Hij wordt defensief als ik hem vertel hoe ik me voel (12 dingen om te doen)

Vorige week nodigde mijn vriend me uit om rond te hangen omdat ze met me wilde praten.

Eigenlijk had ze relatieadvies nodig omdat ze nog maar één stap verwijderd was van het uitmaken met haar vriend van wie ze oprecht houdt.

Ik vroeg haar wat het probleem was en ze zei: Hij schiet in de verdediging als ik hem vertel hoe ik me voel en ik kan het gewoon niet meer aan.

De reden dat ze me om advies vroeg, is omdat ik ooit met een verdedigende man te maken heb gehad en dat weet ze.

Die man is nu mijn man, en hoewel het van beide kanten veel hard werk en inspanning vergde, zijn we erin geslaagd om dat defensieve gedrag te overwinnen, en nu functioneren we beter dan ooit.

Toen we begonnen te daten, wist ik dat ik op een bepaald niveau te maken had met een emotioneel gesloten man, maar ik dacht dat hij zich zou kunnen openstellen zodra we elkaar beter leren kennen.

Die verandering ging echter niet zo gemakkelijk.

Weet je, het is een heel moeilijke situatie. Je houdt van iemand en je bent ervan overtuigd dat die persoon ook van jou houdt, maar toch, ze bouwen een enorme muur tussen jou en laten je niet te dicht bij hen komen.

Je geliefde blokkeert je en sluit zichzelf af en je staat daar maar en voelt je machteloos om er iets aan te doen.

Het lijkt alsof je op eieren om hem heen loopt en het verpest je mentale gezondheid diep.

Het is gewoon een gevoel dat ik nooit zou willen dat iemand voelt, zelfs mijn ergste vijand niet. Je bent je ervan bewust dat je relatie stuk loopt en je voelt je gewoon machteloos om ermee om te gaan.

Hij wordt defensief als ik hem vertel hoe ik me voel - 14 manieren om ermee om te gaan

Ik wil deze kleine dingen met je delen die me hebben geholpen om met mijn verdedigende man om te gaan. Ik hoop dat ze ook voor jou nuttig zullen zijn, net zoals ze voor mij waren.

Dus, als je tot je man wilt doordringen en je relatie wilt redden, lees dan hieronder verder.

Vertragen

Als hij plotseling defensief werd toen je je gevoelens aan hem opbiechtte, dan moet je zeker langzamer gaan, want misschien denkt hij dat de dingen veel te snel gaan en voelt hij zich er niet prettig bij.

Oké, je hebt de bal hier laten vallen, maar het is zeker een fixeerbare situatie.

Je moet gewoon toegeven dat het allemaal te snel kwam en dat je elkaar beter moet leren kennen voordat je weer over je gevoelens gaat praten.

Houd in gedachten dat zijn defensiviteit niet betekent dat hij je heeft afgewezen.Het kan zoveel dingen betekenen, maar in de meeste gevallen gedraagt ​​een man zich defensief als hij zich niet klaar voelt om over zijn gevoelens te praten.

Om het probleem op te lossen, moet u de oorzaak van zijn defensieve reactie vinden

Dus de eerste stap naar het oplossen van die defensieve barrière die uw man tussen u heeft geplaatst, is om de hoofdoorzaak van zijn defensieve gedrag te vinden. U moet concluderen waardoor het wordt veroorzaakt voordat u het kunt repareren.

Als je eenmaal de oorzaak van zijn gedrag beseft, zal het een stuk gemakkelijker voor je zijn om een ​​manier te vinden om het op te lossen. Dit is inderdaad de eerste stap naar het redden van uw relatie.

Begripvol zijn

Je moet begrip tonen aan je man, vooral als je meedoeteen langeafstandsrelatie. Het is bijzonder moeilijk om een ​​langeafstandsrelatie te laten werken met een defensieve partner.

Je moet hem echter laten zien dat je er voor hem bent, wat er ook gebeurt. Bewijs hem dat, hoewel je zijn redenen voor sommige van zijn acties niet altijd begrijpt, je hem altijd zult steunen.

Veroordeel hem niet

Onthoud dat je minder veroordelend en meer begripvol en geduldig moet zijn als je de muren in je relatie wilt afbreken.

Ik weet dat dit een heel moeilijke situatie voor je is omdat je heel hard je best doet, maar je begrijpt niet waarom je partner zich zo defensief gedraagt. Ik was jou ooit, en geloof me, ik weet hoeveel pijn het doet.

Maar ook al begrijp je hem niet, soms moet je je gedragen zoals je doet en hem niet veroordelen.

