Opnieuw leren liefhebben: 12 bewezen manieren om je hart te heropenen

Als je in het verleden diepbedroefd en gekwetst was, is opnieuw leren liefhebben het moeilijkste wat je je kunt voorstellen dat je doet.

Je hebt het idee opgegeven om ooit je soulmate te vinden en je denkt dat de enige manier om jezelf te redden van nog een liefdesverdriet is om je hart volledig af te sluiten en jezelf nooit buiten te stellen.

hoe een man seksueel te plezieren als hij aan de top is?

Opnieuw leren liefhebben gaat in feite over het achterlaten van je verleden en alles wat je hebt meegemaakt, en erop vertrouwen dat iemand anders je niet opnieuw door dezelfde pijn laat gaan.

Klinkt moedig, toch? Nou, dat is het zeker.

Als u echter eindelijk de juiste persoon hebt gevonden, wordt alle moeite de moeite waard.

Je bent blij als het je lukt om je muren af te breken en dat je de moed hebt om je hart te heropenen.

Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het. Niettemin, hier is een stapsgewijze handleiding over hoe u dit kunt bereiken.

12 manieren om opnieuw te leren liefhebben

1. Onthoud alle voordelen van ware liefde

Begrijp me niet verkeerd - er is absoluut niets mis met single zijn. Je hoeft jezelf echter niet te veroordelen tot een leven van eenzaamheid, alleen maar omdat je in het verleden gekwetst bent.

Ja, liefde kan je pijn doen - daar bestaat geen twijfel over. Onthoud echter alle voordelen van ware liefde in plaats van je constant op de slechte kanten ervan te concentreren.

Liefde geeft je een veilig gevoel, het verbetert je mentale en fysieke gezondheid en het maakt je hart vervuld.

Het hebben van een romantische partner betekent niet alleen dat je een minnaar hebt, het gaat ook om het vinden van je beste vriend en voor altijd persoon die altijd bij je zal blijven, wat er ook gebeurt.

Ja, jezelf naar buiten brengen is eng en allesbehalve gemakkelijk, vooral als je veel hebt meegemaakt.

Er is altijd een kans dat je hart opnieuw gebroken wordt, maar er is ook een kans om eindelijk iemand te vinden om je leven mee te delen en iemand die je zal helpen al je littekens uit te wissen.

Dus als je de dingen vanuit dit oogpunt bekijkt, denk ik dat het zeker de moeite waard is om opnieuw te leren liefhebben.

2. Verbreek de banden met je verleden

Het proces van het heropenen van je gebroken hart voor de mogelijkheid van een nieuwe romance omvat genezing en verder gaan.

Daarom kan zoiets niet worden gedaan als je nog steeds bij je pijnlijke verleden blijft stilstaan.

Precies daarom is de volgende stap om alle mogelijke banden met je verleden te verbreken.

Zie je, het heeft geen enkele zin om te doen alsof je een nieuwe pagina van je leven wilt omslaan als je diep van binnen nog steeds hoopt dat je ex terugkomt.

Je hoeft tenslotte niet per se van deze persoon te houden; het is meer dan genoeg dat ze op elke mogelijke manier nog steeds in je geest bestaan, zodat je ervan weerhoudt verder te gaan.

Vergeet ze niet te haten, verspil je energie niet aan wrok of wrok en plan geen wraak tegen degene die je kwaad heeft gedaan. Doe in plaats daarvan gewoon je best om los te laten.

Laat alle emoties los die je had of hebt voor deze persoon, van alle dingen die hadden kunnen zijn en hadden moeten zijn, laat je herinneringen los en vooral: ontdoe je van je emotionele bagage.

3. Focus op genezing

Zodra je echt besluit om je ex uit je leven, geest en hart te schoppen, is het tijd om al je energie te investeren in een gezond genezingsproces.

Je bouwde wat muren om je heen en je besloot je gebroken hart af te sluiten - anders zou je niet opnieuw hoeven te leren liefhebben.

Daarom is het meer dan duidelijk dat deze persoon je een aantal trauma's heeft bezorgd die je nog steeds met je meedraagt.

