Wat uw lichaamstaal zegt over uw relatie

Wanneerkoppels bedrijven de liefde, vechten, knuffelen, zelfs eten, hun lichamen spreken boekdelen over de staat van hun relatie. Leer zijn stille signalen te interpreteren - en stuur een tedere boodschap met die van u.

Hier, wat uw lichaamstaal in sommige alledaagse situaties zou kunnen zeggen over uw huwelijk, en hoe u er zeker van kunt zijn dat u uw man liefdevolle stille berichten stuurt.

Situatie 1: The Hello Kiss
Goede tekenen
'Zachte lippen die een seconde langer blijven hangen, zeggen duidelijk:' Ik ben blij je te zien en ik wou dat we hier meer van konden doen ', zegt Susan Quilliam, auteur van Lichaamstaalgeheimen: lees de signalen en vind liefde, rijkdom en geluk.Let ook op of andere lichaamsdelen in actie komen. 'Mensen drukken warmte uit door met hun hele lichaam te knuffelen', zegt Stella Resnick, Ph.D., een in Los Angeles gevestigde psychotherapeut en auteur van The Pleasure Zone: Waarom we ons verzetten tegen goede gevoelens en hoe we los kunnen laten en gelukkig kunnen zijn. 'Ze drukken hun hart op elkaar om hun intimiteit te herstellen nadat ze tijd van elkaar hebben doorgebracht.'

Waarschuwingssignalen
'Kussen met harde, gesloten lippen communiceert spanning en het vermijden van intimiteit', zegt Quilliam. 'Knuffelen' terwijl de meeste van je lichamen gescheiden zijn, is ook een teken van verplichting, niet van intimiteit. Dr. Resnick legt uit: 'Je borst kan concaaf worden als je hart letterlijk van de ander wegtrekt.'

films die deze zomer 2019 uitkomen

Manieren om een ​​liefdevoller bericht te sturen
Oké, dus de spaghetti verandert in pap en je kind heeft zojuist zijn sap gemorst. Probeer te onthouden dat uw samen-weer-begroeting de toon zet voor de komende avond. Kussen die nauwelijks de lippen van je partner strelen, sturen een bericht 'Ik doe dit gewoon omdat ik moet'. 'Doe in plaats daarvan een bewuste poging om je man hallo te kussen en omhelzen met hetzelfde enthousiasme waarmee je je kinderen begroet', zegt Julius Fast, de auteur van Lichaamstaal , een van de eerste boeken over dit onderwerp. En zorg ervoor dat u het opvolgt met genereus oogcontact. 'Een lange, liefdevolle blik zegt:' Ik laat mijn dag achter me en concentreer me op ons '', legt dr.Resnick uit.

Situatie 2: uit eten gaan
Goede tekenen
'In een restaurant is het gemakkelijk om tevreden stellen te spotten, en dat geldt ook voor thuis', zegt Fast. 'Zij zijn degenen die naast elkaar of in een kattige hoek zitten en hun nabijheid behouden, ook al zitten er meerdere kinderen aan tafel.' Als de tafel klein genoeg is, kan het ook intiem zijn om tegenover elkaar te zitten. En hoe hectisch het diner ook is, het paar erkent elkaars aanwezigheid voortdurend met een blik, een glimlach en wat experts een 'wenkbrauwflits' noemen, waarvan Martin Lloyd-Elliott, auteur van Geheimen van seksuele lichaamstaal , definieert als 'een spontaan signaal van positieve herkenning'. Hij voegt eraan toe: 'Als je de andere persoon niet flasht, kan hij zich slecht voelen zonder zelfs maar te weten waarom.'

Waarschuwingssignalen
Kijk eens naar je tempo. Je zit misschien nog steeds bij elkaar, maar als je pas halverwege je kipfilet bent en hij al zijn thee en biscotti drinkt, is de felbegeerde synchroniciteit - een weerspiegeling van bewegingen die worden waargenomen bij gelukkige koppels - nergens te vinden. Kijk vervolgens naar plaatsing. Als je aan de andere kant van een lange tafel zit, heb je misschien een conflict over wie de baas is, al was het maar op een onbewust niveau, zegt Fast. Waar de kinderen zitten, telt ook. Als uw partner aan de ene kant zit en uw baby in een hoge stoel aan de andere kant, zult u het grootste deel van de maaltijd doorbrengen met uw rug naar uw man toe.

Manieren om een ​​liefdevoller bericht te sturen
Wijzig uw stoel om de dynamiek van etenstijd te wijzigen. Verplaats de kinderstoel zodat de baby tussen u in zit; op deze manier kun je haar voeden en tegelijkertijd naar je man kijken. En zorg ervoor dat je de aandacht van je man trekt en om de paar minuten glimlacht. Beter nog, zegt dr. Resnick: 'Wanneer je voor het eerst gaat zitten, maak dan contact met een moment dat alleen voor jullie twee is. Neem het gezicht van je man in je handen en geef hem een ​​kus. De liefdevolle gevoelens die je in die 30 seconden genereert, blijven bestaan ​​tijdens het avondeten en ver daarna.

