Hoe je van jezelf kunt houden in 25 eenvoudige maar efficiënte stappen

Vaak zijn we ons er totaal niet van bewust dat we niet echt van onszelf houden. Ik weet dat ik dat niet was.

Jarenlang was ik totaal onwetend over het feit dat ik mezelf alleen maar bekritiseerde. Niets wat ik deed was goed genoeg, en ik bleef gebreken in mijn karakter en onvolkomenheden op mijn gezicht en lichaam vinden.

Vrijwel niets kon mijn zelfbeeld herstellen. Telkens wanneer ik naar mezelf in de spiegel keek, zag ik alleen een grote, dikke, stomme mislukking.

Ik had onvoorwaardelijke liefde van degenen die het dichtst bij me stonden, maar het probleem was dat ik nooit liefde heb gehad van de belangrijkste persoon in mijn leven: mezelf.

Waarom was dit? Was het de schuld van de samenleving? Was ik gewoon te onzeker? Heeft iemand in mijn verleden me ervan overtuigd dat ik geen liefde waard was?

De waarheid is dat ik daar nog steeds het juiste antwoord op probeer te vinden. MaarIk heb hoe dan ook meer energie gestoken in het leren van mezelf te houden.

EnIk denk dat ik het gehaald heb. Natuurlijk is er altijd ruimte voor verbetering, maar als ik de dingen vanuit dit perspectief bekijk, kan ik met trots zeggen dat ik een lange weg heb afgelegd.

Jij ook - het enige wat je hoeft te doen is mijn voorbeeld volgenomdat ik op het punt sta je alle geheimen te onthullen die het me jaren kostte om erachter te komen.

Maar ik zal je niet alleen leren hoe jehou van jezelf. Ik zal je ook laten zien hoe je gelukkiger kunt zijn en hoe je je leven een betere plek kunt maken. Zet je schrap en lees verder!

Wat is zelfliefde?

Desalniettemin, voordat we verder gaan met deze gedetailleerde gids, wil ik uitleggen wat eigenliefde is.

Als iemand me deze vraag jaren geleden had gesteld, zou ik ze hebben verteld dat zelfliefde betekent dat je van jezelf houdt - het spreekt voor zich, nietwaar?

Nou, na veel hard werken, weet ik nu dat deze term veel meer omvat, en het omvat dingen als zelfzorg, zelfrespect en zelfwaardering.

Nee, het heeft niets te maken met egoïsme, en het is zeker geen negatieve eigenschap. Eigenlijk is het een deugd die niet veel mensen bezitten.

Van jezelf houden betekent dat je je ware zelf accepteert en er alles aan doet om elke minuut van je leven zo gelukkig mogelijk door te brengen.

Dat omvat natuurlijk het aanmoedigen van uw zelfgroei en het prioriteren van uw eigen behoeften en welzijn.

Mooi gezegd, ik weet het.Maar hoe bereik je dit eigenlijk? Laten we het bekijken:

Hoe leer je van jezelf te houden?

Je wordt niet op een dag wakker en besluit meer van jezelf te houden. Het is een vaardigheid die aangeleerd moet worden.

Je leert het door nooit voor anderen te veranderen, door in contact te zijn met je gevoelens, negatieve zelfpraat te vermijden en geen bevestiging van anderen te zoeken.

Dat is natuurlijk niet alles, en hier zijn de stappen die je moet nemen als je op de juiste manier van jezelf wilt gaan houden.

Toon geduld: je bent op reis

Het ergste wat je kunt doen, is verwachten dat alles in je leven op dit moment op zijn plaats valt. Nieuwsflits: het zal niet.

Goede dingen hebben tijd en moeite nodig, dus je kunt maar beter geduld hebben. Als je te veel van jezelf verwacht, krijg je natuurlijk een hekel aan jezelf als je ziet dat je niet in staat bent om al die doelen te bereiken.

Begrijp me niet verkeerd: ik zeg niet dat je geen plannen moet hebben om je leven in te richten.

Ik vraag je alleen om te begrijpen dat je op reis bent. Soms gaat het niet om de bestemming waar je naartoe reist; het gaat meer om het plezier dat je onderweg hebt.

In plaats van jezelf te hard te pushen, geniet van elk moment van je leven.

Geef niet op bij het eerste teken van obstakels. Wees geduldig, en ik beloof je dat goede dingen zullen komen wanneer je ze het minst verwacht.

Denk positief, wees positief en positieve dingen zullen gebeuren

Je weet hoe ze zeggen: je trekt aan wat je bent? Welnu, deze zin kan niet dichter bij de waarheid zijn. Positieve gedachten trekken positieve resultaten aan, dus je doet de wiskunde en zoekt uit wat negatieve gedachten doen.

