11 eigenschappen van bewuste relaties
Er is een nieuw tijdperk en een nieuw paradigma voor romantische relaties.
Een tijd waarin je al je oude datingpatronen moet vergeten en op weg moet naar een nieuw soort romantiek - naar bewuste relaties.
Bewuste relaties versterken je en geven je een kans op groei.
Het zijn nieuwe relaties, waarin je je ware zelf kunt zijn en waarin aan je behoefte aan liefde, veiligheid, acceptatie en respect wordt voldaan.
Klinkt zo goed als perfect, nietwaar? Welnu, hier zijn 11 kwaliteiten van bewuste relaties en een gids over hoe je er een kunt hebben.
Zelfliefde en zelfzorg
Het eerste en belangrijkste verschil tussen bewuste en traditionele relaties is dat bewuste relaties om jou draaien, niet om romantiek.
Nee, dit betekent niet dat je niet om je relatie geeft.
Het betekent zeker niet dat jij en je partner geen intense bewuste liefde voor elkaar delen.
Zelfliefde en zelfzorg staan echter altijd voorop. Deze benadering maakt je niet egoïstisch en egocentrisch.
Het is slechts een teken dat jullie als koppel volwassen genoeg zijn om te weten dat jullie jezelf op de eerste plaats moeten zetten, wat er ook gebeurt.
Zie je, het echte leven is geen sprookje en dat weten jullie allebei perfect.
Ook al geloof je in je romance, je weet dat er een einde aan kan komen.
Dus je hele identiteit draait niet om je relatie.
In plaats daarvan weet je dat de relatie die je met jezelf hebt op nummer één staat.
Het is de enige die nooit zal eindigen of verdwijnen. Je zit de rest van je leven aan jezelf vast, dus je kunt de reis maar beter de moeite waard maken.
Daarom is je eigen relatie met jezelf degene die je het meest koestert.
Hoeveel je ook om je partner geeft, je zorgt altijd meer voor jezelf.
Simpel gezegd, je zorgt voor jezelf. Je voedt je eigen mentale, emotionele en fysieke gezondheid.
Het is niet zo dat je niets geeft om de behoeften en het welzijn van je partner, maar je zult ze nooit boven je eigen behoeften en welzijn stellen.
Je geluk is jouw verantwoordelijkheid en je verwacht niet dat je vriend of vriendin al je problemen op magische wijze oplost door gewoon in je leven te komen.
In plaats daarvan is je grootste en belangrijkste doel om jezelf een goed gevoel te geven.
Je weet dat je niet kunt verwachten dat iemand anders van je houdt, tenzij je het zelf doet.
Je kunt niet verwachten dat je partner je waardeert of respecteert, tenzij je een zekere mate van eigenliefde en zelfrespect toont.
ben ik klaar om moeder te worden?
Bovenal verwacht je niet dat ze jou op de eerste plaats zetten en je weet dat alleen jij je eigen prioriteit kunt zijn.
Verantwoordelijkheid nemen
Bovenaan de lijst met kwaliteiten van een bewuste relatie staat het nemen van verantwoordelijkheid.
Dit betekent dat jij en je partner twee volwassen mensen zijn die achter hun daden en woorden moeten staan.
Trouwens, je begrijpt dat jullie allebei deze relatie aangaan met je verleden aan je gehecht.
Jullie brengen allebei heel veel emotionele bagage en geschiedenis naar de tafel.
Het betekent dat je gewend bent aan bepaalde dating- en relatiepatronen.
Je denkt dat iets acceptabel is terwijl je partner andere relatiegewoonten heeft.
Dit maakt jullie echter geen van beiden ongelijk. Het betekent alleen dat je twee verschillende standpunten hebt.
Wanneer dit gebeurt in traditionele relaties, gaan de meeste paren ervan uit dat er iets mis is bij het eerste teken van problemen.
