Hoe u uw hart kunt volgen: de beste stapsgewijze handleiding

Sinds het begin van de mensheid is er één vraag waar niemand een correct antwoord op kan geven: moet je je hart of geest volgen in liefde en in het leven in het algemeen?

De laatste tijd wordt in de moderne samenleving echter het luisteren naar je emoties en je laten leiden door je hart gezien als een vorm van zwakte en een teken dat je jezelf niet kunt beheersen.

Is dat echt de waarheid? Is nagaan wat je hart wil een van de domste dingen die je ooit zou kunnen doen?

Nou, velen zullen het er niet mee eens zijn. In feite hebben veel psychologische experts door de geschiedenis heen beweerd dat handelen volgens je emoties de enige juiste manier is om je leven te leven.

In de loop der jaren hebben tal van kunstenaars dit onderwerp aangepakt.

Er is bijvoorbeeld eenVolg je hartboek van Andrew Matthews, aVolg je hartgedicht van Paul Mark Sutherland, aVolg je hartliedje van Scorpions...

Onthoud jongen, er zijn helden en er zijn legendes. Helden worden herinnerd, maar legendes sterven nooit. Volg je hart, jongen, en je zult nooit fout gaan.

Ik weet zeker dat jullie allemaal hebben gehoord over deze iconische filmquote van Follow Your Heart vanDe Sandlot(die zelfs werd omgezet in een Follow Your Heart-meme) en of je het nu leuk vond of niet, het zit op de een of andere manier in je vast - vooral de laatste zin.

Toch gaf geen van deze kunstwerken je het antwoord op de eeuwige vraag hoe je je hart moet volgen.

En vooral hoe je het moet doen als je geest smeekt om te verschillen.

Welnu, daarom zijn we hier - om u de gemakkelijkste en meest effectieve stapsgewijze handleiding te geven om naar uw hart te luisteren en het de leiding te laten nemen.

1. Begin met van jezelf te houden

Wanneer je in een soort van problemen zit of een moeilijke tijd doormaakt, zal iedereen je vertellen dat de eerste stap is om te beginnen met het respecteren, waarderen en liefhebben van jezelf.

Na jaren hiernaar te hebben geluisterd, begin je dit advies te zien als een lege zin en iets dat veel gemakkelijker gezegd dan gedaan is.

Nou, laat me je één ding zeggen: als je wilt leren je hart te volgen, moet je eerst echt leren van jezelf te houden.

Je moet leren hoe belangrijk het is om je mentale gezondheid, verlangens, wensen en behoeften op de eerste plaats te zetten.

Je moet leren prioriteiten te stellen en jezelf te verwennen voor iets of iemand anders.

Begrijp me niet verkeerd - ik zeg niet dat je een egocentrische, egoïstische maniak moet worden die niets geeft om het welzijn van iemand anders.

Alleen de persoon die voldoende voor zichzelf zorgt, heeft echter het vermogen om te doen wat hij echt wil en nodig heeft, en het vermogen om naar zijn hart te luisteren.

Je zult nooit in staat zijn om achter de verlangens van je hart te gaan, tenzij je begrijpt hoe belangrijk het is om jezelf te plezieren.

Je zult nooit het vermogen hebben om je emoties te volgen (wat Gods grootste gaven aan de mensheid zijn), tenzij je leert hoe je ze kunt plaatsen tegenover de eisen en verwachtingen van anderen.

Daarom zul je nooit echt gelukkig zijn, tenzij je het jezelf een beetje gemakkelijker gaat maken.

Tenzij je jezelf een pauze gunt en een aantal onnodige sociale normen en normen loslaat.

Het maakt niet uit of je hart naast iemand wil zijn, of het wil dat je je woonplaats of baan verandert die je ongelukkig maakt - als je jezelf wilt plezieren, zul je luisteren naar wat het je vertelt.

En de enige manier om dat te doen is door het belang van eigenliefde te begrijpen.

2. Geef je hartgecentreerde zelfvertrouwen een boost

Er zijn een miljoen adviezen die je kunt vinden over het vergroten van je zelfrespect.

Miljoenen manieren om je zekerder te voelen in je eigen kunnen, een betere spreker te worden, een meer zelfverzekerde minnaar te zijn, zekerder te zijn in jezelf in sociale situaties.

Als het echter gaat om naar je hart te luisteren, heb je dit typische zelfvertrouwen niet nodig.

Je hoeft geen enorm ego te hebben, mensen tegen je op te laten kijken of een sociale vlinder te worden.

In plaats daarvan moet je een op je hart gericht vertrouwen ontwikkelen. Met andere woorden, je moet leren vertrouwen op je gevoel en intuïtie.