Elke expert zal je hetzelfde vertellen: mensen die niet van zichzelf houden, hebben de neiging om alles negatief te zien.

Laat me je een voorbeeld geven. Ik heb het verpest op het werk. Het was een kleine fout, maar het was meer dan genoeg om me tot wanhoop te drijven.

Ik zag mezelf meteen mijn baan verliezen en mijn leven verwoesten alsof het het ergste was dat me had kunnen overkomen.

Daarom begon ik mezelf te haten omdat ik zo dom en roekeloos was. Hoe heb ik zo'n fout kunnen maken?

Aan de andere kant,nadat ik de kunst had geleerd om positief te zijn, ben ik gestopt met me het worstcasescenario voor te stellen telkens als er ook maar iets misgaat.

Als gevolg daarvan heb ik die zelfhaatafleveringen waarmee ik te maken had, van de hand gedaan.

Begrijp je nu het verband tussen eigenliefde en optimisme?Waar wacht je nog op om dit advies toe te passen?

Lach, lach en wees blij

Ben je ooit in een situatie geweest waarin je gewoon in een overvolle kamer zat, kijkend naar al die mensen die glimlachen en sterven van het lachen?

Ze laten het zo gemakkelijk lijken om gelukkig te zijn en van jezelf te houden, maar toch is het voor jou een van de zwaarste banen ter wereld.

Ik weet dat ik heb. Ik kon mezelf niet aan het lachen krijgen en glimlachen terwijl ik alleen maar aan mijn onvolkomenheden kon denken.

Ik heb het niet over het feit dat ik ervan overtuigd was dat ik er vreselijk uitzag als ik lachte (hoewel dat ook een probleem was) - ik heb het over het feit dat ik gewoon niet wist hoe ik van het leven moest genieten.

Zelfs toen ik vermoedelijk de tijd van mijn leven had, kon ik het idee niet wegjagen dat ik niet genoeg was en dat ik iets verkeerd deed.

Toen adviseerde mijn therapeut me om nep te lachen. Ik weet dat het vreemd klinkt.

Maar maak je geen zorgen: het was geen manier om mijn emoties te onderdrukken. Het was gewoon een manier om mijn gezicht te herinneren aan de beweging die het maakte als ik lachte.

In het begin voelde ik me net een clown. Ik had geen zin om te glimlachen, en ik was duidelijk aan het acteren.

Toch betrapte ik mezelf er na een tijdje op dat ik echt moest lachen. Ik hoefde niet te doen alsof: iets was echt grappig.

Voordat je het weet, glimlachte ik omdat ik kon lachen. En ik raad je aan hetzelfde te doen.

Lees moppen online, kijk naar grappige memes of speel gewoon een komedie op tv. Je zult zien hoeveel beter je je zult voelen na slechts één sessie.

Dankbaarheid dagboek

Als je nog steeds denkt dat er niets is om te lachen en te lachen, begin dan met het schrijven van een dankbaarheidsdagboek.

Begin met één voor één op te noemen waar je dankbaar voor bent, zoals de onvoorwaardelijke liefde die je krijgt van je ouders, dat je genoeg eten op tafel hebt en een dak boven je hoofd.

We hebben de gewoonte om deze dingen als vanzelfsprekend te beschouwen, maar zodra je je realiseert hoe gelukkig je eigenlijk bent, zelfs als je op je laagst bent, beloof ik je dat je meer van je leven zult gaan houden.

Maar stop alsjeblieft niet nadat je alles hebt opgesomd. Neem een ​​moment van elke dag en schrijf tenminste één ding op waar je dankbaar voor bent.

Soms zal het niets anders zijn dan 's ochtends levend en wel wakker worden. Maar goed, denk eens aan alle mensen die dat voorrecht vandaag niet hebben gekregen.

Verlaag jezelf niet tot je slechte eigenschappen

We hebben allemaal slechte eigenschappen - sommigen zijn gewoon beter in het verbergen ervan dan anderen. Maar ze definiëren ons niet.

Het grootste probleem met mensen die niet van zichzelf houden, is dat je jezelf reduceert tot je gebreken.

Dat je ergens in gefaald hebt, maakt je nog niet tot een mislukking. Alleen omdat je een grote neus hebt, wil nog niet zeggen dat je lelijk bent. Alleen omdat je een slechte keuze hebt gemaakt, wil nog niet zeggen dat je dom bent.

De voorbeelden zijn eindeloos, maar ik weet zeker dat je ziet waar ik heen ga. Concentreer je niet op de slechte kanten van je persoonlijkheid en onthoud dat je een heel pakket bent.

