33 kleine gewoontes die je relatie langzaam maar zeker verpesten
Getty Met je ogen rollen als je partner praat, is niet hetzelfde als valsspelen, maar na verloop van tijd kan het net zo destructief zijn.
Proberen ze te maken'Je partner is de persoon die hij is. Als je ze probeert te laten aansluiten bij je onrealistische verwachtingen, kan dit een onderliggende oorzaak zijn van de schade in je relatie. '—Samantha Daniels, relatiedeskundige en oprichtster van De Dating Lounge dating-app
Laat technische tijd de tijd in beslag nemen'Of je nu laat aan het werk bent op je laptop, op sociale media surft op je tablet of een game speelt op je telefoon, herhaalde afleiding van het apparaat die optreedt wanneer je geacht wordt gefocust te zijn op je partner, kan leiden tot wrok of zelfs spiegelend gedrag . Partners vertellen me dat vaakze nemen soortgelijke gewoonten aan om de tijd te vullenwanneer hun partner wordt afgeleid - en dan weerhouden die gewoonten beide partners ervan de weg naar elkaar terug te vinden, fysiek en emotioneel. ' -Weena Cullins, erkend huwelijks- en gezinstherapeut bij Koppels op de bank
Ze als vanzelfsprekend beschouwen'Ervan uitgaande dat uw partner automatisch zal doen wat ze hebben gedaan, of het nu gaat om het vuilnis buiten zetten of het bed opmaken, zonder dat dit wordt erkend, zal uw relatie schaden.Vergeet niet uw partner te bedanken. Herken de kleine dingen die ze elke dag doen. Vergeet niet om dankbaarheid te tonen. '- Janet Zinn, erkend maatschappelijk werker, psychotherapeut en relatietherapeut in NYC
De stille behandeling gebruiken'Het geheim van een succesvolle relatie is het oefenen van de kunst van eenvoudig praten en het gebruiken van taal om je gevoelens en gedachten over te brengen. Als je ervoor kiest om te zwijgen, is de relatie gedoemd. ' Audrey Hope , relatie-expert, gastheer van deHoop op relatiesshow en een verslavingstherapeut bij de revalidatiecentrum Seasons In Malibu
'In een voortdurende relatie kan seks een deel van zijn nieuwigheid verliezen. Wanneer we seks beginnen los te laten, raken we een beetje afstandelijker - zonder het zelfs maar te beseffen. We vragen ons ook af of we nog steeds genoeg worden aangetrokken, of dat onze partner genoeg tot ons wordt aangetrokken. Zelfs als jullie er allebei geen zin in hebben, is het oké! Ga gewoon aan de slag. In de meeste gevallen komt je verlangen terug - en daarmee je oude nabijheid. Je voelt je meer verbonden en gewoon gelukkiger. Dus laat seks niet los! ' -Ken Page, erkend maatschappelijk werker, psychotherapeut en auteur vanDeeper Dating: hoe je de spellen van verleiding kunt laten vallen en de kracht van intimiteit kunt ontdekken
Je ogen rollen'Met je ogen naar je partner rollen terwijl ze aan het praten zijn, is een manier om hun gevoelens te negeren en hun gedachten, opmerkingen of acties af te doen als belachelijk.'—Bette Levy Alkazian, erkend huwelijks- en gezinstherapeut
De hele tijd 'It's Fine' zeggen'Relaties waarin beide partijen hun pijn, angsten, behoeften en wrok delen, zijn het meestsuccesvolle en gelukkigste relatiesvan allemaal. Ga er niet vanuit dat het beter is om uw pijn, behoeften en pijnen in te slikken. Zoek in plaats daarvan manieren om als koppel te proberen over deze kwesties te communiceren. Ga conflicten niet uit de weg. Leer in plaats daarvan conflicten te gebruiken als een pad naar meer hartstochtelijke liefde. Onthoud dat conflicten met eerlijkheid worden afgehandeld en dat met liefde verlangen en intimiteit opwekt. '-Bladzijde
Weerstaan aan verandering'Een onvermogen om in de loop van de tijd samen te groeien en te veranderen, kan dat welschade toebrengen aan uw relatie. Vaak lijkt het erop dat de ene persoon investeert in persoonlijke groei en loopbaanontwikkeling, terwijl de ander hetzelfde blijft. Wanneer dit gebeurt, verandert de dynamiek van de relatie dramatisch, en het kan ervoor zorgen dat de twee mensen incompatibel zijn. '- Nekisha Michelle , meester in sociaal werk, gecertificeerde matchmaker en eigenaar van Ultimate Match Agency
Meedogenloze negativiteit'Elke uitdaging, onenigheid, probleem of nieuwe situatie benaderen met een negatieve houding is eenrelatie moordenaar. Dit is wanneer een partner gewoonlijk naar de keerzijde van elke situatie kijkt, klaagt en zich concentreert op elk klein ding dat niet goed is in plaats van te benadrukken wat goed is, en / of verwacht dat iets niet goed zal gaan. '—Toni Coleman, Ph.D., psychotherapeut, relatiecoach en scheidingsmediator
