Waarom je altijd vriendelijkheid moet kiezen en 10 eenvoudige manieren om het te doen
Waarom zou je kiezen voor vriendelijkheid in deze tijd waarin de wereld schijnbaar uit elkaar valt? Nou, juist om die redenen!
Kiezen voor willekeurige daden van vriendelijkheid betekent misschien niet veel in het grote geheel van dingen, maar voor één persoon kan het alles betekenen.
Voor mij persoonlijk, zelfs op die dagen dat ik me verward en onbegrepen voel, kies ik vriendelijkheid. Van de buitenkant lijkt het misschien gek, maar voor mij helpen deze kleine handelingen me om dingen in perspectief te plaatsen.
Denk aan de laatste keer dat je onbaatzuchtig iets aardigs deed voor een ander mens. Hoe voelde je je erdoor?
In mijn ervaring helpt het bij persoonlijke groei en het is altijd geruststellend om te weten dat je misschien iemand hebt geholpen die een slechte dag had.En telt dat niet ergens voor?
Kiezen voor vriendelijkheid en leiden vanuit het hart
Een van mijn absoluut favoriete uitspraken over vriendelijkheid gaat ongeveer als volgt: Bij twijfel, kies vriendelijkheid .
Dit is iets wat ik mijn kinderen op een dag wil bijbrengen. We weten allemaal hoe wreed de wereld kan zijn. Het spreekt voor zich dat we ons allemaal in situaties bevinden die ons op meer dan één manier op de proef stellen.
Dus ik kies ervoor om vriendelijk te reageren. Het is zo belangrijk om moedig te zijn in het opkomen voor wat je van harte gelooft dat juist is.
Het is essentieel om te kunnen kies vriendelijkheid wanneer u zich in een onzekere situatie bevindt. Steun anti pesten . Kies ervoor om ondersteunend te reageren. Probeer de dingen vanuit het gezichtspunt van anderen te zien.
Vriendelijke daden hebben dit transcendentale vermogen waarmee je niet alleen je eigen welzijn kunt verbeteren, maar ook een impact op iemand anders kunt hebben.
Ik ben echter verre van perfect. Het is bekend dat ik meer dan eens een kort lontje heb. Er zijn talloze gevallen geweest waarin ik mijn eerste reactie de overhand liet krijgen.
10 seksposities om zwanger te worden
Maar ik heb geprobeerd te veranderen. En voor mij is dat de moedige eerste stap. Ik zeg niet dat ik een bumpersticker voor vriendelijkheid ga halen en ermee door de stad paraderen, daar gaat het niet om.
Vriendelijkheid is een kleine daad die niet mag worden uitgezonden. Het is je ogen openen en ervoor kiezen om iemands pijn te zien. Het houdt de deur open voor een vreemdeling achter je tijdens je woon-werkverkeer.
Het gaat niet om opscheppen en hopen er iets voor terug te krijgen. Het gaat erom te allen tijde bewust vanuit het hart te leiden.
Dus hoe kun je deelnemen aan vriendelijkheidsactiviteiten en ervoor zorgen dat je een blijvende impact achterlaat op het leven van iemand anders en dat van jezelf? Hier leest u hoe u kunt beginnen.
Zie ook: Verstrikte relatie: definitie, tekens en tips om het te overwinnen
10 klein maar belangrijk Vriendelijke daden
Bied uw hulp aan een gehandicapte aan
Hoe vaak ziet u een persoon duidelijk moeite hebben om zijn rolstoel te duwen? Of een bejaarde die zijn boodschappen niet kan dragen en niemand in zicht die aanbiedt om te helpen?
Jijkan die persoon zijn. Je kunt vriendelijkheid kiezen, naar hen toelopen en vriendelijk hulp bieden zonder er iets voor terug te vragen.
Je kunt niet bevatten hoeveel deze kleine daad van vriendelijkheid voor hen zal betekenen terwijl het je helemaal niets kost. Zeker tijdens de hele COVID-crisis.
