13 tips om u zo snel mogelijk in de stemming te brengen

seks paar Getty-afbeeldingen Zoogdier, interactie, nek, romantiek, liefde, zwart haar, poster, rug, knuffel, contact sport, Getty

Vergeet dit niet vast te pinnen voor later en volg Redbook op Pinterest voor meer seks- en relatieadvies!



De scène: je komt thuis aan het einde van een lange werkdag, uitgeput, en je wilt niets liever dan je favoriete joggingbroek aantrekken en cornflakes uit de doos eten met je blote handen. Behalve, wacht, niet echt - u wilt het ookseks hebben. Maar dat kan nietmogelijkgebeuren - niet met de kinderen, niet met werkstress, en zeker niet met het feit dat je lichaam aanvoelt als de zombified versie van zijn vroegere zelf. Nou ... dat is niet helemaal waar. Er zijn manieren om opgewonden te raken en je sexy te voelen, zelfs als alles om je heen lijkt aan te geven dat er geen seks zal plaatsvinden.



1. Maak van je sexy voelen een prioriteit

'Vrouwen zijn meer crockpots, mannen zijn meer microgolven', zegtMegan Fleming,Ph.D., relatie- en sekstherapeut. Ja, Crate & Barrel is een metafoor voor je huwelijk - in die zin dat je jezelf niet kunt zappen om opgewonden te raken. Er is geen geslachtsschakelaar in je lichaam waardoor je van 'werkmodus' naar 'seksmodus' kunt gaan, tenzij je een robot bent, in dat geval, hoi, cool.



Om te zijnbekwaamom jezelf sexy te laten voelen, moet je die sexiness -simmer- laten. Fleming noemt dit 'je waakvlam aan houden'. Dat betekent dat je je seksleven een prioriteit moet maken en dat je seksualiteit iets is dat je elke dag met je meedraagt ​​- in plaats van het gewoon op het roestige zolderachtige deel van je hersenen achter te laten ('oh, ik haal dat eruit als ik het nodig heb it! '*** Nooit ***). Het maakt er dan eenveelgemakkelijker om in de stemming te komen - als je jezelf al sexy vindt, waaromzou nietvoel je je klaar om in een oogwenk te gaan? Er zijn talloze manieren om dat te doen, want sexy voelen is subjectief. Dus vraag jezelf af: wat maaktusexy voelen? Is het aan het dragensexy lingerie? Of denkt u aan een extreem hete tijd met uw partner? Of is het ... yoga? Of dansen? Of...

'Ik heb met een aantal klanten gewerkt die zich sexy voelen als ze yoga beoefenen. Anderen voelen zich sexy als ze dansen op hun favoriete liedjes, een nieuwe lingerieset aantrekken of hun eigen lichaam aanraken '', zegt sekstherapeut.Vanessa Marin. 'Je wilt opgewonden raken als een geschenk dat je aan jezelf kunt geven, of als een manier waarop je jezelf in de watten legt.' In feite beschouwt ze het in stand houden van je eigen seksualiteit als een onderdeel van zelfzorg.



2. Maak een routine om te ontspannen

Bril, Brillen, Fotobijschrift, Fotografie, Kamer, Spier, Oogzorg,

Een manier om sneller in de stemming te komen als u thuiskomt van uw werk? Creëer een routine diestaat toeje kunt zelfs snel opgewonden raken, laat staan ​​überhaupt.



wanneer moet je een huwelijk verlaten?

'Wanneer ik met een cliënt rond dit probleem werk, is een van de dingen die ik het nuttigst vond, het creëren van een soort ritueel rond thuiskomen', zegt Marin. 'Iets dat je kunt doen om aan te geven dat je lange, stressvolle dag voorbij is, en dat het tijd is om over te gaan op ontspannen en contact maken met je partner. Het is voor elke vrouw anders, maar het kan gaan om douchen, je omkleden, leuke muziek opzetten of een paar minuten mediteren. Zelfs je ogen sluiten en een paar keer diep ademhalen kan wonderen verrichten! '

Het is waarschijnlijk tijd om uw routine van thuiskomen van uw werk ... en het lezen van zakelijke e-mails te staken.