Situatie 3: een argument
Goede tekenen
'Als gelukkig getrouwde stellen ruzie maken, gebruiken ze een heel andere lichaamstaal dan degenen die ongelukkig zijn', zegt Quilliam. Ze zien er bijvoorbeeld misschien woedend uit, maar ze zien er ook emotioneel betrokken uit. Hun romp is naar elkaar toe gericht en ze maken veelvuldig oogcontact. Hun lichaamstaal zegt: 'Ik ga niet weglopen alleen omdat we ruzie hebben. We houden van elkaar, dus laten we dit nu oplossen. '

Waarschuwingssignalen
Bepaalde soorten lichaamstaal duiden op problemen die verder gaan dan het huidige probleem. 'Als je man zijn tanden laat zien of met zijn vinger tegen je borst prikt, kan hij onbewust proberen je te bedreigen tot onderwerping - zelfs als hij je niet echt aanraakt', zegt dr. Resnick. Wees ook op uw hoede als hij zijn lichaam afwendt, een glazige uitdrukking op zijn gezicht heeft of met zijn ogen door de kamer schiet. Al die signalen betekenen dat hij is gestopt met luisteren en zijn ontsnapping uit de dialoog is gaan plannen.

Even schadelijk zijn de subtielere tekenen van afkeuring die veel echtgenoten vertonen. Door letterlijk met je neus naar je partner te kijken, krijg je de boodschap dat je denkt dat hij minderwaardig is, terwijl je met je ogen rolt en je armen over elkaar slaat en zegt: 'Ik ga niet luisteren naar wat je te zeggen hebt, want het is waardeloos.' Als je je neus rimpelt, vertel je hem ook dat je denkt dat hij en zijn redenering stinken. 'Je realiseert je misschien niet eens dat je die berichten verstuurt', zegt dr. Resnick. 'Maar uw echtgenoot kan ze in een oogwenk lezen.'

Misschien wel het gevaarlijkste teken is helemaal geen teken. Quilliam legt uit: 'Als je man tekenen van desinteresse vertoont, betekent dit dat hij niet langer emotioneel betrokken is - en je zult waarschijnlijk nooit het probleem oplossen waarover je ruzie hebt.'

wat kan een opgeblazen buik helpen?

Manieren om een ​​liefdevoller bericht te sturen
Als je een argument wilt oplossen, moet je lichaamstaal zeggen: 'Ik hou van je en ik luister.' Begin met een paar keer diep ademhalen. 'Dit geeft je een moment om ervoor te zorgen dat je lichaam de juiste boodschap uitzendt', legt dr. Resnick uit.

Maak vervolgens uw lichaamstaal vriendelijker. 'Breng uw lichaam op één lijn met dat van uw man, laat uw armen zakken, leun naar hem toe en knik met uw hoofd. Er wordt echt naar hem geluisterd ', zegt dr. Resnick.

Als hij niet oplettend is terwijl je spreekt, trek hem dan voorzichtig naar binnen met een aanraking op de arm of door zijn hand vast te houden totdat je oogcontact maakt. Dit is vooral belangrijk wanneer u een overeenkomst probeert te bereiken. 'Als je ogen niet op slot zijn,' legt dr. Resnick uit, 'is de deal niet gesloten.'

Mocht zijn lichaamstaal agressief worden, dan stelt Resnick voor dat je voorzichtig een hand op zijn arm legt, in zijn ogen kijkt en zegt: 'Ik zou echt willen dat we geen ruzie hadden.' Onderschat de kracht van dit gebaar niet. Veel mannen reageren agressief als ze zich angstig, bedreigd of bang voelen. Een kalmerende beweging van jou laat hem weten dat je net zo ongelukkig bent om ruzie te maken als hij, en dat je bij hem bent - niet tegen hem.

hoe vertel je een man dat je hem wilt?

Situatie 4: tv kijken of lezen
Goede tekenen
'Je kunt zien of een stel verliefd is door hoe ze bij elkaar zitten - en ze hoeven niet per se over elkaar heen gedrapeerd te zijn', zegt Fast. 'Zelfs als een gelukkig getrouwd stel aan weerszijden van de bank zit, houden ze nog steeds contact met veelvuldige blikken, en hun lichamen zullen de neiging hebben om naar elkaar toe te kantelen. Als de een een been kruist, zal de ander waarschijnlijk het andere been kruisen en een cirkel vormen. '

Dat komt omdat liefdevolle stellen instinctief elkaars lichaamstaal weerspiegelen. 'Het is bijna alsof ze fysiek zeggen dat ze één zijn', zegt Fast. Wacht: raak niet in paniek als je je herinnert dat jij en de man van wie je dacht dat je er perfect blij mee was, gisteravond hebt gekekenVriendenmet je benen uit elkaar gekruist. 'Lichaamstaal moet in context worden gezien, waarschuwt Qulliam. 'Het kan voor uw man gewoon ongemakkelijk zijn om zijn been in één richting te kruisen, of hij is misschien zo uitgeput dat hij alleen op de bank moet gaan liggen. Wat belangrijk is, is dat jullie allebei regelmatig signalen uitsturen die zeggen: 'Ik weet dat je er bent, en ik hou van je.' '