Je weet dat iedereen alleen voor zichzelf zorgt, dus waarom zou je niet de grotere persoon zijn en ervoor kiezen om iemand die echt in nood is te helpen?
Koop een kopje koffie voor je collega op weg naar je werk
Denk er over na. Hoe geweldig zou het zijn als je favoriete collega nu het werk binnenkomt met een enorme coffee-to-go precies zoals jij het wilt? Zou dat niet iets zijn?
En eerlijk gezegd, het is echt niet zo'n groot probleem. Maar de gedachte erachter is echt inspirerend. Het zijn die kleine dingen die het verschil maken.
Het hoeft niet per se koffie te zijn! U kent waarschijnlijk de voorkeuren van uw collega's (tenminste die waarmee u in de buurt bent, toch?)
Dat is het punt. Geef ze iets waarvan je weet dat ze het leuk vinden en geloof me dat het niet onopgemerkt zal blijven. Mensen waarderen vriendelijke gebaren zoals deze meer dan je misschien denkt.
Zie ook: Mijn ex is al aan het daten met iemand anders en het doet pijn – dit is waarom
Bel iemand waarvan je weet dat hij eenzaam is
Het kan een oude vriend zijn met wie je geen contact meer hebt gehad, of een buurvrouw waarvan je weet dat ze niemand in haar leven heeft. Het kan ook iemand uit uw eigen gezinsleven zijn.
Vriendelijke woorden raken nooit uit de mode, vooral niet als ze als een verrassing komen. Dit kan je eigen persoonlijke vriendelijkheidsproject zijn.
Denk aan iedereen die je kent en die zich tegenwoordig bijzonder geïsoleerd en eenzaam voelt en bel ze. Het zal een grote glimlach op hun gezicht toveren en ervoor zorgen dat ze zich geliefd voelen.
We willen ons allemaal gewoon gezien en gehoord voelen. En je maakt niet alleen de dag van deze persoon goed, maar je zult je ook tien keer beter voelen!
Houd de deur open voor een vreemde (of wie dan ook!)
We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Lopend in een haast door de straat met een persoon vooraan die schijnbaar naar dezelfde locatie gaat.
Je zou bij jezelf kunnen denken: Geweldig! Misschien loop ik gewoon naar voren en stel mezelf voor! en heb er dan meteen spijt van nadat ze de deur in je gezicht hebben dichtgeslagen en je verbijsterd achterlaten.
Het gebeurt. Mensen zijn gewoon zo bedraad. Maar dat hoeft niet. Houd rekening met de persoon achter je. Als je merkt dat ze naar dezelfde plek gaan, houd dan de deur open.
Het is een klein, maar gewaardeerd gebaar waardoor jullie je allebei goed voelen.
Doe de wekelijkse boodschappen voor je gezin
Heb ik al gezegd hoe goed daden van vriendelijkheid eigenlijk voor je zijn? Ze geven niet alleen oxytocine af (waarvan bekend is dat het je bloeddruk verlaagt), maar ze helpen ook enorm je zelfrespect!
Dus pak je tas, ga naar de supermarkt en koop alle benodigdheden voor de week (of twee, als je dat liever hebt).
Je familie zal blij zijn zo'n aardig persoon te hebben grootgebracht, en je zult weten dat je moeder één boodschap van haar lijst kan afvinken.
Voor mij is dat onbetaalbaar. Zie je, aardig zijn gaat niet alleen over vreemden... het strekt zich ook uit tot je familie. En jongen, het voelt verfrissend.
kinderen verkleed als oude mensen
Complimenteer je partner (of een geliefde) voor iets waar ze zelfbewust over zijn
We hebben allemaal iets waardoor we ons niet zo warm voelen. Voor sommigen is het een gezichtskenmerk dat ze te groot/klein vinden of een deel van hun lichaam dat ze altijd gehaat hebben.