Wel, hierin verschilt u. In plaats van uit elkaar te gaan of te vechten, geven jullie allebei je fouten toe.
Je kunt de ander niet de schuld geven dat je relatie bergafwaarts gaat.
Er bestaat niet zoiets als jezelf perfect vinden terwijl de ander altijd schuldig is.
In plaats van na te denken over de dingen die je partner anders zou kunnen doen, concentreer je je op jezelf.
Je analyseert je fouten en hoe je deze zo goed mogelijk kunt corrigeren.
Je bent volwassen genoeg om in je verleden te graven en te zien hoe het je heden beïnvloedt.
Wat zijn je triggers en trauma's en hoe beïnvloeden ze je huidige relatiesituatie?
Zie je, het is vrij gemakkelijk om de andere persoon altijd te beschuldigen van het zijn van de slechterik.
Soms moet je echter eerlijk zijn en jezelf afvragen wat je giftige gewoonten zijn.
Wat zijn uw dating- en relatiepatronen die moeten worden veranderd? Wat zijn de datingvaardigheden waar je aan moet werken?
Aan welke copingmechanismen moet je je aanpassen? Welke delen van je persoonlijkheid hebben genezing nodig?
Niemand anders dan u kan de antwoorden op deze vragen geven.
Pas als je volwassen genoeg bent om zelf tot op de bodem uit te zoeken, kun je jezelf volledig verantwoordelijk noemen en klaar voor een bewuste relatie.
Levendigheid en persoonlijke groei
Een bewuste relatie heeft alles te maken met persoonlijke groei en het bereiken van het doel van je ziel.
Het gaat erom de best mogelijke versie van jezelf te worden, ondanks je romance.
Het is eigenlijk een verbintenis van twee mensen die gedurende hun hele relatie graag willen leren, voor de rest van hun leven.
Dit soort relatie dient als een kans om jezelf te verbeteren, aan jezelf te werken en je persoonlijkheid naar een hoger niveau te tillen.
Het is een platform om van elkaar, van jezelf, van je fouten en van de wereld te leren.
Een bewuste relatie hebben betekent dat je dat niet doetego problemen hebben. Je voelt je niet bedreigd door het succes van je partner.
Als je je realiseert dat je geen gelijk hebt, zie je dat niet als een persoonlijke aanval.
In plaats daarvan zie je het als een kans om aan je eigen gebreken te werken en eindelijk de persoon te worden die je altijd al had willen zijn.
Je staat open voor kritiek en voor nieuwe ervaringen. Je spirituele groei en de reis van je ziel zijn de belangrijkste dingen.
Het belangrijkste is: dit type relatie is een unieke kans om te genezen.
Je gebruikt het als een kans om over al je trauma's heen te komen, om de emotionele bagage weg te gooien die je zo zwaar heeft belast, om het doel van je ziel te bereiken en om al je liefdesverdriet te overwinnen.
Zie je, in traditionele relaties draait alles om concurrentie.
Veel stellen willen de ander te slim af zijn en laten zien dat ze wijzer, capabeler en in het algemeen succesvoller zijn.
Daardoor kom je in een relatie terecht waarin de ene persoon onderdanig is en de ander dominant; de ene is de leider en de andere is de volger.
Je belandt in een situatie waarin de een de ambities van de ander smoort en er geen ruimte is voor individuele groei.
Nu behoort dat allemaal tot het verleden. Je partner wordt zelfs je grootste fan.
Zij zijn degene die je een gevoel van levendigheid geven en degene die je het gevoel geeft dat je ertoe doet.
Ze worden je grootste inspiratiebron en degene die je naar het volgende niveau duwt.
Je gelooft in elkaar, geeft elkaar kracht en steunt elkaar.
Persoonlijke groei omvat de moed om uit je comfortzone te stappen.
De moed om te zien wat zich buiten je mentale, emotionele en fysieke comfortzone bevindt.
Het betekent in het onbekende stappen. Een sprong in je toekomst maken en je verleden achter je laten.
