7 Alarmerende tekenen van passief agressief gedrag (en hoe ermee om te gaan)
Laten we eerlijk zijn - soms maken we ons allemaal schuldig aan passief-agressief gedrag. Ik weet dat ik dat ben, ook al weet ik hoe giftig het is.
Er zijn situaties waarin het gemakkelijker voelt om te zwijgen of te mokken dan om emotioneel volwassen te zijn en je emoties daadwerkelijk op een gezonde manier te uiten.
Zolang het niet vaak voorkomt en u het als schadelijk identificeert, is er waarschijnlijk niets om u zorgen over te maken.
Maar wat als je te maken hebt met iemand die zich totaal niet bewust is van zijn gedragspatronen?
Hoe ga je om met een romantische partner wiens primaire vorm van communicatie passieve agressie is?
Nou, allereerst moet je passief-agressief gedrag definiëren en alle tekenen van passief-agressie leren. Daarna kunt u zoeken naar de meest effectieve manieren om ermee om te gaan.
Passief-agressieve definitie
dingen die gebeurden in de jaren 70
Wat betekent passief-agressief?Mayo Clinic definieert passief-agressiefgedrag alseen patroon van indirect uiten van negatieve gevoelens in plaats van ze openlijk aan te pakken.
Vroeger werd passief-agressieve stoornis geclassificeerd als een persoonlijkheidsstoornis, maar de American Psychiatric Association besloot het te verwijderen uit de DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), en het wordt niet langer beschouwd als een psychische aandoening .
Toch maakt dit alleen passieve agressie niet minder ernstig.Het is nog steeds een ernstige aandoening die van invloed is op iemands mentale welzijn.
Niet alleen dat: passief-agressief gedrag treft ook familieleden, collega's en vooral de romantische partners van degenen die eraan lijden.
Symptomen van passief agressief gedrag
Wat zijn de tekenen van passieve agressie? Wat zijn de rode vlaggen waar u goed op moet letten?
1. Stille behandeling
Wanneer je ruzie krijgt met een passief-agressieve persoon, zul je ze nooit laten reageren. Ze zullen je niet vertellen wat hen dwarszit, noch zullen ze je fouten hardop noemen.
In plaats daarvan krijg je iets anders: de stille behandeling en mokken. Je zult zien dat ze in een slecht humeur zijn en dat er iets mis is, maar er komt geen woord uit hun mond.
Die paren die constant in een relatie vechten en elke dag de Tweede Wereldoorlog hebben, kunnen aannemen dat dit een beetje verfrissend is na al het drama. Maar geloof me, dit is een rode vlag!
Je emoties opkroppen, inclusief gevoelens van woede, is niet gezond. Elke vorm van directe communicatie, die soms ook ruzie omvat, is beter dan passief-agressieve manieren om dingen aan te pakken.
Hoe ermee om te gaan?
Als je een passief-agressieve relatie hebt, moet je partner zijn communicatieve vaardigheden verbeteren - dat is vrij duidelijk. Maar ze kunnen het niet zonder uw hulp.
Het beste is om ze wat af te laten koelen en ze de ruimte te geven. Vraag niet meteen om antwoorden en laat de situatie tot rust komen voordat je een nieuwe confrontatie aangaat.
Nadat er genoeg tijd is verstreken, ga je terug naar de passief-agressieve persoon en vertel je hem dat je zijn gevoelens wilt erkennen. Vertel hen dat er naar hen wordt geluisterd en moedig hen aan om hun stem te laten horen.
2. Sarcasme en ironie
Een ander voorbeeld van passief-agressief gedrag is het overmatig gebruik van sarcasme en ironie. Laten we eerlijk zijn - we gebruiken het allemaal van tijd tot tijd, maar het verschil hier is dat mensen die lijden aan een passief-agressieve stoornis sarcasme gebruiken om hun ware gevoelens te maskeren.
In plaats van je openlijk te bekritiseren, zullen ze je subtiel beledigen. Tegelijkertijd verwachten ze dat je de hint begrijpt en op magische wijze verandert wat hen dwarszit.
Laten we dit als voorbeeld nemen: je collega, familielid of partner houdt niet van je outfitkeuze voor die dag.
Maar als je ze vraagt wat ze ervan vinden, zeggen ze zoiets als: Oh, je trui is echt leuk. Heb je het van je oma geleend? of ik vind het leuk. Maar ik wist niet dat de jaren 80 terug in stijl zijn.
Hoe ermee om te gaan?
Het slechtste idee is om met de stroom mee te gaan en terug te schieten met nog een sarcastische grap. Ik weet dat je ze hun eigen medicijn wilt laten proeven, maar geloof me, dit zal het conflict nog meer verdiepen.
