze zeggen dat wat je in het universum uitstraalt, naar je terugkomt. Laat het goede dingen zijn.
Een leven zonder dankbaarheid kan geen gelukkig leven zijn. Daarom moet je deze snelkoppeling naar geluk gebruiken en gewoon opletten.