Collectieve groei is echter net zo belangrijk als individuele groei.
kapsels voor dames met ronde gezichten
Collectieve groei betekent dat je ook als koppel groeit en dat je romantische liefde met de tijd haar hoogtepunt bereikt.
Wederzijdse waardering
Niemand vraagt je eeuwig dankbaar te zijn voor alles wat je vriend of vriendin voor je doet.
Er zijn tenslotte een aantal dingen die je in een relatie mag verwachten, en die behoren tot je normen.
Kortom, wat ik probeer te zeggen, is dat je geen onderdanige relatie zou moeten hebben alleen omdat je partner je heeft geholpen.
Het is niet nodig om dankbaar te zijn, alleen maar omdat ze trouw zijn en niet beledigend.
Je moet echter zeker alles waarderen wat ze voor je doen, al was het maar voor je romance.
Het allerbelangrijkste: waardeer het feit dat ze van je houden, je respecteren en er voor je zijn, wat er ook gebeurt.
Waardeer hun opofferingen en energie. Waardeer hun investering, toewijding en toewijding aan uw romance.
Zorg ervoor dat ze weten hoe gezegend je je voelt om ze in de buurt te hebben.
Laat ze zien dat je er trots op bent hun levenspartner te zijn en dat je jezelf gelukkig vindt dat je het voorrecht hebt om hun hand vast te houden.
Vergeet echter niet om ook jezelf te waarderen. Waardeer uw eigen tijd en moeite die u in de relatie steekt.
Respect en de praktijk van acceptatie
In reguliere relaties veranderen mensen in het belang van hun partner. In feite begint deze verandering zelfs voordat ze een echte romance beginnen.
Terwijl je in de datingpool bent, maak je je constant zorgen of mensen van het andere geslacht je leuk zullen vinden of niet.
Je doet je best om aantrekkelijker en aantrekkelijker te zijn.
Als gevolg daarvan begin je jezelf na verloop van tijd beetje bij beetje te verliezen. Je wist de delen van je persoonlijkheid uit waarvan je aanneemt dat anderen ze niet leuk zullen vinden.
Als je dan een partner vindt, doe je er alles aan om ze beter over je te laten denken.
Het is niet zo dat je ze bewust bedriegt, maar zonder je bewust te zijn van wat je doet, presenteer je jezelf onwillekeurig in een ander licht.
Later ga je door met het sluiten van compromissen met jezelf.
Na een tijdje realiseer je je dat je een heel ander persoon bent dan je was voordat je de romance inging.
Nee, ik heb het hier niet over groei, want dat is altijd welkom.
Ik heb het over het feit dat zowel jij als je partner de essentie van wie je bent hebben veranderd.
Dit alles begint je natuurlijk te frustreren. Je beschuldigt je vriend of vriendin ervan je in hun normen te laten passen.
Het ergste is dat je niet langer van jezelf houdt. Je kent niet de persoon die je bent geworden en je verliest veel zelfliefde.
Welnu, dit is waar bewuste relaties anders zijn. In feite gaan ze allemaal over de praktijk van acceptatie en respect.
Zowel jij als je partner respecteren elkaars individualiteit. Je respecteert elkaars grenzen en verleden.
Je accepteert het feit dat je partner zijn eigen morele waarden heeft en dat hij zijn eigen mening heeft, die mogelijk anders is dan de jouwe.
Ze zijn niet jouw kloon - ze zijn een persoon met hun behoeften, verlangens, gevoelens en een brein.
Bovendien respecteer je het feit dat jullie allebei een apart leven hebben buiten je relatie.
Je respecteert hun vrienden, familie, carrières, hobby's en interesses zonder de wens om je ermee te bemoeien.
Als het gaat om acceptatie, komt het erop neer dat het niet nodig is om jezelf te veranderen omwille van een relatie.
Jullie houden allebei van elkaars gebreken en je probeert ze niet teniet te doen.