Op een dag, wanneer je dit alles overwint en je erin slaagt om je man open te stellen, zul je blij zijn dat je hem niet hebt opgegeven.

Stop met er altijd over te zeuren

Begrijp dit; net zoals je iemand niet van je kunt laten houden, kun je ze het ook niet tegen je laten zeggen.

En dat zou je niet moeten doen, want dat is iets dat ze zelf moeten doen en alleen omdat ze de behoefte voelen om het je te bekennen.

Het forceren en er de hele tijd over zeuren zal je geen goed doen. Je moet ook begrijpen dat er sommige mensen zijn die zich niet gemakkelijk kunnen openen.

Je man is waarschijnlijk een van hen, en daarom moet je hem op een zachte manier benaderen.

Als je wilt praten over iets dat je dwarszit, probeer het dan via een gezond gesprek op te lossen en probeer te begrijpen of hij er op dat moment niet over wil praten.

Zo niet, dan zal je man na een tijdje je gedrag beu zijn, wat waarschijnlijk tot een breuk zal leiden.

Confronteer hem, maar...

Ik weet dat zijn defensiviteit je dwars zit en je hebt het volste recht om hem ermee te confronteren. Praat met je verdedigende vriend, want alles kan worden opgelost door eerlijke en gezonde communicatie.

Vraag hem om je uit te leggen waarom hij zo defensief tegen je is elke keer dat je over je gevoelens begint te praten.

Als hij oprecht om je geeft, zal hij niet meer toestaan ​​dat je erover nadenkt en lijdt onder zijn gedrag.

Hij zal direct en eerlijk tegen je zijn en de redenen voor zijn gedrag uitleggen. Probeer daarna een compromis te bereiken en werk aan manieren die u kunnen helpen dit probleem op te lossen.

Zeg geen dingen uit woede waar je later misschien spijt van krijgt

Zijn gedrag zal je zeker heel vaak kwaad maken, maar probeer jezelf in die situaties te beheersen.

Sta jezelf niet toe om sommige dingen te zeggen in die woede-uitbarstingen en driftbuien waar je later waarschijnlijk spijt van zult krijgen.

Elke keer dat hij defensief wordt, moet je ook terugtrekken. Denk na over de relatie die je met jezelf hebt en hoe dit schadelijk is en ook je mentale gezondheid schaadt.

Trek je even terug. Geniet van een wellnessdag, doe iets waar je normaal gesproken rustig van wordt, of ga met je beste vrienden om. Dat is altijd de beste therapie voor elk liefdesverdriet.

Waarschuw hem dat zijn verdediging je relatie verpest

Wanneer je hem confronteert met zijn gedrag, moet je alle slechte gevolgen benadrukken die het heeft voor je relatie.

Vertel hem ook dat je bang bent dat het je relatie zodanig schaadt dat het niet gemakkelijk te repareren is.

Vertel hem dat je zelfs aan een breuk hebt gedacht omdat je het gewoon niet meer kunt verdragen.

Dat zal er natuurlijk voor zorgen dat hij zijn gedrag verandert, als hij van je houdt en je in zijn leven wil houden.

Leg al je wapens neer

Nee, je geeft je niet over, maar er zijn zeker geen wapens nodig. Dit is geen oorlog, en je relatie is zeker geen slagveld.

Het punt is dat je gewoon moet weten wanneer je je moet terugtrekken in de relatie en je geliefde wat ruimte moet geven.

Dit is zeker een van die momenten. Je moet er niet te veel drama van maken. Wat je partner nu het meest nodig heeft, is begrip.

Neutraliseer de dreiging

Zodra je de oorzaak van zijn gedrag ontdekt, moet je eraan werken om het te neutraliseren. Dus, wat betekent dit precies?

Als je man zich bijvoorbeeld defensief gedraagt ​​vanwege de littekens uit zijn vorige relatie die hem nog steeds pijn doen en achtervolgen, moet je hem helpen ervan te genezen en hem bewijzen dat je hem zoiets nooit zou aandoen.

Vorige week begon mijn man zich na zoveel jaar weer defensief te gedragen en ik confronteerde hem er meteen mee.

Hij zei dat het allemaal tussen mijn oren zit, maar gisteravond gaf hij toe dat het kwam omdat hij een beetje was aangekomen en bang was dat ik hem niet meer leuk zou vinden en dat ik hem vroeg of laat waarschijnlijk zou verlaten.

Om eerlijk te zijn, het kwetste mijn gevoelens omdat ik het gevoel kreeg dat hij me nog steeds niet goed kent of dat hij niet gelooft in mijn gevoelens voor hem.

Maar ik probeerde niet veroordelend te zijn, en ik zei er niets over.

