32 Tekenen dat uw huwelijk duurzaam is

Getty-afbeeldingen

Wat is er nodig om een ​​huwelijk een leven lang mee te laten gaan? Deskundigen denken na over manieren om erachter te komen of de uwe de tand des tijds kan doorstaan.

Bekijk galerij 33Foto's Pinterest 1van 33PIN HET VOOR LATER

Wilt u meer huwelijkstips? Volg Redbook op Pinterest.

Getty-afbeeldingen tweevan 33Je voelt je geïnspireerd door je partner

Te veel mensen denken alleen aan wat ze uit een relatie kunnen halen, in plaats van aan al het goede dat erin zit. Dus als je het gevoel hebt dat zowel jij als je partner gefocust zijn op het bijdragen aan positieve dingen, is dat een geweldig teken, aldus Suzie Pileggi Pawelski, en James Pawelski, PhD, auteurs van Happy Together: de wetenschap van positieve psychologie gebruiken om blijvende liefde op te bouwen . 'Relaties hebben een grote kans om te overleven als beide partners samenwerken om dat goed te voeden en geïnspireerd worden om zelf beter te worden', zeggen ze.

Getty-afbeeldingen 3van 33Je houdt echt van je partner

Je kunt van iemand houden en toch niet veel van hem of haar houden. (Bewijs A: Je peuter is in volle crisis in de supermarkt.) Maar als het op relaties aankomt, wil je net zo 'gelijk' zijn met je partner als dat je 'verliefd' op hem bent, zegtZonnige Rodgers, klinisch seksuoloog, gediplomeerd sekscoach en ambassadeur van de American Sexual Health Association. 'Goede ouderwetse' like 'is belangrijk omdat die allesomvattende gevoelens van lust en verliefdheid zullen vervagen, en dan, tenzij je je partner echt leuk vindt, zul je ongelukkig zijn dat de levensduur van je relatie zal saboteren', legt ze uit.

Getty-afbeeldingen 4van 33Je hebt je eigen aparte hobby's

Alleen omdat je getrouwd bent, wil nog niet zeggen dat je alles samen moet doen. Door uw eigen individuele interesses, activiteiten, hobby's en vrienden te behouden, kunt u ook uw eigen gevoel van eigenwaarde behouden. Bovendien geven ze je meer om over te praten aan de eettafel. 'Dit betekent niet dat ze geen activiteiten ondernemen met hun partner of hun partner uitnodigen met hun vrienden. Het betekent gewoon dat ze zich niet verplicht voelen om alles met hun partner te doen ', zeggen de Pawelski's. Dit is een goed teken, want Onderzoeklaat zien dat onderlinge afhankelijkheid, niet afhankelijkheid, wordt geassocieerd met succesvolle relaties, voegen ze eraan toe.

Getty-afbeeldingen 5van 33Het gaat niet alleen om de seks

Seks is een belangrijk onderdeel van elke relatie, maar het zou niet de basis van je huwelijk moeten zijn, zegt Rodgers. 'Mensen denken vaak dat hun compatibiliteit in de slaapkamer voldoende is om een ​​relatie op te bouwen - en dat is het gewoon niet', zegt ze. 'Vriendschap is belangrijk omdat het uiterlijk kan veranderen, slaapkamerwensen kunnen veranderen, maar een vriendschap kan steeds sterker worden en een solide band vormen voor de toekomst van je relatie.' Zorg er dus voor dat je zowel in als buiten de slaapkamer vuurwerk ziet.

Getty-afbeeldingen 6van 33Je hebt een goed gevoel voor humor

Zowel om jezelf als om een ​​situatie kunnen lachen, is een krachtige manier om te voorkomen dat kleine argumenten grote ruzies worden - en een geweldige manier om je relatie te herstellen als je uiteindelijk toch ruzie krijgt. 'Echtparen met een kinderlijke geest nemen de dingen nooit te serieus. Humor creëert een speciale band die, naar mijn ervaring, koppels gelukkiger en veerkrachtiger maakt wanneer ze de uitdagingen van het leven aangaan ', zegt Sameera Sullivan, professionele relatiecoach en CEO van Lasting Connections. 'Speelsheid en humor zijn een dynamisch onderdeel van elke goede relatie - het duidt op een gevoel van openheid met je partner en het vermogen om onafhankelijk van de omstandigheden van elkaar te genieten.'

Getty-afbeeldingen 7van 33Je hebt relatietherapie gedaan

Huwelijkstherapie is natuurlijk nuttig voor stellen in ernstige crises, maar het is ook geweldig om te helpen bij uw dagelijkse problemen. Paren die samen een therapie hebben gedaan, tonen hun bereidheid om open te staan ​​voor de zorgen van hun partner en aan de relatie te werken, zegtWendi Dumbroff, gediplomeerde professionele counselor en sekstherapeut. 'Veel stellen komen met een oprecht verlangen om hun relatie te verbeteren en het werkt echt', zegt ze. 'Als beide partners echt actief betrokken zijn bij het proces van relatietherapie, en ze allebei oprecht gemotiveerd zijn om aan het huwelijk te werken en verandering teweeg te brengen, zie ik vaak een lange, gelukkige uitkomst voor hen.'

Getty-afbeeldingen 8van 33Je weet hoe je het oneens moet zijn

Meningsverschillen zijn een onaangenaam, maar fundamenteel onderdeel van elk huwelijk - je houdt er niet van dat ze gebeuren, maar je beseft dat ze jullie beiden zullen helpen iets belangrijks te leren. 'Mensen denken dat' dingen loslaten 'of passief zijn het aantal ruzies kan verminderen en daarmee de kans op echtscheiding. Maar wat ik keer op keer heb gezien, zijn koppels die, omdat ze dingen binnen houden, hun vermogen om te communiceren verliezen en verlies van communicatie zit achter bijna elke scheiding van vandaag ', zegt Sullivan. Mensen met langdurige relaties hebben conflicten, maar ze bespreken die conflicten en lossen ze samen op, voegt ze eraan toe.

Getty-afbeeldingen 9van 33Je bent een goede luisteraar

Veel mensen denken dat een goede probleemoplosser zijn een van de beste eigenschappen is die ze kunnen hebben. De realiteit is echter dat goed luisteren veel belangrijker is voor de mensen om je heen. 'Een stel heeft een goede kans om het te halen als elke partner goede luistervaardigheden heeft. De bereidheid om te horen wat de andere persoon zegt, zelfs (vooral!) Als je het er niet mee eens bent, is de sleutel ', legt uitAmy Morin, een erkend klinisch maatschappelijk werker, docent aan de Northeastern University en auteur van 13 dingen die mentaal sterke mensen niet doen . 'Mensen willen gewoon gehoord en begrepen worden in hun relaties.'

Getty-afbeeldingen 10van 33U maakt Date Night een prioriteit

Datumnacht maakt elke 'Hoe een goede relatie te hebben'-lijst met een reden - het stel dat samen speelt, blijft bij elkaar. Maar het is niet genoeg om elke maand standaard te dineren en een film te kijken. U moet uw tijd samen plannen en prioriteiten stellen. 'Langdurige koppels blijven verbonden. Dit hoeft niet extravagant te zijn; het kan een televisieshow zijn waar jullie allebei echt van genieten en waar jullie altijd samen naar kijken. Of je kunt een activiteit voor jullie twee ondernemen, zoals paddleboarden of een bepaald spel ', zegtLibby James, een familierechtadvocaat met Horack Talley in Charlotte, N.C .. 'Als je een vaste activiteit hebt, heb je iets nieuws om over te praten en het wordt een contactpunt waardoor het paar zich meer verbonden voelt.'

Getty-afbeeldingen elfvan 33Je laat de dingen niet woekeren

Ooit een hele ruzie gehad met je partner - helemaal in je eigen gedachten? Het is normaal om stil te staan ​​bij dingen die je van streek maken, maar als je ze laat etteren, kan je huwelijk kapot gaan. In plaats daarvan spreken partners in succesvolle langdurige relaties zich onmiddellijk uit als iets hen dwarszit, zegt James. Aan de andere kant checken ze ook regelmatig in met hun partner om te zien of ze hen op de een of andere manier kunnen helpen. Er is zowel hulp nodig als hulp nodig om een ​​gelukkig stel te maken. Nooit meer sudderen en stoven - zeg het maar!

Getty-afbeeldingen 12van 33Er is wederzijds respect

Respect is het enige dat de kracht heeft om je huwelijk te sluiten of te breken, omdat het ten grondslag ligt aan al het andere dat je doet, zegt Charlynn Ruan, Ph.D., klinisch psycholoog gevestigd in Los Angeles en oprichter vanGedijen psychologie. 'Als een relatie gebaseerd is op een goede basis van vriendschap en respect, zal ze flexibeler en veerkrachtiger zijn', zegt ze. 'Als je partner echt in jou als persoon gelooft, zullen ze er tijdens alle levensfasen voor je zijn en zich aanpassen om je dromen te ondersteunen.'

Getty-afbeeldingen 13van 33Je steunt elkaars doelen

Wil je man zijn eigen kitesurfbedrijf beginnen? Wil je vrouw naar de kunstacademie? Zelfs als zijn of haar doel in eerste instantie niet belangrijk of realistisch lijkt, is het ondersteunen van hen in hun hoop en dromen de sleutel tot een duurzame relatie, zegt Morin. 'Werken aan nieuwe persoonlijke en professionele doelen bevordert groei', legt ze uit. 'Echtparen die die groei ondersteunen - in plaats van er bang voor te zijn - groeien eerder samen dan uit elkaar.'

Getty-afbeeldingen 14van 33Je laat de kleine dingen glijden

Niemand zegt dat je grote rode vlaggen over het hoofd moet zien, zoals liegen of rondsluipen, maar als het gaat om het versterken van je huwelijk voor de lange termijn, kan het leren om een ​​oogje dicht te knijpen voor de kleine dingen echt een lange weg te gaan. 'Koppels die niet van de kleine dingen zweten, zullen een gezonde lange relatie hebben', zegt Venessa Marie Perry, Ph.D., M.P.H., oprichter en hoofdrelatieconsulent bijThe Love Write. 'Als je dat doet, laat je zien dat je begrijpt dat het leven kwetsbaar is, maar je neemt het niet zo serieus dat je het je vreugde laat wegnemen.'

Getty-afbeeldingen vijftienvan 33Je hebt inside jokes

Als je elkaar gewoon kunt aankijken en in lachen uitbarst, zegt dat geweldige dingen over je relatie als koppel. Samen lachen laat zien dat je bent afgestemd op de signalen van de ander, dat je begrijpt wat ze leuk vinden en dat je je eerdere leuke ervaringen met hen herinnert - allemaal belangrijk voor een hechte band. 'Als je een stel veel samen ziet lachen, kun je ervan uitgaan dat er goede dingen aan de hand zijn. Lachen suggereert dat er veel positieve emotie in de relatie zit en dat ze de neiging hebben om op een positieve manier met elkaar om te gaan ', zegtMark Sharp, Ph.D., een relatiepsycholoog in Oak Brook, Illinois. 'Bovendien is lachen slechts een genezende en verbindende ervaring.'

Getty-afbeeldingen 16van 33Je speelt niet het schuldspel

De schuld geven helpt nooit de situatie of je relatie - zelfs als wat je van streek heeft gemaakt, echt de schuld van je partner was. 'Een huwelijk met een goede kans op duurzaamheid vereist dat mensen wegblijven van het schuldspel', zegtPei-Han Cheng, Ph.D., stafpsycholoog aan de St. John’s University in Queens, New York. 'Geef toe aan je eigen gevoelens en reacties door' ik'-uitspraken te gebruiken in plaats van meer beschuldigende 'jij'-uitspraken.' Dit voorkomt dat er wrok ontstaat en stelt koppels in staat te werken aan het oplossen van het probleem in plaats van elkaar aan te vallen.

Getty-afbeeldingen 17van 33Je bent goed in compromissen sluiten

Een huwelijk waar je altijd je zin in krijgt, bestaat ... waarschijnlijk niet. Dus in plaats van te mokken of ruzie te maken, leren langdurige koppels snel de kunst van het compromissen, zegt Cheng. 'In een huwelijk zijn er twee totaal verschillende mensen. Hoe compatibel ze ook zijn, er zullen momenten zijn dat ze het niet eens zijn ', legt hij uit. 'In langdurige huwelijken kun je zien dat mensen het vermogen hebben om te begrijpen waar de ander vandaan komt en dat ze bereid zijn een tussenweg te vinden. Het voelt voor geen van beiden misschien 100 procent bevredigend, maar het werkt. '

Getty-afbeeldingen 18van 33Je hebt samen iets heel moeilijks meegemaakt

Elkaar helpen door de vreselijke maar onontkoombare tragedies van het leven - een werkontslag, een sterfgeval in het gezin, een gezondheidscrisis, een ernstig ongeval - smeedt een sterke band. 'De band van een stel wordt sterker als ze samen overleven of obstakels overwinnen', zegt Cheng. 'Een langdurig huwelijk vereist vaak dat mensen ondersteunend, veerkrachtig en samenwerkend blijven en als team uitdagingen aangaan.' Als het om het huwelijk gaat, is het oude gezegde echt waar: wat je niet doodt, maakt je sterker.

Getty-afbeeldingen 19van 33Je ogen lichten op als je partner door de kamer loopt

Ongeacht hoe hun dagen zijn geweest of wat ze doormaken, verliefde stelletjes zullen nog steeds vreugde voelen bij het zien van hun partner. Dit kan zo simpel zijn als je partner die lacht als je binnenkomt. 'Opwinding om je partner weer te zien na een lange of korte afwezigheid is een teken van langdurige koppels', zegt Cynthia Chauvin Miles, gediplomeerd hypnotherapeut, relatiecoach en auteur van The 10 Ways: A Guide to the 21st Century Relationship . 'Als je die opwinding hebt, wekt het een oprecht gevoel van gelukkige verwachting op om je partner te zien, bij hem te zijn, van hem te horen, om een ​​deel van hun leven te zijn.'

Getty-afbeeldingen twintigvan 33U stelt de behoeften van uw partner boven uw eigen behoeften

Een van de meest veelbetekenende tekenen dat een paar een ijzersterk huwelijk heeft, is dat ze elkaar tot hun eerste prioriteit maken. Wanneer beide mensen dit doen, ontstaat er een relatie op basis van wederzijdse service en respect, waardoor ze als een team kunnen samenwerken. 'Een team overlegt met elkaar bij het nemen van belangrijke beslissingen, blijft gedurende de dag met elkaar verbonden en ze verspreiden hun persoonlijke problemen niet door te klagen bij andere mensen', zegtKarol Ward,erkende maatschappelijk werker, professionele therapeut en motiverende spreker in NYC. 'Als het paar een sterk geloof heeft in het belang van hun partnerschap, kunnen ze veel dingen weerstaan.'

Getty-afbeeldingen eenentwintigvan 33U kent de liefdestaal van uw partner

Aanwezig zijn is niet genoeg om je partner te laten weten dat je van hem houdt. Mensen voelen zich op verschillende manieren geliefd en langdurige koppels begrijpen elkaars 'liefdestaal'. 'Ze herkennen verschillen in de manier waarop ze liefde ervaren en maken er een punt van om te leren wat het beste werkt voor hun partner. 'Het boek van Gary Chapman De vijf talen van de liefde is een geweldige bron om hier een beter begrip van te krijgen ', legt uitJim Seibold, Ph.D., een erkende huwelijks- en gezinstherapeut in Arlington, Texas. 'Ze ontwikkelen gewoonten om dagelijks op kleine, consistente manieren liefde te tonen. Ze wachten niet op de grote momenten zoals een jubileum of verrassingsvakantie. '

Getty-afbeeldingen 22van 33Je flirt niet met iemand anders dan met elkaar

Sommigen zien een beetje flirten met andere mensen dan hun partner misschien als een dom spel dat hun ego een boost geeft - geen kwaad, geen fout, toch? Niet zo, tenminste als je wilt dat je huwelijk blijft duren, zegt Scott Carroll, M.D., auteur van Do not Settle: How to Marry the Man You Were Meant For. Wanneer iemand het leuk vindt om met anderen buiten de relatie te flirten, kan dit leiden tot een groot aantal slechte dingen, zoals jaloezie en jaloezie, en mogelijk erger.

Getty-afbeeldingen 2. 3van 33Je hebt een hoge kredietscore

Dit klinkt misschien in het begin vreemd, maar er is een verband tussen mensen met hogere kredietscores en langdurige relaties, zegt Carroll. Goede kredietwaardigheid en gewoonten zoals sparen geven aan dat beide mensen goed met geld kunnen omgaan. Omdat financiële problemen een van de belangrijkste oorzaken zijn van ruzies binnen het huwelijk en zelfs echtscheiding, kan het op dezelfde lijn staan ​​met geld je relatie echt versterken, legt hij uit.

Getty-afbeeldingen 24van 33U neemt elkaars ideeën serieus

Wie heeft er niet iets gezegd dat geweldig in hun hoofd klonk, maar een beetje gek hardop? Toch zal een liefdevolle partner luisteren en je serieus nemen, hoe vreemd je idee in het begin ook mag klinken. 'Koppels hoeven het niet met elkaar eens te zijn, maar ze verwerpen of kleineren de ideeën van de ander niet', zegt Sharp. 'Dit is een goede vervanger voor respect en koppels die elkaar respecteren, zullen waarschijnlijk lang meegaan.'

hoeveel calorieën verbrand in spin-klasse

Getty-afbeeldingen 25van 33U bent door hen een beter mens

Idealiter is je partner iemand die niet 100 procent hetzelfde is als jij, maar eerder iemand die je aanvult op manieren die je helpen groeien door je onzekerheden, twijfels en angsten uit te dagen. 'Iemand die je een betere versie van jezelf maakt, zorgt voor stabiliteit op de lange termijn', zegtClarissa silva, gedragswetenschapper, relatiedeskundige en auteur. 'Naarmate je liefde en toewijding voor je partner evolueert, kunnen ze je helpen je volledig geactualiseerde zelf te realiseren op een manier die je alleen niet zou kunnen hebben.'

Getty-afbeeldingen 26van 33Je bekritiseert elkaar niet

Kritiek is giftig voor een huwelijk, blijkt uit onderzoek vanHet Gottman Institute. Hoe meer iemand zijn partner bekritiseert, vooral als ze geen moeite doen om positieve gevoelens te uiten, hoe kleiner de kans dat het huwelijk zal duren. 'Wanneer een of beide partners zichzelf als beter beschouwen dan de ander, is dit een enorme indicator dat dingen uit elkaar vallen', zegtJoseph Sanok, MA, erkend professionele adviseur en eigenaar vanGeestelijke welzijnstherapie. 'Maar koppels die niet kritisch kunnen zijn, doorstaan ​​de tand des tijds.'

Getty-afbeeldingen 27van 33Je vecht eerlijk

Elke twee mensen die lang genoeg samen zullen vechten, maar er is vechten dat het probleem oplost en dan is erEchte huisvrouwen-niveau vechten. Weten hoe je eerlijk moet vechten, is een essentiële vaardigheid voor langdurige koppeling, zegt Tanisha M. Ranger, Ph.D., een psycholoog in Nevada die gespecialiseerd is in verslavingen, trauma en relationele problemen. 'Als een stel het niet met elkaar eens kan zijn en boos op elkaar kan zijn zonder gemeen en wreed tegen elkaar te zijn, is dat een geweldig teken', zegt ze. 'Zijn ze in staat om hun eigen agenda opzij te zetten om hun partner echt te horen en te begrijpen (zelfs als ze het er niet mee eens zijn)? Kunnen ze hun partner positief zien, zelfs als ze boos zijn? Ondernemen ze oprechte en frequente pogingen om breuken in de relatie te herstellen? Dit zijn allemaal tekenen dat een stel goed met conflicten omgaat, en dat ze waarschijnlijk ver gaan. '

Getty-afbeeldingen 28van 33U geeft elkaar het voordeel van de twijfel

Als u de creditcardrekening ziet, kan het gemakkelijk zijn om snel conclusies te trekken over wat uw partner heeft uitgespookt. Maar langdurige koppels zullen elkaar het voordeel van de twijfel geven, waardoor hun partner de kans krijgt om het uit te leggen of als eerste schoon te maken, zegt Ranger. Ze doen hun best om zich in te leven in hun partner in plaats van automatisch te geloven dat hun partner hen opzettelijk pijn probeerde te doen.

Getty-afbeeldingen 29van 33Je voelt je beter nadat je met ze hebt gesproken

Goed nieuws? Een vreselijke dag gehad? Als het je instinct is om het met je partner te delen, is dat een goed teken dat je relatie zal duren, zegtThomas Gagliano, MSW, auteur van Stop geen onzin in de luier van uw kind . 'Voel je je veilig om met je partner te praten als je ergens mee worstelt of geeft je partner je een slechter gevoel als je naar hem toe komt? Kunt u uw gevoelens delen of voelt u zich gebrekkig of beoordeeld als u eerlijk bent? Voel je je gevalideerd en heb je het gevoel dat je partner empathisch is voor hoe je je voelt? Hoe je antwoordt, zegt veel over de sterkte van je relatie ', legt hij uit.

Getty-afbeeldingen 30van 33Je praat niet alleen, je communiceert

Sommige stellen denken dat ze 'praten', maar er komt veel meer kijken bij gezonde communicatie dan alleen maar de feiten opzeggen van wat er tijdens je dag is gebeurd. 'Het beste teken dat een relatie een goede kans van slagen heeft, is wanneer partners emotioneel betrokken zijn en consistent op elkaar reageren', zegtMarni Feuerman, Ph.D., een erkende huwelijks- en gezinstherapeut in Boca Raton, Florida. 'Dit betekent dat je je naar elkaar toe moet keren voor troost of ondersteuning in tijden van nood, maar ook voor de kleinere evenementen die gedurende de dag plaatsvinden. Ze gaan met elkaar in gesprek door te praten over gevoelens en de impact van de algemene gang van zaken in hun dagelijks leven. '