De ultieme gids over hoe je een cheater kunt vergeven (en of het het waard is)
Als je je afvraagt hoe je een bedrieger kunt vergeven, dan heb je misschien geluk. Grapje, je hebt geluk want je bent op de juiste plek beland!
Ik hoop dat ik je op zijn minst een beetje aan het lachen heb gemaakt, want dat is precies wat je nu nodig hebt (en ook veel warme knuffels).
Helaas kan ik je niet persoonlijk knuffelen, maar ik kan je één GROTE virtuele knuffel sturen en ik kan je helpen te leren hoe je een bedrieger kunt vergeven.
Klinkt als een goede deal, toch? Rechts.
Laat me nu raden hoe je je voelt.
Je vertrouwde ze je leven toe. Je had nooit gedacht dat dit jou zou overkomen, maar het gebeurde.
Ze hebben je teleurgesteld, je pijn gedaan en je hart gebroken.
Ze hebben je bedrogen, ook al vertrouwde je ze en hield je van ze (oké, misschien hou je nog steeds van ze).
Je voelt je hulpeloos, verloren en verward. Je hebt geen idee wat je nu moet doen of wat het juiste is om te doen.
Je hebt geen idee hoe je iemand kunt vergeven voor het bedriegen van je, maar je bent bereid om het te doen omdat je het aan jezelf verschuldigd bent.
En daarom ben je hier vandaag en het is goed dat je bent. Ik zal je niet vertellen of je ze moet vergeven of niet, maar ik zal je helpen beslissen.
We zullen enkele belangrijke vragen doornemen die je zullen helpen de aard van bedrog te begrijpen, wanneer je ze moet vergeven, de voor- en nadelen van vergeven, stappen om ze te vergeven en nog veel meer.
Ja, dat zijn veel dingen om over na te denken, dus zonder verder oponthoud, laten we ons vastmaken en ons klaarmaken!
Waarom gaan (sommige) mensen vreemd?
Dit is absoluut een van de meest raadselachtige vragen die er zijn. Waarom bedriegen mensen? Waarom heeft je partner je bedrogen?
Natuurlijk zijn de eerste redenen die in je opkomen egoïsme en onvoorzichtigheid.
Hoewel dit tot op zekere hoogte waar is, is de echte waarheid iets gecompliceerder, maar ik zal proberen het op de eenvoudigst mogelijke manier uit te leggen.
Wij mensen hebben basisbehoeften en sommige daarvan zijn de behoefte om ons gewenst, gewild en geliefd te voelen.
Volgens de behoeftenhiërarchie van Maslow staan liefde en erbij horen op het derde niveau van onze behoeften en zijn intimiteit en een gevoel van verbondenheid een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven en gezond functioneren.
Wanneer aan sommige van die behoeften niet wordt voldaan, voelen we ons disfunctioneel en hebben we het gevoel dat er iets ontbreekt in ons leven/onze relatie.
En dat is hoe de daad van bedrog gebeurt.
Iemand die vals speelt, besluit niet om vals te spelen, maar in de meeste gevallen is het een proces.
Als een partner zich ongewenst voelt, als er een gebrek aan verbinding of intimiteit in je relatie is, zullen ze dat allemaal gaan negeren of besluiten het ergens anders te zoeken.
Kortom, het gaat er niet om je pijn te doen, maar om te besluiten om ergens anders in die behoeften te voorzien.
Het begint meestal met een emotionele aangelegenheid en na verloop van tijd ontwikkelt het zich tot iets meer - een fysieke aangelegenheid.
Het is wanneer een partner op zoek is naar troost, begrip, intimiteit en het gevoel ergens anders gewenst te zijn.
In plaats van zich te concentreren op het werken aan hun relatie en het oplossen van dingen, besluiten ze een kortere weg te nemen en zich te concentreren op het voldoen aan hun behoeften met iemand anders die ze benaderbaar vinden.
Sommige partners besluiten dat hun relatie het niet waard is om voor te vechten en ze beginnen een affairepartner te zoeken voordat ze het uitmaken met hun significante ander.
Dit komt omdat de drang om in hun basisbehoeften te voorzien sterk in hen is.
Ze zijn te laf om het uit te maken met hun partner omdat ze bang zijn om liefdesverdriet te veroorzaken en al die negatieve emoties die gepaard gaan met het uit elkaar gaan.
Dus besluiten ze bewust om in plaats daarvan een vreemdgaande partner te worden en onvrijwillig hun geliefde pijn te doen.
Misschien zeggen ze tegen zichzelf:Het is maar een eenmalig iets en het is niet erg.
