Break-Up Recovery: 7 veelbelovende manieren om weer op de been te komen
Break-up herstel, vooral na een langdurige, zinvolle relatie, is een inspannend proces dat vaak wordt ondermijnd en daarom zwaar overhaast.
Misschien is een van de redenen voor deze ongebruikelijke afwijzing van de ernst van romantische relatiebreuken het feit dat ze zo universeel zijn en dat mensen er openlijk over praten, alsof het gewoon een normale dagelijkse gebeurtenis is.
Terwijl het in feite een traumatische gebeurtenis is in iemands leven en het feit dat ze vaker voorkomen dan je zou hopen, maakt het niet acceptabel om je verdriet onder het tapijt te vegen en onmiddellijk te verwachten dat het voorbij is.
Het is nooit oké om het verdriet en het verdriet van iemand te minimaliseren terwijl je te maken hebt met een moeilijke breuk, want net als jij en ik heeft iedereen recht op hun emoties en hun genezingsproces, hoe lang het ook duurt.
Herstel van een break-up vereist vaak meer kracht dan die persoon op dat moment kan opbrengen, dus daar moeten we altijd rekening mee houden.
Het leven is al moeilijk genoeg zoals het is, dus als een persoon te maken heeft met een moeilijke relatiebreuk en hij nog steeds de moed vindt om elke ochtend op te staan en zijn drukke dag door te brengen, moet hij worden toegejuicht, niet bekritiseerd.
Of het nu een minnelijke breuk was of niet, het herstelproces is niettemin hetzelfde.
Romantische relaties brengen de meest intense emoties in een persoon naar boven, en die emoties kunnen door geen enkele logica worden verklaard.
Er zijn geen regels in de liefde, alleen alomvattende gevoelens van genegenheid en toewijding.
Die gevoelens gaan heel diep en met de tijd wordt het onmogelijk je voor te stellen hoe je ooit zonder ze hebt geleefd.
Ze zijn nadenkend en krachtig en maken het leven tien keer zinvoller.
Het is dus niet meer dan normaal dat het verlies van iets van die omvang een persoon met een diep gat in zich achterlaat dat niet kan worden vervangen of gerepareerd en het leven alleen maar ondraaglijker maakt.
hoe maak je een man gelukkig?
Om nog maar te zwijgen van het onvermijdelijke gevoel van afwijzing dat binnensluipt, ongeacht de aard van de breuk.
Of je nu vriendschappelijk met je ex hebt kunnen blijven of niet, het feit blijft dat het romantische aspect van je relatie voorbij is en je je een tijdje afgewezen en ongewenst zult voelen, vooral als de breuk plotseling plaatsvond en betrapt werd. u bij verrassing.
Dat is een enorme klap voor iemands zelfrespect, dus het is van cruciaal belang dat je jezelf er niet bij laat stilstaan of je er meer door laat opslokken dan zou moeten.
Na een relatiebreuk is het belangrijkste om voor jezelf te zorgen.
Alleen omdat uw wonden niet zichtbaar zijn voor het blote oog, betekent niet dat ze u niet net zo erg hebben getekend.
Daarom is het belangrijk om met een positieve kijk door je genezingsproces te gaan en voor je geest en lichaam te zorgen.
Tijdens break-up recovery doet iedereen wat voor hem of haar het beste is en dat is meer dan oké.
Jij kent jezelf beter dan wie dan ook, dus geef jezelf de tijd die nodig is om er overheen te komen, zonder enige fase van genezing over te slaan of jezelf te ontzeggen te voelen wat je ook voelt.
Het belangrijkste om te beseffen is dat dit gevoel van verdriet zal verdwijnen. De enige vraag is wanneer en dat is iets wat alleen jij kunt beslissen.
Hier zijn 7 veelbelovende en gezonde manieren om door je relatiebreuk heen te komen en het verdriet dat zich in je hart heeft genesteld te overwinnen.
BREAK-UP HERSTEL: 7 BELOVENDE MANIEREN OM TERUG TE KOMEN
1. Laat de stroom van tranen uit je stromen zonder ze te onderdrukken
Verdriet is als een tikkende tijdbom in je lichaam. Je weet dat het er is, tikt en je langzaam elke dag meer en meer ellendig maakt.
