Hoe je voorgoed over een ex heen kunt komen en verder kunt gaan (16 krachtige stappen)

Hij was niet alleen je partner... Hij was jouw beste vriendin , je wederhelft, je rit of je sterft, je partner in crime ... De persoon aan wie je je volledig en weloverwogen hebt toegewijd je zielsverwant .

zullen vezels me helpen om af te vallen?

Nu, als je die vreselijke realiteitscheck doorloopt, realiseer je je dat hij niet een van deze dingen was. Je begrijpt dat je al die tijd in een illusie leefde.

Je wilt loskomen van die illusie, maar de liefde die je nog steeds van hem voelt, staat je in de weg.

Emoties kunnen het verhuizen zeker een stuk moeilijker maken, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. Blijf bij me, en ik zal je leren hoe je over een ex heen kunt komen waar je nog steeds van houdt. Ik zal je laten zien hoe je hem in het verleden achterlaat en alle kansen dat hij ooit terugkeert, blokkeert.

Hoe kom je over een ex waar je nog steeds van houdt?

Ik weet dat je het moeilijk vindt om over een man heen te komen van wie je nog steeds houdt. Je wilt hem net zoveel haten als je van hem houdt, maar het lijkt alsof die verlangens niet tot je hart kunnen doordringen, toch?

Ik snap je.Het is niet alsof je je hart kunt bevelen om verliefd te worden of stop met van iemand te houden . Je kunt het echter helpen begrijpen dat het verkeerde liefde moet loslaten, en ik ben hier om je te helpen wat verstand in je hart te praten.

Laten we dus deze onvermijdelijke stappen doornemen die je moet nemen als je over je ex heen wilt komen en hem voorgoed wilt loslaten.

1. Stop met het najagen van valse hoop

Je was er zeker van dat hij de juiste persoon voor je was, en op de een of andere manier denk je nog steeds dat hij dat is.Je beschouwt hem nog steeds als je soulmate. En je hebt je laten verleiden tot dromen of hopen dat je je op een dag zult verzoenen en voor altijd bij elkaar zult blijven.

Hij is weg en hij komt nooit meer bij je terug. Dit is de enige waarheid, en hoe eerder je het accepteert, hoe sneller je kunt herstellen.

Een slaaf zijn van die valse hoop zal je herstelproces alleen maar verlengen.Een bericht verwachten dat nooit zal komen, zal je hart alleen maar blijven verscheuren.

Geen bericht ontvangen of geen reactie krijgen is ook een reactie en ook een zeer krachtige. Er staat dat de persoon die je probeert te bereiken het druk heeft met genieten van zijn leven en dat het hem niets kan schelen.

Deze nieuwe realiteit die je zo plotseling trof is zwaar, ik weet het.Als je echter echt wilt helen en alles in het verleden wilt laten, moet je stoppen met dromen en je realiteit onder ogen zien zoals die nu is, niet zoals je zou willen dat die is.

2. Accepteer en omarm je emotionele toestand

Verraden worden door een geliefde is meer dan pijnlijk.Iemand loslaten van wie je nog steeds houdtis hartverscheurend.

Doe niet alsof je sterk bent en stop met proberen de pijn te blokkeren die door je hart raast. Het is niet gezond en het zal je zeker niet helpen sneller te genezen.

Wat het ook is dat je nu voelt... Woede, verdriet, frustratie, angst, eenzaamheid, wrok... Het is normaal en je moet het omarmen.

Dat zijn allemaal emoties dieeen liefdesverdrietachterlaat.

Valideer je emoties, maar laat ze je niet beheersen. Sta jezelf toe om je emoties te voelen, maar handel er niet naar. Dit zal je helpen innerlijke rust te krijgen, wat van enorm belang is voor je genezingsproces.

VERWANT:De kracht van weglopen van een man: laat hem zien wat hij verloor

3. Was je hart uit met een goede kreet

Ik weet dat je jezelf zult haten omdat je zo blind bent en hem al die tijd niet ziet leiden. Maar de waarheid is dat je jezelf niet kunt haten omdat je de toekomst niet kunt vertellen.

Op een gegeven moment weet je niet eens meer wat je precies voelt. Is het haat, liefde, geluk of bitterheid? Al die emoties zullen diep in je hart worden gemengd.

Dat is volkomen normaal.Hartzeer zijn verwarrend, overweldigend, ingewikkeld en bovenal pijnlijk.

Het belangrijkste is echter om het eruit te laten. Wat je ook voelt, je moet die emoties opzij duwen. En schaam je nooit om te huilen.

