De ultieme lijst met gezonde verwachtingen in een relatie
Het managen van verwachtingen in een relatie is een van de meest uitdagende dingen voor beide partners.
Onze hectische levensstijl, een gebrek aan open communicatie en andere moderne problemen hebben grote invloed op de kwaliteit van onze relatie.
hoe maak je je man hard?
Constant ruzie maken is een van de meest voorkomende problemen die bijna elk paar op een bepaald moment ervaart.
Misschien zitten jij en je partner op dit moment in een fase van ruzie (je weet dus zeker waar ik het over heb).
Het is wanneer je bent vergeten hoe je met respect en genegenheid jegens elkaar moet communiceren, elkaar dagelijks speciaal kunt maken en al die kleine dingen kunt doen die je waarschijnlijk aan het begin van je relatie deed.
Nu is de vraag:Is dit allemaal precies wat je verwacht in een relatie?
Ook al kan ik je niet horen, ik kan voelen dat je hebt gezegdNee. En daar heb je gelijk in.
Hier gaat het om. Relatieverwachtingen kunnen erg lastig zijn. Het hebben van hoge verwachtingen of onrealistische verwachtingen in een relatie kan leiden tot teleurstelling, constant gezeur en ruzie.
Het geheime ingrediënt voor het opbouwen van een gelukkig liefdesleven ligt in het scheppen van gezonde verwachtingen in een romantische relatie.
Door je manier van denken te veranderen, heb je de kracht om je hele relatie te veranderen.
Door redelijke verwachtingen in een relatie te stellen, zullen jullie je allebei gelukkiger, productiever en harmonieuzer voelen!
Controleer voor maximale effectiviteit ook welke dingen je in een relatie moet vermijden.
8 kardinale verwachtingen in een relatie
Waardering
Als het gaat om het scheppen van redelijke verwachtingen in een relatie, moet u zich concentreren op de positieve dingen over uw partner in plaats van alleen op de negatieve.
Hier is een voorbeeld van negatieve communicatie:Je hebt de was niet opgevouwen zoals ik zei!
Misschien is uw partner er niet in geslaagd de was op te vouwen zoals u hem had opgedragen, maar ze hebben in ieder geval geprobeerd en gedaan wat ze konden.
Immers, wat maakt het uit of de was goed wordt opgevouwen of niet (oké, ik begrijp dat als je een soort OCS hebt, maar als je nog steeds hoge eisen stelt aan dergelijke dingen, zul je op de lange termijn niets goeds brengen).
Dus in plaats van ze een slecht gevoel te geven omdat ze niet aan je verwachtingen voldoen, moet je meer waardering hebben voor hun gebaren en bereidheid om je te helpen.
Ook zijn er waarschijnlijk tal van andere dingen die ze die dag goed hebben gedaan, zoals de afwas doen, voor het afval zorgen en voor je huisdier (als je die hebt) en dergelijke.
Dit zijn de dingen waarop u zich moet concentreren om ervoor te zorgen dat uw partner zich gewaardeerd voelt en ervan genieteen gelukkige relatie!
Medeleven
Net zoals er twee nodig zijn voor tango, zijn er ook twee nodig om een relatie te hebben. Het draait allemaal om teamspelers zijn, elkaar helpen (vooral in moeilijke tijden), naar elkaar luisteren en medelevend zijn.
Jullie hebben allebei je eigen dromen en doelen en je werkt er hard aan om ze te bereiken. Maar er zijn situaties waarin je op elkaar moet vertrouwen en steun van elkaar moet zoeken.
Als je je niet goed voelt of ontberingen doormaakt in het leven, is het volkomen natuurlijk om te verwachten dat je partner er voor je is.
Het is niet redelijk om van hen te verwachten dat ze al uw problemen oplossen, maar ze kunnen altijd naar u luisteren en mogelijke oplossingen voorstellen.
Soms kan een GROTE knuffel van je geliefde je meteen beter doen voelen en dat is het mooie van echte teamgenoten in een relatie!
Respect
Onthoud deze ene zin:Zonder respect heb je niets. Respect is een essentieel onderdeel van elke gezonde relatie en omvat veel dingen, van je levensstijl tot je gewoonten.
Als je al een tijdje een relatie hebt, is het normaal dat je je meer casual en ontspannen voelt in de buurt van je partner.
Soms kan dit echter een negatieve invloed hebben op uw relatie.
Als u zich bijvoorbeeld vrij voelt om tegen uw partner te zeggen wat u maar wilt, kunt u hem of haar onbedoeld pijn doen. En dat is waar respect in het verhaal komt (of beter gezegd, om te redden)!
U hoeft het niet eens te zijn met alles wat uw partner zegt of doet, maar u moet hun mening en beslissingen respecteren.
