Hoe te stoppen met weglopen voor problemen en waarom we het doen?
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. We hebben heel hard gewerkt om iets te bereiken en we waren vol vastberadenheid, nou ja, totdat het verdween en we aan de race begonnen, weglopen van problemen.
Hoewel het nooit onze bedoeling was om dat ene specifieke probleem onder het tapijt te begraven, hebben we besloten het te doen omdat het op dat moment gemakkelijker was dan het aan te pakken.
Hoewel dit misschien een praktische methode lijkt, bedriegen we in werkelijkheid onszelf en maken we de zaken erger.
Weglopen voor onze problemen kan ons belonen met kunstmatig geluk op korte termijn, maar dat is alles.
Het is een van de grootste waanideeën waar veel mensen dagelijks mee te maken hebben. Nu is de vraag: waarom doen we het?
Waarom zijn wij? wegrennen van onze problemen als we weten dat ze ons uiteindelijk zullen inhalen en ons leven in niets meer of minder dan een levende hel zullen veranderen?
Op die en vele andere vragen (en ook oplossingen) vindt u hieronder de antwoorden.
8 manieren om te stoppen Wegrennen Van uw problemen en behandel ze in plaats daarvan
Pauzeer en reflecteer
In plaats van in paniek te raken over een bepaald probleem of je erdoor overweldigd te voelen, pauzeer even en denk erover na.
Denk na over alle beslissingen die je hebt genomen, wat je had kunnen doen om dingen beter te maken en hoe je ze nu kunt verbeteren.
In deze beginfase moet u begrijpen wat er gebeurt om het probleem het hoofd te kunnen bieden.
En als je even pauzeert en nadenkt, kom je niet in de verleiding om voor je problemen weg te rennen in plaats van ze onder ogen te zien.
Je bent gefocust op de dingen die om je heen gebeuren en hoe je je daarbij voelt, wat leidt tot het begrijpen van een bepaalde situatie.
De enige keer dat we iets kunnen verwerken, is als we het volledig begrijpen.
De wiskunde is hier eenvoudig:
Pauzeren & reflecteren = Begrijpen = Het probleem onder ogen zien.
Geef andere mensen of omstandigheden niet de schuld
Wanneer we ons hopeloos en hulpeloos voelen, hebben we de neiging om andere mensen of omstandigheden de schuld te geven van het probleem of de problemen die we ervaren.
We doen het voornamelijk om onze beslissing om weg te lopen voor onze problemen te rechtvaardigen.
Door andere mensen of omstandigheden de schuld te geven, vertellen we het universum dat dit niet ons probleem is, omdat iemand anders de schuld heeft. Laat me één ding duidelijk maken:Niemand heeft ergens schuld aan.
Zorg er dus voor dat je niemand om je heen, de omstandigheden of jezelf de schuld geeft, want dat is een trefzekere manier om passief te worden en te voorkomen dat je het probleem aanpakt. Wees er in plaats daarvan realistisch over.
Accepteer het probleem zoals het is en doe je best om het beste uit de situatie te halen.
Omarm ongemak
Een van de belangrijkste redenen waarom we onze problemen in de wacht zetten, is omdat we bang zijn om ongemak onder ogen te zien en te omarmen. Dit doet me altijd denken aan de volgende songtekst van System Of A Down:
Want wij zijn degenen die willen spelen
Altijd willen gaan
Maar je wilt nooit blijven
En wij zijn degenen die willen kiezen
Altijd willen spelen
Maar je wilt nooit verliezen... (Antenne)
We kunnen deze analogie op bijna alles in ons leven toepassen en het klinkt ongeveer als volgt:
We willen afvallen, maar we willen geen seconde zweten of onze levensstijl veranderen.
We willen een betere baan, maar we willen niet omgaan met de onzekerheden en het ongemak dat gepaard gaat met het vinden van een nieuwe baan.
Wij willen ervaren onvoorwaardelijke liefde , maar we zijn niet klaar om te beantwoorden, te investeren en ons in te spannen.
In plaats van bovenstaande dingen te doen, stap buiten je comfortzone, omarm het en onthoud dat niets goeds in het leven gemakkelijk komt.
Je moet zweten, omgaan met onzekerheden en je inspannen als je wilt leren omgaan met je problemen en wilt evolueren.