Als dat is wat je nodig hebt, huil dan. Huil je hart uit. Huil omdat het alle gifstoffen uit je lichaam zal laten, en je zult je veel beter voelen.

Het is geen schande om aan jezelf toe te geven dat je nu gebroken bent. Het was tenslotte niet jouw schuld. Je bent gebroken omdat je al je liefde hebt gegeven aan iemand die het alleen gebruikte om je te vernietigen.Ik weet dat dat precies is wat je het meeste pijn doet.

4. Ontgiften van alle negatieve emoties

Ik zei dat je al je emoties onder ogen moet zien en accepteren. Dat betekent echter niet dat je voor altijd bij ze moet blijven en ze je hart moet laten vergiftigen.

Daar aan blijven hangen negatieve emoties is schadelijk voor uw mentale gezondheid en jouw welzijn in het algemeen.Het maakt je alleen maar kwetsbaarder voor angst en stress.

Als je die slechte emoties eenmaal hebt geaccepteerd, moet je een manier vinden om ze los te laten. Je moet ze vrijgeven voordat ze je consumeren.

Het zal helpen om ze te delen met een goede vriend of familielid. Oefening en meditatie kunnen ook nuttig zijn. Doe wat je denkt dat je zal helpen ontgiften van die negativiteit, maar houd dat soort gevoelens niet binnen.

5. Probeer je geest af te leiden

Ik wil je niet troosten met een hoop leugens.Wanneer een relatie eindigt , vooral een langdurige relatie, het laat een enorme kloof in ons leven achter.

Het zal moeilijk voor je zijn, vooral in het begin, want je zultmis je exals een gek, en je zult alleen maar aan hen denken.Je zult geen manier kunnen vinden om die plotselinge leegte te vullen die je hart breekt ... Stuk voor stuk, elke dag.

Je gaat nadenken over de dingen die fout zijn gegaan. Je zult je afvragen of hij je verliet omdat je niet goed genoeg was, of misschien omdat je niet sterk genoeg van hem hield...

Al die schadelijke gedachten zullen je zelfrespect alleen maar ruïneren.Laat ze niet! Wees sterker dan dat, en onthoud altijd dat je controle hebt over je gedachten en emoties, en niet andersom.

Je moet je hersenen opnieuw trainen en je gedachten ombuigen. Leid jezelf af door dingen te doen die je leuk vindt of door je over te geven aan dingen die je nog nooit eerder hebt geprobeerd.

Schrijf je in voor een dansles, feest met je vrienden of ga kamperen. Je zult tenminste niet alleen zijn, en je vrienden zullen je minder laten nadenken over je vorige relatie.

6. Zoek een schouder om op uit te huilen

Je hoeft deze pijnlijke ervaring niet alleen te doorstaan. Er zijn zoveel mensen die zich oprecht zorgen maken over je welzijn en die er meer dan wat dan ook voor je willen zijn.

En je moet ze toestaan.Je zult je meteen opgelucht voelen als je je verdriet en alles wat te lang in je hart is geweest deelt met een dierbare .

Het helpt echt als je ziet dat je iemand hebt die je begrijpt en ondersteunt, wat er ook gebeurt. Wetende dat je niet de enige bent, zal je ertoe aanzetten om nog harder te werken.

7. Of wees alleen als dat is wat je nodig hebt/wilt

Aan de andere kant, als je alleen wilt zijn, snap ik je ook.Soms wil je alleen zijn omdat je geen woorden hebt om te beschrijven wat er in je hoofd of hart gebeurt.

Dit is jouw strijd, en alleen jij hebt het recht om te kiezen hoe je het gaat strijden.

Die behoefte aan tijd alleen is volkomen terecht.Er zijn veel overweldigende emoties en verwarrende gedachten die je nu moet oplossen, en dat is iets dat je in vrede moet doen.

Sta jezelf echter nooit toe om je eenzaam te voelen. Alleen zijn is goed en kan zelfs productief zijn, terwijl je je eenzaam voelt er alleen maar toe leidt dat je (zeer) verkeerde beslissingen en bewegingen neemt.

8. Geloof in de kracht van de contactloze regel!

Als je over een man heen wilt komen en stop met om hem te geven , moet u geen contact met hem opnemen. Punt uit.

Als je hem blijft sms'en of antwoorden zijn dronken telefoontjes , je zult nooit over hem heen kunnen komen.Ook kan hij die zwakte in zijn voordeel gebruiken en je misleiden om hem nog een kans te geven.

