45 dingen die je nooit in een relatie zou moeten zeggen
Nix deze giftige zinnen uit uw gesprekken met uw S.O.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Te vaak vullen we die blanco in met een negatief woord of een negatieve verklaring die een weerspiegeling is van wat wij zien als een kritiek probleem met onze partner. Toch zijn de woorden 'altijd' en 'nooit' zelden waar en zorgen ze er alleen voor dat je partner zich 'minder dan' voelt ', zegt Darylevuanie Johnson, relatiedeskundige en gediplomeerd psychotherapeut.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Vergelijk uw partner nooit intiem met iemand anders. Zelfs als je denkt dat je probeert te helpen, kan dit diep graven en een wond achterlatenu kunt misschien niet meer herstellen', zegt Jeanie Winstrom, M.S., een relatietherapeut bij Talkspace.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Je kunt de blanco invullen met alles wat je maar wilt dat je partner zou zijn, maar het is niet - grappig, gemakkelijk in de omgang, zuinig - maar weet dat wanneer je probeert om van partner te veranderen, je op weg bent naarrampin de relatie ', zegt Bree Maresca-Kramer, een therapeut en de auteur van Het is zo simpel .
Ontworpen door Betsy Farrell 'Zeg niets afwijzend tijdens een gesprek om te voorkomen dat je erover praatiets ongemakkelijks. Als u een gesprek halverwege laat vallen, wordt het belang van de relatie verminderd en voelt uw partner zich ongehoord '', zegt Nicki Nance, Ph.D., een erkende geestelijke gezondheidsadviseur.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Iemand het gevoel geven dat hij waardeloos is, is schadelijk omdat het de kernwaarde van een persoon vermindert. Het is emotioneel en spiritueel gewelddadig, en het doet afbreuk aan iemands eigenwaarde ', zegt Natasha Sandy, een adviseur en therapeut bijJij maakt Uit. 'Het is veel gemakkelijker om jezelf ervan te weerhouden zulke respectloze, kwetsende woorden te zeggen dan om achteraf te proberen de schade ongedaan te maken.'
Ontworpen door Betsy Farrell 'Eigenlijk kan het je waarschijnlijk schelen', zegt Ana Aluisy, een gediplomeerd therapeut en de auteur van Vind uw relatie opnieuw uit: het inzicht van een therapeut om de relatie te hebben die u altijd al wilde hebben . 'Niet zeggen wat je wilt en nodig hebt, is een trefzekere manier om er zeker van te zijn dat je het niet krijgt. Het liegt tegen jezelf en is verwarrend voor je partner. '
Ontworpen door Betsy Farrell 'Dit is niet altijd een slechte zaak om te zeggen, maar mensen gebruiken het vaak als een reflex in plaats van te zeggen wat ze echt voelen. Als jij of de situatie niet in orde is, zeg dan niet dat het dat is ', zegt Anita Chlipala, een relatiedeskundige en eigenaar vanRelatie werkelijkheid 312. 'Het gebruik van' prima 'kan dingen onopgelost laten en kan wrok veroorzaken. Het kan ook voorkomen dat een paar samen problemen doormaakt en een hechtere relatie opbouwt. '
hoe u uw huwelijk weer op de rails kunt krijgen
Ontworpen door Betsy Farrell 'Zeg niets afwijzend midden in een gesprek om te voorkomen dat je over iets ongemakkelijks praat. Ten eerste: hoe kunnen ze het vergeten als ze het nooit hebben geweten? Ten tweede: halverwege een gesprek laten vallenvermindert het belang van de relatieen zorgt ervoor dat je partner zich ongehoord voelt ', zegt Nance.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Scheldwoorden van welke aard dan ook, zelfs als ze voor de grap worden gedaan, kunnen kritiek uiten enje partner pijn doen', zegt Aluisy.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Iedereen die de persoonlijke keuzes van zijn partner wil regelen, zoals hoe hij zich kleedt of wat hij eet, wil een gijzelaar, geen relatie. Maar dat betekent niet dat ze hun mening of gevoelens niet kunnen uiten ', zegt Nance. Zoek gewoon een constructievere manier om te communiceren.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Je mag je partner in geen geval dom noemen. Het beledigen van de intelligentie van een ander mens is wreed en contraproductief ', zegt Rhonda Richards-Smith, erkend psychotherapeut en relatiedeskundige.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Als je je partner vertelt dat ze gek zijn. het zegt tegen hen dat je hen niet respecteert of om hun mening geeft. Je insinueert niet alleen dat ze belachelijk zijn, maar ook dat hun gevoelens krankzinnig zijn. Het zorgt ervoor dat de andere persoon zich ongeldig voelt omdat hij kwetsbaar genoeg is om zijn gevoelens te uiten. Als je van je partner houdt, wil je dat ze zich veilig voelen als ze laag zijn, en niet onzekerder ', zegt Lori Bizzoco, relatiedeskundige en uitvoerend redacteur vanCupido's Pulse.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Zeg niets kritisch over het uiterlijk van je partner. En dit geldt voor beide geslachten! Mannen kunnen net zo gevoelig zijn als vrouwen ', zegt Roberta Temes, Ph.D, psychotherapeut en auteur.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Vernederende opmerkingen over het fysieke uiterlijk van uw partner zijn respectloos en kunnen het vertrouwen van uw partner in zichzelf en in de relatie zelf flink aantasten. Dergelijke opmerkingen kunnen ookbelemmeringen creëren voor intimiteit. Zodra zoiets is gezegd, kan hij of zij je liefde als voorwaardelijk beschouwen en voor altijd de diepte van je liefde en toewijding in twijfel trekken ', legt Sandy uit.