Laat ze in plaats daarvan weten dat je perfect op de hoogte bent van wat ze doen. Vertel ze luid en duidelijk dat ze hun mening mogen uiten zonder jou te beledigen.
3. Koppigheid en norsheid
Veelvoorkomende tekenen van passieve agressie zijn koppigheid, norsheid en vijandig gedrag.
Eigenlijk heeft een team van experts in 2009 een onderzoek uitgevoerd.Psychiatrie Interpersoonlijke en biologische processen: de constructievaliditeit van passief-agressieve persoonlijkheidsstoornis,op patiënten die lijden aan een passief-agressieve stoornis.
En raad eens? De meesten van hen waren nors en twistziek.
Eerlijk gezegd maken we ons hier allemaal wel eens schuldig aan.Desalniettemin, wanneer deze reacties de enige vorm van oppositie worden die een persoon kan tonen, is dat zeker een rode vlag.
Wat betekent dit in een romantische relatie? Wel, je hebt bepaalde eisen van je partner.
En het is volkomen normaal dat ze het niet eens zijn met sommige van uw voorwaarden of niet aan uw normen kunnen voldoen. Dat is niet het probleem - het probleem is dat ze er niets over zullen zeggen.
In plaats daarvan zullen ze nog meer gaan falen, ondanks dat. Ze zullen ook allemaal somber en verdrietig worden zonder je de echte reden achter dit soort gedrag te vertellen.
Hoe ermee om te gaan?
Het beste advies dat ik je hier kan geven is:kies je gevechten. Als je wilt proberen endeze relatie repareren, onthoud dat je dit aan je partner niet kunt veranderen, dus verlies het niet over elk klein ding waar ze koppig of vijandig over worden.
4. Constant klagen
Volgens sommige wetenschappelijke studies is er een nauw verband tussen passieve agressie en een negativistische persoonlijkheidsstoornis. Passief-agressieve mensen zijn meestal ook pessimistisch en zien zelden iets positiefs in het leven.
Simpel gezegd: passief-agressieve mensen klagen de hele tijd. Maar ze protesteren zelden tegen iets specifieks.
Eigenlijk zeuren en mopperen ze de hele tijd.Ze zijn duidelijk niet blij met hun eigen mentale welzijn, maar weigeren er iets aan te doen.
In plaats daarvan geven ze er de voorkeur aan hun negatieve energie overal te verspreiden en daarbij het welzijn van iedereen te vernietigen.
Hoe ermee om te gaan?
Als negativiteit een van de overheersende persoonlijkheidskenmerken van je partner is, is het belangrijkste om je er niet door te laten pakken.Laat hun negativiteit niet het beste van je afnemen.
In de tussentijd kun je altijd je best doen om ze al het mooie dat het leven te bieden heeft te laten zien.
5. Wrok ontkennen
Het is volkomen normaal om af en toe wrokkig te zijn, vooral als we oneerlijk zijn behandeld. Desalniettemin is het oneerlijk om te beweren dat alles in orde is als je echt wrok koestert over iets dat eeuwen geleden is gebeurd.
Dat is precies wat je partner doet.Ze zijn gefrustreerd en verbitterd, maar weigeren het toe te geven. En als je ze op hun gedrag aanspreekt, beschuldigen ze je ervan gek te zijn.
Je bent nog lang niet in de buurt van perfectie en je geeft toe dat je in het verleden een fout hebt gemaakt. Maar als ze zeggen dat ze je vergeven hebben, moet dat dan echt voor de rest van je leven tegen je worden gebruikt?
Absoluut niet!
Hoe ermee om te gaan?
Doe eerst en vooral je best om je fouten te corrigeren.Maar als je weet dat je je excuses hebt aangeboden en er alles aan hebt gedaan om berouw te tonen, negeer dan hun passief-agressieve manieren.Laat je SO je niet schuldig voelen over iets waarvoor ze je naar verluidt hebben vergeven.
6. Devalueren van het slachtoffer
Passieve agressie hangt vaak samen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Om precies te zijn, het is een van de symptomen van geheimepassief-agressief narcisme.
Als je met dit type narcist te maken hebt, zullen ze al hun energie gebruiken om je minder waardig te laten voelen. Ze zullen veel moeite doen om je zelfrespect te verlagen en uiteindelijk je mentale welzijn te vernietigen.
De truc is dat ze geen directe beledigingen zullen gebruiken - althans, niet in het begin. Maar heb je ooit gehoord van iets dat backhanded complimenten wordt genoemd? Het is een nog efficiënter hulpmiddel om iemands zelfrespect te doden.