Nou, meestal is het niet iets eenmaligs en het is een groot probleem, maar ze beseffen dit te laat.
Wanneer moet je een cheater vergeven?
Je twijfelt waarschijnlijk of je ze moet vergeven of niet en je weet zelf dat jij de enige bent die dat kan beslissen en ik zal proberen je daarbij te helpen.
Begrijp ten eerste dat je ze geen tweede kans hoeft te geven als je dat niet wilt.
Je kunt ze vergeven zonder bij hen te blijven.
Maar omdat loslaten een moeilijke beslissing is voor de meeste partners die zijn bedrogen (en iedereen in het algemeen), besluiten ze vaak om ze nog een kans te geven.
Ook al doet het pijn als een hel, je hebt waarschijnlijk nog steeds gevoelens voor hen en daarom wil je het opnieuw proberen.
Je bent nog niet klaar om je inspanningen of tijd die je in je relatie hebt geïnvesteerd opzij te zetten, maar je wilt zien of dingen zullen lukken en je hoopt dat ze dat zullen doen.
Nog steeds verliefd op ze zijn is een goede reden om ze te vergeven, maar je moet ook overwegen of de volgende dingen ook zijn gebeurd:
Ze hebben je bedrogen met hun ex
Ze hebben je bedrogen in de vroege stadia van je relatie
Ze hebben het meerdere keren gedaan
Het was een zaak van lange adem
Ze hebben zich niet verontschuldigd om het te doen (of berouw getoond)
Ze hebben een geschiedenis van beledigend gedrag
Voordat u besluit om ze een tweede kans te geven, moet u eerst nadenken over de bovenstaande redenen en u weet of u het moet doen of niet.
Met andere woorden, zorg ervoor dat je ze om de juiste redenen vergeeft.
Elke relatie kan worden opgelost, maar de echte vraag is:Is het de moeite waard om te repareren?
Wanneer u besluit of u iemand moet vergeven die bereid is om vals te spelen, moet u zich concentreren op uw eigen geluk en welzijn.
Denk na over hoe je je zult voelen als je ze nog een kans geeft of als je dingen uit elkaar haalt.
Als je ze gaat vergeven, doe het dan om de juiste redenen.
JE MOET HEN GEEN TWEEDE KANS GEVEN, ALLEEN OMDAT:
Jullie zijn al heel lang samen (maar er zijn geen gevoelens bij betrokken)
Ongeacht of jullie al een lange tijd samen zijn of niet, het is geen geldige reden om in een relatie te blijven omdat je niet wilt dat je inspanningen of tijd verspild worden.
Waarom? Omdat je niet gelukkig zult zijn en zulke relaties niet standhouden.
Je hebt ze ook bedrogen of op de een of andere manier pijn gedaan
We kwetsen degenen van wie we houden en we doen het niet met opzet. Alleen omdat je het een keer met ze hebt gedaan, betekent dit niet dat je ze een tweede kans moet geven als compensatie daarvoor.
Er zijn andere, belangrijker redenen die cruciaal zouden moeten zijn voor uw beslissing om te blijven of te gaan.
Je sociale kringen en connecties zijn met elkaar verbonden
Je beste vrienden zijn van hen en vice versa. Je connecties zijn met elkaar verbonden en je weet dat als je uit elkaar gaat, het ongemakkelijk zal zijn en je vrienden misschien gedwongen worden om een kant te kiezen.
Nogmaals, dit gaat niet over je vrienden, maar over je welzijn en geluk, dus je moet je alleen daarop concentreren en al het andere zal volgen.
Je hebt kinderen
Je bent bang dat je kinderen ongelukkig zullen zijn als je kiest voor een echtscheiding, maar weet je wat?
Je kinderen zullen zeker ongelukkig zijn als ze in een giftige omgeving blijven leven met ongelukkige ouders.
Gelukkige ouders = gelukkig kind(eren). Gelukkig kind(eren) = blije ouders.
Het is oké om iemand die vals speelt te vergeven en hem een tweede kans te geven als je echt bij elkaar wilt blijven omdat je nog steeds gevoelens voor hem of haar hebt.
Het is ook oké om iemand die vals speelt te vergeven als je het genezingsproces wilt starten (en je hoeft hem/haar niet per se een tweede kans te geven, zoals hierboven al vermeld).
Zie ook: 13 duidelijke tekenen van schuld van je vreemdgaande echtgenoot
Wat betekent het om een bedrieger te vergeven?
Hier is nog een nog raadselachtigere vraag. Nu, echt, wat betekent het om iemand te vergeven die je pijn heeft gedaan?