De dreiging die ik moest neutraliseren was zijn lage zelfbeeld, dus ik regelde meteen een ontmoeting met een voedingscoach en vroeg hem om ons een dieetplan te geven. Ja, je leest het goed, ik ben nu ook op dieet.

Dat was de beste manier om hem te laten zien dat hij altijd mijn steun in alles zal hebben.

Ik begon hem ook vaker te complimenteren, alleen maar om hem te laten zien dat hij in mijn ogen de mooiste en knapste man van de hele wereld is.

Laat hem spreken wanneer hij er klaar voor is

Ik heb al gezegd dat je nooit iets moet forceren, vooral niet als het gaat om romantische relaties en het uiten van gevoelens. Je moet hem het zelf laten doen als hij zich helemaal klaar voelt voor die stap.

Als hij bij je is gebleven nadat je hebt toegegeven dat je van hem houdt, betekent dat dat hij ook van jou houdt, maar niet klaar is om het te zeggen of niet weet hoe hij het je moet vertellen.

Als het andersom was, als hij niet hetzelfde voor je voelt, zou hij na je bekentenis vertrekken.

Soms hebben mannen gewoon wat meer tijd nodig dan wij om hun gevoelens te accepteren en hardop uit te spreken.

Relatietherapie zou zeker helpen

Helaas is hij zich waarschijnlijk niet eens bewust van de invloed van zijn defensiviteit op jou en je relatie.

Daarom is het het beste om hem ermee te confronteren en hem te waarschuwen voor alle slechte gevolgen die het heeft voor je relatie.

Relatietherapie heeft mijn relatie gered, en ik ben er bijna zeker van dat het jou zou helpen de jouwe te redden. Nu moet je je man erover praten en de beste relatietherapie vinden.

Ik weet zeker dat jullie er allebei profijt van zullen hebben en dat jullie relatie weer zal bloeien.

11 Mogelijke oorzaken van zijn defensieve gedrag

Zoals je al hebt gezien, is het eerste wat je moet doen de oorzaak vinden voor de afweer van je partner. Zoek uit wat zijn defensieve gedrag triggert, zodat je hem kunt helpen het te overwinnen.

Impulsieve reactie

Het echte (en ongelukkige) feit is dat de meeste mannen eigenlijk bang zijn voor liefde en toewijding.

Als je hem hebt toegegeven dat je van hem houdt en hij onmiddellijk in de verdediging schoot, is dat waarschijnlijk een impulsieve reactie.

Misschien voelt hij hetzelfde voor jou, maar hij is niet klaar om zijn gevoelens te accepteren en te erkennen. Hij is zich ervan bewust dat het tot een serieuzere relatie zou leiden, en daar is hij waarschijnlijk nog niet klaar voor.

Zijn defensieve gedrag zou er niet voor moeten zorgen dat je het meteen uitmaakt. Geef hem wat tijd en je zult zien dat hij contact met je opneemt en je vraagt ​​om te praten over wat er is gebeurd.

Hij lijdt aan een laag zelfbeeld

Mannen die worstelen met een laag zelfbeeld zijn over het algemeen emotioneel afgesloten. Het is bijzonder moeilijk voor hen om een ​​gezonde relatie met iemand te onderhouden.

Ze hebben het gevoel dat hun gebreken en onvolkomenheden hen onwaardig maken om bemind te worden.

Daarom moet je hem laten zien dat je ook onvolkomenheden hebt, en hem leren om die minder goede kanten van hemzelf te omarmen in plaats van toe te staan ​​dat ze zijn zelfvertrouwen ondermijnen.

Mannen met een laag zelfbeeld zijn constant op zoek naar goedkeuring en bevestiging van hun dierbaren.Zijn trauma's proberen te begrijpen is de beste manier om hem nu te helpen.

Hij was eerder gekwetst

Een andere oorzaak van zijn defensieve gedrag kunnen ook zijn emotionele littekens uit zijn vorige relatie zijn. Als je al over je verleden hebt gesproken, kun je zien of dit het geval is voor het gedrag van je man.

Dit betekent dat je hem moet helpen zijn gekwetste gevoelens te overwinnen en om te gaan met zijn emotionele bagage uit het verleden.

Dit is niet iets dat van de ene op de andere dag kan worden gedaan, dus haal diep adem en bewapen jezelf met geduld, want je zult het zeker nodig hebben.

Je moet hem ook bewijzen dat je gevoelens voor hem echt en eerlijk zijn, en dat je nooit iets zou kunnen doen dat hem met opzet zou kunnen kwetsen.

Om een ​​lang verhaal kort te maken, je moet hem bewijzen dat je niet bent zoals zijn ex en dat ook nooit zult zijn.