Gebruik dat dus om ze een compliment te geven. Vertel je partner hoe geweldig ze eruit zien, vooral waar ze niet zo gek op zijn. Verhoog hun gevoel van eigenwaarde en kijk hoe ze blozen.
Persoonlijk heb ik altijd een haat-liefdeverhouding met mijn haar gehad, hoewel het de laatste tijd op mij begint te groeien. (Snap je?)
Dus als iemand me vandaag zou vertellen hoe goed het eruit ziet, zou ik me zeker goed voelen over mezelf. Probeer het eens.
Zie ook: Hoe u kunt stoppen met het zoeken naar validatie van anderen om te beginnen met bloeien
Glimlach zelfs als je zin hebt om te fronsen
Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar geloof me, het werkt. Je kunt je geest trainen om vaker te gaan glimlachen door jezelf eerst aan te zetten, en na een tijdje zul je merken dat het een gewoonte is geworden.
Fronsen is gemakkelijk. Maar je kalmte bewaren en een sprankje hoop vinden in een benarde situatie is een beetje ingewikkelder.
Dus kies ervoor om te glimlachen. Zelfs als je beste vriend je belaagt en je alleen maar wilt pruilen. Zelfs als je partner je kwaad maakt en je dag verpest.
Kies ervoor om iets anders te vinden om de moed erin te houden. In plaats van te fronsen, tover je een glimlach op je gezicht, want je weet nooit hoeveel een willekeurige vreemdeling op straat ervan kan profiteren.
Wees empathisch
Probeer meer rekening te houden met mensen, hun acties en hun standpunt. Telkens wanneer je merkt dat je boosheid de overhand krijgt, stop dan met jezelf en denk na over de situatie waarin je je bevindt.
Vraag jezelf af wat deze persoon momenteel doormaakt en hoe dat specifieke ding hun gedrag kan beïnvloeden. Erken dat je frustratie soms gewoon niet gerechtvaardigd is.
Mensen hebben het recht om hun persoonlijke zaken door te nemen zonder dat ze het hoeven uit te leggen. Activeer in die tijd je empathie en wees aardig.
Houd rekening met hun omstandigheden en begrijp hun positie. Als je zin hebt om te schreeuwen, kies dan gewoon voor vriendelijkheid. Het zal zich uiteindelijk uitbetalen.
Druk op pauze als je denkt dat je iets gaat zeggen waar je spijt van krijgt
Er zal een scala aan situaties zijn waarin je op het punt staat je woede de vrije loop te laten. Iemand kan je per ongeluk tegen het lijf lopen op weg naar je werk of je harde kritiek geven waarvan je denkt dat het niet eerlijk is.
En op die momenten zul je een sterke drang voelen om te breken met je vriendelijkheidscampagne en je woede op hen los te laten.niet doen.
Uw onmiddellijke reactie is zelden de juiste. Haal diep adem, doe een stap achteruit en evalueer de situatie opnieuw. Probeert deze persoon je echt pijn te doen of hebben ze een punt?
Ik weet zeker dat je zult beseffen dat het op geen enkele manier persoonlijk is. Er gebeuren dingen, mensen zeggen dingen en het kan verkeerd worden opgevat. Maar voordat je boos wordt, moet je naar het hele plaatje kijken.
Leer uw kinderen om altijd vriendelijk en medelevend te zijn
Mijn grootste doel in het leven is het opvoeden van vriendelijke, meelevende en attente kinderen die iedereen met respect en waardigheid zullen behandelen.
Ik wil hen de waarden bijbrengen die mij zo na aan het hart liggen. En het is allemaal vrij eenvoudig. Wanneer je je onzeker voelt, kies dan voor vriendelijkheid.
Voordat je je door je emoties laat overweldigen, tel tot drie en wacht voordat je instinctief reageert. We doen allemaal gewoon ons best. Vriendelijk zijn kost niets, maar betekent veel.
Elke persoon van elk ras, leeftijd, geslacht en achtergrond verdient het om hetzelfde te worden behandeld. Niemand heeft het allemaal door, maar met een open geest en een vriendelijk hart - bijnaietsis mogelijk.