Uw bonnen verbergen'Geheimhouding en liegen zijn de twee kleine gewoonten die relaties langzaam beschadigen. Geheimhouding begint wanneer je liegt door weglating, met uitsluiting van details over je leven waarvan je denkt dat je partner je zal beoordelen of je wilt gewoon niet dat je partner het weet. Dan komt er ronduit liegen over je gedrag en je acties. Geheimhouding en leugens betekenen dat je iets te verbergen hebt. Als je denkt dat je iets te verbergen hebt voor je partner, waarom zou je dan bij hem zijn? '—Shirani M. Pathak, erkend psychotherapeut en oprichter van de Relatiecentrum van Silicon Valley
GERELATEERD: [link href = '/ 32-meest-over het hoofd gezien-redenen-waarom-huwelijken-mislukken' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] De 32 meest over het hoofd gezien redenen Waarom huwelijken mislukken
Huishoudelijke taken uitstellen'Natuurlijk willen we allemaal dingen doen volgens onze eigen tijdlijn, zeker als we niet aan het werk zijn, maar als je constant het verzoek van je partner om iets te doen binnen een bepaald tijdsbestek afblaast, danze zullen je kwalijk nemenomdat je duidelijk niet echt luistert of hun verzoeken prioriteit geeft. '—Regina A. DeMeo, Esq., Relatietherapeut gevestigd in Washington, DC
Spelen op je telefoon als ze aan het praten zijn'Iets anders doen wanneer je partner probeert een serieus gesprek met je te voeren, is een instant-moordenaar voor relaties. Het laat zien dat ze niet zo belangrijk voor je zijn als wat je ook doet. '- Jeanette Raymond , Ph.D., erkend psycholoog, relatiedeskundige en auteur vanNu wil je me, nu niet!
Je neus in bed peuteren'Het is goed om comfortabel te zijn met je partner, maar snap het niettecomfortabel. Een ding dat je relatie kan ruïneren, is door de dagelijkse routine van het leven in te gaan en te vergetenzie ze als je romantische partner. Maak geen misbruik van je partner en blijf hem behandelen met dezelfde liefde en hetzelfde respect waarmee je bent begonnen. '—Daniels
vuile sekspraat om een man op te winden
Perfectionistisch zijn'Streef niet naar perfectie, noch in jezelf, noch met je partner. Het niet kunnen accepteren van fouten schaadt hun zelfrespect enje vermogen om je in te leven. Accepteer 'goed genoeg'. ''- Walvis
PDA verbieden'Als je je partner vergeet aan te raken, is dat een teken van subtiele verwaarlozing. Of het nu gaat om een knuffel, een kus voor het slapen gaan, hand in hand of een simpele hand op een schouder, het is belangrijk dat er elke dag wat fysieke genegenheid is. Het helpt stellen om in contact met elkaar te blijven, letterlijk en figuurlijk. '-Blik
Te veel delen'Geloof het of niet, het kan een slechte gewoonte zijn alsje deelt teveel. Intimiteit, comfort en nabijheid wordt vaak verward met ongebreidelde zelfexpressie, waarbij iemand de sluisdeuren open laat. Soms hoor ik mensen zeggen: 'Ik probeer gewoon open en eerlijk te zijn' om hun gedrag te verdedigen. Maar open en eerlijk zijn, betekent niet dat je gedachten en gevoelens uitspuugt zonder rekening te houden met je partner. '-Julienne Derichs, gediplomeerd adviseur en relatiedeskundige in Chicago
Zeurend'Hoewel er vaak geen slechte bedoeling is, kan het regelmatig zeuren van je partner het leven uit eenanders gezond partnerschap. Als we zien dat onze partners persoonlijke beslissingen nemen waar we het niet mee eens zijn, kan het verleidelijk zijn om hen - herhaaldelijk - te overtuigen om hun manier van doen te veranderen. In elke relatie is het belangrijk om te begrijpen en te accepteren dat de enige persoon die je kunt beheersen jezelf is en zelden of nooit het resultaat oplevert waar je op hoopt. '- Rhonda Richards-Smith , erkend maatschappelijk werker en relatiedeskundige
Over hen argumenten maken'Als je' je altijd 'of' je nooit 'gebruikt in een ruzie, haalt dat de focus van je emoties weg en geeft het de ander de schuld. In plaats van te zeggen: 'Je laat je vaat altijd in de gootsteen staan en ik ben er ziek van!',draai het om om te zeggen'Ik voel me van streek als ik thuiskom van mijn werk en de borden in de gootsteen staan opgestapeld.' '—Kimberly Hershenson, erkend maatschappelijk werker en relatietherapeut gevestigd in NYC
Jezelf laten gaan'De mannen met wie ik heb gewerkt, worden in de loop van de tijd minder romantisch en de vrouwen stoppen met het dragen van make-up en het aankleden. Dit zijnkleine dingen, maar onderzoek toont aan dat mensen in relaties naar twee dingen zoeken: opwinding en stabiliteit. Wanneer koppels stoppen met het doen van de kleine dingen om de ander te plezieren, verliezen ze die opwindingsfactor. ' -Jennifer Seiter, relatietherapeut en auteur van Ex-vriend herstel