Of hij wil je gewoon geen pijn doen

Misschien lijkt dit allemaal net iets te vroeg voor je man. Hij heeft waarschijnlijk wat gevoelens voor je, maar hij heeft nog niet genoeg tijd om ze te definiëren.

Je vriend weet waarschijnlijk nog steeds niet zeker of hij van je houdt en wil gewoon niet tegen je liegen. Geef hem de tijd om zijn gevoelens te ordenen en ik weet zeker dat hij sneller contact zal opnemen dan je denkt.

Ik wil je ook zeggen dat we allemaal van onze eigen fouten moeten leren. Ik zou niet degene moeten zijn die mijn gevoelens eerst toegeeft aan mijn toenmalige vriend-nu-man in de eerste plaats.

En, dit geldt ook voor jou. Ik heb geleerd dat vrouwen altijd moeten wachten en hun partners eerst hun gevoelens moeten laten toegeven.

Helaas kan dat een rode vlag zijn dat hij niet van je houdt

Als je vriendje elke keer dat je probeert te praten over gevoelens en dingen die je dwars zitten in je relatie een muur tussen je bouwt, is het een mogelijke rode vlag dat hij niet op dezelfde manier van je houdt als jij van hem houdt.

Hij geeft waarschijnlijk om je, en de enige reden waarom hij dit doet, is omdat hij je gevoelens niet wil kwetsen.

Misschien wil hij gewoon helemaal zeker zijn van zijn gevoelens voordat hij ze aan jou toegeeft.
Het is eigenlijk geen slechte zaak.

gezondste om te bestellen bij starbucks

Het kan betekenen dat hij verliefd op je wordt en dat hij heel snel die vijf kleine woorden hardop kan zeggen: ik ben verliefd op je. Maar tot dat moment komt, moet je heel geduldig zijn.

Hij is gewoon een kwetsbare man...

Als je ook het probleem hebt met de Hij wordt defensief als ik hem vertel hoe ik me voel, misschien heb je gewoon te maken met een emotioneel kwetsbare man.

Hij gebruikt zijn defensieve houding gewoon als een verdedigingsmechanisme om gekwetste gevoelens het hoofd te bieden. De barrière die hij tussen jullie heeft gebouwd, is eigenlijk zijn bescherming voor het geval je hem op wat voor manier dan ook pijn wilt doen.

Hij zal zich altijd onzeker voelen over je relatie, omdat die angst dat je zijn hart zal breken altijd aanwezig zal zijn.

Het zal bijzonder moeilijk voor hem zijn om je te gaan vertrouwen, en we weten allemaal dat er geen liefde is waar geen vertrouwen is.

GERELATEERD: Wees bij een man die niet bang zal zijn om je zijn kwetsbare kant te laten zien

Of misschien zelfs een emotioneel niet-beschikbare man

Oh, als dit het geval is met je man, zal het buitengewoon moeilijk zijn om zijn defensieve gedrag te overwinnen. Het is echter mogelijk, maar je zult er allebei heel hard voor moeten werken.

Emotioneel niet-beschikbare mannen willen nooit over hun gevoelens praten. Ze houden alles van binnen opgesloten, en het is best moeilijk om tot ze door te dringen en ze voor je open te laten staan.

Hij zal zich ook niet op zijn gemak voelen als je over je eigen gevoelens praat, omdat hij gewoon niet weet hoe hij erop moet reageren.

Je zult nooit die emotionele intimiteit kunnen opbouwen die echt essentieel is voor een gezonde relatie.

Hij heeft meer tijd nodig om zowel jouw als zijn gevoelens te verwerken

Het feit is dat mannen niet zo open zijn als het gaat om praten over emoties en dat soort dingen. Ze hebben meer tijd nodig om op dat emotionele niveau contact te maken met hun partners.

Het enige wat je in deze situatie kunt doen, is hem met rust laten. Een beetje rust zal hem goed doen, omdat hij je relatie kan heroverwegen en zijn gevoelens kan ordenen.

Misschien kwam je te snel met je bekentenis van gevoelens en had hij het gewoon nog niet verwacht en weet hij niet hoe hij op deze situatie moet reageren.

Als dit het geval is, dan zal deze stille tijd ook goed voor je zijn, want liefde is een zeer ernstige emotie en moet zeer zorgvuldig worden verwerkt.

Hij heeft slechte communicatieve vaardigheden

We zijn ons allemaal bewust van het belang van gezonde communicatie voor een succesvolle relatie, en als je man communicatieve vaardigheden mist, is dat zeker een reden voor zijn defensiviteit.