Waarschuwingssignalen
Bij ongelukkige koppels ontbreekt dat gevoel van verbondenheid gewoon. 'Hun lichamen hebben de neiging om van elkaar af te kijken', merkt Fast op. In plaats van de reclameblokken te gebruiken om 'te praten en opnieuw verbinding te maken, proberen ze te ontsnappen - door op te staan, een tijdschrift te openen of kanalen om te draaien met de afstandsbediening.'

Manieren om een ​​liefdevoller bericht te sturen
'Zorg ervoor dat uw eigen lichaam in de richting van dat van uw man is gericht', zegt Quilliam. 'Als hij niet reageert door je te spiegelen, strek dan je arm naar hem toe langs de achterkant van de bank.'

wat gebeurt er met tepels na borstvoeding?

Of probeer deze verrassende manier om opnieuw verbinding te maken: speel kiekeboe. Dit soort kinderlijke flirten kan leuk en succesvol zijn. 'Kiekeboe is zo krachtig, want oogcontact is de kern van communicatie', zegt Lloyd-Elliott. 'Het opzetten en dan tijdelijk wegnemen, is opwindend voor peuters - en voor volwassen mannen.' Staar sexy naar je man over de bovenkant van je tijdschrift totdat hij je ogen voelt en zich naar je toe draait. Til vervolgens het magazijn langzaam op totdat het uw ogen bedekt, wacht even en laat het dan weer zakken. 'Je ogen zullen sluiten', zegt Lloyd-Elliott. 'Trek je wenkbrauwen op als uitnodiging, en misschien krijg je het artikel dat je aan het lezen was niet af.

Situatie 5: Liefde bedrijven
Goede tekenen
Wanneer een gelukkig getrouwd stel de liefde bedrijft, komt meer dan alleen hun lichamen samen. 'Oogcontact is het belangrijkste contact dat er is', legt dr. Resnick uit. 'Als je het niet hebt, betekent geen van de andere contacten iets.' Ze belonen elkaar ook met de lichaamstaal van plezier - onbeschaamde bewegingen die zeggen: 'Het is heerlijk om door jou aangeraakt te worden.' 'Je moet nog steeds je voorkeuren bespreken', zegt Quilliam. 'Maar het gebruik van lichaamstaal maakt het veel gemakkelijker om in seksuele synchronisatie te komen.'

Waarschuwingssignalen
'Ogen dichtgeklemd en stijfheid, vooral in de nek en de schouders, communiceren kilheid en angst', zegt Lloyd-Elliott.

Manieren om een ​​liefdevoller bericht te sturen
'Er zullen natuurlijk momenten zijn dat je je ogen moet sluiten, zodat je je kunt concentreren op je eigen ervaring', zegt Lloyd-Elliott. 'Maar onthoud dat je man wanhopig wil weten of hij je plezier doet, en hij wil het in je ogen kunnen zien.'

Situatie 6: een wandeling maken
Goede tekenen
Liefhebbende stellen lopen in de pas, zegt Quilliam, een synchronisatie waardoor ze zich volledig op elkaar voelen. (Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs de hartslag van gelukkige koppels vaak synchroon loopt.)

Waarschuwingssignalen
'Als de ene echtgenoot consequent een paar meter voor de andere uitloopt, kan dat een uiting van vijandigheid zijn, of op zijn minst een gebrek aan verbinding', zegt dr. Resnick. Hetzelfde geldt als een partner de straat oversteekt en niet aangeeft wat hij doet via verbale of lichaamstaal - zijn hand op je arm, je tik op zijn schouder. 'Ze zijn niet op elkaar afgestemd en het kan ze ook niet zoveel schelen. Het is alsof hun lichaamstaal zegt: 'Ik ga mijn gang, jij de jouwe'. En dat geldt waarschijnlijk ook thuis ', zegt dr. Resnick.

Manieren om een ​​liefdevoller bericht te sturen
Door uw handen vast te houden, kunt u uw voeten in de pas lopen. Onmogelijk, zegt u, u heeft twee kinderen om u aan vast te houden. Lloyd-Elliott zegt dat u niet moet worden afgeschrikt: laat uw kinderen uw externe handen vasthouden zodat u en uw man tussen hen in verbonden blijven. En knijp af en toe in zijn hand. 'In ons dagelijks leven worden de kleine lichaamstaalgebaren vaak vergeten', zegt dr. Resnick. 'Maar dat zijn degenen die je helpen om een ​​goed gevoel over elkaar te houden.' En die positieve vibraties zijn de onderstroom van alle echt gelukkige huwelijken.