In plaats van tegen jezelf te zeggen: ik ben zo dom omdat ik op die vent val, probeer het eens met ik heb een domme oproep gedaan, en dit zal me dienen als een les om nooit meer te herhalen.

Je bent een complex persoon met al je goede en slechte eigenschappen. Focussen op de dingen die je niet leuk vindt aan jezelf en jezelf terugbrengen tot die eigenschappen zal je zelfbeeld alleen maar verder vernietigen.

Reflecteer dagelijks op je goede eigenschappen

Dit klinkt allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Maar laat me je een specifieke taak geven - iets dat me enorm heeft geholpen.

Pak een pen en een notitieboekje. Ik wil dat je een beetje begint met dagboeken.

Toch schrijf je niet iets dat lijkt op een dagboek.In plaats daarvan wil ik dat je elke dag even de tijd neemt om iets goeds over jezelf te schrijven.

Ja, je hoort het goed:complimenteer jezelf. Deze notities kunnen worden gekoppeld aan alles wat je maar wilt: je uiterlijk, je humeur van de dag of iets dat je hebt bereikt.

Eén zin per dag is genoeg, maar je moet wel eerlijk zijn. Schrijf iets als: Je hebt je goed opgemaakt vandaag of Je rijvaardigheid verbetert.

Waarom is dit belangrijk? Welnu, op deze manier moet je minstens één reden bedenken waarom je vandaag van jezelf zou moeten houden.

Ook de volgende keer dat u zich down voelt,onaantrekkelijk, en begin je waarde in twijfel te trekken, het enige wat je hoeft te doen is terug te gaan naar dit notitieboekje en enkele van je goede eigenschappen te lezen. Ze zullen je eraan herinneren dat je liefde waard bent.

Het belang van jezelf belonen na hard werken

Als je een geliefde wilt feliciteren met het maken van enige vooruitgang, krijg je ze een geschenk, heb ik gelijk? Je beloont je kind of een huisdier voor het zich gedragen, nietwaar?

Dit zijn alle mensen van wie je heel veel houdt. Dat moet betekenen dat je helemaal niet van jezelf houdt. Omdat de waarheid is dat je jezelf nooit beloont na het behalen van succes of gewoon voor wat hard werken.

Wel, het wordt tijd dat daar verandering in komt. Je hoeft niet per se iets voor jezelf te kopen aangezien dit niets met geld te maken heeft.

Als je het goed doet op een examen, gun jezelf dan een avond vrij van alle andere verantwoordelijkheden. Als je nee hebt gezegd tegen iemand die je wilde afwijzen, bereid je dan een bubbelbad voor.

Een zelfbeloningssysteem is veel belangrijker en vooral effectiever dan je zou denken.

Zolang je je kunt herinneren, heb je jezelf altijd gestraft voor je fouten. En hoe zit het met jezelf prijzen?

Positieve affirmaties zijn de sleutel tot zelfliefde

We hebben het al gehad over het belang van het wegwerken van negativiteit. Nu is het tijd om door te gaan naar de volgende stap: positieve affirmaties.

Kortom, het is een positieve uitspraak die je helpt negatieve zelfpraat en zelfhaat te overwinnen.

Dit is vergelijkbaar met de stap waarin je dagelijks reflecteert op je goede eigenschappen. Het enige verschil is dat je hier geen specifieke dingen opschrijft die op een bepaalde dag zijn gebeurd.

In plaats daarvan word je elke ochtend wakker, kijk je naar jezelf in de spiegel en vertel je jezelf hoe mooi, slim en capabel je bent.

Je zult zeggen dat je sterk en krachtig bent. Je zult tegen jezelf zeggen dat niets onmogelijk is voor een stoere meid zoals jij.

Je zult zeggen dat niemand je naar beneden kan halen en dat niets je kan tegenhouden. Je kunt alles bereiken waar je zin in hebt, ongeacht de obstakels die je onderweg tegenkomt.

Het belangrijkste is dat je tegen jezelf zegt dat je genoeg bent, met al je gebreken en kleine onvolkomenheden. Je zult zeggen dat je voor niemand hoeft te veranderen.

Geef jezelf deze en andere complimenten en herhaal ze als een mantra. In het begin klinkt dit allemaal misschien gek voor je.

Je zegt dingen die je duidelijk niet gelooft. Maar uiteindelijk zul je je realiseren dat het echt de waarheid is, en al die positiviteit begint tot je door te dringen.

Niets kan je vrede brengen behalve jezelf

Hier is nog iets dat me een eeuwigheid kostte om er eindelijk achter te komen: niemand kan me gelukkig maken tenzij ik het zelf doe. Ja, ik kan gelukkiger zijn in iemands gezelschap, maar de ware bron van mijn geluk komt van binnenuit.