Kortom, een achterlijk compliment is een perfect gemengde mix van een compliment en een belediging. Als je bijvoorbeeld een promotie krijgt, zal je narcistische partner zoiets als dit zeggen:
ideaal hoogteverschil tussen bruid en bruidegom
Ik had niet verwacht dat je die promotie zou krijgen. Goed gedaan.
Zie je wat ze daar deden? Op het eerste gezicht feliciteerden ze je, maar eigenlijk lieten ze zien dat ze nooit in je geloofden of dat je het niet verdiende.
Het probleem is dat de meeste slachtoffers dit niet meteen doorhebben. In plaats daarvan saboteren hun partners hen al jaren met behulp van deze en dergelijkemanipulatieve technieken.
Voor je het weet, geloof je niet meer in jezelf. Je denkt dat niets wat je doet ooit goed genoeg is, en je gevoel van eigenwaarde is geruïneerd.
Hoe ermee om te gaan?
Het beste is om deze situatie zo snel mogelijk te verlaten. Maar dat weet ikverder gaan met een narcistis een proces, dus totdat dat gebeurt, werk aan je zelfvertrouwen.
Onthoud dat niemand belangrijker is dan uw geestelijke gezondheid en welzijn. In plaats van je te concentreren op hun beledigingen, focus je op alle goede dingen die je hebt bereikt.
Houd er rekening mee dat de mening van iemand anders nooit kan bepalen wie u bent. Trouwens, je partner ziet duidelijk dat je veel beter bent dan zij; anders zouden ze niet de behoefte hebben gevoeld om je waarde ten koste van alles te devalueren.
7. Uitstelgedrag
Deadlines missen, te laat komen, nooit iets voor elkaar krijgen, opzettelijk onderpresteren, uitstellen, excuses verzinnen...Kunt u dit in verband brengen met uw partner? In dat geval heb je te maken met een passief-agressief persoon.
Laat me je vertellen dat dit allemaal rode vlaggen zijn van passief-agressief gedrag. Dit komt vrij vaak voor bij mensen metvermijdende persoonlijkheidstypes.
Ik zal hier dood eerlijk tegen je zijn.Als je partner dit allemaal doet, doen ze het om je gek te maken.
Vroeg of laat zul je klagen over hun onverantwoordelijk gedrag. En weet je wat er dan gaat gebeuren? Ze spelen stom en doen alsof ze geen idee hebben waar je het over hebt.
Natuurlijk word je boos, en ze zullen je gewoon de stille behandeling geven en je beledigd gedragen.
Hoe ermee om te gaan?
Samenwonen met zo iemand lijkt een mission impossible. Maar probeer niet op hen te vertrouwen voor de dingen die voor u belangrijk zijn, totdat u ze verlaat.
Wilt u dat uw partner het gazon maait? Geloof me - het is beter om het zelf te doen of de tuinman te bellen.
Maar dit is ook een situatie waarin je je gevechten moet kiezen. Raak niet geïrriteerd over dingen die je helemaal niet raken.
Als ze bijvoorbeeld weigeren naar de afspraak van hun arts te gaan of het uitstellen van het laatste examen, is dat hun probleem. Laat ze gewoon zijn en laat ze zien dat hun giftige persoonlijkheidskenmerken je helemaal niet storen.
Wat is een passief-agressieve aanval?
De passief-agressieve aanval is zo subtiel dat velen het in het begin moeilijk als een aanval kunnen herkennen.Er zijn geen directe beledigingen, geen geschreeuw en ander agressief gedrag inbegrepen.
In plaats daarvan krijg je de indruk dat je te maken hebt met een klein kind dat moppert en pruilt.Het is duidelijk dat je partner verwacht dat je hun gedachten leest en erachter komt wat er mis is zonder dat ze het fatsoen hebben om zich echt op een volwassen manier uit te drukken.
welke voedingsmiddelen maken vag lekker?
Wat is een voorbeeld van passief-agressief gedrag?
Het meest voorkomende voorbeeld van passief-agressief gedrag is een duidelijk woedend persoon die beweert dat hij niet boos is.Maar ze ontkennen niet alleen gevoelens van woede - ze doen hetzelfde met vrijwel alles wat ze niet leuk vinden.
Als je midden in een ruzie zit en je vriend of vriendin zegt dat je het op jouw manier moet doen of dat alles in orde is (wanneer dat duidelijk niet het geval is), dan is dat een voorbeeld van passief-agressief gedrag.
En als ze weigeren naar je te kijken, je midden op de dag een welterustenbericht sturen, of je boos de rug toekeren in bed - je hebt te maken met een passief-agressieve partner.