Word je 's ochtends gewoon wakker en besluit je dat je je er niet meer gekwetst door zult voelen, het leven gaat door, enz.?
Nee. Degene die je heeft bedrogen vergeven betekent veel verschillende dingen.
Eigenlijk gaat het er niet echt om ze te vergeven, maar om jezelf los te laten.
Je kunt VERGEVEN, maar dit betekent niet dat je moet VERGETEN.
Je kunt je vreemdgaande vriend/vriendin of echtgenoot vergeven, maar dit betekent niet dat je moet vergeten wat ze hebben gedaan.
Je hebt waarschijnlijk dat populaire gezegde gehoord:Vergeven maar niet vergeten.
Nou, zelfs als je het wilt vergeten, zal het niet zo gemakkelijk zijn of, moet ik zeggen, mogelijk zijn.
Je kunt niet zomaar besluiten te doen alsof er niets is gebeurd en je leven in gelukzaligheid voortzetten.
Dit gebeurt alleen in films en niet in het echte leven.
Het echte leven is complexer en daarom wordt het in de eerste plaats echt genoemd.
Je kunt alles erkennen wat er is gebeurd en hoe ze je pijn hebben gedaan en je kunt ze vergeven, maar je hoeft hun acties niet te vergeten.
Vergeven gaat over jezelf bevrijden.
Vergeven gaat niet alleen over je partner een goed gevoel over zichzelf geven.
Vergeven gaat over begrijpen dat we allemaal fouten maken en dat de ontrouw van je partner niet jouw schuld is.
Jezelf vergeven zal het moeilijkste zijn wat je ooit zult moeten doen, maar je zult het moeten doen omwille van je mentale gezondheid.
De enige manier om jezelf te bevrijden is door te accepteren wat er is gebeurd en te vergeven.
Nadenken over wat-als en jezelf de schuld geven dat je al die rode vlaggen niet hebt opgemerkt, zal je niet bevrijden. Het zal je nog meer opsluiten.
Als iemand je bedriegt (vooral voor de eerste keer), moet je er hard aan werken om ermee om te gaan, want jezelf vergeven is moeilijker dan anderen vergeven.
Vergeven betekent niet dat je van ze moet blijven houden of van ze moet blijven houden.
Veel mensen denken dat als ze hun partner vergeven voor ontrouw, dat automatisch betekent dat ze nog steeds verliefd op hem zijn of dat ze hem leuk vinden.
Nee.
Je kunt ze vergeven, maar dit betekent niet dat je gevoelens voor ze moet blijven hebben of een relatie met ze moet hebben.
Je kunt ze vergeven en verder gaan of je kunt dingen laten werken en uit een moeilijke periode komen. Zoals altijd is de keuze aan jou om te maken.
Vergeven maakt je niet ondergeschikt.
Als je je realiseert dat je partner je heeft bedrogen, kan dit je zelfrespect aanzienlijk verminderen, vooral als je jezelf de schuld geeft.
Maar onthoud dat het vergeven van hen hen niet superieur aan jou maakt en dat het je niet ondergeschikt maakt aan hen.
Dit betekent niet dat zij gelijk hebben en jij ongelijk. Erkennen dat ze je pijn hebben gedaan, betekent niet dat je zwak bent. Integendeel:
Vergeven is een teken van kracht.
Het vermogen om iemand te vergeven die je pijn heeft gedaan, is een van de mooiste dingen ter wereld.
Het vereist echte moed, kracht en begrip.
Iemand vergeven betekent het verleden accepteren, focussen op het heden en vooruit kijken naar de toekomst, met of zonder hen.
Niet vergeven betekent stilstaan bij het verleden en blijven nadenken over wat je anders had kunnen doen in je relatie en dit is niet iets waar je je op dit moment zorgen over hoeft te maken.
Het enige waar je je op moet concentreren, is jezelf en hen vergeven om de juiste redenen:
naar)Omdat je het verdient om jezelf te bevrijden.
B)Omdat je nog steeds van ze houdt en beide partijen bereid zijn om dingen te laten werken.
C)Omdat je sterk bent.
D)Omdat je voelt dat dit het juiste is om te doen.
De voordelen en nadelen van het vergeven van een cheater
Om je te helpen beslissen of je iemand die bereid was je te bedriegen, moet vergeven en hem een tweede kans moet geven, zijn hier enkele voor- en nadelen van elke beslissing:
De voordelen van het vergeven van een bedrieger
Negatieve emoties loslaten
Zonder twijfel is het grootste voordeel van het vergeven van iemand die je heeft bedrogen, het loslaten van het verleden en al die pijnlijke emoties.