Hetzelfde geldt voor zelfliefde.Je kunt niet verwachten dat anderen van je houden totdat je leert hoe je van jezelf kunt houden.

Jij bent degene die een voorbeeld stelt voor andere mensen in je leven.Als ze zien dat je geen zelfrespect hebt, zullen ze je ook niet respecteren.

Als ze zien dat je geen gevoel van eigenwaarde hebt, zullen ze je ook niet als waardevol behandelen. Als je ze laat zien dat je niet van jezelf houdt, geef je ze alleen groen licht om ook niet van jou te houden.

Jezelf op de eerste plaats zetten is niet egoïstisch - het is noodzakelijk

Prioriteit geven aan jezelf en je eigen behoeften voorop stellen is de ultieme daad van zelfzorg. Punt uit. Hier valt niet over te onderhandelen, dus laat u alstublieft door niemand anders overtuigen.

hoe maak je bananenfostersaus?

Het is niet egoïstisch, en het is niet egoïstisch - het is hoe dingen moeten worden gedaan. Onthoud: de relatie die je met jezelf hebt, is waarschijnlijk de enige die een leven lang meegaat.

Begrijp me niet verkeerd: ik adviseer niet dat je ineens voor iedereen een eikel wordt. Maar om te beginnen, probeer jezelf te behandelen zoals je je dierbaren behandelt. Bouw een gezonde relatie met jezelf op!

Het heeft geen zin om jezelf voor de gek te houden over wat je niet kunt veranderen

Of je het nu leuk vindt of niet, je kunt je verleden niet veranderen. Meestal kunt u ook niet veel van de toekomst beïnvloeden.

Daarom is alles wat je nog over hebt het heden - en dat is meer dan genoeg.Als je moeite hebt om van elk moment van je leven te genieten, probeer dan mindfulness.

Het is een soort meditatietechniek die je helpt je volledig bewust te zijn van het moment waarop je je nu bevindt. Het helpt je om in harmonie te komen met je zintuigen en verdrijft alle mogelijke negatieve gedachten over je pijnlijke verleden of onzekere toekomst.

Jezelf kennen is het begin van alle wijsheid

Om van iemand te houden, moet je hem tot in het diepst van zijn wezen kennen, nietwaar? Dat betekent dat je je ware zelf moet kennen om op de juiste manier van jezelf te kunnen houden.

Om te beginnen, doe aan zelfintrospectie. In plaats van de delen van jezelf te negeren die je niet leuk vindt, omarm ze.

Hetzelfde geldt voor je demonen. Kijk ze recht in de ogen en doe je best om ze weg te jagen.

Als dat nu niet mogelijk is, maak je geen zorgen. Sta niet toe dat ze je overnemen, maar doe ook niet alsof ze er niet zijn.

Steek ook wat energie in het onderzoeken van jezelf. Denk niet te veel na over elke beweging of elk woord - probeer gewoon uit te zoeken waar je van houdt en waar je niet van houdt.

Wat zijn uw voorkeuren? Is je favoriete boek echt je favoriete boek, of zeg je dat gewoon omdat het goed klinkt?

Ben je echt dol op de manier waarop je appartement is ingericht, of was het gewoon een compromis met je ex-kamergenoot?

Klopt het dat je je van nature gekrulde haar niet mooi vindt, of stijl je het gewoon omdat je ex je vertelde dat het er zo beter uitzag?

In het begin lijken dit misschien kleine dingen, maar geloof me - ze zijn alles behalve dat.

Dit zijn alle details die jou in jou veranderen, en je moet leren hoe je van elk van hen kunt houden als je wilt leren hoe je meer van jezelf kunt houden.

Sommige dingen zijn de uitgave waard

Ik leef met een beperkt budget. Dat betekent dat ik ongeveer genoeg geld heb om rond te komen. Ik heb genoeg voor eten, huur, benzine en dat soort dingen.

Als je je hierin herkent, wed ik dat je je niet meer kunt herinneren wanneer je voor het laatst geld hebt uitgegeven aan iets dat je niet nodig had, maar dat je echt heel graag wilde hebben.

Je weet waar ik het over heb: over dat kleine zwarte jurkje waar je al maanden voor aan het etaleren bent.

Ja, je zult waarschijnlijk niet zelfverzekerd genoeg zijn om het te dragen, maar de waarheid is dat je er elke keer dat je het ziet, over hebt gedagdroomd.

Of zelfs als je het hebt gekocht, weet ik zeker dat je jezelf levend hebt opgegeten.Je voelde je schuldig omdat je zo roekeloos geld uitgaf.