Hij houdt waarschijnlijk wel van je, maar hij weet gewoon niet hoe hij die gevoelens aan je moet uiten. Het punt is dat hij je niet wil teleurstellen omdat hij denkt dat een simpel 'ik ben verliefd op je' niet genoeg is.

Natuurlijk moet je werken aan het verbeteren van de communicatie in je relatie. Je moet ervoor zorgen dat je man zich voor je openstelt en effectiever met je man praat.

Je moet je man echter ook wat tijd geven om zijn liefde voor jou te bewijzen met acties.

Misschien is hij een man van actie en gelooft hij gewoon dat woorden niets betekenen als ze niet worden ondersteund met acties, wat echt klopt.

Misschien heb je gewoon te maken met een narcist

Ik herinner me dat ik met een van mijn vrienden sprak over problemen die ik had met mijn vriend en hoe hij in de verdediging schiet als ik hem vertel hoe ik me voel, en ze zei meteen dat ik te maken had met een narcist.

Het lijkt me echt dat het tegenwoordig vrij normaal is om iemand een narcist te noemen.Ze stelde voor dat ik die relatie onmiddellijk zou beëindigen.

Het heeft me alleen doen besluiten om onze vriendschap te beëindigen.

Zelfs als mijn man, toen vriend, een narcist was, kon ik hem niet zomaar laten gaan. Eerlijk gezegd zou ik nooit iemand van wie ik hou los kunnen laten, wat er ook gebeurt.

Ik weet dat het verkeerd is om te proberen iemand te veranderen, maar ik zou hem er gewoon op willen wijzen hoe zijn narcistische gedrag elke relatie in zijn leven verpest.

Als je hebt gemerkt dat je man narcistische trekken heeft, is dat eigenlijk wat je zou moeten doen.

Geef een persoon van wie je houdt niet op. Hij kan zijn narcistische gedrag veranderen en hij zal het doen voor jouw liefde. Je hoeft er alleen maar voor hem te zijn en hem onderweg te steunen.

Het probleem kan ook bij jou liggen

Je moet begrijpen dat je die emotionele band niet meteen kunt opbouwen nadat je met daten bent begonnen. Als je het probeert, zal je man waarschijnlijk een defensieve barrière tussen jullie bouwen.

Dit betekent niet dat het te moeilijk is om op een dieper emotioneel niveau contact te maken met een man. Feit is dat het alleen maar meer tijd kost.

Als je wilt praten over dingen die je dwars zitten, moet je hem vragen om af te spreken en het te bespreken.

Probeer het niet via sociale media of sms-berichten te doen, want dit soort dingen moeten echt face-to-face worden besproken.

Voordat je over je gevoelens gaat praten, moet je eerst even de tijd nemen om elkaar beter te leren kennen. Alleen zo krijg je een gezonde relatie.

Afsluiten

Ik denk dat de zin die mijn psychotherapeut al duizend keer heeft gehoord, is: 'Hij schiet in de verdediging als ik hem vertel hoe ik me voel.'

De defensiviteit van mijn vriend was een enorme barrière in onze relatie en ik wist gewoon niet meer hoe ik ermee om moest gaan.

Hij was een erg aardige, liefdevolle en beschermende man, maar elke keer als ik over mijn gevoelens begon, sloot hij zichzelf af.

Ik kon hem niet bereiken, wat ik ook probeerde. En ik heb echt mijn best gedaan. Gelukkig heeft relatietherapie ons veel geholpen en zijn we erin geslaagd om het te overwinnen en bij elkaar te blijven.

We hebben nu een liefdevol huwelijk en hij heeft geen moeite meer om zijn emoties te erkennen en erover te praten.

De beroemde psycholoog, Dr. John Gottman, ontwikkelde een theorie genaamd 'The Four Horsemen Of The'

Apocalypse'. In die theorie stelt hij dat kritiek, defensiviteit, minachting en tegenwerking de meest destructieve factoren zijn voor elke vorm van relatie.

Feit is dat defensief gedrag de band tussen partners kan schaden, wat echt fataal kan zijn voor een relatie.

De eerste keer dat je die defensieve sfeer van je partner voelt, moet je het serieus nemen en proberen te achterhalen wat het uitlokt.

Ik hoop dat mijn advies hierboven elk meisje zal helpen dat te maken heeft met een defensief vriendje. Het laatste advies dat ik je zal geven is:luister altijd naar je hart.

Houd ook in gedachten dat er geen obstakel is dat ware liefde niet kan overwinnen. Als je oprecht van hem houdt en je hart zegt dat hij ook van jou houdt, dan is het de strijd waard. Geloof me, het is elke inspanning waard.