Dat je moet gaan vertrouwen in God en je eigen emoties, moet luisteren naar je emoties en erop moet vertrouwen dat ze je zullen leiden tot het maken van de juiste keuze.

Nee, dit betekent niet dat ze hun slaaf worden. Noch letterlijk alles doen wat je hart wil, zonder er ooit over na te denken of erover na te denken.

In feite, als je hartgericht bent, let je op je gevoelens, zonder dat ze de volledige controle over je krijgen.

Je traint jezelf om te weten wanneer je naar je hart moet luisteren en wanneer je moet negeren wat het je vertelt.

Om het simpel te zeggen: als je hart centraal staat, leer je onderscheid te maken tussen tijdelijke verlangens en echte verlangens.

Om onderscheid te maken tussen iets dat slechts een korte bevlieging is en de ware wens van je hart.

Als je dat eenmaal hebt bereikt, zul je je ook realiseren dat je hart je nooit iets anders zal laten nemen dan het ware pad en dat het je altijd de juiste richting zal wijzen.

Je zult begrijpen dat het een deel van jou is en dat kleine stemmetje dat je achter in je hoofd blijft horen, is eigenlijk je onderbewustzijn dat je een bericht probeert te sturen, waar je zeker naar moet luisteren.

3. Weg met angsten

Dit is het moment voor jezelf om vrij te zijn. Je moet je hart volgen. (Volg je hart, Schorpioenen)

Wanneer je je hart probeert te volgen, is de volgende fase die waarin je je diepgewortelde angsten loslaat en bevrijdt.

Waar je de vooroordelen vergeet dat emoties gelijk staan ​​aan zwakte, en alles wat mensen je je hele leven vertellen over hoe het volgen van je hart je alleen maar in de problemen kan brengen.

Dit is het deel waar u ook uw diepgewortelde vertrouwensproblemen oplost.

En ik heb het niet alleen over vertrouwenskwesties die je hebt met betrekking tot andere mensen hier, maar over die je hebt als het om jezelf gaat.

hoe je hem de beste seks ooit kunt geven

Het is immers duidelijk dat je je eigen oordeels- en beslissingsvermogen niet gelooft zodra je het punt hebt bereikt waarop je moeite hebt om je hart te volgen.

Het is duidelijk dat je geen vertrouwen hebt in je eigen keuzes zodra je wegrent voor de dingen die je emoties je vertellen te doen.

Het maakt niet uit of je in het verleden een paar slechte telefoontjes hebt gepleegd en dat is op geen enkele manier een reden voor jou om te proberen je gevoelens volledig af te sluiten.

Je bent nu ouder en wijzer, wat betekent dat je je fouten waarschijnlijk niet zult herhalen.

Dus waarom laat je deze angsten je nog steeds blokkeren? Is één liefdesverdriet deze dikke muren die je om je hart en ziel hebt gebouwd echt waard?

Is het de moeite waard om te doen alsof je harteloos bent? Probeer je een leven te leiden zonder emoties?

Zijn deze angsten het waard om altijd het worstcasescenario te verwachten? Al dat overdenken en pessimisme?

Ik weet dat je me nu waarschijnlijk niet vertrouwt, maar geloof me alsjeblieft als ik je vertel dat er niets ergs zal gebeuren als je besluit je hart te volgen.

Nee, ik garandeer je ook niet dat het je altijd tot succes zal brengen, maar het betekent niet dat je bang moet zijn om het op zijn minst een kans te geven.

4. Zoek uit wat je echt wilt

Als je je eindelijk realiseert dat het volgen van je hart iets is dat je echt wilt, wordt het tijd dat je ernaar gaat luisteren.

Ik bedoel echt luisteren naar alles wat het te zeggen heeft, alles wat het je in stilte influistert.

Begrijp me niet verkeerd, dit staat niet gelijk aan doen wat je maar wilt, zonder zelfs maar na te denken over de gevolgen van je acties.

Het houdt bijvoorbeeld niet in dat je je hele maandsalaris besteedt aan die geweldige schoenen die je hebt gezien, alleen omdat je hart ze op het gegeven moment zo graag wilde.

Het betekent niet dat je contact moet maken met die willekeurige hete kerel die je net op een feestje hebt ontmoet, alleen maar omdat hij je vlinders in de buik gaf.

Uitzoeken wat je hart wil, is een proces dat tijd, energie en veel spirituele oefeningen, introspectie, opmerkzaamheid en antwoorden op een aantal moeilijke vragen kost.

Een proces dat niet van de ene op de andere dag gebeurt en waarbij je jezelf tot in de kern leert kennen.

Eerst en vooral is het belangrijk om jezelf en je gedachten een vredige omgeving te bieden.

Een plaats en tijd waar en wanneer je geen afleiding hebt - geen tv, geen telefoon en geen andere mensen die praten.

Je kunt beginnen met een aantal routines, zoals een bubbelbad voor jezelf maken of wekelijks veel tijd alleen in de natuur doorbrengen.

Het is ook een goed idee om te luisteren naar wat ontspannende muziek die je in staat stelt om na te denken of om je bezig te houden met een andere vorm van kunst.

Als je dat eenmaal hebt gedaan, is het tijd om je perfecte leven voor te stellen. Tijd om jezelf een paar lastige vragen te stellen.

Wat is jouw levensdoel? Wat wil je worden als je groot bent?

Hoe zie je jezelf in de toekomst? Wat kun je het beste doen voor jezelf en voor je persoonlijke groei?

Waar woon je in je perfecte leven? Waar werk je?

Door wie ben je omringd? Wie zijn je vrienden en wie is je levenspartner?

Zodra je al deze moeilijke vragen hebt beantwoord, is het tijd om jezelf af te vragen of je tijdens al je sessies dezelfde ware verlangens hebt.

Of veranderen deze antwoorden elke keer dat je deze lange uren alleen met jezelf doorbrengt?

Als je geen twijfel hebt over de mensen en dingen die je gelukkig zouden maken, dan is dit het: dit is precies wat je hart wil.

Aan de andere kant, als je niet zeker bent over de verlangens van je hart, haast je dan niet en geef je ziel wat meer tijd om een ​​beslissing te nemen.

Hoe dan ook, het komt erop neer dat je je bewust bent van deze gedachten en er aandachtig naar luistert, want dit zijn de dingen die je gelukkig zouden maken, de dingen waar je naar zou moeten handelen.

Onthoud gewoon dat alles mogelijk is als je maar genoeg geloof hebt.

5. Begin met schrijven

beste voedingsmiddelen om buikvet weg te werken

Gewoonlijk is het moeilijkste deel van dit proces proberen de verlangens van je hart te doorgronden.

Hoewel dit klinkt als de gemakkelijkste zaak van de wereld, hebben veel mensen eigenlijk geen idee van wat ze willen, dus er is absoluut geen theoretische mogelijkheid om erachter te komen.

Als je hier iets mee kunt en je hebt moeite met spirituele oefeningen en introspectie, dan is het beste advies voor jou om een ​​soort dagboek te gaan schrijven.

In plaats van alle gebeurtenissen op te schrijven die je op een bepaalde datum zijn overkomen, moet je echter beginnen met het maken van aantekeningen over al je hartenwensen, behoeften en ambities op de gegeven dag.

Maak je geen zorgen als je geen bijzonder schrijftalent hebt: je kunt zelfs een korte scriptie schrijven over alles wat je gedurende een bepaalde periode wenste.

Zo kun je na een tijdje je dagboek nog eens nalezen en kijken welke dingen het meest genoemd worden.

Dat is niet vreemd: papier regelt immers alles.

Je bent maar een mens en we hebben allemaal moeite om onze eigen wensen en hartseisen te verwoorden, dus dit kan de beste manier zijn om jezelf uit te drukken, vooral als je er gewoonlijk een gewoonte van hebt om je emoties te onderdrukken.

Als schrijven niet jouw ding is, kun je natuurlijk een andere vorm van kunst proberen. Begin bijvoorbeeld met het tekenen of modelleren van je perfecte leven.

6. Luister niet naar anderen

Of we het nu willen toegeven of niet, en of we ons bewust zijn of niet, we zijn allemaal mensen en we maken ons tot op zekere hoogte zorgen over wat anderen zouden kunnen denken en zeggen, zelfs als onze besluitvormingsvaardigheden niet het gaat hen niet aan.

We maken ons zorgen over het volgen van verschillende sociale normen, het niet teleurstellen van onze dierbaren en doen wat acceptabel is in de samenleving.

Als gevolg hiervan weerhouden al deze dingen ons er vaak van om onze ware verlangens na te jagen. Vaak blokkeren ze ons om te gaan voor wat we echt willen en uiteindelijk zorgen ze ervoor dat we ons op de lange termijn ellendig voelen.

Dat is de reden waarom een ​​van de belangrijkste stappen in het proces van het volgen van je hart is om je geen zorgen te maken over wat anderen van je leven zouden kunnen denken.

Nee, ik zeg niet dat je iedereen om je heen op het juiste pad naar je doelen moet kwetsen - alleen om niets te doen dat anderen zal plezieren, maar schadelijk voor jou is.

Uw dierbaren zullen u uw welzijn niet afraden. Ze zullen het in ieder geval niet met opzet doen.

Het hoeft echter niet te betekenen dat ze altijd weten wat het beste voor u is. In feite zal het luisteren naar anderen je meer problemen opleveren dan geluk.

Jij bent tenslotte de schepper van je eigen geluk en de enige heerser over je eigen leven.

Jij bent degene die moet leven met je eigen goede en verkeerde keuzes, en de enige die alle eer voor hen krijgt.

Dus waarom zou je iemand anders toestaan ​​je te vertellen in welke richting je leven moet gaan? Waarom zou je iemand anders tussen jou en de ware verlangens van je hart laten staan?

Ik weet dat het afsnijden van degenen die al heel lang deel uitmaken van je leven allesbehalve gemakkelijk is.

Je moet echter gewoon iedereen loslaten die zich probeert te bemoeien met je levenskeuzes, je vertellen wat je moet doen en voorkomen dat je naar je hart luistert.

7. Volg je gevoel

Zolang je je kunt herinneren, is je geleerd dat de manier om je mentale gezondheid te behouden, is om zo rationeel mogelijk te zijn.

Er is je verteld dat wijs zijn betekent dat je je besluitvormingsproces moet baseren op argumenten en alles op een schaal moet zetten.

Zo lopen de zaken echter niet altijd.

De waarheid is dat je soms moet doen waar je zin in hebt, zonder over alle positieve en negatieve aspecten na te denken.

Soms moet je met de stroom meegaan, je ratio negeren en naar andere dingen luisteren.

Een van de meest bekende citaten van Follow Your Heart is:

Heb de moed om je hart en intuïtie te volgen. Ze weten op de een of andere manier wat je echt wilt worden. – Steve Jobs.

Weet je hoe je soms het gevoel hebt dat je mensen kunt doorlezen?

Hoe zijn er situaties waarin je iemand gewoon niet mag, ondanks dat ze niets slechts doen?

Die momenten waarop je gewoon weet dat iets verkeerd zou zijn?

En die momenten waarop je het gevoel hebt dat je een bepaalde zet moet doen, het juiste is om te doen, zonder een bepaalde realistische reden om je zo te voelen?

Nou, mijn liefste, dit is wat we intuïtie noemen.

Je kunt het interpreteren als een hogere kracht, God die je een signaal stuurt, of wat je maar wilt, maar de waarheid is dat het nooit verschijnt zonder een geldige reden.

Daarom is het volgende dat je gewoon moet gaan doen, meer aandacht besteden aan je innerlijke stem en alles wat het je probeert te vertellen.

Soms komt die stem niet rechtstreeks uit je hart, maar uit je maag.

Dat is je gevoel - je intuïtie die je probeert te dwingen het juiste pad te nemen en je te beschermen tegen het nemen van een slechte beslissing.

Ernaar luisteren maakt je niet minder redelijk en je wordt er zeker niet gek van.

In plaats daarvan is het slechts een teken dat je volledig in contact bent met jezelf en je emoties.

Het is een teken dat je luistert naar de signalen die je lichaam en geest je proberen te sturen, en wetende dat deze altijd een doel en diepere betekenis hebben.

Geloof me, deze intuïtie waar we het over hebben is een van de grootste geschenken die het leven je ooit zou kunnen sturen.

Dus, in plaats van het te negeren, wees dankbaar dat je het hebt en gebruik het op de best mogelijke manier in je voordeel.

8. Begin met kleine doelen

Als je dit allemaal hebt bereikt, is het tijd voor echte actie. Het is tijd om echt je eigen hart te gaan volgen en te zien waar het je brengt.

Natuurlijk verwacht niemand dat je deze spirituele reis begint door ineens drastische veranderingen aan te brengen.

Niemand kan je adviseren om je geest volledig te negeren en je hart van de ene op de andere dag de leiding te geven.

In plaats daarvan is de eerste stap om langzaam je comfortzone te verlaten.

Begin langzaam de dingen te doen die je wilt en wenst en zie hoe geweldig dat gevoel is.

Begin dus om te beginnen met ogenschijnlijk kleine dingen en gemakkelijk haalbare doelen: verwen uzelf op een manier die u van een ander verwacht.

Als je zin hebt om een ​​dutje te doen, veel tijd wilt besteden aan binge-watchen van je favoriete tv-programma of plannen wilt annuleren, dan is dat precies wat je zou moeten doen.