In de meeste gevallen heb je verschillende meningen over verschillende onderwerpen en dit betekent niet dat ze ongelijk hebben of dat jij gelijk hebt.
In plaats van elkaar te veroordelen, moet je je verschillen respecteren en met zorg communiceren, omdat je in een relatie niet gerespecteerd wordt, geen optie is.
Tijd
Tijd is een van de belangrijkste relatieverwachtingen. Het is ook een van de grootste geschenken die je je partner kunt geven.
Elke relatie draait om het maken van speciale herinneringen, quality time samen doorbrengen en het versterken van jullie band.
Het maakt niet uit hoe lang je al samen bent, onthoud dat er altijd iets nieuws is dat je met je partner kunt doen of over hem kunt leren.
Van romantische date-avonden tot telefoontjes, er zijn veel manieren waarop je elkaar kunt laten zien dat ze je tijd waard zijn.
Dit geldt ook voor tijd alleen doorbrengen, want te veel tijd samen doorbrengen kan je relatie kapot maken. Dit geldt vooral wanneer je een nieuwe relatie aangaat en je zo enthousiast bent om zoveel mogelijk tijd samen door te brengen.
De relatie van mijn beste vriend stortte in voordat het officieel begon, alleen omdat ze te veel tijd samen doorbrachten, vanaf hun eerste date. Zorg ervoor dat dit jou niet overkomt.
Zie ook: Saboteer je onbewust je relatie? Deze 10 dingen zeggen dat je bent
Vrijgevigheid
Het vermogen om te beantwoorden is de gouden regel van elke gezonde relatie. Je mag verwachten dat je partner genereus met je is en vice versa.
GEVEN EN ONTVANGEN. COMPROMISTEN. BEGRIP. DANKBAARHEID TONEN.
Dit zijn de dingen waar je je op moet concentreren, omdat ze de kwaliteit van je relatie bepalen. Geef zoveel als je kunt van jezelf en verwacht hetzelfde terug van je partner.
Als je alleen gefocust bent op ontvangen, dan heb je niet het recht om van je partner te verwachten dat hij blijft geven. Vrijgevigheid werkt alleen als beide mensen even betrokken zijn bij hun relatie.
Interesse
In mijn laatste relatie was ik eigenlijk de enige die moeite deed om dingen op te fleuren en interessant te houden.
Na een tijdje realiseerde ik me dat mijn partner zich terugtrok. Ik schaam me om toe te geven hoe vaak ik heb gegoogeldtekenen dat hij zijn interesse in je verliest.Helaas had ik daar gelijk in.
Vaak tonen partners in relaties geen interesse meer in elkaars hobby's, verlangens, dromen enzovoort. Als dat gebeurt, stoppen ze in feite met proberen in de relatie, hun passie vervaagt en ze voelen zich onverschillig tegenover elkaar.
Uiteindelijk is het de interesse die je motiveert om je in te spannen en elkaar het gevoel te geven dat ze speciaal zijn en dit werkt alleen als beide partijen bereid zijn om iets terug te doen.
Overweging
In plaats van alleen te focussen op wat je wilt van de relatie en je verwachtingen, moet je ook nadenken over wat je partner wil.
Toch betekent dit niet dat je alles moet doen wat ze willen en vice versa, maar het minste wat je kunt doen is naar ze luisteren en ze laten zien dat ze belangrijk voor je zijn.
Wees attent, respecteer hun mening en wees bereid om compromissen te sluiten. Als je klaar bent om dat allemaal te doen, heb je het volste recht om hetzelfde van je partner te verwachten.
intimiteit
Ieder van ons heeft een andere set van liefdestalen. De meesten van ons geven echter de voorkeur aan fysieke aanraking (bijvoorbeeld hand in hand) en bevestigende woorden (zoals complimenten) als onze belangrijkste manieren om intiem te zijn.
Lichamelijke genegenheid speelt een belangrijke rol in een relatie, maar een emotionele band is waarschijnlijk nog belangrijker.
Als je moeite hebt om emotionele intimiteit te ontwikkelen, stel jezelf dan de volgende vraag:Wat trok me in de eerste plaats in hen aan?
Denk er een tijdje over na en kom dan met nieuwe ideeën om jullie band te versterken en de intimiteit te vergroten. Maar onthoud dat uw partner ook moet samenwerken.
Nicole Kidman na scheiding van Tom Cruise
5 dingen die u in een relatie moet vermijden
Herhaling
Laten we zeggen dat je constant ruzie hebt met je partner over enkele kleine en belangrijke dingen. Elk argument begint op de volgende manier:Je partner heeft iets verkeerds gezegd of gedaan en je begint er meteen ruzie over te maken en hem de schuld te geven.