Passief Agressieve Citaten
Passieve agressie is een groter probleem in menselijke relaties dan je je kunt voorstellen. In feite hebben veel grote geesten zich met dit probleem beziggehouden, en dit is wat ze te zeggen hadden:
1. Wanneer introverte mensen met elkaar in conflict zijn... kan het een kaart nodig hebben om alle stiltes, non-verbale signalen en passief-agressief gedrag te volgen! ― Adam S. McHugh
2. Aanhoudende, opgekropte woede onthult nooit de 'ware kleuren' van een individu. Integendeel, het raakt helemaal in de war, verrot, verward, vormt een zeer brandbare, chemische verbinding en explodeert dan als iets vreemds, iets heel anders dan iemands natuurlijke zelf. ― Criss Jami
3. Deze mensen verzetten zich tegen eisen door middel van indirecte tactieken. Ze nemen geen verantwoordelijkheid voor hun eigen keuzes; in plaats daarvan draaien ze zich om en geven iemand anders de schuld dat hij hen ertoe heeft aangezet het te doen. Of ze zullen ermee instemmen dingen te doen die ze niet echt willen doen, en dan klagen over de persoon achter haar rug om. Henry Cloud
4. Prima! Hij is passief-agressief tegen mij, en het zal averechts werken; Ik ga actief vriendelijk zijn. Natalya Vorobyova
5. Ik was een passief-agressieve lafaard. Dat soort dingen plakte als een geur aan je vlees; rot binnenstebuiten gekeerd. Mensen konden het aan je voelen; het veroorzaakte wantrouwen bij hen. Het was moeilijk om vrienden te maken als je de geur had, moeilijk om ze te houden als je ze maakte. Jij hield je van hen af, en zij hielden je terug; een gelijkmatige handel van het niets. Tarryn Fisher
6. Passief-agressieve mensen hebben de neiging om informatie achter te houden die een probleem zou kunnen oplossen of voorkomen. ― Psychologie vandaag
7. Passief-agressieve mensen praten constant achter je rug om, maar hebben niet het lef om je te confronteren met wat ze zeggen als je er niet bent. Albert Einstein
8. Mensen zullen je naar je breekpunt duwen, maar als je snapt, doen ze alsof jij degene bent die het bij het verkeerde eind heeft. - Onbekend
9. Als je je hulpeloos voelt en in een destructieve relatie zit, of voor een vreselijke baas werkt, kun je alleen maar weggaan. Als je niet weggaat, word je ingehaald door passief-agressieve mensen die je graag manipuleren met de games die ze spelen. Het beste wat je kunt doen, is de situatie verlaten.― Robert Greene
10. Passief-agressieve mensen geven je consequent het gevoel dat je in een emotionele achtbaan zit. Izey Victoria Odiase
11. Passief-agressief gedrag kost onnodige tijd en middelen. Zeg wat u bedoelt, laten we het probleem oplossen en doorgaan met productievere taken. Izey Victoria Odiase
12. Het is grappig hoe mensen op sociale media posten over loslaten terwijl ze moeite hebben met het kwijtraken van de persoon die ze het bericht willen lezen. - Onbekend
13. Woede is als een batterij die zuur uit me lekt. En het begint vanuit het hart totdat het mijn uiterlijke ik bereikt. ― Criss Jami
14. De meeste mensen zijn passief-agressief in deze wereld. Ik heb het idee dat de mens wordt geboren met een soort reservoir van agressie. We zijn van nature enigszins agressieve wezens, en we kanaliseren dat op directe manieren, of we kanaliseren het op indirecte manieren en worden passief-agressief. Robert Greene
15. Passief-agressief gedrag wordt vaak gezien bij mensen die niet hebben geleerd hoe ze hun gevoelens, behoeften en verlangens aan anderen kunnen uiten. David Walter Rousch
Inpakken:
Betrokken zijn bij een partner die passief-agressief gedrag vertoont, is allesbehalve eenvoudig. Ze hebben duidelijk niet de emotionele volwassenheid die je verdient, en het meest logische advies dat ik je kan geven, is rennen voor je leven.
Ik haat het je te vertellen, maar het is best moeilijk om ooit directe communicatie met deze persoon te bereiken. Ik zeg niet dat ze niet in staat zijn om hun communicatieve vaardigheden te verbeteren, maar geloof me, ze zullen het doen wanneer en als ze willen, niet omdat je het hen vraagt.
Desalniettemin, als je dat niet kuntSnijd ze afin dit geval, gebruik dan een van de hierboven beschreven technieken.
Ik zal eerlijk zijn: ze zullen je partner waarschijnlijk niet helpen. Maar ze zullen je helpen je mentale gezondheid te behouden, en dat is het belangrijkste.