En totdat je jezelf laat 'exploderen' met emoties die zich in je opstapelen, zul je nooit echt genezen en vooruit gaan.
Laat je tranen stromen. Laat je emoties de vrije loop.
Voel je gevoelens zonder jezelf iets te ontkennen.
Laat het allemaal los, want dat is de enige manier om je lichaam te ontdoen van negatieve emoties en ruimte te laten voor nieuwe, positieve emoties.
Als je het allemaal in je laat bouwen en weigert het eruit te laten, loop je het risico je mentale gezondheid te verpesten en het herstelproces van de relatiebreuk voor onbepaalde tijd te verlengen.
Dus in plaats van jezelf gelukkig te maken als je alleen maar wilt huilen, laat je lichaam doen wat het moet doen om weer in orde te zijn.
Die tranen zullen opdrogen, maar eerst moet je ze laten vallen.
2. Neem afstand van mensen en wend je tot je ondersteunende stam
Familie en vrienden zijn altijd een goede plek om uw herstel te beginnen.
Richt je tot die paar vertrouwde individuen uit je binnenste cirkel en laat ze je overladen met liefde en steun.
Verbreek de banden met degenen die je angstiger en ellendiger maken en gebruik dit als een kans om nauwere banden te smeden met degenen van wie je echt houdt en giftige en manipulatieve mensen uit je leven te verwijderen.
Ze zullen alleen de weinige energie die je nog hebt wegzuigen, dus wend je tot degenen die het leven gemakkelijker en aangenamer maken.
Zij zijn de enige die je nodig hebt in het leven.
Schakel indien nodig een professional in voor hulp. Er zijn veel psychologen die je nuttige tips kunnen geven om je hoofd weer bij het spel te krijgen en je te concentreren op de positieve aspecten van deze breuk.
Welke vorm van hulp u ook kiest, zorg ervoor dat u zich er het prettigst bij voelt en dat u zich gesteund en gehoord voelt.
3. Blijf zo lang als nodig is in het heiligdom van je eigen huis
Tijdens het herstellen van een relatiebreuk is het belangrijk dat je blijft waar je je het veiligst en thuis voelt.
Dat kan je eigen huis zijn, of misschien voel je je het meest op je gemak bij je ouders of een goede vriend.
geen graan geen zuivel geen suiker dieet
Waar dan ookthuisis voor jou, voel je niet slecht als je ervoor kiest om daar te blijven totdat je je klaar voelt voor de buitenwereld.
Nu, dit betekent niet dat je dagenlang met verdriet in je bed moet blijven liggen.
Besluit dat je gaat proberen op te staan en iets positiefs te doen en jezelf elke dag af te leiden.
Zoek een goed, geruststellend boek om te lezen en besteed daar je tijd aan.
Het zal een zeer handige ontsnapping zijn uit je echte wereld, waar je al je problemen vergeet terwijl je diep geïnvesteerd bent in het intrigerende verhaal.
Binge-watch je favoriete comedyserie.
Dat zal je humeur verlichten en een paar lachjes in je leven terugbrengen, wat je echt zal helpen herstellen en binnen de kortste keren weer op de been is.
Dwing jezelf niet om uit te gaan en te socializen als je er nog niet bent.
Neem de tijd en onthoud altijd dat iedereen op zijn eigen reis is en dat haasten je inspanningen alleen maar ongedaan kan maken.
4. Spring niet meteen in een nieuwe relatie
Dit plotselinge verlies kan op dit moment pijn doen, maar te snel een nieuwe relatie aangaan na een breuk kan je niets opleveren, dat beloof ik je!
Het laatste wat je nodig hebt, is gehecht raken aan een andere persoon voordat je je emotionele problemen hebt opgelost die voortkomen uit deze recente, nieuwe breuk.
Pak eerst je emoties aan. Ga naar die gelukkige, gezonde plek waar de gedachte aan je ex niet meteen tranen in je ogen brengt.
Doorloop alle genezingsfasen en zorg ervoor dat u tijd aan uzelf besteedt. Je moet leren om alleen te zijn voordat je aan een nieuwe man begint te denken.
Op dit moment ben je een puinhoop. En je doet jezelf geen plezier door in nieuwe romantische situaties te springen terwijl je nog steeds aan het bijkomen bent van de pijn van je breuk.