3. Laat je slaapkamer niet aanvoelen als de slaapzaal van je ex-vriend

Niemand beoordeelt je ex-vriend van de universiteit (of ben ik ...), maar de omgeving waarin je van plan bent seks te hebben, is cruciaal, en eenrommelig, hel van een slaapkamergaat je seksleven geen plezier doen. Alles wat u kunt doen om uw kamer sexy en minder stressvol te maken, is nuttig.



'De basis van opwinding is ontspanning', zegt Fleming, dus je slaapkamer schoon en vrij van rommel houden is een manier om het een veilige ruimte te houden, of een 'heiligdom', zoals ze het uitdrukt. Dat zorgt ervoor dat je niet wordt afgeleid en dat je je sexyer en opgewonden voeltmaniersneller.

En gezien het belang van het milieu, mag u de hulp van een beetje sfeerverlichting niet buiten beschouwing laten! Kaarsen aansteken om de kamer een sexy gevoel te geven, kan ook zeker helpen. Welke sfeermuziek ook voor jou werkt - of dat nu The Weeknd is of 112's klassieke jam 'Peaches and Cream' - kan ook helpen om een ​​omgeving te creëren die je voorbereidt om opgewonden te raken.

4. Maak van seks uw plezier

Het is niet bepaald rocket science, maar denk er eens over na: als je het hele seksgedoe ingaat en denkt dat je er niet van gaat genieten, zul je waarschijnlijk niet snel opgewonden raken. 'Als je niet van seks houdt, hoe kun je dan van jezelf verwachten dat je ernaar hunkert?' Marin zegt. 'Het is belangrijk om met je partner samen te werken om seks te blijven ontdekken en manieren te vinden om het voor jullie beiden aangenamer te maken.' Dus wees open met je partner over watjij wilen watjij hebt nodig tot een orgasme. Het kennen van seks betekent dat een verbluffend orgasme zeker een manier is om ernaar te verlangen.

wat te eten om buikvet te verliezen?

5. Probeer een seksspeeltje dat letterlijk is ontworpen om u opgewonden te maken

Tekst, Vriendschap, Lettertype, Fotobijschrift, Aanpassing,

Fleming raadt aan om een ​​seksspeeltje te gebruiken dat zich richt opjouwplezier - zoals deFierce, die is geprezen door deSan Francisco Chronicleomdat het 'een apparaat is dat is ontworpen om vrouwen te helpen de angst te overwinnen dat ze geen zin hebben in seks wanneer hun partner er klaar voor is'. Het is ontworpen door een ob / gyn en beweert vrouwen te helpen zich opgewonden te voelen als ze niet in de stemming zijn, door middel van zuigkracht en vibratie. Hoera voor technologie.

6. Fantaseer over iets dat je enthousiast maakt

Onderschat de kracht van het denken niet! Hersenen zijn cool - het hebben van een fantasie kan een onfeilbare manier zijn om je een sexy gevoel te geven. Zelfs als dat gewoon betekent dat een brandweerman je komt redden met zijn brandslang.

7. Blijf in het moment vlak voor seks

Als je je opgewonden wilt voelen en plotseling begint na te denken over dit enorme project dat volgende week gepland staat ... weet je, uhm, weet je dat dat waarschijnlijk niet al te veel zal helpen, toch?

okselvet liposuctie voor en na

'Een krachtige truc is om jezelf er voorzichtig aan te herinneren wat je opties op dit moment zijn', zegt Marin. 'Laten we zeggen dat je een heel zware dag hebt gehad op je werk, en je merkt dat je je steeds weer afgeleid voelt. Je kunt tegen jezelf zeggen: 'Oké, ik kan blijven denken aan mijn baas en wat een eikel ze is, of ik kan me concentreren op wat tijd doorbrengen met mijn partner.' Soms kan het in die context plaatsen ervoor zorgen dat we ons veel meer openstaan ​​voor verbinding. ''