Nou, niet doen!Verspil ook geen geld, maar houd er rekening mee dat sommige dingen de uitgave waard zijn.

Zoek professionele hulp

Als je het gevoel hebt dat dit allemaal teveel voor je is, is het absoluut geen schande om hulp te zoeken. Een goede manier om te beginnen is door je beste vriend of familielid te vragen je alles te vertellen wat ze zo leuk aan je vinden.

Nee, dit is niet vissen naar complimenten. Het is gewoon naar jezelf kijken vanuit een heel ander perspectief en beseffen dat er veel is om van je te houden.

Als dat niet helpt, overweeg dan om een ​​therapeut of een life coach te bezoeken. Het zijn gespecialiseerde professionals die precies weten hoe ze u kunnen helpen.

Neem babystapjes

Leren hoe je van jezelf kunt houden is een proces dat niet van de ene op de andere dag kan worden gedaan. Dus alsjeblieft, dwing jezelf niet te hard, maar verwaarloos ook je reis niet.

Vind een balans en neem kleine stapjes - een voor een.Maak je geen zorgen als je soms het gevoel hebt dat je achteruit gaat - dat hoort allemaal bij het proces.

Hoe je meer van jezelf kunt houden

Soms zit je ergens tussenin: je haat jezelf niet, maar je weet dat je nog wat werk te doen hebt. Je bent op zoek naar manieren om meer van jezelf te houden dan je al doet, en hier zijn ze:

Geef jezelf toestemming om nee te zeggen

Je bent Moeder Theresa niet, en je bent zeker niet op deze wereld gezet om anderen te plezieren. Dus, waarom heb je nog steeds een probleem met nee zeggen tegen de dingen die je niet leuk vindt of wilt doen? Het wordt tijd dat je grenzen stelt!

Het kan me niet schelen waar we het over hebben - als je niet met die vriend uit wilt gaan of je niet op je gemak voelt om hun bruidsmeisje te zijn, zeg dat dan gewoon.

Ik weet dat het afwijzen van verzoeken van andere mensen angstaanvallen veroorzaakt. Maak je geen zorgen - ik voelde me in het begin ook zo.

Toch weet je hoe ze zeggen: oefening baart kunst. Wat ik probeer te zeggen is dat je voorbij dat aanvankelijke ongemak moet komen. Ik beloof dat het met de tijd gemakkelijker zal worden.

Geloof me - als je nee begint te zeggen tegen mensen, laat je ze zien dat je je bewust bent van je eigenwaarde. Je laat ze zien dat je niet altijd beschikbaar bent en dat je weigert de persoon van iedereen te zijn.

Maar wat nog belangrijker is: je laat dit aan jezelf zien. Je zult je realiseren dat je genoeg zelfrespect hebt om je energie niet te verspillen aan het behagen van anderen.

Voordat je het weet, ben je trots op jezelf dat je je zo gedraagt.

Negatieve mensen kwijtraken is verfrissend

Als je je afvraagt ​​hoe je van jezelf kunt leren houden, is het antwoord: begin met het afsnijden van degenen die niet van je houden.Ja, ik weet wat je moet denken: je eigenliefde mag niet afhangen van de mening van anderen.

En je kunt niet meer gelijk hebben. Maar goed, je kunt niet verwachten dat je gedijt als je vastzit in een ongezonde omgeving.

Laten we ons dit scenario voorstellen. Je doet je best om erachter te komen hoe je van jezelf kunt leren houden. En je boekt aanzienlijke vooruitgang.

Dan ontmoet je ineens een vriend of familielid die je blijft bekritiseren. Natuurlijk heb ik het niet over die mensen die je de waarheid vertellen en die om je welzijn geven.

Ik heb het over degenen die elke kans gebruiken die ze krijgen om je naar beneden te halen, je succes te minimaliseren en je zelfvertrouwen te vernietigen.

Sterker nog, je weet precies over wie ik het heb.Het kan me niet schelen of dit degenen zijn die u als uw dierbaren beschouwt, of dat we het hebben over uw naaste familieleden of vermeende beste vrienden.

Degene die je op je tekortkomingen wijst, je doet twijfelen aan je eigenwaarde, speelt met je geestelijke gezondheid en je twijfels aan jezelf verzacht, moet zo snel mogelijk op de hoogte worden gebracht!

Deze mensen zijn niets anders dan hobbels op de weg tijdens je reis naar zelfliefde, en dat is het laatste wat je nodig hebt.