En dit zijn de problemen die u moet oplossen voordat u een sprong in uw toekomst maakt.

Genezen gaat niet alleen over niet meer van je ex houden en over je breuk heen komen - het gaat ook over volledig herstellen van alles wat deze persoon je heeft aangedaan.

Ik zal niet tegen je liegen - dit zal waarschijnlijk tijd kosten, maar dat is het hele punt.

Natuurlijk heb je altijd de mogelijkheid om alles op de gemakkelijke en snelle manier te doen - de mogelijkheid om alles waar je mee te maken hebt onder het tapijt te vegen en te doen alsof je bagage niet bestaat.

Hoop in dit geval echter niet op resultaten op de lange termijn. Vroeg of laat zullen je demonen uit het verleden je komen halen en ben je weer terug bij af.

Aan de andere kant, als je echt op een gezonde manier verder wilt, koester dan je hart.

Laat alle negatieve emoties die je hebt los en vind de kracht om te vergeven en los te laten.

Ten eerste, vergeef je ex dat hij je pijn heeft gedaan. Geloof me - alleen als je dit doet, ben je klaar om de greep die je verleden nog op je heeft kwijt te raken.

Vergeef jezelf daarna dat je niet beter weet. Wees lief voor jezelf en geef prioriteit aan je eigen behoeften.

Onthoud dat je relatie met jezelf het belangrijkst is, dus vergeet het belang van eigenliefde en zelfrespect niet.

4. Stop met denken dat het niet de bedoeling is dat je van je houdt

Het heeft geen zin om te leren verliefd te zijn nadat je gekwetst bent als je niet verwacht wat emoties terug te krijgen.

Dat is echter niet mogelijk als je ervaringen uit het verleden of je ex je hebben doen denken dat je niet geliefd bent.

Dat je een paar verkeerde keuzes hebt gemaakt, is niet per se een teken dat je nooit de juiste persoon zult vinden.

Alleen omdat een of enkele van je exen je niet behandelden zoals je verdiende, betekent dit niet dat iedereen in je toekomst hetzelfde zal zijn.

De grootste fout die je kunt maken is om je verleden impact te laten hebben en uiteindelijk je toekomst te vernietigen.

Dus verander alsjeblieft je manier van denken en hoop dat er goede dingen en mensen op je wachten.

Het belangrijkste is: begin meer van jezelf te houden.

Je kunt tenslotte geen romantische liefde van hoge kwaliteit verwachten totdat je jezelf de zelfliefde geeft die je verdient en je kunt niet verwachten dat anderen je als beminnelijk zien, tenzij je dat eerst doet.

5. Heroverweeg je relatiepatronen

Ook al moet je je overtuiging kwijtraken dat er niet van je gehouden moet worden, je moet nog steeds verantwoordelijkheid nemen voor de grootste fouten en de slechte keuzes die je hebt gemaakt met betrekking tot je liefdesleven.

Al die verkeerde mensen zijn tenslotte niet op magische wijze naar jou gestuurd - jij was degene die ze uitkoos en degene die in je ongezonde relaties bleef.

Allereerst moet je je giftige relatiepatronen identificeren die je tot deze hele puinhoop hebben geleid en vervolgens besluiten dat je ze nooit meer zult herhalen.

Heb je de neiging om met hetzelfde soort romantische partners te zijn die duidelijk niet bij je passen?

Blijf je toevallig in relaties die gedoemd zijn te mislukken omdat ze je comfortzone worden of uit angst om alleen te zijn?

Concentreer je op wat introspectie en probeer erachter te komen wat je verkeerd doet.

Anders kun je niet verwachten dat je ooit een liefdevolle relatie zult vinden, je datinggewoonten zult veranderen en je kansen op een gelukkig liefdesleven zult verbeteren de volgende keer dat je jezelf op de markt brengt.

6. Bepaal uw relatienormen

Nadat u klaar bent met het oplossen van uw problemen uit het verleden, is het tijd om uzelf te wijden aan het heden en de toekomst.

Het feit is dat je niet gelukkig verliefd kunt worden tenzij je beseft wat of wie je wilt.