En ik weet zeker dat dit het laatste is wat je wilt nadat je je realiseert wat voor soort persoon hij is. Wat voor eikel hij is, om precies te zijn.

Dus bel hem niet, beantwoord zijn telefoontjes of sms'jes niet en stop met hem te stalken sociale media gewoon om erachter te komen hoe hij omgaat met de breuk.Probeer ook te vermijden om naar plaatsen te gaan waar hij gewoonlijk gaat.

Volgendde contactloze regelis een van de manieren waarop je sneller over hem heen kunt komen dan je denkt.

9. Doe dingen weg die je aan hem doen denken

Helaas,weglopen van iemand van wie je houdten eroverheen komen is niet zo eenvoudig als ze op sociale media blokkeren.Als ze je niet hebben geblokkeerd, ja jij kan ontvrienden of blokkeer ze op sociale media , maar dat betekent niet dat je er zo gemakkelijk een einde aan kunt maken in echte leven .

In het begin, waar je ook kijkt, alles herinnert je aan hem, toch? Je kunt nergens kijken omdat alles wat je ziet je herinnert aan je vorige relatie en ex-partner.

Die fase zal niet al te lang duren, maar je zult zeker veel dingen tegenkomen die je dagelijks aan hem zullen herinneren. En je moet ze één voor één kwijtraken.

10. Nu is het tijd om het meest van jezelf te houden

De belangrijkste onderdelen van het voortgaan en het genezingsproces nadat een relatie is beëindigd, zijn:zelfliefdeenemotionele zelfzorg. Als u geen prioriteit geeft aan deze twee stappen, zult u nooit volledig en succesvol kunnen herstellen.

Gedurende uw hele relatie lag uw belangrijkste focus op uw partner en het verbeteren van uw relatie. Nu is het tijd om het allemaal weer op jezelf te schuiven.

Of, zoals de relatiecoach, Erika Ettin, zegt:In plaats van te smachten naar iemand die niet goed voor je was, focus op jezelf.

Zelfs als je verder gaat en een nieuwe partner vindt, moet je die primaire focus niet veranderen.Altijd hou van jezelf ten eerste en vooral omdat jij de enige constante in je leven bent.

Iedereen kan komen en gaan, maar jij bent de enige met wie je zeker weet dat je de rest van je leven zult doorbrengen.

11. Leef in het huidige moment

Weet je wat je in de eerste plaats in deze situatie heeft gebracht? Je dromen en leven als een illusie.

De leugen waarin je hebt geleefd heeft ertoe geleid dat je hart gebroken is.Nu moet je accepteren dat dat alles ver van de waarheid was en wakker worden met de realiteit.

Ik hoop dat je je hebt gerealiseerd dat je je hiervan moet bevrijden en moet terugkeren naar het huidige moment.

Het leven is hard; je nieuwe realiteit is klote... Maar het is van jou, en je moet ermee leven. En dat betekent natuurlijk niet dat het op een dag niet beter zal worden.

12. Maar richt je aandacht op de toekomst

Je moet in het heden leven, maar je moet ook naar de toekomst kijken. Heroverweeg uw perspectief en kijk op het leven en stel nieuwe doelen voor uzelf.

Sta nooit toe dat uw hartzeer dicteren jouw toekomst .Je huidige situatie, je huidige pijn, zal niet eeuwig duren.

Je verleden kun je immers nooit veranderen, maar je kunt wel een betere toekomst voor jezelf maken.

Gebruik al je vrije tijd om aan jezelf te werken en de beste versie van jezelf te worden.Er komt een dag dat je je er klaar voor voeltverdergaan, en als die dag eenmaal komt, moet je klaar zijn om hem volledig te omarmen.

13. Je mag zoveel tijd nemen als je nodig hebt om te genezen

Het beëindigen van een romantische relatie is hartverscheurend.Over iemand heen komenje nog steeds liefhebt, is nooit gemakkelijk om te doen, zelfs als ze je erg pijn doen.

De genezingsproces is niet en kan nooit in een handomdraai worden gedaan. Zorg er dus voor dat je jezelf voldoende tijd geeft om te herstellen.

Je mag huilen en een ton ijs eten. Je mag in bed blijven liggen en jezelf troosten met Netflix en je favoriete afhaalmaaltijd zo lang als je nodig hebt.

Je mag de hele nacht dansen en plezier hebben als nooit tevoren, en je mag je weer gelukkig voelen.