Zoals reeds vermeld, gaat de daad van vergeven over jezelf bevrijden.
Hoe langer je nadenkt over wat er is gebeurd, hoe meer negatieve emoties je ophoopt in je lichaam en geest.
Om een gelukkig en gezond leven te kunnen leiden, moet je ze kwijtraken.
Een zekere manier om van ze af te komen, is door degene te vergeven die je pijn heeft gedaan.
Als je dat eenmaal doet, voel je je tien keer lichter en ben je trots op jezelf.
Onthoud dat iedereen pijn kan doen, maar er is een sterk persoon voor nodig om te vergeven.
Vergeven is het ultieme teken van innerlijke kracht en bereidheid om vooruit te komen in het leven.
Het zal je helpen om onderliggende problemen in de relatie aan te pakken
Als je degene die je pijn heeft gedaan blijft negeren, zul je nooit al die onderliggende problemen in je relatie aanpakken.
Ontrouw is niet alleen een kwestie van ergens anders in de basisbehoeften voorzien, daar zijn meer dingen mee verbonden.
Misschien ben je vergeten hoe je genegenheid aan elkaar kunt tonen, nam je elkaar als vanzelfsprekend aan of had je andere problemen die resulteerden in ontrouw.
Als het je bedoeling is om bij elkaar te blijven en aan je relatie te werken, dan is vergeving de eerste stap.
Het aanpakken van de onderliggende problemen is de tweede stap.
Communiceren over je relatie, een bezoek aan een huwelijks- en gezinstherapeut of het bijwonen van relatietherapie zal je zeker helpen om dingen op te lossen en je relatie te redden.
Het zal je helpen om opnieuw vertrouwen op te bouwen
Je kunt ze niet vertrouwen als je niet klaar en bereid bent om ze te vergeven. In dergelijke situaties zijn vertrouwen en vergeving twee onderling verbonden termen.
Als je ze weer wilt kunnen vertrouwen, moet je ze eerst vergeven dat ze je pijn hebben gedaan.
Ze moeten zich ook verontschuldigen en bereid zijn om aan je relatie te werken.
Vergeving is een proces.
Ze kunnen niet tegen je zeggen:Nu kun je me vertrouwen. Ik zal je nooit meer pijn doen.Dat gewoon zeggen, zegt niets.
Ze moeten je laten zien met hun acties en inspanningen.
Vergeving gaat over geven en ontvangen. Je geeft vergeving aan jezelf en hen en ze geven je de belofte dat je hen kunt vertrouwen.
Zie ook: 7 dingen die je moet doen nadat je hem betrapt hebt op vreemdgaan
De nadelen van het vergeven van een cheater (en hen een tweede kans geven)
Ze kunnen je misschien weer pijn doen
Eens een valsspeler, altijd een valsspeler. Ik denk dat dat gezegde niet voor niets bestaat.
Het maakt niet uit hoe vaak ze je hebben herhaald dat ze het nooit meer zullen doen, er is nog steeds een kans dat ze hun zonden herhalen.
Er zal altijd die zin boven je hoofd blijven hangen: Ze zouden me weer pijn kunnen doen.
Als ze uw vertrouwen eenmaal hebben verloren, kost het tijd en oprechte toewijding om het opnieuw te vestigen.
Als ze daar niet klaar voor zijn en als ze je gemengde signalen geven, zullen je vertrouwensniveaus dienovereenkomstig afnemen.
Je kunt er nooit 100% zeker van zijn dat ze je niet meer pijn zullen doen, maar je kunt hopen.
Misschien spreekt dit citaat van Bob Marley de waarheid:De waarheid is dat iedereen je pijn gaat doen. Je moet gewoon degenen vinden die het waard zijn om voor te lijden.
Nu is de vraag, zijn ze het waard om voor te lijden?
Omringd zijn door pijnlijke herinneringen
Laten we zeggen dat je ze vergeeft en besluit ze nog een kans te geven.
Dit betekent niet dat al die pijnlijke herinneringen op de een of andere manier in het niets zullen verdwijnen.
Ze zullen er nog steeds om je heen zijn en het zal moeilijk zijn om geen aandacht aan ze te besteden.
Wanneer je ze constant iemand ziet sms'en en daarbij glimlacht, zou je kunnen denken dat ze iets achter je rug om doen.
U zult zich bewust zijn van elke beweging op hun onderschriften of profielen op sociale media en onbewust op zoek gaan naar aanwijzingen van mogelijke ontrouw.