Niemand vertelt je dat je je hart niet moet volgen als het gaat om het vinden van een liefdevolle relatie, maar je moet tegelijkertijd je hersens aanzetten.

Daarom is het van cruciaal belang dat u een aantal relatienormen opstelt. Wat zoek je?

Wat verwacht je van je partner te krijgen? Wat voor soort gedrag zou je nooit tolereren?

Dit geldt niet alleen voor serieuze relaties, je moet ook je belangrijkste dating dealbreakers bepalen.

Wat zijn de persoonlijkheidskenmerken en kenmerken waardoor je iemand meteen zou afschrijven, zonder hem een tweede kans te geven?

Maak je geen zorgen - je bent niet te kieskeurig om zo te denken; je beschermt jezelf gewoon zoveel mogelijk tegen het maken van fouten.

7. Zet jezelf weer buiten

Nu je het allemaal doorhebt, is het tijd voor wat concrete actie, de tijd om jezelf weer in de datingpool te plaatsen.

Je bent klaar om je hart te heropenen en het is het perfecte moment om te proberen iemand te vinden om je te helpen dit proces te voltooien.

Ik zeg niet dat je mensen aan hun mouw moet trekken en ze moet vragen om je vriend of vriendin te zijn.

sensuele massagetherapietechniek voor hem

Om te beginnen is het voldoende voor u om op uw hoede te zijn en open te staan voor de mogelijkheid om te daten.

Je kunt dating-apps installeren of gaan speeddaten, waar je een aantal singles zult ontmoeten die mogelijk de dingen hebben meegemaakt die je nu doormaakt.

Als je beste vriend je voorstelt op een blind date te gaan met iemand van wie ze denken dat je die misschien leuk vindt, overweeg dan in ieder geval die optie voordat je hem meteen afwijst.

Flirt, zet de eerste stap als je je tot iemand aangetrokken voelt of geef je nummer aan die jongen of een meisje die je benadert en begint te slaan.

Wat is tenslotte het ergste dat kan gebeuren?

Een persoon hoeft je niet van je stuk te brengen om hem een kans te geven; gewoon plezier hebben en zien waar het heen gaat.

Ik weet zeker dat je behoorlijk roestig bent en dat je wat oefening kunt gebruiken.

8. Spring niet van de ene relatie naar de andere

Dit betekent echter niet dat je van de ene relatie naar de andere moet springen op zoek naar de juiste persoon, want dat kan je meer slecht dan goed brengen.

Als je je eenmaal bezighoudt met moderne datingpraktijken, is het gemakkelijk om meegesleurd te worden in een eindeloze cirkel van bijna relaties, one-night stands, vrienden met voordelen-achtige regelingen en andere soorten situationships.

Je bent echter al kwetsbaar genoeg en je hebt geen emotionele schade meer nodig.

Onthoud - alleen omdat je hebt besloten je hoede te laten zijn, betekent dit niet dat je zo ongeveer iedereen in je hart moet toelaten.

Het is één ding als je mensen de kans geeft om je te leren kennen en je te laten zien waarom ze je aandacht waard zijn, maar het is heel anders als je je openstelt voor iedereen die je pad kruist.

9. Doe het rustig aan

Wanneer je leert weer verliefd te worden nadat je een serieuze langdurige relatie hebt beëindigd die je een ernstig hartzeer bezorgde, is het vrij gemakkelijk om in de gebruikelijke valkuil te vallen om verder te willen waar je was gebleven.

Nou, laat me je vertellen dat dit een van de grootste fouten is die je kunt maken bij het zoeken naar een nieuwe liefdevolle relatie.

In het begin heb je deze hoge en dikke muren om je hart en laat je er niemand overheen.

Maar als je eenmaal op je hoede bent, val je snel terug naar je oude manieren.

Je bent gewend aan een toegewijde, intense relatie, dus nu weet je gewoon niet hoe je moet functioneren als je net aan iets nieuws begint.

Daarom probeer je het inleidende gedeelte over te slaan en je romance meteen naar een hoger niveau te tillen, zonder dat je je daarvan bewust bent.