Ontworpen door Betsy Farrell 'U kunt uw gevoelens over het gedrag van uw partner uiten, maar bekritiseer nooit hun karakter. Die kritiek snijdt niet alleen diep en schaadt de relatie, maar ze zullen je partner ook niet motiveren om na te denken over hun gedrag en hun gedrag te veranderen ', zegt Melody Li, een gediplomeerd relatietherapeut.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Iemand vertellen dat je zou willen dat ze je naar een chique restaurant of een andere dure traktatie konden brengen, zegt eigenlijk' ik wou dat je meer geld verdiende '. Dit laat je gewoon oppervlakkig lijken en het is niet eerlijk om iemand de schuld te geven van zijn beperkte salaris ', zegt Dion Metzger, MD, een psychiater en co-auteur van The Modern Trophy Wife: hoe u uw levensdoelen kunt bereiken terwijl u thuis gedijt .
Ontworpen door Betsy Farrell 'Weelderige geschenken of geld eisen, is het spelen van manipulatieve financiële spelletjes. Liefde mag nooit voorwaardelijk zijn,vooral niet op geld', zegt Sandy.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Capitulatie is geen onderhandeling. Je zult jezelf niet leuker vinden als er minder van je zijn, en hij ook niet ', zegt Patricia A.O'Gorman, Ph.D., NYS-psycholoog en auteur van negen boeken, waaronder The Girly Thoughts 10-daagse detox .
wat moet je een man vertellen om hem op te winden?
Ontworpen door Betsy Farrell Het gevoel dat je niet goed genoeg bent om van je te houden, of goed genoeg voor je partner, is een erg 'meisjesachtige' gedachte - en niet op een goede manier, zegt O'Gorman. Je bent al genoeg. En iemand die van je houdt, zal je accepteren zoals je bent.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Elke uitspraak die de gevoelens van je partner ongeldig maakt, is kwetsend', zegt Johnson. 'Je partner vertellen dat ze overdreven reageren, is afwijzend en betekent dat hun emoties niet belangrijk zijn.'
beste afslanksysteem voor vrouwen
Ontworpen door Betsy Farrell 'Het is nooit allemaal de schuld van één persoon en het beschuldigen en beschamen van je partner voelt als een emotionele aanval van raketwerpers', zegtNadine Macaluso, een erkende psychotherapeut. 'Vertel in plaats daarvan uw partner met een zachte start hoe u zich voelt en leg uit waar u naar verlangt.'
Ontworpen door Betsy Farrell 'Andere mensen kunnen ons niets' laten voelen '. Als individuen beheersen we onze eigen gevoelens ', zegt Richards-Smith. 'Probeer in plaats van deze verklaring te gebruiken, uit te leggen welke woorden of gedragingen uw partner daarbij heeft gebruikt, waardoor u van streek bent.'
Ontworpen door Betsy Farrell 'Lichaamstaalkan zoveel zeggen als gesproken taal en oogverblindendheid in een partnerschap kan onheil betekenen. Met je ogen rollen is een daad van ontslag en vertegenwoordigt minachting en afkeer voor je partner ', legt Tiffany Louise uit, een therapeut en levenscoach.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Dit toont een ernstig gebrek aan respect en devalueert de andere persoon en de relatie', zegt Venessa Marie Perry, Ph.D., oprichter en chief relatiestrateeg bijLove Jones: The Remix. 'Dit geeft aan dat je nog niet klaar bent voor een volwassen, eerlijke relatie.'
Ontworpen door Betsy Farrell 'Hoewel je het misschien niet echt meent, wordt de communicatie hier gevoed door sarcasme, walging en superioriteit. Gebruik in plaats daarvan je woorden om toe te werken naar een cultuur van waardering, empathie en mededogen ', zegt Macaluso.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Hoewel de meeste stellen elkaar niet' nodig 'hebben in de zin van overleven, is het geruststellend om je gewild en nodig te voelen. Wanneer iemand dit zegt, zeggen ze het meestal vanwege een sterke emotie, zoals woede. Als je dit zegt, kan je partner zich gekwetst en afgewezen voelen '', zegt Celia Trotta, MD, een psychiater bij Psychiatrie Gezondheid.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Dit is buitengewoon respectloos en kwetsend, zelfs als je het net midden in een gevecht zei', zegt Sandy. 'Dingen die uit woede worden gezegd, kunnen niet onuitgesproken blijven en kunnen diepe emotionele littekens veroorzaken, wantrouwen wekken en twijfel zaaien die je relatie zal ondermijnen.'
Ontworpen door Betsy Farrell 'Deze verklaring stuurt een zeer abrupt en afwijzend bericht naar je partner dat ze in een oogwenk vervangbaar kunnen worden', zegt Rhonda Richards-Smith, erkend psychotherapeut en relatiedeskundige.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Gebruik dit niet als een bedreiging in een poging hun gedrag te manipuleren. Het kan op dit moment werken, maar het zal op de lange termijn averechts werken ', zegt Winstrom.
Ontworpen door Betsy Farrell 'Zeg nooit dat je weggaat om je partner te laten veranderen, tenzij je het absoluut meent. Het is een manipulatie en gebruikt angst en verliest na een tijdje zijn betekenis ', zegt Evie Shafner, een relatietherapeut in Los Angeles, CA. 'Toen ik trouwde, heb ik beloofd nooit het D-woord te gebruiken en in 35 jaar heb ik dat nooit gedaan, en hij ook niet.'