Zelfs hun kleding zal je herinneren aan die vroegere tijden toen ze tegen je logen, toen ze zeiden dat ze altijd overuren hadden, enz.
De meest irrelevante en triviale details kunnen pijnlijke herinneringen worden.
Je kunt er geen controle over hebben, want het is niet iets dat je kunt beïnvloeden, maar het gebeurt op een onbewust niveau.
Die herinneringen werken als triggers en kunnen argwaan, wantrouwen en buitensporige zorgen oproepen.
Het feit dat je beter verdient
Bij iemand blijven die bereid is je te bedriegen, betekent accepteren dat ze het misschien nog een keer doen en negeren dat je iemand verdient die je niet ontrouw zal zijn.
Mensen negeren dat vaak allemaal omdat ze ervan overtuigd zijn dat dingen zullen veranderen en alles weer normaal zal worden.
Misschien zullen dingen veranderen, maar het zal veel tijd en hard werken vergen om het gebroken vertrouwen in een relatie te herstellen.
Als je er niet in slaagt, is je tijd verspild en had je het kunnen besteden aan iemand die je volledig kunt vertrouwen.
Als er een deur sluit, realiseer je je hoeveel opties en kansen je tot je beschikking hebt.
Soms zijn we te druk bezig om één ding te repareren en al onze energie erin te steken om te beseffen dat het allemaal tevergeefs was.
Soms negeren we het feit dat we beter verdienen, omdat we ervan overtuigd zijn dat zoiets niet bestaat.
Maar het doet wel en als we die ene deur niet sluiten, zullen we het nooit zeker weten.
Zie ook: Aan alle bedriegers die er zijn: Karma is een bitch
10 stappen naar vergeving
Beslis of het het waard is
Beslissen of het de moeite waard is, is waarschijnlijk een van de moeilijkste stappen in een relatiehandleiding genaamdHoe een bedrieger te vergeven?ofHoe bedrog te vergeven.
Zoals we hierboven al hebben besproken, moet je ze om de juiste redenen vergeven.
Als je er een herinnering aan nodig hebt, kijk dan gerust nog eens naar het gedeelte over wanneer je degene die je heeft bedrogen moet vergeven, zodat je kunt beslissen of het het waard is.
Luister ook naar je gevoel. Velen van ons vertrouwen alleen op feiten en rede, maar vergeten naar ons gevoel te luisteren.
Wat vertellen je lichaam, geest en dat stemmetje in je hoofd je?
Moet je ze vergeven en verder gaan of moet je ze vergeven en een tweede kans geven? Moet je ze überhaupt vergeven?
Accepteer wat er is gebeurd
Als je eenmaal hebt besloten of je klaar bent om ze te vergeven, moet je leren accepteren wat er is gebeurd.
Zoals altijd is acceptatie een van de belangrijkste aspecten van vergeving.
Als je je afvraagt waarom dit zo is, ligt het antwoord in ons coping-mechanisme.
Hoe meer we onze gevoelens onderdrukken en proberen het feit dat we pijn hebben te negeren, hoe meer we ons ellendig en gekwetst voelen.
Als je je zo voelt, kun je niet gemakkelijk vergeven.
Om echt te vergeven, moet je accepteren wat er is gebeurd; waarvoor je ze vergeeft.
Accepteer het feit dat ze je pijn hebben gedaan, dat ze iets vreselijks achter je rug hebben gedaan en dat het oké is om je te voelen zoals je je voelt.
Ren niet weg voor je gevoelens, want dat betekent weglopen van jezelf.
Ga ze in plaats daarvan onder ogen. Accepteer ze. Alleen dan kun je degene die je pijn heeft gedaan met heel je hart vergeven.
Een open en eerlijk gesprek voeren over wat er is gebeurd
Als je wilt leren hoe je emotioneel of fysiek bedrog kunt vergeven, moet je de kunst van open en eerlijke communicatie leren.
Veel stellen hebben hier een probleem mee en in plaats van ideeën uit te wisselen en over hun gevoelens te praten, geven ze elkaar uiteindelijk de schuld.
daten met een man die 20 jaar jonger is
Dat moet je niet doen.
Vermijd deze zinsstructuren:
Je doet me pijn!
Ik zal je nooit vergeven.
Hoe kon je me dat aandoen?
Dacht je dat ik er nooit achter zou komen?
Je bent zo gemeen.
In plaats van hen de schuld te geven van wat er is gebeurd, praat erover. De nadruk ligt op PRATEN en niet op ARGUMENTEREN.
Ik begrijp dat het moeilijk voor je zal zijn om al die details van de affaire te horen, maar het is de enige manier om te vergeven.