Voorkom dat je wentelt in zelfmedelijden
vrouw materiaal maar geen vriendin materiaal
Onthoud dat zelfmedelijden een van de grootste tijdverspillers is. Het lost je problemen niet op en je voelt je er ook niet beter door.
Kortom, het zal je niets goeds brengen, maar het lijden alleen maar verlengen.
Dus, in plaats van je te wentelen in zelfmedelijden, focus je op zelfverbetering. Ervaar levensproblemen als een kans om te groeien in plaats van je in angst te verstoppen.
Laat vandaag de laatste keer zijn dat u voor uw problemen wegrent, omdat u weet dat u het beter kunt dan dat!
Ga aan de slag met het vinden van oplossingen en ontwikkel een plan
Nadat je je probleem hebt geïdentificeerd, ga je aan de slag om er oplossingen voor te vinden. Als je probleem overgewicht is, dan zou afvallen de logische oplossing zijn, toch? Nu moet je er een plan voor ontwikkelen.
Je hebt de mogelijkheid om te gaan wandelen, hardlopen, regelmatig naar de sportschool te gaan, je dieet te veranderen (gezonder te eten) en waarschijnlijk zijn er nog meer opties, maar zo ver gaan we niet.
Nadat je al je opties hebt opgesomd, moet je een schema maken en je eraan houden!
Als je alles op orde hebt, is de kans kleiner dat je wegloopt van je nieuwe regime.
Evalueer uw voortgang aan het eind van de dag en beloon uzelf dienovereenkomstig voor het bereiken van uw persoonlijke doelen.
(Deze methode werkt voor elk probleem dat u heeft.)
Zoek steun
ideeën om een relatie op te fleuren
Wees niet bang om hulp en steun te zoeken bij uw dierbaren, steungroepen, uw familie, goede vrienden, een professional in de geestelijke gezondheidszorg, enzovoort.
De kans is groot dat de helft van de mensen die je kent hetzelfde probleem hebben gehad als jij nu doormaakt.
En zelfs als dat niet het geval is, kunnen ze nog steeds uw perspectief verrijken, u nuttig advies geven, oplossingen voorstellen en u ondersteunen tijdens het hele proces van omgaan met uw probleem.
Als je daar bent en hulp nodig hebt, zoek het dan alsjeblieft. Wees trots op je dappere dagelijkse strijd. Het is geen schande om ondersteuning nodig te hebben. – Jared Padalecki
Zie ook: Het balanceren van deze 10 aspecten van het leven is de sleutel tot echt geluk
Wees volhardend en geduldig
Ongeacht het soort probleem, de methode om het op te lossen en alle andere factoren, onthoud dat je altijd volhardend en geduldig moet blijven, want dat is de sleutel tot succes.
Wanneer je met je problemen begint om te gaan, zul je waarschijnlijk veel ups en downs doormaken, momenten vol gebrek aan motivatie en dergelijke en dat is volkomen normaal.
Laat dat je dus niet ontmoedigen om je doelen te bereiken en gebruik in plaats daarvan escapisme als een vorm van coping-mechanisme.
Al die dingen maken deel uit van het proces dat tot succes leidt.
Het leven komt niet met instructies, dus we moeten fouten maken en een paar keer vallen om sterker op te staan, nieuwe dingen te leren en onze strategie te verbeteren.
Het enige wat u hoeft te doen is geloven dat u het kunt, uw best doen, geduld hebben en u bent al halverwege de oplossing van uw probleem!
3 meest voorkomende redenen waarom we zijn Weglopen voor problemen
We zijn bang om de problemen direct aan te pakken
Een van de grootste en meest algemeen bekende redenen waarom we weglopen voor onze problemen, is omdat we bang zijn om ze direct en openlijk aan te pakken.
We vertellen onszelf dingen als:Ach, er is tijd genoeg. Ziek ermee omgaan morgen/volgende week/(volgend jaar?)
We overtuigen onszelf ervan dat het aanpakken van het probleem dat voor ons ligt niet iets is dat op dit moment op onze prioriteitenlijst zou moeten staan, omdat we, zoals altijd, andere, belangrijkere dingen te doen hebben.