Je partner houdt van je ware zelf. Ze houden van je vanwege je onvolkomenheden, omdat ze weten dat ze ook een deel van je persoonlijkheid zijn.
Aanwezigheid
Als ik beweer dat aanwezigheid essentieel is voor een gezonde relatie, bedoel ik niet het feit dat jij en je partner elke seconde van elke dag samen moeten zijn om je romance te laten slagen.
We hebben het tenslotte al gehad over hoe jullie afzonderlijke individuen zijn.
Het betekent dat je het recht hebt om je eigen interesses te hebben, tijd met andere mensen door te brengen en genoeg tijd voor jezelf te hebben.
In feite verwijs ik naar iets anders. Ja, genoeg tijd doorbrengen met je geliefde is enorm belangrijk.
Het besteden van goede quality time is echter nog belangrijker.
Het betekent niets als je tijd doorbrengt met je partner in een praatje of terwijl jullie allebei aan het bellen zijn, zonder daadwerkelijk te communiceren.
Het is veel beter om je partner een paar keer per week te zien (als je niet samenwoont) waar je alleen bent en volledig op elkaar gefocust, zonder je telefoons en sociale media, dan om ze elke dag te zien zonder echt met elkaar te praten ander.
Aan de andere kant, als je samenwoont, staat in dezelfde kamer niet gelijk aan tijd samen doorbrengen.
Zorg er in plaats daarvan voor dat je altijd wat tijd voor jezelf hebt, alleen voor jullie tweeën, zonder de rest van je familie of vrienden.
Ongeacht hoe lang jullie samen zijn, maak van daten een gewoonte.
Ga minstens één keer per week op date en luister goed naar elkaar, zonder enige afleiding.
Ik weet dat dit klinkt als een onmogelijke missie in de wereld van vandaag, waar we allemaal een extreem druk leven leiden, maar als je een bewust paar wilt zijn, is dit een oefening die je daar zal brengen.
Aanwezigheid betekent dat je weet dat je geliefde er altijd is, zelfs als jullie fysiek ver weg zijn.
Het betekent dat je hun afwezigheid nooit voelt.
Het betekent dat je allebei honderd procent aanwezig bent in je relatie, naast elkaar.
Dat je geest niet ergens anders is terwijl je je gedraagt alsof je gedwongen wordt om samen te zitten of te slapen.
Aanwezigheid omvat toewijding en inspanning.
Het betekent dat je regelmatig rituelen hebt die een verbinding en een diepe band tussen jullie opbouwen.
Aanwezigheid betekent intimiteit. Natuurlijk heb ik het hier niet alleen over fysieke intimiteit in de slaapkamer, hoewel het ook een belangrijk aspect is van elke romantische relatie.
In plaats daarvan heb ik het over het belang van oogcontact, elkaars hand vasthouden en elkaar knuffelen. Ik heb het over het opbouwen van vertrouwen en vriendschap.
Zekerheid om liefde te beoefenen
Ook al ben je een sterk, onafhankelijk persoon, toch heb je een veilige plek nodig.
Een plek waar je jezelf kunt zijn, waar je je veilig en beschermd voelt en waar je niet wordt beoordeeld op wat je doet of zegt.
Welnu, voor bewuste stellen is deze veilige zone hun intieme relatie.
Een zone waar ze zichzelf voelen en waar geen gevaar is dat hun mentale of emotionele gezondheid kan beïnvloeden.
In andere romantische relaties zijn veel stellen bang om hun ware emoties te tonen.
Dit is vooral het geval als het gaat om moderne dating.
Wanneer je voor het eerst een nieuwe relatie aangaat, wil je niet dat ze zien hoe gek je op ze bent.
Jullie spelen allebei hersenspelletjes met elkaar.
Je speelt hard to get omdat je niet als vanzelfsprekend beschouwd wilt worden.