Er zullen altijd jongens zijn en je zult weer aan de beurt zijn, dat beloof ik. Alleen nu niet.
Nu,uzijn je eerste prioriteit, dus focus je daarop en de rest komt vanzelf als je er honderd procent klaar voor bent.
5. Begin met sporten en zie hoe je lichaam gedijt in het aangezicht van verdriet
Lichaamsbeweging is echt een fantastische manier om stoom af te blazen!
is een abortus ondergaan een zonde?
Op dit moment heb je waarschijnlijk geen zin om veel te doen, maar ik beloof je dat als je besluit om lid te worden van een sportschool en je lichaam en geest in vorm komt, je zult gedijen!
Dit gaat niet over het hebben van dat perfecte supermodellichaam en het paraderen in ieders gezicht.
Het maakt niet uit hoe je eruit ziet, omdat de vorm van je lichaam je niet definieert.
Maar in vorm komen zal zeker een enorm pluspunt zijn.
Wanneer je dat gevoel krijgt van voor je lichaam te zorgen en al je frustratie een paar dagen per week in de sportschool achterlaat, zul je je verjongd voelen en als een heel nieuw persoon!
Dit zal je energie terugbrengen en je voor het eerst sinds lange tijd het gevoel geven dat je leeft.
Het geeft je een doel en een gezond doel, waardoor je elke dag gemakkelijker wakker wordt, wetende dat je wat te doen hebt.
En al snel zul je je realiseren dat de oude, energieke jij eindelijk weer tot leven komt en dat verdrietige, afgematte meisje dat je de afgelopen weken hebt gekend spoorloos verdwijnt!
Bovendien gaat je lichaam ook absoluut bonzen. Gewoon zeggen!
6. Als je klaar bent, ga dan naar buiten, maak een praatje en ontmoet nieuwe mensen
Wanneer je eindelijk op die plek komt waar je het gevoel hebt dat je weer onder de mensen kunt zijn en je niet verstikt en misplaatst voelt, laat je meiden je dan uit je roes halen door je mee te nemen op een avondje uit!
Laat het gewoon een leuke, ontspannende tijd zijn met de dames, waar je al je problemen vergeet en een wilde nacht in de stad hebt.
Denk niet aan de gevolgen en geniet er gewoon van en blijf zorgeloos.
Sta open om nieuwe mensen te ontmoeten. Je weet nooit wie je uiteindelijk leert kennen, dus sluit jezelf niet af.
Drink zoveel als je wilt, dans de hele nacht door en laat die hete hunk aan de bar een drankje voor je kopen.
Er hoeft niets te gebeuren als je dat niet wilt (maar het kan wel!). Het gaat erom je zorgen van je af te spoelen en plezier te hebben met goede mensen met veel drank, dans en muziek.
Dat zal je herinneren aan de oude jij en je zult worden aangemoedigd om het opnieuw te doen en voordat je het weet, ben je terug, alsof er nooit iets is gebeurd! En dat is het hele punt. Dus laat de goede tijden maar rollen!
vrijen met een man met je handen
7. Verbreek al het contact met je ex totdat je helemaal over hem heen bent
Sommigen zeggen dat het mogelijk is om vrienden te blijven met je ex en misschien is dat voor sommige mensen ook echt het geval.
Maar afhankelijk van de aard van de breuk, is het raadzaam om de banden met hem te verbreken totdat je goed geneest.
Laat je zwakke moment je niet overweldigen en je hem laten bellen tijdens een bijzonder zware nacht.
Maak geen koffieplannen met hem, want als je zijn gezicht ziet, wordt alle vooruitgang die je tijdens het herstel hebt gemaakt, gewist.
Wees sterk voor jezelf en verwijder zijn nummer. Kies ervoor om uit de buurt van hem te blijven met het oog op je genezingsproces.
Het zal het alleen veel moeilijker voor je maken om over hem heen te komen als je hem in je leven houdt.
Het heeft echt geen zin om het jezelf moeilijker te maken dan nodig is.
Kom zonder hem door je breuk heen, want hij is de reden dat je je zo voelt.
Je komt nooit van de pijn af als je het in je leven blijft toelaten!
Dus laat hem gaan en laat jezelf genezen. Op dit moment is het herstel van je break-up prioriteit nummer één, dus concentreer je daarop en help jezelf om beter te worden.