Train omdat je van je lichaam houdt, niet omdat je het haat

Iedereen blijft je vertellen dat de weg naar zelfliefde is om voor je lichaam te zorgen. En ik ben hier niet om het oneens te zijn - lichamelijke gezondheid is zonder twijfel buitengewoon belangrijk voor ons allemaal.

Desalniettemin zal ik je zeggen dat je moet trainen en voor je uiterlijk moet zorgen, niet omdat je je lichaam haat, maar omdat je ervan houdt.

Jaag geen onrealistische schoonheidsnormen na. Hé, geloof me - zelfs Instagram-modellen zien er niet uit als Instagram-modellen.

Observeer in plaats daarvan je lichaam als een tempel. Zorg er goed voor, want je hebt er geen meer over.

Werk net zoveel aan je innerlijke grootsheid als aan je lichaam

Maar wat nog belangrijker is, is het koesteren van je innerlijke schoonheid. Onthoud: geen schoonheid straalt helderder dan die van een goed hart.

Nee, ik vertel je dit niet om aardiger te worden voor mannen of andere mensen in het algemeen.Ik raad je aan om aan jezelf te werken, want dat is de weg naar zelfliefde en zelfwaardering.

Geloof me: je zult jezelf leuker vinden als je een vriendelijkere, meer verheven versie van jezelf wordt. Je zult meer van jezelf gaan houden als je de meeste van je doelen hebt bereikt.

Werk aan je hersenen, versterk je intelligentie en vooral: verhef je geest.

Hoe van jezelf te houden en zelfverzekerd te zijn?

Wat als je lage zelfbeeld je ervan weerhoudt om jezelf de liefde te geven die je verdient? Ook daar heb ik een oplossing voor - je moet gewoon blijven lezen!

Je bent geboren om echt te zijn - niet perfect

Zolang ik me kan herinneren, leefde ik in een misleiding dat ik niet goed genoeg was als ik niet perfect was. En om eerlijk te zijn, er waren niet veel situaties in mijn leven waarin ik perfectie had kunnen bereiken.

Ik ben tenslotte maar een mens - geen robot. En zo ben jij.

Dus dat zette me aan het denken.Waarom dacht ik dat alles behalve perfectie niet goed genoeg was?

Nou, je krijgt alleen lof als je de beste bent, nietwaar? Niemand geeft je een medaille voor deelname, laat staan ​​voor falen.

In plaats van te wachten tot anderen me zouden vertellen dat ik goed genoeg was, zelfs als ik niet aan de top stond, begon ik het zelf te doen. Dat is precies wat ik je voorstel te doen: begrijpen dat je niet geboren bent om perfect te zijn; je bent geboren om echt te zijn.

De waarheid is dat niemand perfect is.Vergeet sociale media en de validatie van de samenleving. Vergeet de neplevens van andere mensen.

We hebben allemaal onze gebreken en het is jouw taak om die van jou te omarmen. Heb wat zelfcompassie, in godsnaam, en wees niet zo streng voor jezelf.

Dit is eigenlijk de eerste stap op weg naar zelfliefde: van je imperfecties houden en je realiseren dat je nooit zo perfect kunt zijn als je probeert.

Wees jezelf, maar altijd je betere zelf

Wat is een van de cruciale stappen om een ​​gebrek aan eigenliefde aan te pakken? Het antwoord is heel simpel: het draait allemaal om zelfacceptatie.

Ik weet dat je dolgraag erbij wilt horen. Of misschien wil je iemand anders worden om een ​​grotere kans te maken met die jongen waar je van houdt.

Hoe dan ook, jezelf veranderen omwille van anderen zal je niets goeds brengen. Sterker nog, het zal ervoor zorgen dat je jezelf nog meer gaat haten.

Om precies te zijn, je zult een hekel hebben aan de versie van de persoon die je probeert te worden. Daarom moet je altijd trouw blijven aan je echte zelf.

Aan het eind van de dag maakt het je niet uit of anderen het leuk vinden of niet - je hebt jezelf, en dat is het belangrijkste.

Dit betekent echter niet dat u geen vooruitgang moet boeken. Eigenlijk zou je er hard aan moeten werken om altijd de beste versie van jezelf te worden.

Maar dat is de sleutel: de beste versie van JEZELF, niet de beste versie van iemand anders.Houd dat in gedachten, en je bent klaar om te gaan.

Verander jezelf niet om iemand gelukkig te maken, tenzij jij dat bent

Verandering ten goede is altijd welkom. Maar er is één belangrijke voorwaarde: jij bent de enige die daardoor mag veranderen.

Als je sommige dingen aan jezelf niet leuk vindt - het maakt me niet uit of we het over je uiterlijk of persoonlijkheid hebben - ga je gang en werk eraan.