Soms zijn die dingen echt belangrijker, maar dat betekent niet dat we voor problemen moeten weglopen of ze een eeuwigheid moeten uitstellen.Zoals altijd is organisatie de sleutel.
Maar helaas vergeten we dat vaak of willen we onszelf daar niet aan herinneren, dus besluiten we om die problemen voor een betere tijd achter te laten, wanneer het gemakkelijker voor ons is om ermee om te gaan.
Maar zullen die betere dagen ooit komen? hmm…
We zijn bang voor de uitkomst
Telkens wanneer we met problemen te maken hebben (vooral als het een groot probleem is), is het eerste dat in ons opkomt het volgende:Wat als ik niet slaag? Wat als ik de dingen nog erger maak dan ze waren?
Deze en soortgelijke vragen weerhouden ons ervan om door te gaan met onze problemen, omdat we bang worden voor de mogelijke uitkomst.
Dus, laten we zeggen dat je op dit moment op de universiteit zit en dat je in de nabije toekomst een cruciaal examen hebt.
De druk om te slagen is erg hoog en je voelt het met elke vezel van je wezen.
Wat doe je? Begin je te studeren voor het aankomende examen of geef je alles op uit angst dat je zult zakken?
Sommige mensen kiezen voor de eerste methode (omgaan met het probleem), terwijl anderen kiezen voor de andere (weglopen van het probleem) omdat ze bang zijn voor de uitkomst.
Angst is een van de krachtigste emoties in het universum die ons kan dwingen op onverantwoordelijke en vreemde manieren te handelen.
Ook al zijn we ons bewust van het feit dat onze acties niet te rechtvaardigen zijn, toch handelen we op die manier omdat het naar onze mening het juiste was om te doen.
We zijn bang om iets/iemand te verliezen
Dit geldt vooral als het gaat om weglopen van relatieproblemen. Het is wanneer je je perfect bewust bent van het feit dat de dingen naar het zuiden zijn gegaan en je relatie niet langer gezond is.
Je zou willen dat de dingen anders waren of zoals ze vroeger waren, maar je wilt er niets aan doen. Waarom? Omdat je bang bent voor het hele proces dat de verkeerde kant op kan gaan.
Je wilt ruzie, ruzie, constant dingen uitleggen en dergelijke vermijden, omdat je denkt dat door dit alles te doen, dingen kunnen escaleren.
Dus kies je ervoor om voorlopig (of voor altijd?) te zwijgen en passief te blijven, omdat je die persoon niet kwijt wilt.
Je wilt niet het risico lopen ze te verliezen omdat je denkt dat je leven zonder hen niet hetzelfde zal zijn. En dat is misschien waar, maar in een ongezonde relatie blijven kan de geestelijke gezondheid van beide partners ruïneren.
Nogmaals, angst kan zo krachtig zijn dat het ons verlamt en de kwaliteit van onze relaties en ons leven in het algemeen beïnvloedt.
7 redenen waarom we niet voor problemen moeten weglopen
Door weg te rennen voor problemen, neem je een kortere weg (of de gemakkelijke uitweg)
Ik ben nooit een fan geweest van het nemen van snelkoppelingen of gemakkelijke uitwegen, omdat ik me realiseerde dat ze je niets leren! En dit kan worden toegepast op elk aspect van ons leven.
Door voor je problemen weg te lopen, leer je ongeduld en verwaarloos je hoe belangrijk het is om je in te spannen. Er is geen kans dat je iets nieuws leert als je het niet onder ogen ziet of ervoor vecht.
De gemakkelijke uitweg leert je niets waardevols en daarom moet je NOOIT weglopen voor je problemen als je als persoon wilt evolueren.
Geduld, inspanning en doorzettingsvermogen zijn enkele van de belangrijkste dingen die we in ons leven leren en ze maken ons sterker en wijzer.
Je problemen blijven bestaan
Veel mensen denken dat als ze besluiten om voor hun problemen weg te rennen, die problemen in het niets zullen verdwijnen. Maar alleen omdat u er niet actief mee omgaat, betekent dit niet dat ze niet meer bestaan.
De waarheid is dat het niet uitmaakt hoe vaak je voor iets wegrent, dat ene ding zal nog steeds in je GEEST blijven. Omdat je je geest niet kunt bevelen om er niet meer aan te denken!
