Hoe te voorspellen wanneer u ovuleert

Heb seks, zeiden ze. U zultzwanger worden, ze zeiden.Zehadden het bij het verkeerde eind - soort van. Ook al kun je in de war raken nadat je maar één keer onbeschermde seks hebt gehad (bedankt voor de heads-up, seks ed!), Timing speelt vaak een grote rol bij het verwekken van een baby. Uw kansen om zwanger te worden kunnen immers grotendeels afhangen van of u ovuleert. Een snelle spoedcursus over wat ovulatie is: het is wanneer een eicel uit uw eierstok wordt vrijgegeven in uw eileiders (dit gebeurt meestal ongeveer halverwege uw cyclus). Daar kan het verbinding maken met sperma - een ontmoeting die kan resulteren in, boem, een baby! Je bent het meest vruchtbaar op de dag dat je ovuleert, en de 5 dagen die eraan voorafgaan.

Maar om wijlen Whitney Houston te citeren,hoe moet ik dat weten!?!... wanneer de eierdruppel daadwerkelijk plaatsvindt? Deze belangrijke dingen kunnen u helpen om precies dat te decoderen.

Je hebt een constante cyclus

Als je cyclus stabiel is, is het een beetje gemakkelijker om de dag waarop je ovuleert vast te spijkeren. Over het algemeen ovuleer je 14 dagen na de eerste dag van je menstruatie, zegt Carolyn Alexander, M.D., een vruchtbaarheidsspecialist in het Reproductive Center in Zuid-Californië in Los Angeles. Als je niet precies zeker weet wanneer je menstruatie zal vastlopen, log dan in op je iCal of download een menstruatie-tracker, zodat je een overzicht hebt van je maandelijkse patronen.

waar mac en kaas te krijgen?

Je hebt duidelijke kwijting

Door te ontcijferen wat er uit je lichaam komt, kun je een glimp opvangen van wat er aan de hand isbinnenjouw lichaam. In het bijzonder kan afscheiding een aanwijzing zijn voor uw vruchtbaarheid. Alles wat helder en glad is, is een teken dat je ovuleert, zegt Alexander. Weet u niet zeker waarmee u het moet vergelijken? Afscheiding die niet gepaard gaat met ovulatie, is meestal dikker.

Je wilt het nu aan, zoals nu

Ineens in de stemming om te hebbenseks de hele tijd altijd ? Een toename van het libido kan zeker een indicator zijn dat je ovuleert, zegt Alexander. Je zou het kunnen koppelen aan het feit dat je partner zo verdomd heet is. Maar afgezien daarvan begint je lichaam tijdens de eisprong meer oestrogeen te produceren om je voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap - en je super sexy voelen is een mooie bijwerking van de verhoogde niveaus van het hormoon.

Je hebt verschillende krampen

Nog een aanwijzing: eenzijdige pijn in de onderbuik. Deze pijntjes zijn niet hetzelfde als je typische menstruatieproblemen en hebben zelfs een speciale naam: middleschmertz, zegt Alexander (het is Duits voor middelste pijn). Het is wanneer je kunt voelen dat je eierstok het ei daadwerkelijk vrijgeeft, wat betekent - bingo - dat je ovuleert! Soms kan het ook gepaard gaan met lichtvlekken.

Je hebt boobpijn

Als je borsten bijzonder gevoelig of pijnlijk zijn en je menstruatie niet in zicht is, kan dit een teken zijn dat je ovuleert, zegt Alexander. Volledige openbaarmaking: het kan lastig zijn om de eisprong helemaal aan je pijnlijke borsten vast te pinnen, want dat kan ook een teken zijn van PMS. Probeer voor wat meer duidelijkheid te zien of het symptoom overeenkomt met het midden van uw cyclus.

Je hebt een * super scherp * reukvermogen

Kun je ineens niet meer omgaan met het muskusachtige parfum van je collega of haar bureausalade? Het binnenkomen van je nieuwe superkracht kan te wijten zijn aan ovulatie. Er wordt gedacht dat om soorten te laten paren (ja, niet sexy), de biologie vrouwtjes programmeert om het mannelijke feromoon, androsteron, op te pikken, dat verband houdt met seksuele aantrekkingskracht.

Maar stel dat u wat gegevens wilt ...

Er zijn ook enkele andere manieren om te meten of u mogelijk ovuleert. Zo fluctueert uw lichaamstemperatuur gedurende de maand op subtiele wijze. Vlak voordat je ovuleert, daalt je temperatuur iets (meestal ergens tussen de 96 en 98 graden), gevolgd door een piek de dag na de eisprong (de sprong is meestal ergens tussen de 97 en 99 graden). Door gedurende een bepaalde periode elke dag uw temperatuur te meten, kunt u meten wanneer uw lichaam het vruchtbaarst is. Als je het wilt proberen, zorg er dan voor dat je een basale thermometer gebruikt, aangezien deze kleine veranderingen in de lichaamstemperatuur kan opvangen, en probeer het elke ochtend op hetzelfde tijdstip te doen. U kunt ook een ovulatiekit bij uw drogisterij kopen die u kan helpen vertellen wanneer u ovuleert - u hoeft geen eierstokfluisteraar te zijn.

VolgenRedbook op Facebook.