Dus doe wat je gelukkig maakt, want dat is wat je verdient. Leef van dag tot dag, Zorg voor jezelf, en mooi alsjeblieft, blijf bij de geen contact regel .

Wees voorbereid op incidentele crises, want dat is ook een normaal onderdeel van het genezingsproces.

Met de tijd zal alles op zijn rechtmatige plaats vallen. Wacht even. Heb vertrouwen. En, geef de tijd wat tijd.

14. Vergeef jezelf dat je van de verkeerde man hebt gehouden

Je zult jezelf waarschijnlijk de schuld geven omdat je al die rode vlaggen niet hebt gezien dat hij uiteindelijk je hart zou breken.Je zult boos op jezelf zijn omdat je nog steeds van hem houdt en niet kunt stoppen, zelfs niet na alles wat hij je heeft aangedaan.

Je zult jezelf afvragen hoe je niet kon zien dat hij je de hele tijd voor de gek hield, en je zult elke dag met die gedachten leven.

Op een dag verzamel je de kracht en maak je er een einde aan.

Op een dag sta je gewoon op uit je bed en zeg je dat je hebt besloten meer van jezelf te houden. zelfliefde is de belangrijkste stap in dit ‘hoe kom je over een ex’ proces.

Vergeef jezelf zodat je je kunt gaan focussen op je eigen welzijn en je toekomst.

Je verdient het niet om je hele leven jezelf de schuld te geven van één verkeerde keuze terwijl er duizend goede voor je zijn.

15. Je moet loslaten als je verder wilt

Het is zo gemakkelijk om iemand te vertellen om verder te gaan, maar ik weet hoe ondraaglijk moeilijk het eigenlijk is om het te doen. Het is niet gemakkelijk, het zal nooit gemakkelijk zijn, zelfs niet als je al deze stappen hebt doorlopen, maar het zal met de tijd gemakkelijker worden; Ik kan je dit oprecht beloven.

ik weet dat loslaten en verder gaan klinkt op dit moment onmogelijk voor je. Ik snap je helemaal.Je bent je bewust van je situatie en je bent je ervan bewust dat je het aan jezelf verplicht bent om verder te gaan, maar je voelt gewoon dat, hoe je ook probeert, je nooit klaar zult zijn om los te laten.

Je voelt je niet sterk genoeg om dat einde onder ogen te zien. En dat is eigenlijk de belangrijkste reden waarom je er niet overheen kunt komen...

Jouw perceptie. Zie het niet als een einde; zie het als een begin. Het begin van jouw toekomst , een nieuw tijdperk van je leven dat gevuld zal zijn met liefde en niets dan puur geluk.

Vergeet dat je een fout hebt gemaakt door hem te kiezen. Vergeef jezelf dat je van de verkeerde man houdt enlaat hem losvoor eens en altijd.

Je moet weten dat het beter is om verder te gaan dan vast te houden aan iets dat nooit echt was.

Je verdient het niet om wakker te worden voor een man die met andere vrouwen slaapt.Je verdient het om de liefde te ervaren die als thuis voelt, de liefde die je hem al die tijd gaf.

hoe te bewegen als je bovenop bent

16. Realiseer je dat hem verliezen je grootste overwinning was

Je verloor de persoon van wie je houdt, maar je hebt ook iets anders gewonnen. Iets groters en belangrijkers: je moet de echte jij ontmoeten.

Je hebt een hele nieuwe versie van jezelf ontdekt. Je realiseerde je hoe sterk en dapper je eigenlijk bent. Je ontmoette de donkerste kanten van jezelf, omhelsde en werd verliefd op elk van hen.

Je hebt iemand verloren die duidelijk nooit van je heeft gehouden.Je verloor hem om jezelf terug te vinden.

Door hem te verliezen kreeg je leven een heel nieuw perspectief.Nu weet je wie de hoofdpersoon in je leven is en altijd zou moeten zijn... Jij natuurlijk.

Hoe lang duurt het om over een ex heen te komen?

Verwacht je echt dat ik je hier wat cijfers geef? Het spijt me, maar zo werkt het niet.Niemand kan voorspellen hoe lang je na de breuk rouw zal duren.

We kunnen praten over statistieken en gemiddelde cijfers, maar de waarheid is dat we deze dingen allemaal anders doormaken, en het heeft nooit hetzelfde effect op ons.Meest relatie experts ben het er ook mee eens dat er geen vaste hoeveelheid tijd is om over de einde van een relatie .