8. Denk na over hoe uw partner denkt dat u Hot AF bent

Weet je nog hoe je partner denkt dat je super sexy bent, zelfs als je je soms minder voelt? Marin stelt voor om jezelf voor te stellen vanuit het perspectief van je partner. 'De meesten van ons, vrouwen, zijn erg hard voor onszelf.' ze zegt. We zijn kritisch over ons lichaam en we vinden het moeilijk om onszelf sexy te vinden. Maar bedenk eens hoe uw partner tegen u aankijkt. Denk aan specifieke complimenten die ze je hebben gegeven. Bedenk eens hoe opgewonden ze zijn om intiem met je te zijn! Je voelt jezelf in een mum van tijd.

9. Lepel (of knuffel ergens)

Romantiek, Menselijk, Mond, Spier, Bedtijd, Vlees, Geboorte, Slaap, Gebaar,

Er is nog nooit een beter excuus geweest om gewoon naakt met je partner te blijven liggen. 'Het beste wat je kunt doen, is naakt gaan, elkaar vasthouden en elkaar aanraken. Studies hebben aangetoond dat ons lichaam oxytocine afgeeft na slechts 20-30 seconden huid-op-huidcontact '', zegt Marin. 'Oxytocine helpt je te ontspannen, je meer verbonden te voelen met je partner en het verlangen naar nog meer verbinding te voelen.'

10. Plan seks, dus het is iets om naar uit te kijken

Hoewel dit misschien niet zo islijkenals een onmiddellijke manier om in de stemming te komen, kan voorbereiding lonend zijn. Fleming is een groot voorstander van het plannen van seks. 'Als je geen seks plant, gaat het niet gebeuren', zegt ze. 'Je weet niet of je je zaterdag om 2 uur geil of sexy gaat voelen.' Als je weet dat je bijvoorbeeld op dinsdagavond seks hebt, kun je dinsdag de hele dag kleine dingen doen, zodat je, wanneer het tijd is om te gaan, je echt klaar voelt om te gaan.

11. Zet jezelf niet onder druk

Hoewel vrouwenkansnel opgewonden raken met de juiste stimulatie, beeldspraak of fantasie, elke druk - van jezelf of iemand anders - zal het moment doden.

hoe een interraciale relatie te laten werken

'De ironie hier is dat als je je haast om jezelf opgewonden te maken, je waarschijnlijk zal makenminderaangezet ', zegt Marin. 'Elke keer dat we ons gedwongen voelen om iets te doen, reageren we meestal precies het tegenovergestelde. Het is dus erg belangrijk om jezelf niet te pesten of onder druk te zetten om verlangen te voelen. '

De kans is groot dat het waarschijnlijk (hopelijk) niet je partner is die je onder druk zet. Als je jezelf onder druk zet om je opgewonden te voelen om seks te hebben terwijl je het gewoon niet voelt, dan is het een no-go. Uiteraard zou u dat moeten doennooithet gevoel hebben dat je onder alle omstandigheden verplicht bent om seks te hebben, en het is oké om soms gewoon niet in de stemming te zijn.

12. Stuur een paar sexy teksten

Gezicht, haar, gezichtsuitdrukking, neus, kin, blond, wang, voorhoofd, mens, mond,

De volgende keer dat je door een middagdip probeert te komen, ga je naar de badkamer en maak je een sexy foto voor je man. Als je een paar minuten besteedt aan het heen en weer sturen van een aantal volkomen ongepaste teksten, zul je allebei opgewonden raken om naar huis te gaan ... en de rest van de nacht tussen de lakens je convo uitbeelden.

13. Vertel hem over je vuile dromen

OK, OK - deze speelt een beetje vals. Maarexperts zeggenEen van de beste manieren om je man enkele van je wendingen te vertellen zonder je te schamen, is door te doen alsof die wendingen in een smerige 'droom' plaatsvonden, zelfs als ze dat niet deden. Het delen van de ondeugende dingen die in je slaap zijn gevallen, is een stiekeme manier om hem je echte fantasieën te laten weten - en de kans is groot dat hij ernaar zal handelen.

VolgenRedbook op Facebook.