12 voedingsmiddelen die uw tanden van nature witter maken

Er is ons allemaal verteld dat we rode wijn, donkere bessen en zwarte koffie moeten vermijden in de naam van parelwitte wijnen - dus watkaneet je om je glimlach op te fleuren?

beste natuurlijke olie voor je gezicht

Bekijk galerij 12Foto's Getty-afbeeldingen 1van 12Aardbeien

Laat je niet misleiden door de rode kleur. Appelzuur, een hoofdbestanddeel van aardbeien, werkt als een natuurlijk samentrekkend middel om tandverkleuring te verwijderen, zegt dr. Irwin Smigel, voorzitter van de American Society for Dental Aesthetics. Het maakt niet uit hoe je ze eet - in salades, desserts, ontbijtgranen - je zult ondertussen je glimlach witter maken. Je kunt er zelfs een pureren en op je tandenborstel leggen.

Charles Masters tweevan 12Zaden en noten

De schurende textuur van zonnebloempitten, amandelen, walnoten en cashewnoten werkt om oppervlaktevlekken te verwijderen - zoiets als een peeling voor je tanden.

Getty-afbeeldingen 3van 12Uien

Ze doen geen wonderen voor je adem, maar zwavelverbindingen in uien zorgen ervoor dat er geen tandplak op je tanden ontstaat (en bovendien is de kans groter dat je je tanden poetst nadat je ze hebt gegeten). De enige vangst? De antiplaquekrachten werken alleen als je uien rauw eet.

hoe geef je hem de beste orale?

Getty-afbeeldingen 4van 12Appels

Zo luidcrunchje hoort wanneer je in een appel bijt, het helpt je tandvlees te versterken, en het hoge watergehalte van de vrucht verhoogt de speekselproductie. Niet het meest aantrekkelijke om over na te denken, maar dat extra spuug spoelt bacteriën weg die tot verkleuring kunnen leiden.

Getty-afbeeldingen 5van 12Zuiveringszout

Verander uw ochtendroutine en probeer te poetsen met zuiveringszout, dat als een bleekmiddel op de tanden werkt. De 'soda' - wat eigenlijk een vorm van zout is - in deze voorraadkamer schrobt tandplak en oppervlaktevlekken weg.

Met dank aan Karen Tedesco 6van 12Selderij en wortelen

Hetzelfde hoge watergehalte dat deze groenten geweldig maakt voor je taille en je gezondheid, maakt ook je tanden witter door voedselresten weg te spoelen en tandvlees te versterken.

Getty-afbeeldingen 7van 12Broccoli

Vezelrijk, grof voedsel werkt als schrobmiddel voor tanden. Gooi ze over je salade voor een snelle, natuurlijke middagborstel.

waarom wil een vrouw een man?

Getty-afbeeldingen 8van 12Kaas

Harde kaas zit, net als de kleine blokjes die je op die heerlijke aperitiefbakjes krijgt, vol met calcium, wat de tanden en het tandvlees versterkt. Van caseïne, een melkeiwit dat in kaas wordt aangetroffen, is aangetoond dat het het verlies van mineralen uit tandglazuur vermindert.

Getty-afbeeldingen 9van 12Sinaasappels

Het vruchtvlees van deze zoete, heerlijke vrucht helpt het zuur in je mond te neutraliseren dat bederf veroorzaakt.

Getty-afbeeldingen 10van 12Water H2O houdt je gehydrateerd en glimlacht helder. Drink en slinger tussen glazen wijn en bij het eten van donker, gepigmenteerd voedsel om vlekken te voorkomen. Zorg er wel voor dat u nog steeds bruisend drinkt: bellen kunnen het glazuur aantasten en de tanden beschadigen. Riou elfvan 12Peren Het vruchtvlees van deze zoete, heerlijke vrucht helpt het zuur in je mond te neutraliseren dat bederf veroorzaakt. JackAnderson / Getty Images 12van 12Melk en yoghurt

Zuivelproducten zoals yoghurt en melk bevatten melkzuur en het glazuurversterkende mineraal calcium, dat niet alleen de tanden witter maakt, maar ook versterkt.