De dingen waar we voor weglopen en alle onuitgesproken woorden achtervolgen ons op een onbewust niveau, wat betekent dat we ons er niet eens van bewust zijn.(Maar ons lichaam en onze geest zullen het zeker weten.)
Vaak beginnen mensen die weglopen voor hun problemen mentale en fysieke symptomen van hun beslissing te ervaren.
Ze kunnen moeite hebben om in slaap te vallen omdat hun geweten hen aanvreet, of ze kunnen paniekaanvallen en dergelijke krijgen.
Waar het op neerkomt, is dat er nog steeds problemen zullen blijven, alleen in een andere vorm die schadelijk kan zijn voor zowel je geest als je lichaam (totdat je besluit de dingen onder ogen te zien waarvoor je bent weggelopen).
Je wordt bang om te verbinden en te investeren
Wanneer we weglopen voor onze problemen, beginnen we het moeilijk te krijgen om te investeren en contact te maken met anderen.
Diep in ons hart weten we dat wanneer/als zich een bepaald probleem voordoet (of het nu in een relatie of een vriendschap is), we zullen wegrennen.
Als we weten dat we niet blijven hangen als het moeilijk wordt, worden we voorzichtiger met het leggen en onderhouden van verbindingen.
Laten we zeggen dat je een geweldige jongen/meisje hebt ontmoet en dat alles op rolletjes loopt, totdat er op een dag iets gebeurt (en dat kan zo ongeveer alles zijn).
Ze kunnen problemen hebben met hun geestelijke gezondheid of familieproblemen, wat ook van invloed is op jou omdat ze verwachten dat je hen steunt.
Of je relatie kan vast komen te zitten in een sleur, wat betekent dat je een manier moet vinden om dingen weer spannend te maken.
Als u iemand bent die gewoonlijk wegloopt voor problemen, is dat precies wat u in deze situaties ook zult doen.
Dus de volgende keer dat je een nieuw iemand ontmoet, zul je bang zijn om contact met ze te maken, omdat je weet dat je uiteindelijk weer weg kunt rennen.
Zie ook: 7 tekenen dat je philofobie hebt - de angst om verliefd te worden
Weglopen voor je problemen leidt tot vluchten voor jezelf
Wist je dat weglopen voor problemen eigenlijk betekent dat je voor jezelf wegrent? JEP. En we weten allemaal dat we niet voor onszelf kunnen weglopen, hoe hard we ook proberen.
Aangezien die problemen nog steeds in een speciaal compartiment van onze hersenen zijn opgeslagen, zou de enige manier om ervoor weg te lopen zijn als we geheugenverlies (een vorm van geheugenverlies) ervaren, meestal veroorzaakt door hersenbeschadiging.
Aangezien de meesten van ons niet zoveel geluk hebben (sarcasme bedoeld), hebben we geen andere keuze dan problemen met ons mee te blijven dragen terwijl we er actief voor wegvluchten.
Of beter gezegd, omdat we actief voor onszelf op de vlucht slaan.
Het is een limbo waaraan alleen kan worden ontsnapt door te besluiten problemen het hoofd te bieden in plaats van verstoppertje met ze te spelen.
kan een man zien of een vrouw zwanger is?
Het geeft je een hopeloos gevoel
De waarheid is dat je kunt PROBEREN om voor problemen weg te lopen, maar je kunt niet weglopen voor het gevoel van hopeloosheid dat daarmee gepaard gaat.
Wanneer je alleen bent en nadenkt over alles wat er is gebeurd, realiseer je je plotseling dat je misschien een fout hebt gemaakt door dat ene probleem niet onder ogen te zien.
Het is wanneer je moeite hebt om in slaap te vallen omdat je niet kunt stoppen met denken aan dat ene ding waar je mee te maken had, maar om de een of andere reden niet.
Onuitgesproken woorden en onvervulde daden en verlangens zijn de demonen die ons 's nachts altijd achtervolgen. Door al deze ontmoetingen voel je je hopeloos omdat je nog steeds de last voelt van je beslissing om weg te rennen.