Als je nog steeds niet klaar bent voor die grote stap die je leven op zijn kop zal zetten, verander dan je dagelijkse routine of maak een bucketlist van alle dingen die je wilt doen of alle plaatsen die je het komende jaar wilt bezoeken.

Op deze manier voel je je meer verantwoordelijk voor je eigen leven en zie je dat je in staat bent om wat veranderingen aan te brengen.

Op het eerste gezicht lijkt dit allemaal misschien niet relevant voor het grotere geheel, maar geloof me, het is alles behalve dat.

Als je eenmaal ziet hoe goed en bevrijdend het voelt om jezelf en je hart te plezieren, wil je hetzelfde patroon volgen en dat ook blijven doen als het gaat om de grotere dingen.

Tegelijkertijd zal je op het hart gerichte zelfvertrouwen stap voor stap groeien en zul je jezelf meer eer gaan geven.

Je gaat steeds meer in jezelf, je eigen hart en je eigen innerlijke stem geloven, en je zult zien dat er niets mis is met je vermogen om beslissingen te nemen.

9. Wees gefocust

Een andere cruciale stap in deze handleiding is om te allen tijde volledig gefocust te blijven.

Om je doelen en levensdoel te kennen, te geloven dat het mogelijk is om ze te bereiken en optimistisch te blijven.

Het is om niet toe te staan ​​dat de negativiteit je overneemt, maar om vertrouwen in jezelf te hebben.

Het is om nooit je ambities te vergeten en ook niet toe te staan ​​dat iemand of iets je concentratie wegneemt.

Waar het op neer komt is dat het belangrijk is om alle twijfels weg te nemen, voor alles, want als je niet gelooft dat je het juiste doet, dan is dit allemaal tevergeefs.

Alsjeblieft, ontdoe je van al die kleine stemmetjes die je vertellen dat je zult falen en die je proberen terug te slepen naar je comfortzone.

Van al die giftige mensen die je een hopeloze romanticus noemen en je vragen om weer aan de slag te gaan.

Van al degenen die je een dwaas noemen omdat je je door je emoties hebt laten leiden, en degenen die denken dat je gek bent omdat je slechte beslissingen neemt.

Weg met sociale conventies en normen. Weg met verwachtingen, pessimisme en alles waardoor je je geloof verliest.

Concentreer je gewoon op het toegewijd zijn aan je eigen ware pad.

Concentreer je op het proberen om tot op de bodem van je emoties te komen: wat zijn de dingen die je stress en andere negatieve emoties veroorzaken?

Wat zijn de dingen die je een gelukkig en kalm gevoel geven?

Creëer een omgeving waarin je hart wordt gehoord.

Mediteer indien nodig of doe iets dat je kan helpen je innerlijke rust te bereiken (en vergeet het echte leven om je heen) voordat je begint met het luisterproces.

10. Geef niet op

Als duisternis je omringt en je de weg kwijtraakt, heb je je eigen kompas, dat van nacht in dag verandert. (Volg je hart,– Urinestad)

Als je hier goed op letVolg je hartsongteksten die Urinetown ons heeft gegeven, zul je zien dat dit nummer je eigenlijk vertelt om nooit op te geven, zelfs niet als je omringd bent door duisternis.

Zelfs als het luisteren naar je hart vanaf het begin niet zo vruchtbaar is als je zou verwachten, betekent dit niet dat het altijd al de verkeerde keuze was.

Onthoud dat, zelfs als je faalt (wat allemaal deel uitmaakt van het echte leven en je persoonlijke groei), je altijd weet dat je je best hebt gedaan en je best hebt gedaan, en dit is precies de boodschap die in het lied wordt overgebrachtVolg je hartvan Urinestad.

Je weet dat je precies hebt gedaan wat je op dat moment wilde doen (ondanks dat het op de lange termijn een slechte beslissing bleek te zijn) en dat zou meer dan genoeg moeten zijn.

Aan de andere kant, als je nooit achter je emoties aan gaat en nooit moeite doet om naar je hart te luisteren, zul je je altijd afvragen wat er had kunnen gebeuren.

Sta jezelf niet toe om de komende jaren door te brengen met al die wat als. Geef niet op na de eerste mislukking.

Verlies nooit de hoop en het vertrouwen!

Zou je een ander persoon zijn als je de moed had om met de stroom mee te gaan?

waarom ruikt mijn urine zoet?

Als je je leven in eigen handen zou nemen en precies deed wat je wilde doen, in plaats van wat je dacht te moeten doen?

Een inspirerend Follow Your Heart-citaat zegt: Als je je hart niet volgt, zou je de rest van je leven kunnen wensen dat je het deed.