Geloof me, je zult ze nooit kunnen vergeven als je niet precies weet wat er is gebeurd of hoe het is gebeurd.
Je hoeft niet per se op alle details in te gaan als je dat niet wilt, maar hoe meer je erover weet, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om ze te vergeven en te begrijpen wat er is gebeurd.
Koel af en breng wat tijd alleen door om erover na te denken
U kunt dit voor of na het gesprek met uw partner doen.
Als je je verdrietig voelt en je denkt niet dat je met je partner kunt praten zonder hem de schuld te geven, is het beter om wat tijd te nemen om af te koelen en dan met hem te praten.
Ga wandelen, bezoek je veilige haven (een plek waar je je comfortabel en veilig voelt), breng tijd door in de natuur, observeer de zee, kijk naar de zonsondergang, kijk naar de sterren...
Als je wat tijd alleen doorbrengt, kun je nadenken over wat er is gebeurd. Dit is een belangrijk onderdeel vanaffaire herstel.
Het zal je helpen te ontspannen en je gedachten te ordenen. Zie het als een orkaan.
Het moment waarop je je realiseerde dat ze je ontrouw waren, was het moment waarop je het gevoel had dat je was weggevaagd door een denkbeeldige orkaan.
Om de gevolgen en de schade van die orkaan het hoofd te bieden, moet je wat tijd alleen doorbrengen om jezelf te kalmeren en te genezen.
Dit zal je helpen de juiste beslissing te nemen en hen om de juiste redenen te vergeven.
Het gemakkelijkste wat je kunt doen is gewoon tegen ze schreeuwen en ze de schuld geven, maar het vergt moed en kracht om erover na te denken.
Onthoud dat HET NIET JOUW FOUT IS
Meestal is de partner die is bedrogen na ontrouw ervan overtuigd dat alles wat er is gebeurd hun schuld is.
Ze verwijten zichzelf dat ze al die rode vlaggen, veranderingen in het gedrag van hun partner niet hebben opgemerkt, dat ze de onderliggende problemen in hun relatie en dergelijke niet hebben aangepakt.
Laat me je dit vertellen. Zelfs als je al die rode vlaggen op tijd zou hebben opgemerkt, zou het waarschijnlijk te laat zijn om er iets aan te doen.
U kunt hun beslissing om u te bedriegen niet beïnvloeden.
Wat betreft de onderliggende problemen, zelfs als u wist dat ze bestonden, kunt u er niets aan doen als uw partner niet bereid is mee te werken.
Er zijn er twee nodig om aan het verbeteren van je relatie te werken, dus leer jezelf te vergeven omdat het niet jouw schuld is.
Hun beslissing om je te bedriegen is het resultaat van zoveel factoren die je niet alleen kunt beïnvloeden.
Denk niet dat als je je uiterlijk had veranderd of anders had gehandeld, ze je dat niet zouden hebben aangedaan.
Houd er rekening mee dat een relatie geen eenmanszaak is. Het vergt wederzijdse inspanning en toewijding om iets zinvols te creëren.
Zie ook: 14 frustrerende dingen die bedriegers zeggen wanneer ze worden geconfronteerd
Evalueer je relatie opnieuw
Met opnieuw evalueren bedoel ik dat u zich moet concentreren op de zwakke punten van uw relatie, omdat dit de dingen zijn die moeten worden verbeterd.
Was een van jullie twee dominant in de relatie?
Wanneer was de laatste keer dat jullie elkaar met genegenheid overlaadden of elkaar speciaal lieten voelen?
Wanneer was de laatste keer dat je op date ging? Denk je dat je relatie passie mist?
Deze en soortgelijke dingen kunnen worden verbeterd, maar dat is de volgende stap.
Om ze te verbeteren,je moet je relatie opnieuw evalueren, zodat je alles omvat dat moet worden opgelost.
Ik wil het volgende benadrukken:Alleen omdat zij degene zijn die je in de relatie hebben bedrogen, betekent dit niet dat zij de enige zijn die aan zichzelf moet werken.
Ze moeten ongetwijfeld aan zichzelf werken, maar jij moet ook bijdragen aan het verbeteren van je relatie.
Beide partners moeten bereid zijn zich in te spannen en het beste uit hun relatie te halen.
Zorg ervoor dat ze ook bereid zijn om te werken aan het verbeteren van je relatie
Wanneer je iemand vergeeft die vals speelt, let hier dan speciaal op:Hebben ze echt spijt van wat ze je hebben aangedaan en zijn ze bereid om dingen te verbeteren?