Je trekt meer problemen aan in je leven (en je loopt er ook steeds voor weg)
Als je eenmaal voor je problemen bent weggelopen, wordt dit je routine omdat het ene probleem met duizenden andere is verbonden.
U zakt bijvoorbeeld voor een examen dat cruciaal was voor u om de universiteit af te maken, een baan te vinden, naar een andere stad te verhuizen, enzovoort.
Al deze gebeurtenissen zijn met elkaar verbonden en ze zijn allemaal afhankelijk van die ene beslissing om wel of niet voor een examen te studeren.
Je realiseert je dat de dingen mis zijn gegaan en wat er daarna ook gebeurt, je zult er ook gewoon niet mee omgaan. Je komt in een lus terecht die ver weg is van een gelukkige plek.
Het is een race die je nooit zult winnen
Ik heb op de harde manier geleerd dat weglopen voor mijn problemen een race is die ik nooit kan winnen. Het is een voortdurend probleem dat je blijft besluipen totdat je besluit het onder ogen te zien.
Op het moment dat je besluit om voor problemen weg te rennen, verdoem je jezelf omdat je weet dat je nooit zult winnen.
Je kunt lang blijven rennen, maar op een gegeven moment moet je teruggaan naar de plek waar je was gebleven.
Dus waarom zou u deze ontberingen doorstaan als u tot het uiterste kunt gaan door u te concentreren op het vinden van een oplossing voor uw specifieke probleem(en)? Ja, dat is de echte vraag.
25 inspirerende citaten over weglopen voor problemen
1. Ik ga een uitdaging niet uit de weg omdat ik bang ben. In plaats daarvan ren ik ernaartoe omdat de enige manier om aan angst te ontsnappen is door hem onder je voeten te vertrappen. – Nadia Comaneci
2. Weggaan verandert niets als je voor jezelf wegrent. – Joyce Rachelle
3. Waar je ook gaat, daar ben je! Je kunt niet weglopen voor jezelf, of de onderliggende situatie, waar je ook gaat. Je zult nergens geluk vinden, tenzij het al in je hart is, en daarom heb je het met je meegedragen. – Andrew James Pritchard, Sukiyaki
4. Hardlopen is de gemakkelijkste oplossing voor elk probleem. De mogelijkheid om deze optie te kiezen op basis van het probleem bepaalt uw persoonlijkheid. – David Barik
5. Veel mensen denken dat verhuizen hun problemen oplost, terwijl ze eigenlijk weglopen. – Roxanne Snopek, The Chocolate Cure
6. We hebben het gevoel dat we problemen kunnen verbergen of wegrennen, maar we begrijpen niet dat dit niet het probleem is waarvoor we ons verbergen of waarvoor we vluchten, maar ons vermogen om dat probleem aan te pakken. Problemen vallen regelmatig toe vanwege onze kwetsbaarheid voor het probleem; we kijken vaak naar [de] situatie die ons de stress geeft en beschouwen stress als het probleem, maar stress is niet het probleem, het is ons gevoel of begrip van die situatie die de stress veroorzaakt.
We gaan weg, proberen meditatie, nemen medicijnen en genieten van activiteiten die de hersenen verjongen. De stress gaat dus weg. We gaan verder met ons leven en na een tijdje is ook het vrolijke gevoel weg, en beginnen we weer gestrest te raken.