Dit is niets ongewoons en gebeurt bij de meeste mensen in uw situatie. Het is echter niet de weg te gaan.

Wat je moet doen, is verwachtingen loslaten. Doe je best om het rustig aan te doen en niets overhaast te doen.

In plaats van je trouwdag te plannen en namen te geven aan je denkbeeldige kinderen vanaf de eerste date met iemand die je leuk vindt, ga stap voor stap en geniet van het moment.

Wees niet geobsedeerd door het potentieel en geniet in plaats daarvan van het huidige moment.

10. Denk niet te veel na

Je hart is in een miljoen stukjes gebroken door iemand van wie je dacht dat je je leven kon toevertrouwen en van wie je zeker was dat hij je nooit in de steek zou laten, dus natuurlijk verloor je het vertrouwen in liefde en mensen in het algemeen.

Dit alles zorgde ervoor dat je angst en een overdenkend probleem kreeg.

U kunt nu niet anders dan altijd het worstcasescenario verwachten.

Je vertrouwt mensen niet en vooral je potentiële romantische partners niet.

In plaats van met de stroom mee te gaan en te genieten van het moment, stress je constant door elke beweging te onderzoeken, elke sms en elk woord dat uit hun mond komt te ontleden, op zoek naar iets dat niet klopt en iets dat kan dienen u als bewijs van hun oneerlijkheid.

Zelfs als alles perfect verloopt, kun je niet rusten.

Je wordt overweldigd door twijfel en je vraagt je af of deze persoon aan je zijde te mooi is om waar te zijn.

Staan ze op het punt je te laten hangen? Gaan ze achter je rug om met anderen?

Eindig je weer alleen en met hartzeer?

Welnu, de waarheid is dat je geobsedeerd bent door dit alles uit irrationele angst.

Je bereidt jezelf eigenlijk onbewust voor op het ergste scenario, ervan overtuigd dat het mislukken van je relatie minder pijn zal doen als je verwacht dat het zal gebeuren.

Klinkt logisch in je hoofd, ik weet het. Het is echter tijd om een einde te maken aan deze praktijk, want te veel nadenken zal je niets anders opleveren dan meer stress en veel hoofdpijn.

Begrijp me niet verkeerd - ik zeg niet dat je je gedachten volledig moet uitschakelen, maar het is ook niet nodig om dit te doen.

Onthoud dat je jezelf nooit 100% kunt beschermen tegen wat er moet gebeuren, dus het heeft ook geen zin om al deze overpeinzingen te doen.

11. Vertrouw op je gevoel

De beste manier om een balans te vinden tussen overdreven voorzichtig en te roekeloos zijn, is door op je instinct te vertrouwen.

Elke keer dat je paranoïde wordt, vraag jezelf dan af of dit je angst is die spreekt of dat het je buik is die je een bericht probeert te sturen.

Zie je, de waarheid is dat als je voelt dat er iets niet klopt, dat in de meeste gevallen ook zo is.

Pas dit ook toe om nieuwe mensen in je leven en hart toe te laten.

Je komt vaak in een situatie terecht waarin je iemand ontmoet die op papier perfect is, maar je vindt hem gewoon niet leuk en je krijgt een slechte vibe van hem.

Als dit gebeurt, mag je weglopen en verder zoeken.

12. Open je hart voor liefde

Ten slotte, open je hart voor liefde wanneer je het naar je toe ziet komen.

Ik weet dat je me nu niet gelooft, maar een dezer dagen zal je match made in heaven je pad kruisen.

Nee, ze zullen waarschijnlijk niet perfect zijn, maar jij ook niet. U zult echter weten dat zij het zijn.

En als dat gebeurt, sla dan alsjeblieft niet de deur recht in hun gezicht dicht.

Laat je angsten en je vroegere demonen het niet overnemen en jaag de kans van je leven van je weg.

In plaats daarvan, ga er gewoon voor en geloof me als ik je dat snel genoeg vertel, je zult zien dat opnieuw leren liefhebben het waard was.

Voor het einde zijn hier enkele van de teksten van een geschikt nummer om op je afspeellijst te zetten, zodat je kunt zien dat je niet de enige bent in deze strijd: