The Hard Stuff: 'Ik krijg hem niet uit mijn hoofd'

Ik ben acht jaar getrouwd, ik heb een kind van vijf - en dat ben ik ooksmoorverliefd op mijn collega, die ook getrouwd is. Ongeveer twee jaar geleden hebben wehad een affaire van een maand, maar hij wil bij zijn vrouw blijven en praat nu amper met me. Ook al kunnen mijn man en ik met elkaar opschieten, ik voel niets meer voor hem. Het is maanden geleden dat ik mijn collega heb gezien of gesproken, maar ik denk de hele dag aan hem. Therapie en antidepressiva hebben me niet geholpen de man op wie ik verliefd ben los te laten. Enige tips? - Anoniem, 33, Boston

Wat u moet doen, is op een mannendieet gaan. Net zoals bij een gewoon dieet het verminderen van junkfood inhoudt, houdt het manendieet in dat de gedachten van uw collega worden verminderd. Dus stop met het samen herhalen van je goede oude tijden. Stop met je af te vragen wat hij doet. Stop met proberen uit te zoeken wat er anders had kunnen verlopen. En stop met luisteren naar druilerige liefdesliedjes die je aan hem herinneren. Stop gewoon. Kanaal je innerlijke stoere meid.

Hoe doe je dit? Verdeel de dagen in beheersbare stukjes. Zeg tegen jezelf dat je een half uur, 15 minuten of zelfs vijf minuten niet aan hem zult denken. Op het moment dat de gedachte aan hem in je opkomt, schakel je van station. Stel je voor dat je probeertAmerikaans idool.Probeer de namen van alle kinderen in uw derde klas te onthouden. Alles werkt.

hoe weet ik of mijn man vreemdgaat?

Om u bij dit proces te helpen, moet u de manier waarop u deze man beschrijft voor uzelf opnieuw formuleren. Denk niet langer aan hem als 'de man op wie ik verliefd' ben. ' Alleen al die zin versterkt de verbinding. Jaren later kun je misschien terugkijken en inzicht krijgen in de aard van je relatie, maar voor nu is hij gewoon die rommelige vent op het werk met wie je een onverstandige affaire hebt gehad. Maak het ding dat je had met deze clown kleiner in je geheugen. Heilig het op geen enkele manier. Uiteindelijk zal de tijd zijn betrouwbare magie werken en zul je merken dat er een uur verstrijkt en dat je hem geen enkele gedachte hebt gegeven. Dan gaat er een dag voorbij, dan een week. Uiteindelijk zul je merken dat je het hebt losgelaten.

Wat de vraag overlaat van uw gebrek aan gevoelens voor uw man. Je klinkt niet alsof je gretig bent om te scheiden, en dat zou je nog niet helemaal moeten doen. Het is op dit moment niet nodig om meer te doen dan je aan je mannendieet te houden en je te realiseren dat je collega niets meer was dan je favoriete fout. En aangezien u goed met uw man kunt opschieten, kunt u dat misschien ooktoestaanwant de mogelijkheid dat op een dag de liefde die je ooit voor hem voelde, zal terugkeren.

hoe bestel je gezond bij starbucks

Bekroonde schrijfster Karen Karbo is de auteur van How to Hepburn: Lessons on Living van Kate the Great. Ze is ook een moeder, een schrijflerares en een paardeneigenaar. Stuur je vragen naar haar op: The Hard Stuff, REDBOOK, 300 W. 57th St., New York, NY 10019 of karenkarbo@redbookmag.com. Letters kunnen worden bewerkt voor duidelijkheid en lengte, en moeten uw initialen, leeftijd, stad en staat bevatten.