Het is één ding als je naar de sportschool gaat omdat JIJ wilt afvallen. Het is heel anders als je het doet omdat je bang bent dat je vriend je zal verlaten als je er niet uitziet alsof je net van een tijdschriftomslag bent gekomen.

Jezelf vergelijken met anderen staat gelijk aan jezelf beledigen

Een van de ergste dingen die je aan je toch al lage zelfbeeld kunt doen, is jezelf met anderen vergelijken en om hun bevestiging vragen. Lieverd, er zullen altijd slimmere of mooiere meisjes zijn - of tenminste, je denkt dat die er zullen zijn.

Je hoeft niemands schoenen te vullen - vooral niet de nieuwe vriendin van je ex, de ex van je vriendje of die giftige collega die je steeds in de gaten houdt.

Dus wat als de meeste van je middelbare schoolvrienden getrouwd zijn en kinderen hebben en je single bent? Wat als je voormalige collega een droomcarrière heeft terwijl je nog steeds in dezelfde positie vastzit.

Groei in je eigen tempo en vergeet de vooruitgang van anderen. Het is één ding als ze je als inspiratie dienen, maar het is iets heel anders als je jezelf met anderen vergelijkt tot op het punt van zelfhaat.

Je weet hoe ze zeggen: er is geen vergelijking tussen de zon en de maan. Ze schitteren allebei als het hun tijd is.

Hoe je weer van jezelf kunt houden

Niet meer van jezelf houden is een van de ergste dingen die je kan overkomen. Als dat iets is waarmee u worstelt, zijn hier manieren om het op te lossen. Begin weer van jezelf te houden met behulp van deze stappen.

Vergeving is het geschenk dat je jezelf geeft

Als je wrok koestert tegen iemand, kun je dan ten volle van hem houden? Ik weet dat ik het niet kan, en ik wed dat jij hetzelfde bent.

Je kunt om deze persoon geven, maar er zal altijd iets zijn dat je ervan weerhoudt om hem je hele hart te geven.

Welnu, waarom denk je dat jezelf niet vergeven geen invloed heeft op je eigenliefde? Ik verzeker je van wel.

Daarom is vergeving een van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven. Eigenlijk is het een van de belangrijkste geschenken die je jezelf moet geven - dat wil zeggen, als je wilt leren hoe je op de juiste manier van jezelf kunt houden.

Kijk, we maken allemaal fouten. Ik weet dat ik vroeger mijn fouten heb gemaakt. In godsnaam, ik blijf ze elke dag maken.

Maar weet je wat de truc is?Het is barmhartigheid voor jezelf zoals je barmhartigheid hebt voor anderen.

Nee, zelfvergeving mag niet dienen als een excuus om je leven te blijven verknoeien. Het is geen groen licht om jezelf opzettelijk en bewust verkeerd te doen, alleen maar omdat je jezelf later vergeeft.

Laten we echter teruggaan naar het perfectiegedeelte. We hebben vastgesteld dat niemand, u en ik niet, perfect is.

Onvolmaakte mensen maken fouten, nietwaar? Welnu, het is tijd om jezelf te vergeven voor alles wat je in het verleden verkeerd hebt gedaan.

Je kunt het tenslotte niet veranderen, toch? Dus, wat heeft het voor zin om zo haatdragend te zijn?

In plaats van toe te staan ​​dat je fouten je tegenhouden, zie ze als lessen. Ze hebben je gevormd tot de persoon die je nu bent, en ze hebben je veel geleerd.

Anderen vergeven

Hetzelfde geldt voor het vergeven van anderen. Schat, soms moet je de excuses accepteren die je nooit hebt gekregen.

Doe het niet omdat die persoon die je kwaad heeft gedaan het verdiende (omdat ik kan wedden dat ze dat niet hebben gedaan) - doe het om jezelf te bevrijden.

Geloof me - van jezelf houden wordt veel gemakkelijker als je stopt met het haten van iedereen - inclusief degenen die je hart hebben gebroken.

Overdenken is je ergste vijand

Soms kan je geest je ergste vijand zijn. Daar komt tenslotte alle zelfhaat vandaan.

Dus als je erachter komt hoe je van jezelf kunt houden, moet je daarmee stoppenonnodig overdenken.

Stop met het verspillen van zoveel tijd door naar jezelf in de spiegel te kijken en naar verschillende gebreken te zoeken.Geloof me: je zou een supermodel kunnen zijn, maar je zult nog steeds iets vinden dat je niet leuk vindt aan jezelf als je te veel analyseert.

Hetzelfde geldt voor je persoonlijkheid en levenskwaliteit. Zolang je elk aspect van je wezen ontleedt, zul je iets vinden dat je niet leuk vindt.