Je houdt je emoties voor jezelf omdat je niet wilt dat er misbruik van wordt gemaakt.
Je doet alsof je harteloos bent, omdat je denkt dat dit de enige manier is om te voorkomen dat je hart wordt gebroken.
Je wacht tot de andere persoon de eerste is die zegt dat ik van je hou omdat je niet als een dwaas wilt worden gezien.
Zelfs als je partner je pijn doet, vertel je hem niets rechtstreeks. In plaats daarvan vind je een manier om ze terug te betalen.
Aan het eind van de dag is je belangrijkste doel om gezien te worden als niet zwak.
Je zet dikke muren om je heen omdat je denkt dat dit de enige manier is om niet gekwetst te worden.
Klinkt bekend, toch? Gelukkig werken bewuste relaties niet zo.
In plaats daarvan zijn ze een veilige omgeving waarin je bewuste liefde kunt beoefenen op alle manieren die volgens jou juist zijn.
Een omgeving waar je niet bang hoeft te zijn om je ware gevoelens te tonen en waar je je emoties niet hoeft te onderdrukken.
Hier kun je elk van je kwetsbare kanten laten zien, zonder dat je bang hoeft te zijn dat je zwakke plekken tegen je worden gebruikt.
In zo'n intieme relatie zijn alle gevoelens welkom.
Je hoeft je niet te schamen voor je emoties en je kunt ze allemaal openlijk bespreken met je geliefde.
Het is oké om boos, verdrietig, wrokkig te zijn of zelfs een verlangen naar wraak te hebben. Je bent tenslotte een mens.
De sleutel is echter om je bewust te zijn van al je emoties, vooral van de negatieve.
Wat nog belangrijker is, de truc is om ze met je partner te delen, zonder bang te zijn om beoordeeld te worden.
Ik zal niet tegen je liegen: er zijn momenten waarop dit moeilijk is.
In plaats van je geliefde aan te vallen omdat hij boos op je is en jezelf als slachtoffer van de situatie ziet, moet je iets anders doen.
Laat ze hun emoties erkennen en creëer een ruimte waarin ze die kunnen uiten.
Gezonde communicatie en productieve conflicten
Gezonde communicatie is de sleutel tot elke gezonde relatie, vooral voor romantische.
Je kunt niet verwachten dat je slaagt in een omgeving waar zaken als wederzijds begrip en luisteren niet bestaan.
In een situatie waarin je goed kunt communiceren, mag je je mening uiten.
Natuurlijk is respect altijd vereist, dus het is nooit acceptabel om de ander te beledigen met je houding of mening.
U hoeft het echter niet eens te zijn met alles wat uw partner zegt of doet.
In feite mag je ze altijd op hun acties aanspreken en vertellen dat ze een fout maken.
Er bestaat niet zoiets als mensen een plezier doen of met je hoofd knikken alleen maar om de vrede in je relatie te bewaren.
Sterker nog, zelfs als je niet dezelfde mening deelt over een bepaalde kwestie, ben je volwassen genoeg om het erover eens te zijn om het oneens te zijn.
Hetzelfde geldt voor vechten. In het begin zou je kunnen aannemen dat bewuste stellen niet vechten.
Nou, dat kan niet verder van de waarheid zijn. In feite hebben ze net zo vaak ruzie als elk ander gewoon stel.
Het verschil zit hem echter in de manier waarop ze vechten. Zie je, hun argumenten zijn altijd productief en hebben een punt.
Ze kiezen geen onnodige gevechten alleen omdat ze nerveus zijn of een slechte dag hebben gehad.
Ze rekenen hun stress niet af op hun partners en maken nooit een drama van niets.
In plaats daarvan vechten ze alleen als daar een reden voor is.
Zelfs als ze midden in een ruzie zitten, behandelen ze hun partner altijd met respect en vergeten ze nooit dat ze de persoon confronteren van wie ze het meest houden.
Ego is hier uit de vergelijking.