Uit een peiling op de website van Yelp bleek echter dat de meeste mensen ongeveer 3,5 maand nodig hebben om een ​​relatiebreuk te verwerken.Nogmaals, het maakt niet uit of het drie maanden of drie jaar is; het belangrijkste is dat je goed geneest.

Laat je hart die beslissing nemen

Je hart is gebroken en ik denk dat je die beslissing aan hem moet overdragen.

Vergeet de tijd, want dat is het minst belangrijke hier.Probeer je gewoon te concentreren op het helen van je hart.

Alleen als je er helemaal zeker van bent dat er geen enkel spoor meer van hem in je hart is, dat isals je eindelijk verder gaat.

Hoe kom je snel over je ex heen?

Helaas moet ik je teleurstellen, maar er is geen manier om het snel te doen.Je kunt niet snel over je ex heen komen als je het goed wilt doen, vooral als we het hebben over een ex jij nog steeds intense gevoelens voor hebben.

Zelfs als hij je iets heel ergs heeft aangedaan en je diep pijn heeft gedaan, betekent dat nog niet dat je hem uit je hart kunt verwijderen en hem van de ene op de andere dag kunt vergeten.

Veel dingen verbinden je nog steeds, bijvoorbeeld je wederzijdse vrienden en nieuwe herinneringen, en al die dingen zullen in het begin constante herinneringen voor je zijn. Begrijp je nu dat er geen snelle manier is om je ex te vergeten en over je heen te komen?

Geloof niet dat het springen in de volgende relatie je zal helpen je ex te genezen en je ex in recordtempo of soortgelijke onzin te vergeten. Geloof me, dat is het slechtste relatieadvies dat een persoon in deze situatie kan krijgen.

De waarheid is dat je verder kunt gaan en over iemand heen kunt komen van wie je houdt (d).Je kunt echter nooit iemand helemaal vergeten die je hart heeft geraakt. Er zal altijd een deel van jou zijn, je hart en ziel, dat hen zal herinneren en de liefde die je ooit voor hen voelde.

Hoe kan ik mijn ex vergeten?

Iemand uit je hoofd zettenis eigenlijk niet zo moeilijk. Je houdt je gewoon bezig met dingen en mensen die je leuk vindt en houdt jezelf bezig zodat je er niet aan denkt.

Het is echter niet zo eenvoudigstoppen met van iemand te houden.Wanneer iemand diep in je hart wortelt, is het zo moeilijk om van die kleine vaten af ​​te komen omdat ze zich overal vertakken.

Het belangrijkste dat u moet onthouden, is dat u nooit iets mag forceren. Je moet die dingen gewoon aan het lot overlaten en vertrouwen houden in de tijd.

Alleen de tijd is krachtig genoeg om alles wat je aan hem herinnert uit je hoofd en hart te verwijderen.

Vergeet wat was, en accepteer wat is

Vergeet het verleden. Negeer gewoon al die ontroerende, pijnlijke, VERLEDEN aandenkens vanuit je geest.Dat zou niet de plek moeten zijn waar je focus nu op moet liggen.

Concentreer je op waar je de rest van je leven gaat doorbrengen. Concentreer op jouw toekomst .Stop met dromen over je verleden, stop ermee en kom terug naar het echte leven.

Op een dag zul je die man ontgroeien die niet van je wilde houden, die niet wist hoe hij je aan zijn zijde moest houden.Je heelt je gebroken hart en gaat verder met een krachtige les voor de toekomst.

In het geheel

Ik hoop dat deze gids ophoe kom je over een ex waar je nog steeds van houdtzal net zo nuttig voor u zijn als voor mij. Zoals je ziet, zit ik hier en schrijf ik je dit alles, ook al was mijn hart in een miljoen stukjes gebroken. Ik stond niet toe dat mijn ex me brak, en ik verzamelde de kracht om verder te gaan.

En ik weet zeker dat jij dat ook zult doen. Ik weet zeker dat je jezelf in een nieuwe relatie zult vinden,een gezonde relatiein een mum van tijd en vergeet dat dit je ooit is overkomen.

Mensen zeggen dat tijd heelt alle wonden . Nee, alleen wij kunnen onszelf genezen, en de tijd is er alleen om ons te steunen en te helpen.

Dus sta op en vecht. Houd het vertrouwen dat je zult herstellen. Laat jezelf en de rest van de wereld zien hoe sterk je bent en dat, hoeveel ze ook proberen, ze je nooit volledig zullen kunnen breken.

Denk eraan, om jezelf te houden, moet je hem laten gaan...Open je hart, ontgrendel die kooi en laat hem daar wegvliegen.