Nu is de volgende vraag: hoe kun je weten of ze echt spijt hebben of niet? Gemakkelijk.
Als ze zich openlijk en eerlijk tegenover je verontschuldigen en als je in hun ogen kunt zien dat ze echt spijt hebben van alles, dan weet je dat ze dat ook zijn.
Als je ze niet om excuses hoeft te vragen, maar ze het alleen doen omdat ze er echt zin in hebben, dan weet je dat ze het echt menen en dat heeft te maken met bereid zijn om dingen te verbeteren.
Wanneer iemand echt spijt heeft, zijn ze zich perfect bewust van wat ze jou en je relatie hebben aangedaan.
Met andere woorden, ze zijn klaar om dingen goed te maken en werken aan het verbeteren van elk aspect van je relatie, dus let daar op.
Als je merkt dat ze vermijden om je excuses aan te bieden, dan weet je dat ze niet echt begrijpen hoe je je voelt en dat ze zich niet bewust zijn van wat ze je hebben aangedaan, wat betekent dat ze niet klaar zullen zijn om hun tijd te investeren of energie steken in het repareren van dingen.
Wees niet geobsedeerd door of vergelijk jezelf niet met de andere man/vrouw
Hoe verleidelijk het ook voor je is om jezelf te vergelijken met de andere man of vrouw, doe dat niet. Waarom? Omdat het niet gezond is en je nergens toe komt.
Houd er rekening mee dat ze je niet hebben bedrogen omdat de andere man of vrouw knapper of knapper is dan jij.
Ik herhaal het nog een keer. Het bedrog hangt van zoveel factoren af en fysieke verschijning is bijna niet relevant in die keten.
Ja, de andere man/vrouw trok ze aan met hun uiterlijk, maar de reden waarom ze je partner aantrokken, is omdat er iets ontbrak in je relatie, wat niets te maken heeft met het feit dat ze heter zijn dan jij.
Vergelijk dus je persoonlijkheid, uiterlijk of enig ander aspect van je leven niet met dat van de ander.
Je bent een uniek mens met je eigen gebreken en gewoonten die je echt speciaal maken.
Je partner is niet voor niets verliefd op je geworden, dus probeer niet te veranderen wie je bent.
In plaats daarvan moeten ze hun denkwijze veranderen en zichzelf eraan herinneren wat een geweldige man/vrouw ze in hun leven hebben.
Grenzen stellen
Wanneer je besluit iemand te vergeven die bereid is om vals te spelen en hem een tweede kans te geven, denk er dan aan om grenzen te stellen.
Laat hen weten dat uw beslissing om hen te vergeven niet betekent dat hun acties gerechtvaardigd zijn of dat u hen op elk moment hun toekomstige ontrouw zult vergeven.
Vertel ze openlijk dat als ze het opnieuw doen, je dergelijk gedrag niet zult tolereren.
Dit doet me denken aan het krachtige citaat van Stephen King dat als volgt gaat: Hou me een keer voor de gek, schaam je. Houd me twee keer voor de gek, schaam me. Houd me drie keer voor de gek, we moeten ons allebei schamen.
Als ze je één keer pijn hebben gedaan, is het hun schuld, maar als ze je twee keer pijn hebben gedaan, is het jouw schuld omdat je wist dat je ze niet kon vertrouwen.
Daarom is het stellen van grenzen noodzakelijk.
Als je ze eenmaal laat weten dat je ze niet twee keer, drie keer of meer voor hetzelfde zult vergeven, zullen ze voorzichtiger zijn met hun acties.
Ze zullen jou of je vergeving niet als vanzelfsprekend beschouwen.
Ze zullen hard werken om uw vertrouwen opnieuw te winnen en u te bewijzen dat ze veranderd zijn.
Wanneer een persoon weet dat ze gemakkelijk iemand of iets kunnen verliezen als ze het niet koesteren, raken ze gefocust op het geven van hun best om het te behouden.
Als je alles hebt geprobeerd en je kunt ze nog steeds niet vergeven, laat dan los
Een van de ergste dingen die je kunnen overkomen, is jezelf dwingen om ze te vergeven als je weet dat je het niet kunt, hoe hard je ook probeert.
Elk individu heeft verschillende niveaus van zijn vermogen om te vergeven.
Alles hangt ook af van hoe lang jullie samen zijn geweest, hoe het allemaal is gebeurd en alle andere details met betrekking tot de daad van ontrouw.
Soms heb je gewoon meer tijd nodig om alleen te zijn en erover na te denken.
De belangrijkste reden waarom je ze nog steeds niet kunt vergeven, is omdat je niet hebt geaccepteerd wat er is gebeurd.