Het maakt niet uit wie gelijk heeft of niet, het enige dat telt is om met gezamenlijke krachten tot een oplossing te komen.
leuk seksspel om met je partner te spelen
In hun argumenten is het nooit de ene persoon tegen de andere. Het is altijd allebei verenigd tegen het probleem.
Medeleven
Empathie is een kwaliteit die elke volwassen persoon zou moeten bezitten.
Het is buitengewoon belangrijk om na te denken over het welzijn, de behoeften, gevoelens en verlangens van andere mensen.
Nou, je kunt je voorstellen hoe cruciaal het is om empathie te hebben voor iemand met wie je romantische liefde deelt en die je als je soulmate beschouwt.
Hoewel je werd verteld dat je jezelf op de eerste plaats moet zetten in deze relatie, kan ik niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om tijdens dit proces niet egoïstisch te zijn.
In plaats daarvan, als je wilt dat je bewuste romance werkt, moeten zowel jij als je partner een verbazingwekkend niveau van medeleven met elkaar tonen.
Onthoud: je bent niet de enige in deze relatie. Je bent met z'n tweeën en je zou als een team moeten functioneren.
Houd daarom alsjeblieft altijd rekening met elkaars gevoelens.
Wat je ook doet, denk erover na hoe het je relatie en je geliefde kan beïnvloeden.
Doe je best om een mijl in hun schoenen te lopen. Bekijk de dingen vanuit hun standpunt en houd altijd rekening met hun perspectief.
Onthechting van de uitkomst van de relatie
Koppels in dit soort relaties zijn niet geobsedeerd door de toekomst van hun relatie.
Nee, dit betekent niet dat ze van dag tot dag leven, zonder zich zorgen te maken over wat er morgen zal gebeuren.
Ze steken echter al hun energie in het nu zo goed mogelijk te laten werken.
Ze zijn voorzichtig bij elke stap en genieten van het huidige moment.
Zie je, voor hen draait het allemaal om de reis - niet om de eindbestemming.
Als je dit soort dingen hoort, ga je ervan uit dat dit betekent dat het ze niets kan schelen wat er met hun relatie gebeurt.
Het is alsof het ze niet kan schelen of het ze lukt om samen oud te worden of dat hun relatie de volgende dag stuk gaat.
Nou, dit kan niet verder van de waarheid zijn. In plaats daarvan zijn ze er gewoon niet door geobsedeerd, en laten ze ook niet toe dat te veel nadenken hun aanwezigheid verpest.
Deze stellen zijn meer bezorgd over de ervaring die hun relatie met zich meebrengt.
Ze richten hun aandacht op hun groei en de lessen die ze uit dit proces kunnen leren.
Onderlinge afhankelijkheid in plaats van codependence
Bij giftige relaties draait alles om codependency. In dit soort relaties is angst het meest ontroerend.
Je bent bang om alleen te eindigen omdat je denkt dat je niet zonder je partner kunt leven, omdat zij degene zijn die je een gevoel van doel geven.
Je bent bang dat ze je in de steek laten en je bent klaar om te doen wat nodig is om ze aan je zijde te houden, zelfs als dat je ongelukkig maakt.
Simpel gezegd, je hebt het gevoel dat je emotioneel afhankelijk bent van je partner.
Je stemmingen, gedachten en gevoelens worden erdoor beheerst en je verliest je individualiteit.
Aan de andere kant zijn bewuste relaties niet codependent - ze zijn onderling afhankelijk.
Dat betekent dat je niet verslaafd bent aan elkaar maar wel samen functioneert.
Je waardeert elkaar maar waardeert jezelf nog meer en je alleen geeft jezelf een gevoel van doel.
Je koestert de intimiteit die je hebt met je partner, maar je zelfgevoel staat altijd voorop.
Je brengt tijd samen door, maar gedraag je niet als een Siamese tweeling. Je bent een team maar hebt gezonde grenzen.