Geef jezelf toestemming om zelfliefde te beoefenen

Als je een kind was aan wie het belang van eigenliefde niet werd uitgelegd, zou je daar als volwassene moeite mee hebben.Zelfliefde wordt aangeleerd en je krijgt instructies over hoe je op dit moment van jezelf kunt houden.

Voordat je iets doet, moet je jezelf toestemming geven voor zelfzorg en zelfliefde. Hoe grappig het ook klinkt, je bent je er eigenlijk niet van bewust dat jij degene bent die al die liefde voor jezelf blokkeert.

Neem om te beginnen een beslissing om deel te nemen aan deze zelfliefdereis. Besluit dat je er alles aan zult doen om op dit pad te leren en je uiteindelijk beter in je vel te voelen.

Wat is de beste manier om van jezelf te houden?

Als u niet weet waar u moet beginnen,begin met iets leuks voor jezelf te doen. Boek een wellnessdag, neem een ​​dagje vrij van je werk of neem gewoon even de tijd om te ontspannen en niets te doen.

Ik zal niet tegen je liegen: deze dingen alleen zullen geen magische veranderingen veroorzaken. Maar jezelf verwennen is waarschijnlijk de beste manier om deze zelfliefdereis te beginnen.

Als er niets anders is, laadt het uw batterijen voldoende op om dit proces op de juiste manier te starten!

Leer hoe je van jezelf kunt houden citaten

seksscènes uit 50 tinten grijs

Alsof dit allemaal nog niet genoeg was, lees dan mijn verzameling citaten die me enorm hebben geholpen toen ik me afvroeg hoe ik van mezelf kon houden. Ik beloof dat elk van hen empowerment en motiverend is!

1. Het bezitten van ons verhaal en van onszelf houden door dat proces is het dapperste dat we ooit zullen doen. - Onbekend

2. Eet alsof je van jezelf houdt. Beweeg alsof je van jezelf houdt. Spreek alsof je van jezelf houdt. Doe alsof je van jezelf houdt. - Onbekend

3.Houd van jezelf zoals je bent, en geloof me, als je van binnenuit gelukkig bent, ben je de mooiste persoon en is je glimlach je beste troef. ― Ileana D'Cruz

4.Ieder van ons moet laten zien hoeveel we om elkaar geven en, in het proces, voor onszelf. ― Lady Di

5. Vind de liefde die je zoekt door eerst de liefde in jezelf te vinden. Leer te rusten op die plek in jezelf die je ware thuis is.― Sri Sri Ravi Shankar

6. Er zijn mooie vrouwen die moeite hebben om aan te komen. Er zijn vrouwen die moeite hebben om af te vallen die mooi zijn. Weet je wie de mooiste is? Degenen die leren om van zichzelf te houden zoals ze zijn. U hoeft voor NIEMAND te veranderen. Teresa Mummer

7. We moeten verliefd worden op onszelf. Ik hou niet van mezelf. Ik ben gek op mezelf. Mae West

8. Stuur jezelf een liefdesbrief en neem dan de tijd om hem voor te lezen. Druk je oprechte liefde voor jezelf uit. Iyanla Vanzant

9.Om een ​​gelukkig mens te zijn, moet je alle vergelijkingen laten vallen. Laat al deze stomme ideeën over superieur en inferieur zijn los. Je bent niet superieur of inferieur. Je bent gewoon jezelf! Er bestaat niemand zoals jij, niemand met wie je vergeleken kunt worden. Dan ben je ineens thuis. Osho

10. Houd onvoorwaardelijk van jezelf, net zoals je houdt van degenen die het dichtst bij je staan, ondanks hun fouten. Les Brown

Laatste gedachten:

Het is onmogelijk om het belang van eigenliefde genoeg te benadrukken.Leren hoe je van jezelf kunt houden, duurt soms een heel leven, maar geloof me als ik je vertel dat het een van de belangrijkste vaardigheden is die je ooit zult verwerven.

Jij bent tenslotte de persoon met wie je de rest van je leven zult doorbrengen. Dus stel je voor dat je dat moet doen met iemand die je veracht. Het is op zijn zachtst gezegd klote, ik weet het.

Kortom, je zult nooit gelukkig zijn in je vel totdat je deze gewoonten van zelfliefde aanneemt.

Bovendien kun je nooit op de juiste manier van anderen houden of door hen bemind worden totdat je de kunst om van jezelf te houden hebt geperfectioneerd.

Als je nog steeds twijfelt over hoe je het moet doen, raad ik je aan deze 30-daagse zelfliefde-uitdaging te proberen. Denk eraan, babystapjes!