Zie ook: 8 tekenen dat je een mensenvreter bent en hoe je kunt stoppen er een te zijn
Een compilatie van de meest inspirerende citaten over vriendelijkheid
Wanneer ik me down voel, neem ik mijn toevlucht tot een inspirerendekies vriendelijkheidscitaatom mijn perspectief te veranderen. Het helpt me te erkennen dat mijn ontberingen niets zijn in vergelijking met wat sommigen dagelijks doormaken.
En hopelijk zullen deze citaten een diepe impact op jou hebben zoals ze op mij hebben gedaan.
1. Soms is er maar één daad van vriendelijkheid en zorg nodig om iemands leven te veranderen. - Jackie Chan
2. Doe dingen voor mensen, niet om wie ze zijn of wat ze ervoor terug doen, maar om wie jij bent. – Harold S. Kushner
3. Voer een willekeurige daad van vriendelijkheid uit, zonder een beloning te verwachten, in de wetenschap dat iemand op een dag hetzelfde voor jou zou kunnen doen. - Prinses Diana
4. Want dat is wat vriendelijkheid is. Het is niet iets doen voor iemand anders omdat ze het niet kunnen, maar omdat jij het kunt. – Andrew Iskander
5. Onthoud dat er niet zoiets bestaat als een kleine daad van vriendelijkheid. Elke handeling creëert een rimpeling zonder logisch einde. – Scott Adams
6. Liefde en vriendelijkheid zijn nooit verspild. Ze maken altijd het verschil. Ze zegenen degene die ze ontvangt, en ze zegenen jou, de gever. – Barbara De Angelis
7. Welke wijsheid kun je vinden die groter is dan vriendelijkheid? - Jean-Jacques Rousseau
8. Je kunt door vriendelijkheid bereiken wat je niet met geweld kunt bereiken. – Publius Syrus
9. Vriendelijkheid kan zijn eigen motief worden. We zijn aardig gemaakt door aardig te zijn. – Eric Hoffer
10. Menselijke vriendelijkheid heeft nooit het uithoudingsvermogen verzwakt of de vezels van een vrij volk verzacht. Een natie hoeft niet wreed te zijn om hard te zijn. – Franklin D. Roosevelt
11. We kunnen niet iedereen helpen, maar iedereen kan wel iemand helpen. - Ronald Reagan
12. Vriendelijkheid begint met het besef dat we allemaal worstelen. – Charles Glassman
13. Een enkele daad van vriendelijkheid gooit wortels in alle richtingen uit, en de wortels schieten op en maken nieuwe bomen. - Amelia Earhart
14. Overal waar een mens is, is er gelegenheid voor vriendelijkheid. – Lucius Annaeus Seneca
15. Onverwachte vriendelijkheid is de krachtigste, goedkoopste en meest onderschatte factor voor menselijke verandering. – Bob Kerrey
kan het prikkelbare darm syndroom gewichtstoename veroorzaken?