Ongetemde jaloezie'Jaloezie is normaal in relaties, maar dat betekent niet dat het niet kwetsend is. Jaloezie komt voort uit gevoelens van onzekerheid, gebrek aan vertrouwen, angst voor verraad en laag zelfvertrouwen. Het is niet de situatie zelf die jaloezie veroorzaakt; Jaloezie ontstaat eerder nadat een persoon een oordeel heeft velt over hoe hij of zij door de situatie kan worden beïnvloed. Als ze niet worden gecontroleerd, kunnen jaloerse gevoelens een relatie kapotmaken. '- Michele Kerulis , Ph.D., relatiedeskundige en hoogleraar counseling aan de Northwestern University
Voortdurend onderbreken'Als je je partner onderbreekt tijdens het praten, laat je hem / haar weten, zelfs onbewust, dat je denkt dat wat hij te zeggen heeft niet waardevol is. Uiteindelijk zullen ze steeds minder met je delen. '- Geloof Aieshah , gediplomeerde relatiecoach voor koppels
Vergeten vaarwel te kussen'Weet je nog hoe het was toen je voor het eerst aan het daten was? Die kleine aardigheden loslaten kantank je relatie. Sms je partner midden op de dag om hem te laten weten dat je aan hem denkt. Koop ze als verrassing hun favoriete traktatie. Kus ze gedag en zeg dat je niet kunt wachten om ze later te zien. '- Hershenson
Gevechten beginnen die nergens toe leiden'Conflicten zijn onvermijdelijk, maarruzie maken zonder ooit een oplossing te vindenkan een relatie verdoemen. U moet basisregels opstellen die een eerlijke strijd garanderen en werken aan een oplossing.'—Linda F. Williams, behaviorist en relatiecoach bij Wiens Apple Dynamic Coaching en Consulting
Emotioneel uitchecken'Gebrek aan fysieke beschikbaarheid zal een relatie schaden, maar zelfs als je fysiek aanwezig bent, kan mentaal of emotioneel afwezig zijn een relatie kapotmaken. Je moet volledig aanwezig zijn voor je partner. '—Shannon Battle, erkende professionele adviseur
Zelf alle klusjes doen'We hebben allemaal dagen waarop we onze benen moeten opsteken en ontspannen, en we hebben allemaal dagen waarop we willen werken. Als één partner echter al het gewicht in de relatie trekt, zal die persoon uitgeput en wrokkig worden. Wrok zorgt voor afstand en minachting, twee primaire ingrediënten voor een ongezonde relatie. '—Erika Boissiere, oprichter van Het Relationship Institute of San Francisco [link href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'extern']
GERELATEERD: [link href = '/ 24-little-white-lies-that-are-helemaal-ok-vertel-je-echtgenoot' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] 24 kleine witte leugens die helemaal goed zijn om het je partner te vertellen
Date Night laten vallen'De eliminatie vanreguliere date-avondenkan op de lange termijn ernstige gevolgen hebben. Of u nu lange dagen werkt, een huishouden met kleine kinderen leidt of aan het eind van de dag gewoon weinig energie heeft, het is nog steeds van cruciaal belang om uw romantische band met uw partner te behouden. Door de bewuste beslissing te nemen om prioriteit te geven aan quality time met je partner, kun je je relatie op een solide basis houden. '- Smith
Te veel 'constructieve' kritiek uiten'Niets put een persoon of een relatie meer uit dan de langzame en constante kritiek die je partner dagelijks uitspreekt. Kritiek, zelfs op kleine manieren - 'Ha, ik denk dat je nooit een professionele kok zult worden' of 'Je bent echt een paar kilo aangekomen' - draagt bij aan de ziel van een persoon en zorgt ervoor dat ze zich afkeren. We moeten ons altijd bewust zijn van hoe we spreken. '-Hoop
Te veel compromissen sluiten'Een beetjecompromisis goed en essentieel, maar het is belangrijk om uw waarden niet in gevaar te brengen. Weet wat belangrijk voor je is en spreek met je mee om het duidelijk te maken. Als je communiceert met iemand die het er niet mee eens is of die dat niet uitdaagt, is hij of zij waarschijnlijk niet de juiste persoon voor jou. '—Kate Appleman, klinisch directeur bij Caron Behandelcentra
Ze noemen ze namen'Iemand een gemene naam noemen, zelfs als grap, toont minachting voor de ander. Een persoon kan dit in een relatie maar zo lang aannemen voordat ze er overheen zijn. ' -Alkazisch
Voortdurend ongeorganiseerd zijn'Het is prima om hier en daar af en toe een puinhoop te hebben, maar als desorganisatie een constant patroon in je leven is, kan dit problemen opleveren voor je partner, vooral als je wat rekeningen vergeet te betalen of als je steeds moet betalen om verloren spullen te vervangen. Wanneer iemand anders tijd, geld of energie moet besteden aan het oplossen van uw problemen - vooral die problemen die gemakkelijk vermeden hadden kunnen worden - zal dat de relatie verslijten. '- DeMeo