Ik heb een maand lang alcohol opgegeven en hier is wat er is gebeurd
Getty-afbeeldingen Een maand lang alcohol opgeven was niet iets voor mijnodig zijnTe doen. Ik had geen 'probleem'. Of, tenminste, ik dacht van niet.
Het idee kwam eind februari bij me op, toen een goede vriend van me op bezoek was. We besloten - over een glaasje Malbec, toepasselijk - om er een tijdje mee op te houden.
'Ik wou dat ik maar een maand kon stoppen met drinken,' zei ze.
'Zelfs wijn?' Ik vroeg. Dit leekonmogelijkterwijl ik een slok nam.
welk percentage mannen kijkt porno watch
Maar ik had ook een detox nodig. Toen we bijpraten, onthulden we allebei de overgebleven dampen die in ons lichaam waren blijven hangen van de typische overmaat van vakantie (ook bekend als te veel van de saus.)
'Laten we het doen,' zei ik.
Ik dacht dat het hebben van een verantwoordingspartner dit soort wilskrachtexperimenten beter haalbaar zou maken. We zijn allebei vrijgezelenverslaafd aan werk, een drankje (of twee of drie) was een traktatie - een beloning om van te genieten als het leven ons stressvolle curveballs bezorgde. We stelden de voorwaarden vast: een maand zonder alcohol (die de volgende dag, een dinsdag, zou beginnen), en we bezegelden de deal met een gerinkel van onze glazen en een ijzeren zweer.
De eerste vier dagen waren, ik ga niet liegen, een strijd. Ik vond het overslaan van een glas wijn na een lange dag bijna vervelend, en meteen een moeilijke midweek. Mijn normale alcoholconsumptie bestond gemiddeld uit vier tot zeven glazen per week. Dit wisselde natuurlijk af, wanneer een spontaan avondje uit resulteerde in een te veel plengoffers of een glas wijn veranderde in het drinken van een halve fles. Het gebeurt.
Maar ik heb geen alcohol nodig om te functionerenHerinnerde ik mezelf eraan. En hoewel ik voor het grootste deel voor mezelf zorg (d.w.z. gezond eten, regelmatig sporten), ben ik niet iemand die mezelf beperkt als ik de behoefte voel om een verlangen te bevredigen.
Dit werd getest toen het eerste weekend rond rolde en het verjaardagsfeestje van een vriend op de kalender stond voor zaterdagavond. Ik voelde de angst van mijn nieuwe normaal uitgroeien van een teen tot een grote stam.
Mijn go-with-the-flow natuur haatte de gedachte aan het zijndatpersoon. Degedisciplineerde veganist of de militante, glutenvrije fijnproever- degene die de aandacht vestigt op hunspeciale behoeftenals je uit eten gaat in een restaurant. Dit alcoholvrije ding zou mijn stijl verkrampen. Als ik dit zou gaan doen, zou ik het aan de wereld moeten aankondigen. Ugh.
Toen ik aankwam bij de drukke Manhattan-bar, in plaats van mee te doen aan de reeks cocktails die ik bestelde, vroeg ik zelfverzekerd om water. Met in de hoofdrol de glinsterende vuile wodka-martini met drie dikke olijven in het glas naast me, schold ik mezelf uit:Chill out, het is maar 30 dagen.
Vragen als 'Je drinkt niet?' of 'Wat is er aan de hand, ben je ziek?' 'Ben je zwanger?' werden gevraagd. 'Ik drink al een maand niet. Gewoon een detox, 'zei ik. Op basis van de uiteenlopende reacties zou je hebben gedacht dat ik had gezegd dat ik lid werd van een Amish-gemeenschap. Ik liet me dit een paar minuten storen, en toen herinnerde ik me de pink-zweer. Blijf sterk.
Na een paar momenten van groepsdruk en gesprekken met dronken mensen die me niet begrepen omdat ik nuchter was, heb ik de rest van de avond doorstaan. Toen ik thuiskwam, had ik het gevoel dat ik door de jungle van verleiding was gekomen!Jeej mij! Ik kan dit doen.
Die zondag belde ik mijn verantwoordingsmaatje, die terug was in Los Angeles. We gutsten allebei dat we ons zo helder voelden, en dat niet drinken niet zo'n groot probleem is, en beiden merkten dat het alle anderen in ons leven ongemakkelijker maakte. Maar we waren nog steeds medelijdend met de stress van een drankje willen en ons als sociale paria's voelen.
'Ik heb na dit alles nog wat drinken nodig,' zei ik. Ik vroeg me echter af: betekende mijn onvermijdelijke verlangen om iets te drinken te hebben, dat ik misschien een afhankelijkheidsprobleem had?
sexy dingen om met een man te doen
Toen we de dagen overschreden, namen onze dagelijkse check-ins toe.
'Ik zit in een restaurant te wachten op een vriend en wil heel graag een drankje bestellen!' ze stuurde me een sms op dag 17.
'Eentje alstublieft!?!?'
'NOOOO !!' Ik schreef woedend terug. 'Weet je zeker dat je niet tegen me hebt gelogen en iets hebt gedronken?' grapte ze en voegde een emoji met een knipoogje toe.
'Ik zweer bij alles wat mij heilig is, dat heb ik niet. Mijn pink zweer is zo solide als eiken. ' En het was. Het verbaasde me bijna hoe serieus ik deze uitdaging aannam. Toen ze me op een zwak moment een sms stuurde, wilde ik sterk voor haar zijn. Niet alleen omdat ik niet wilde opgeven, maar ook omdat ik een ondersteunende vriend wilde zijn, die op zijn beurt mijn kwetsbaarheden overschaduwde. Vrienden laten vrienden hun pink vloeken niet breken.
In de weken die volgden, vocht ik alle verleidingen om me over te geven, in plaats daarvan te proberen me te concentreren op hoe goed ik me voelde. Ik sliep als een baby, gezond, ononderbroken bijna zeven uur per nacht - een zeldzame prestatie voor mij. Uit bed komen was spannend. Ik was verfrist. Mijn huid, die de neiging heeft tot uitdroging, was helder en bedauwd. Fijne lijntjes rond mijn ogen zijn vrijwel verdwenen. En ik zweer dat mijn zicht verbeterd is. Deze wonderbaarlijke bijwerkingen zaten misschien allemaal in mijn hoofd, maar ik voelde me beter over mezelf dan in lange tijd. Het enige fysieke nadeel was dat ik meer snoep at. Het ontbreken van een glas wijn of een cocktail bij het avondeten wekte het verlangen op naar chocolade, veel chocolade.
Exclusief deze behoefte aan suiker, voelde ik me fysiek onoverwinnelijk. Toch leed mijn sociale leven. Halverwege mijn gevangenisstraf van 30 dagen ontweek ik St. Patty's Day-festiviteiten. Ik sloeg een paar geïmproviseerde happy hours met vrienden af, en mijn datingleven liep plat. Mijn huidskleur zag er fantastisch uit, maar koffiedatums klonken bleh. Niet drinken, zo bleek, zorgde ervoor dat ik geïsoleerd wilde blijven. Mijn nieuw gevonden duidelijkheid dwong me om met mezelf om te gaan zonder de afleiding van verdrinken in een drankje of buiten blijven en socializen op basis van het dwaze idee van FOMO. En de extra 'ik'-tijd zorgde ervoor dat er meer thuis werd gedaan en de verloren leestijd werd ingehaald.
Niet drinken, zo bleek, zorgde ervoor dat ik geïsoleerd wilde blijven. Mijn pas gevonden helderheid dwong me om met mezelf om te gaan zonder de afleiding van verdrinking in een drankje
Mijn vriend en ik bleven met elkaar praten vanaf de richel toen iets drinken beter klonk dan het alternatief: geen drankje drinken. Als haar versterkingen er niet waren geweest, zou ik verschillende keren zijn toegegeven.
Tegen het einde van de maand hebben we het allebei gehaald. Ik voelde me zegevierend en nieuw leven ingeblazen, maar des te verbazingwekkender was het besef hoeveel ikDoenafhankelijk van alcohol - niet per se omdat ik verslaafd ben aan het middel, maar ik ben verslaafd aan de ontsnapping. Het is die tijdelijke opluchting die je voelt als je een slaapmutsje neemt of een paar met vrienden achterover leunt. Het 'zeker, ik heb er nog een' als een verlossing uit de eentonigheid.
Drinken is zo'n toetssteen; het wordt niet alleen geassocieerd met veel aspecten van mijn levensstijl, maar ook met cultuur in het algemeen - de rand wegnemen om te ontspannen, te drinken tijdens het vieren of te drinken tijdens het eten. Na meer nadenken kwam ik in het reine met het feit dat mijn problemen meer psychologisch waren - mogelijk voortkomend uit enige sociale angst waar ik niet altijd mee om kon gaan toen ik jonger was.
Gelukkig heeft alcohol mijn leven nooit op een negatieve manier overgenomen. Maar het lijdt geen twijfel dat ik iemand ben die alcohol al lang associeert met gezelligheid. Ik had geen andere keuze dan deze nieuwe openbaring te erkennen en in gedachten te houden. Ik wilde me niet voor mezelf verbergen of mijn onzekerheden verdoezelen.
Met de 30 dagen achter me voelde ik me meer in controle. Ik was zelfverzekerd, bereid om een gezond evenwicht te vinden met alcohol, maar vooral met mezelf.