remedie voor opgeblazen maag en gas
Problemen zijn het meest kwetsbaar wanneer ze zich in de kiemfase bevinden, maar we geven ze water met onze onwetendheid of gebrek aan aandacht en op een dag worden ze groter dan onze verwachting en verbeeldingskracht. We kunnen er nog steeds tegen vechten, maar we onderschatten onze capaciteiten en blijven wegrennen, dat proces geeft het meer voeding om nog groter te worden, en omdat we weglopen zonder ze op te lossen, blijven ze ons volgen in nieuwe vermommingen; eindelijk, op een dag hebben we geen plaatsen meer om naar toe te rennen en blijven we achter met stress, depressie en angst. – Shahenshah Hafeez Khan
7. Acceptatie van iemands leven heeft niets te maken met berusting; het betekent niet weglopen van de strijd. Integendeel, het betekent het accepteren zoals het komt, met alle handicaps van erfelijkheid, van lijden, van psychologische complexen en onrechtvaardigheden. – Paul Tournier
8. Wat nodig is, in plaats van weg te rennen of te beheersen of te onderdrukken of welke andere weerstand dan ook, is het begrijpen van angst; dat betekent, kijk ernaar, leer erover, kom er direct mee in contact. We moeten leren over angst, niet hoe we eraan kunnen ontsnappen. – Jiddu Krishnamurti
9. Je kunt je situatie altijd verbeteren. Maar dat doe je door de confrontatie aan te gaan, niet door weg te rennen. – Brad Warner
10. Moed is een ontzettend belangrijke waarde. Het betekent dat je niet wegrent als het moeilijk is. Het betekent dat je je niet afwendt van een vriend als hij of zij in de problemen zit. Het betekent opstaan tegen de mening van de meerderheid... Er zijn veel mensen die het niet op hun mouw willen dragen, of het door een heroïsche daad laten zien. Maar moed is de kracht hebben om te doen wat eerbaar en fatsoenlijk is. – George HW Bush
11. Stop met weggaan en je komt aan, stop met zoeken en je zult zien, stop met weglopen en je zult gevonden worden. – Laozic
12. Je kunt niet voor jezelf weglopen. – Bob Marley
13. Stabiel blijven is afzien van pogingen om jezelf van pijn te scheiden, omdat je weet dat je dat niet kunt. Weglopen voor angst is angst, vechten tegen pijn is pijn, proberen dapper te zijn is bang zijn. Als de geest pijn heeft, is de geest pijn. De denker heeft geen andere vorm dan zijn gedachte. Er is geen uitweg. – Alan Watts
14. Weglopen zal je nooit vrij maken. – Kenny Loggins
15. Je kunt rennen, maar je kunt je niet verbergen. – Emily Giffin
16. Gevaar – als je het snel en zonder terugdeinzen het hoofd biedt, verklein je het gevaar met de helft. Loop nooit ergens voor weg. Nooit! – Winston Churchill
17. Weglopen voor dingen die je onaangenaam vindt, veroorzaakt lijden. Maar het aangaan en uitdagen van dergelijke situaties zal je leven verrijken. – Senora Roy
18. Weglopen van het probleem vergroot alleen de afstand tot de oplossing. – Nishan Panwar
19. Weglopen was makkelijk; niet weten wat te doen was het moeilijkste. – Glenda Millard
20. We verwerven de kracht die we hebben overwonnen. - Ralph Waldo Emerson
21. Niets gaat ooit weg totdat het ons leert wat we moeten weten. – Pema Chodron
22. We rennen de hele tijd weg om te voorkomen dat we oog in oog komen te staan met onszelf. - Onbekend
23. Acceptatie van iemands leven heeft niets te maken met berusting; het betekent niet weglopen van de strijd. Integendeel, het betekent het accepteren zoals het komt, met alle handicaps van erfelijkheid, van lijden, van psychologische complexen en onrechtvaardigheden. – Dr. Paul Tournier
24. Wanneer iemand heel hard zijn best doet om iets te krijgen, doen ze dat niet. En als ze zo hard mogelijk wegrennen voor iets, haalt het hen meestal in. – Haruki Murakami
25. Proberen weg te rennen is nooit het antwoord op een volledig mens zijn. Weglopen voor de directheid van onze ervaring is als de voorkeur geven aan de dood boven het leven. – Pema Chodron
De enige manier om een probleem op te lossen is om het onder ogen te zien!
Weglopen voor problemen is als het betreden van een doodlopende straat.
Je kunt je daar een tijdje verstoppen en denken dat je erin geslaagd bent om voor je problemen weg te rennen, maar uiteindelijk zul je terug moeten gaan om ze onder ogen te zien.
Omgaan met problemen in plaats van ervoor weg te lopen, is de enige manier om vrede met jezelf te krijgen en een gelukkig leven te leiden.
Volhardend blijven en nooit opgeven totdat je een oplossing hebt gevonden, maakt je sterker en wijzer!
Dit zijn de kwaliteiten die je moet koesteren, omdat ze je zullen helpen je volledige potentieel te bereiken en de beste versie van jezelf te worden.
Zie ook: 8 problemen met langeafstandsrelaties (en hoe u het kunt laten werken)
