6 stiekeme manieren om je man te trainen

Paramount Pictures

Zeker, zijn dwangmatige behoefte om sportuitslagen of openbare gewoonten te controleren, waren geen dealbreakers toen je begon met daten, of zelfs toen je trouwde. Maar nu het een tijdje geleden is - en je ziet hem elke dag meer vervelende dingen doen - kan het moeilijk zijn om dingen los te laten zonder een smerige blik of snauwende opmerking. Het goede nieuws is dat die er echt zijn dingen die je gemakkelijk (lees: stiekem) kunt doen om je man aan te moedigenaanpassen.

Nu zeggen we niet dat je een volledig trainingsprogramma moet doorbreken om elke eigenaardigheid die de man heeft op te lossen (als je die drang hebt, is het misschien tijd omeen harde blik op deze bordendie de staat van uw huwelijk onthullen). Maar, hé, een klein door experts goedgekeurd duwtje zo nu en dan doet nooit iemand pijn. En als deze tips u helpen een gelukkig, gezond huwelijk te behouden, dan kunt u ons later gewoon bedanken.

koningin elizabeth en prins philip gerelateerd

Als je wilt dat hij ... voor de kinderen zorgt, heb je vrije tijd
Je man weet dat hij iets goeds doet als hij de stomerij ophaalt zonder het te vragen, of je verdedigt tegenover zijn snauwerige zus. Maar ben je eigenlijkvertellenhem dat? Elke keer dat hij iets doet wat je leuk vindt, betekent dat hij het waarschijnlijk nog een keer zal doen, zegtDiane Gehart, Ph.D., hoogleraar huwelijks- en gezinstherapie aan de California State University, Northridge. 'Het complimenteren en waarderen van gewenst gedrag is een van de beste manieren om meer te krijgen van wat je wilt, vooral in langdurige relaties', zegt ze. 'De meeste mensen reageren beter op positieve bekrachtiging omdat ze zich veilig voelen, en dat stelt hen in staat om nieuwe acties gemakkelijker en oprechter te omarmen.' Dus zolang je zou kunnendenkenhet is duidelijk dat je het op prijs stelt dat hij naar de kinderen kijkt terwijl je aan yoga doet - en waarschijnlijk doe je hetzelfde als hij naar de sportschool gaat - probeer 'dankjewel' te zeggen en hem een ​​snelle kus te geven voordat je naar de les gaat. Het horen van je complimenten voedt zijn ego en creëert een positieve associatie met dat specifieke gedrag, waardoor hij het eerder zal herhalen.

Als je wilt dat hij & hellip; stopt met het overal achterlaten van zijn spullen
Kreun je elke keer dat hij zijn grove gymkleding op de slaapkamervloer gooit, in plaats van in de mand? Probeer het binnen te houden, want toevallig, herhaaldelijk schreeuwen over hoezeer die slechte gewoonte je kwaad maakt, zou precies die acties kunnen veroorzaken. 'Zoveel gedrag wordt afgevuurd door aandacht vanelk soort', zegt Amy Sutherland, auteur van Wat Shamu me leerde over leven, liefde en huwelijk: lessen voor mensen uit dieren en hun trainers , die de technieken van exotische dierentrainers bestudeerde en met succes dezelfde principes toepaste in haar huwelijk. 'Toen ik ophield met zeuren en erop wees wat mijn man elke dag verkeerd deed, zag ik vrij snel veranderingen in onze interacties - ze werden vaker positief, en zolang ik de ergernis eens ter sprake had gebracht [weet je, om er zeker van te zijn hij is zich er echt van bewust dat het je irriteert], begon dat gedrag uit de boot te vallen. ' Dus de volgende keer dat je op het punt staat een lont door te blazen omdat hij weer vergat dat natte handdoeken echt moeten worden opgehangen om te drogen, suggereert Sutherland's onderzoek om diep in te ademen, hem zelf op te hangen en los te laten. Als hij het dan zelf doet, spreek dan uit hoe blij je dat maakt. Hij krijgt nog steeds aandacht, alleen vanwege de positieve variëteit die eerder wordt ontvangen dan genegeerd.

Als je wilt dat hij ... luistert naar het laatste familiedrama van je zus
Als je mannog steedskrijgt u de hint niet, moet u wellicht directer aangeven wat u wilt. Maar doe het zonder wrok of irritatie in uw toon te laten kruipen. 'Vraag gewoon wat je wilt, zonder het vermoeden dat hij nee gaat zeggen', zegt Gehart. En onthoud dat uw man geen gedachtenlezer is. 'Het is niet ongebruikelijk dat de ene partner boos is op de andere, terwijl de tweede geen idee heeft dat er een verwachting of probleem was', legt ze uit. Hij heeft misschien geen idee en zal het probleem oplossen als je hem vertelt dat je er last van hebt. Breng het ter sprake als je kalm bent en zonder minachting of frustratie kunt spreken. 'Het plan B van de meeste mensen is om plan A te schreeuwen - aangezien hun partner het de eerste keer niet heeft begrepen - of gemener te worden', zegt Sutherland. 'In dat geval probeer je iemands gedrag te veranderen door middel van intimidatie, wat meestal niet lukt en gewoon onaangenaam is.' Denk erover na zoals een dierentrainer dat zou doen: het kan zijn dat u iets meerdere keren moet proberen voordat u het gewenste gedrag krijgt. Maar als er altijd een onderstroom is van 'Ik weet dat je dit toch niet gaat doen, dus waarom zou je je druk maken?' dan is de kans kleiner dat de nieuwe vaardigheid wordt aangenomen. Hetzelfde geldt voor je man, hoewel we graag geloven dat hij nog slimmer is dan het huisdier van het gezin.

meisjes babynamen christen met betekenis

Als je wilt dat hij ... een paar hygiëneproblemen oplost.
Of het nu vies of gewoon vervelend is, het maakt niet uit ... je wilt gewoon dat hij stopt, en het gebruik van de techniek van afleiding kan wonderen verrichten. Neem bijvoorbeeld toen Sutherlands echtgenoot over haar heen zweefde terwijl ze aan het koken was. De gewoonte maakte haar gek, dus gaf ze hem peterselie om te hakken, of patat om op te snacken in een ander deel van de keuken. Klinkt simplistisch - en zeker als iets dat je waarschijnlijk reserveert voor je driejarige - maar het werkte. 'Zeg nooit:' Doe dit zodat je niet doet wat me echt dwars zit '', waarschuwt Sutherland. 'Bied gewoon een andere activiteit aan die de persoon zou willen doen, zoals chips eten. Dat vind ik niet stiekem en het zorgt ervoor dat de irritante gewoonte verdwijnt. ' Dus de volgende keer dat je hem betrapt op zijn nagels knagen voor de tv (grof), sla dan niet in zijn handen en zeg hem dat hij moet stoppen. Geef hem in plaats daarvan je telefoon en vraag hem een ​​artikel te lezen waarover je zijn mening wilt, of houd gewoon zijn hand vast om ze bezig te houdenengenegenheid tonen. Win-win.

Als je wilt dat hij ... incheckt in plaats van naar MIA te gaan
Laten we eerlijk zijn: jij bent niet de onschuldige in dit hele trainingsspel. Je hebt ook vervelende gewoontes (ja, die neiging om je telefoon overal te vergeten telt). Dus als hij zou proberen uw manier van doen te veranderen, hoe zou u zich dan voelen, en hoe zou dat ervoor zorgen dat u haren zou krijgen? Door jezelf in zijn schoenen te plaatsen, kan dit helpen om zijn gewoontes voor jou te rationaliseren. Als hij elke keer dat je niet sms'te of belde klaagde als er een wijziging in de plannen was, zou je waarschijnlijk het gevoel hebben dat hij je probeerde te beheersen of te verstikken - en zo interpreteert hij het ook. Als hij van het net verdwijnt, stuur hem dan een sms waarin je zegt dat je van hem houdt en gewoon wilt weten dat hij veilig is. Laat het daarbij, en pas uw plannen dienovereenkomstig aan. Dat kan hem helpen de situatie anders te zien en minder snel defensief worden. Sutherland stelt voor om ook het motto van een dierentrainer te adopteren: 'Het is nooit de schuld van het dier.' Toen sommige van haar eigen trainingspogingen niet werkten, gaf ze niet op en gaf ze haar man niet de schuld. In plaats daarvan werd ze creatief en bedacht ze nieuwe strategieën.

Als je wilt dat hij ... meer op jou lijkt
Ja, we zijn daarheen gegaan. Het lijkt misschien alsof het leven gemakkelijker zou zijn als hij een paar van je betere eigenschappen oppikte, maar check de realiteit: die verschillen houden de dingen interessant - zelfs de verschillen die je echt kwaad kunnen maken. Dat maakt deel uit van het leven en van relaties, dus hoe eerder je leert de controle los te laten, hoe beter je je voelt en hoe meer je met elkaar kunt opschieten. 'Je realiseert je misschien dat je getrouwd bent met een' soort 'man wiens natuurlijke instinct is om hun sokken op de grond te laten, wat er ook gebeurt', zegt Sutherland. 'Iedereen heeft hardwired gedragskenmerken, waardoor we allemaal verschillende dieren zijn, wat de wereld zo interessant maakt.' En onthoud dat sommige van die eigenaardigheden de reden zijn waarom je in de eerste plaats verliefd werd - zo niet omdat ze je intrigeerden, dan misschien vanwege de wrijving en vonken die je verschillen veroorzaakten. 'Vrijwel elk gedrag heeft positieve en negatieve aspecten', zegt Gehart. 'Harde werkers maken zich vaak teveel zorgen; romantische types kunnen op praktische gebieden zwakker zijn. Als je een 'zwakte' waarneemt, bedenk dan hoe dit een kracht is op een ander gebied waar je aanvankelijk hoogstwaarschijnlijk toe aangetrokken was. '

7 Tekenen dat uw man plezier nodig heeft
5 tekenen dat u relatietherapie nodig heeft
De 14 absoluut beste dingen over daten met een korte man