Door datzelfde patroon keer op keer te herhalen, creëer je een negatieve omgeving waarin noch jij, noch je partner wordt gerespecteerd of geluisterd. In plaats daarvan moet u uw aanpak veranderen.
Neem de volgende keer even de tijd om na te denken over wat je wilt zeggen en hoe je je erover voelt, voordat je besluit onmiddellijk ruzie te maken over iets dat is gebeurd.
In plaats van ruzie te maken, moet u uzelf op een redelijke en begripvolle manier uiten en uw partner zal hetzelfde voor u doen.
Voortdurend je relatie in twijfel trekken
Sociale media hebben een grote invloed gehad op de manier waarop we onze relatie zien. Als we al die stellen een perfect gelukkig leven zien leiden, verlangen we hetzelfde voor onszelf.
Misschien is de belangrijkste reden waarom je je relatie soms in twijfel trekt, omdat je verwachtingen te hoog zijn of dat er eigenlijk niets mis is met je relatie, maar met je eigen manier van denken.
Voortdurend twijfelen aan je relatie beschadigt het vertrouwen en maakt jullie allebei onzeker. Vraag jezelf voordat je dat doet eerst af of het probleem bij jou ligt en handel daarnaar.
Soms hebben we de neiging om onze partner de schuld te geven van dingen die we daadwerkelijk doen zonder dat we ons ervan bewust zijn. En dat is wanneer we de geldigheid van onze relatie in twijfel gaan trekken of onze partner zich schuldig laten voelen over iets dat ze niet eens hebben gedaan.
Ultimatums stellen
Heb je ooit iets tegen je partner gezegd als:Als je niet stopt met dit of dat te doen, weet dan dat ik je zal verlaten.
De belangrijkste reden waarom je geen ultimatums in je relatie zou moeten stellen, is omdat ze niet helpen. In plaats daarvan maakt het nog erger als je dat doet.
Je partner op de een of andere manier bedreigen zorgt voor druk en leidt tot ongezonde communicatie.
Onvervulde verwachtingen ontstaan meestal door een GEBREK AAN COMMUNICATIE.
In plaats van je partner ultimatums te geven over iets dat ze hebben gezegd of gedaan, moet je controleren of je ze in de eerste plaats hebt verteld wat je van hen verwachtte.
We gaan er vaak van uit dat onze partner al weet wat we willen, wat we niet willen, enzovoort. Dat doen ze niet. Ze kunnen het niet weten als we ze dat niet vertellen.
Zorg er altijd voor dat je jezelf uitdrukt en laat je partner weten hoe je je voelt over bepaalde dingen, wat je verwachtingen zijn en dergelijke.
Zie ook: 55 inspirerende intimiteitscitaten om je relatie te versterken
genoegen nemen met stagnatie
Het managen van gezonde verwachtingen in een relatie is niet iets dat van de ene op de andere dag kan worden bereikt. Het kan gewoon niet.
Het is iets waar beide partners voortdurend aan moeten werken omdat het een continu proces is.
Zeg nooit tegen jezelf: Mijn relatie is perfect zoals het is.
Er zijn geen perfecte relaties. Wees altijd gefocust op verbetering en denk na over wat u kunt doen om de dingen nog beter te maken dan ze op dat moment zijn.
Als je deze methode ook in andere aspecten van je leven toepast, is succes gegarandeerd. Niet genoegen nemen met stagnatie is de enige manier om je relatie zijn volledige potentieel te laten bereiken.
Uw relatie vergelijken met die van anderen
Het constant vergelijken van jezelf of je relatie met anderen staat bekend als het gras is groener syndroom.
Het is wanneer je denkt dat de relaties van je vrienden of die van andere mensen beter zijn dan die van jou.
Wanneer je elk aspect van de relatie van iemand anders met de jouwe begint te vergelijken, is het gemakkelijk om gefrustreerd te raken en je partner de schuld te geven van bepaalde dingen.
Onthoud dat het hebben van een relatie niet de taak van slechts één persoon is. Alles wat er gebeurt, is het resultaat van de beslissingen, keuzes en acties die jullie beiden maken.
Dus, in plaats van je relatie met die van anderen te vergelijken, begin eraan te werken om het beste van jezelf te maken!
Laatste gedachten
De bovenstaande lijst met verwachtingen is iets dat elk stel zou moeten nastreven in hun huidige relatie.
Dit zijn ook de verwachtingen die u van toekomstige partners zou moeten hebben.
Het opbouwen van een gezonde relatie vereist constant werk en wederzijdse inspanning.
Jullie zullen allebei van tijd tot tijd fouten maken, maar het belangrijkste is dat je bereid bent te werken aan jezelf verbeteren en dingen beter maken.