Ik zie het zo. Als je niet accepteert wat er is gebeurd, wordt je hoofd gevuld met verwarrende berichten zoals: Ja, je zou ze moeten vergeven. Nee, dat zou je niet moeten doen, want ze verdienen het niet.
Nogmaals, als je besluit ze te vergeven, moet je het niet vanwege hen doen, maar om jezelf te bevrijden en negatieve emoties kwijt te raken.
Vergeef ze om de juiste redenen en als je dat niet kunt, laat dan los.
Hoe lang duurt het om een bedrieger te vergeven?
Hoe lang duurt het om een vreemdgaande echtgenoot of significante andere te vergeven?
De waarheid is dat dit waarschijnlijk het eerste is dat in ieders gedachten opkomt als ze zijn bedrogen. En hier is het antwoord:
Iemand vergeven die vals speelt, is iets individueels.
Sommige partners vergeven onmiddellijk, sommige partners vergeven na een paar maanden, sommige na een jaar of twee. Sommigen vergeven ook nooit (met volle teugen).
Het vermogen om iemand die vals speelt te vergeven, hangt af van de volgende factoren:
De kracht van je emotionele band
Hoe sterker uw emotionele band, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om te herstellen van wat er is gebeurd en om weer vertrouwen op te bouwen.
Je kunt je emotionele band een boost geven door te daten, deel te nemen aan koppelactiviteiten, diepgaande gesprekken te voeren, te knuffelen, vrijen enzovoort.
Kortom, wat je ook doet als stel, het versterkt je emotionele band.
Hoe berouwvol ze zijn
Laten we zeggen dat je partner geen tekenen van berouw toont en dat hij niet eens zijn excuses aanbiedt aan jou of dat hij zijn excuses aanbiedt, maar alleen omdat hij zich daartoe gedwongen voelt.
Dit heeft een directe invloed op je vermogen om hen te vergeven. Ik bedoel, hoe kun je iemand vergeven voor iets waar ze geen medelijden mee hebben.
Vergeving gaat niet alleen over je besluit om hen te vergeven, maar het gaat ook over hun vermogen om berouw te tonen voor hun daden.
De ernst van hun bedrog
Doen ze het al lang, hebben ze het meerdere keren gedaan of hebben ze het één keer gedaan?
Is dit de eerste keer dat je ze betrapt of doen ze het al een tijdje achter je rug om?
Sommige mensen zijn bereid te vergeven, zelfs als ze meerdere keren zijn bedrogen, terwijl anderen dat niet kunnen, ook al is het maar één keer gebeurd.
Nogmaals, ieder mens ervaart het anders.
Als ze het eerder hebben gedaan
Is dit de eerste keer dat ze je hebben bedrogen of hebben ze het in het verleden met andere mensen gedaan en had je er geen idee van?
Als je je realiseert dat ze je een keer met deze ene persoon hebben bedrogen, is het genoeg om je gekwetst te voelen, maar als je je realiseert dat ze al heel lang ontrouw zijn (ik heb het over maanden of zelfs jaren), kan dit van invloed zijn op je vermogen om hen te vergeven en de tijd te verlengen nodig had om dit te doen.
Hoe snel daarna/als je om professionele hulp hebt gevraagd?
Hoe eerder u professionele hulp zoekt, hoe eerder u klaar bent om hen te vergeven, dus u moet er rekening mee houden hoe snel na of of u voor counseling bent gegaan.
Counselors kunnen je helpen met hun coping-technieken om negatieve emoties te overwinnen, ze zullen je leren hoe je de situatie kunt accepteren en je relatie kunt verbeteren.
Elke sessie leert je iets nieuws dat je in je dagelijkse leven en relatie kunt implementeren.
Je leert zowel jezelf te vergeven als degene die je pijn heeft gedaan.
Vergeven is niet goedkeuren wat er is gebeurd. Het is ervoor kiezen om er boven uit te stijgen. – Robin Sharma
Ik hoop dat je genoten hebt van onze reis genaamdHoe een bedrieger te vergeven?en dat u de bovenstaande tips nuttig vond.
Onthoud dat hen vergeven niet betekent dat de persoon die vals speelde, heeft gewonnen.
Het betekent dat je hebt gewonnen door er boven uit te stijgen. T.D. Jakes legt het perfect uit in de volgende woorden:
Ik denk dat de eerste stap is om te begrijpen dat vergeving de dader niet vrijspreekt. Vergeving bevrijdt het slachtoffer. Het is een cadeau dat je jezelf geeft.