8 manieren waarop je douche je huid kapot maakt

Met dank aan New Line Cinema

Niets voelt beter dan een lange, warme douche aan het einde van een zware dag, maar je luxe bad doet misschien meer kwaad dan goed. In feite blijkt dat onze douches niet zo eenvoudig zijn als wassen, spoelen, herhalen. Dus vroegen we Debra Jaliman, M.D., een dermatoloog in New York en de auteur van Huidregels , om ons te vertellen welke schadelijke gewoonten we aan het maken zijn, zodat onze huid er niet langer onder lijdt.

Fout 1: Uw water is heet, heet, heet.Een stomende douche kan aanvoelen als uw eigen ontspannende sauna, maar Dr. Jaliman waarschuwt dat heet water een ernstig uitdrogend effect kan hebben door te veel olie van uw huid te verwijderen. Ze adviseert om in plaats daarvan te douchen in het 'lauw tot warme' temperatuurbereik, omdat recent onderzoek heeft uitgewezen dat 101-105 graden Fahrenheit optimaal is voor de gezondheid van de huid. Interessant genoeg toonde het onderzoek ook aan dat de meeste mensen in staat waren om het juiste temperatuurbereik door aanraking nauwkeurig te raden, maar als je zeker wilt zijn, kun je altijd investeren in een douchekop met digitale temperatuurweergave, zoals Delta's Temp._tweeOf douchekop.

Pro-tip van Dr. Jaliman: als uw huid al zo droog is als een woestijn, kunt u overwegen om een ​​luchtbevochtiger in uw kamer te plaatsen om uw huid voldoende gehydrateerd te houden.

ondeugende sms'jes om naar een man te sturen

Fout 2: Je brengt daar te veel tijd door.We houden allemaal van zingen onder de douche, maar misschien wil je meerdere badkamerbehandelingen uitstellen. Vooral als je warmer water gebruikt, raadt Dr. Jaliman aan om je douche zo kort mogelijk te houden - vijf minuten, als je kunt - omdat al dat water het vocht uit je huid haalt. En denk niet dat je elke dag moet douchen: Arecent onderzoekontdekte dat dagelijkse douches uitdroging en irritatie kunnen veroorzaken, en het kan de goede bacteriën wegspoelen die van nature gezond zijn voor je huid.

Fout 3: Je zeep doet je geen dienst.Natuurlijk ruikt het heerlijk, maar die aromatische roze body wash is waarschijnlijk niet de beste keuze. 'Probeer antibacteriële zepen of geurzepen te vermijden, aangezien deze erg uitdrogend kunnen zijn', zegt Dr. Jaliman. De ingrediënten om naar te zoeken? Ceramiden, glycerine of hyaluronzuur, omdat ze meer hydrateren.

Fout 4: U maakt uw washandje niet vaak genoeg schoon of vervangt het.Je moet elke keer dat je doucht een pas gewassen washandje gebruiken (je kunt het washandje in de vaatwasser gooien als het geen wasdag is), en zorg ervoor dat je het om de vier weken vervangt om bacterievorming te voorkomen. Oh, en probeer je washandje niet in een vochtige badkamer te laten liggen, want je wilt dat het tussen gebruik volledig uitdroogt.

Fout 5: Je gebruikt nog steeds een luffa.Het is tijd om te stoppen. Bacteriën liggen waarschijnlijk op de loerin het, en Dr. Jaliman zegt dat het synthetische gaas van een badpoef een meer hygiënische optie is.

Fout 6: Je scheert eerst je benen.Er zijn zoveel manieren waarop scheren fout kan gaan. Laat dit niet een van hen zijn. 'Het is beter om je benen te scheren aan het einde van een douche als het haar gehydrateerd is, want dan is het gemakkelijker om te scheren zonder irritatie', merkt dr. Jaliman op.

Fout 7: Je exfolieert niet correct.Sommige exfoliërende oplossingen zijn te hard voor dagelijks gebruik, maar als u denkt dat uw huid dit nodig heeft, zegt Dr. Jaliman dat u een zacht sonische reiniging kunt gebruiken op de reg.

Fout 8: Je laat je make-up aan.We zijn waarschijnlijk allemaal schuldig aan het springen onder de douche voordat we de make-up van de dag verwijderen. Twee vliegen in één klap, toch? Maar Dr. Jaliman stelt voor dat je zonder make-up onder de douche stapt, zodat je cosmetica - vooral niet-waterdichte mascara - niet in je ogen komt en ze irriteert.