16. Dankbaarheid is het innerlijk ontvangen gevoel van vriendelijkheid. Dankbaarheid is de natuurlijke impuls om dat gevoel te uiten. Thanksgiving is het vervolg op die impuls. – Henry Van Dyke
17. Vriendelijkheid is een paspoort dat deuren opent en vrienden maakt. Het verzacht harten en vormt relaties die levens kunnen duren. – Joseph B. Wirthlin
18. Een beetje nadenken en een beetje vriendelijkheid zijn vaak meer waard dan veel geld. – John Ruskin
19. De woorden van vriendelijkheid zijn meer helend voor een hangend hart dan balsem of honing. – Sarah Fielding
20. Constante vriendelijkheid kan veel bereiken. Terwijl de zon het ijs laat smelten, zorgt vriendelijkheid ervoor dat misverstanden, wantrouwen en vijandigheid verdampen. – Albert Schweitzer
21. Vriendelijkheid is als sneeuw. Het verfraait alles wat het bedekt. – Kahlil Gibran
22. Vriendelijkheid in woorden schept vertrouwen. Vriendelijkheid in denken creëert diepgang. Vriendelijkheid bij het geven schept liefde. – Lao Tzu
23. Vriendelijkheid is de zonneschijn waarin deugd groeit. – Robert Green Ingersoll
24. Vriendelijkheid is de taal die doven kunnen horen en blinden kunnen zien. - Mark Twain
25. Vriendelijkheid is belangrijker dan wijsheid, en de erkenning hiervan is het begin van wijsheid. – Theodore Isaac Rubin
26. Vriendelijkheid maakt je de mooiste persoon ter wereld, hoe je er ook uitziet. – Anoniem
27. Vriendelijkheid is altijd in de mode en altijd welkom. – Amelia Barr
28. Vriendelijkheid en beleefdheid worden helemaal niet overschat. Ze zijn onderbenut. – Tommy Lee Jones
29. Ik ben op zoek geweest naar manieren om mezelf te genezen, en ik heb ontdekt dat vriendelijkheid de beste manier is. - Lady Gaga
30. Drie dingen in het menselijk leven zijn belangrijk. De eerste is om aardig te zijn. De tweede is om aardig te zijn. En de derde is om aardig te zijn. – Henry James
31. Houding is een keuze. Geluk is een keuze. Optimisme is een keuze. Vriendelijkheid is een keuze. Geven is een keuze. Respect is een keuze. Welke keuze je ook maakt, het maakt jou. Kies verstandig. – Roy T. Bennett
32. Doe je kleine beetje goed waar je bent; het zijn die kleine stukjes goed bij elkaar die de wereld overweldigen. – Desmond Tutu
33. Niemand is ooit arm geworden door te geven. - Anne Frank
34. Help anderen zonder enige reden en geef zonder de verwachting er iets voor terug te krijgen. – Roy T. Bennett
35. Een goed hoofd en een goed hart zijn altijd een formidabele combinatie. Maar als je daar een geletterde tong of pen aan toevoegt, dan heb je iets heel bijzonders. – Nelson Mandela
36. Hoe zou je leven er anders uitzien als... Je stopte met het maken van negatieve veroordelende veronderstellingen over mensen die je tegenkomt? Laat vandaag de dag zijn ... Je zoekt het goede in iedereen die je ontmoet en respecteert hun reis. – Steve Marabol
37. Moed. Vriendelijkheid. Vriendschap. Karakter. Dit zijn de kwaliteiten die ons definiëren als menselijke wezens en die ons af en toe naar grootsheid stuwen. – RJ Palacio
38. Tederheid en vriendelijkheid zijn geen tekenen van zwakte en wanhoop, maar manifestaties van kracht en vastberadenheid. – Kahlil Gibran
39. Het maakt mij niet uit of je zwart, blank, hetero, biseksueel, homoseksueel, lesbisch, klein, lang, dik, dun, rijk of arm bent. Als jij aardig tegen mij bent, ben ik aardig tegen jou. Simpel als dat. – Robert Michaels
40. Vriendelijkheid in woorden schept vertrouwen. Vriendelijkheid in denken creëert diepgang. Vriendelijkheid bij het geven schept liefde. – Lao-Tzu
Zie ook: 30-daagse zelfliefde-uitdaging: word de beste versie van jezelf
ouders binnenlopen die het doen
Kies vriendelijkheid . Kies ervoor om de grotere persoon te zijn, zelfs als de omstandigheden tegen je zijn.
Mensen zullen waarschijnlijk vergeten wat je zei en wat je deed. Maar ze zullen nooit, maar dan ook nooit vergeten hoe je ze liet voelen. Je weet nooit de innerlijke strijd die iemand doormaakt.
Leid dus altijd vanuit het hart en weersta de drang om onvriendelijk te handelen. Het kost je echt niets, maar het kan veel betekenen voor een volslagen vreemde.
