Krachtige manieren om zelfliefde te vergroten en je niet meer ongewenst te voelen
We hebben allemaal te maken met afwijzing. Het kan gebeuren in onze vroege kinderjaren, op de speelplaats, op school of veel later in het leven in onze romantische relaties.
Ongewenst voelen volgt sommige mensen waar ze ook gaan. Er is niets zo moeilijk als het gevoel niet goed genoeg te zijn, liefde waard of helemaal niet belangrijk in deze wereld.
Dit artikel gaat over de strijd om je ongewenst te voelen, en leidt je door het proces van jezelf opnieuw uitvinden in deze termen en het vinden van nieuw geluk.
De dagelijkse strijd om je ongewenst te voelen
Waarom ben ik niet genoeg? Waarom doe ik er niet toe?
Deze pijnlijke vragen razen door je hoofd. Je voelt je borstkas verstrakken en je lichaam doet pijn en het is alsof je alleen maar hoeft te huilen om al dit verdriet los te laten, maar dat kan niet.
In je gedachten is er maar één triest antwoord op die vragen.IK BEN HET NIET WAARD.
Ik ken het verdriet van het constant ongewenst en onbemind voelen. Ik ben daar geweest.
De pijn die je voelt dreigt je uit elkaar te scheuren. De woede en walging die je voelt vertroebelen je oordeel, waardoor je blind wordt voor al het goede en mooie om je heen.
Het gevoel hebben dat je het niet waard bent, het gevoel hebben dat je een op één na beste bent, zal rotzooien met je hoofd, ik meen het.
Dit zijn de ergste gevoelens die een mens kan hebben, denkend dat je niet de moeite waard bent om te kiezen, je doet er niet toe, je bent onbelangrijk.
Omdat ik me zo heb gevoeld, ben ik door veel verschillende emotionele toestanden gegaan. Ik was depressief, onverschillig, boos, en uiteindelijk bevond ik me op een dieptepunt - ik voelde niets voor mezelf dan medelijden.
Je kunt vanaf daar nergens anders heen dan naar boven, en dat is precies wat ik deed. Ik besloot dat ik sterker moest worden, dat ik moest leren van mezelf te houden en mijn eigenwaarde te verbeteren.
Er is een tijd voor alles in het leven, en dit was mijn tijd om MIJ eindelijk op de eerste plaats te zetten.
Je eenzaam en onbemind voelen heeft veel te maken met hoe andere mensen je behandelen. De mishandeling van anderen door jou is meestal de aanleiding voor dit soort gevoelens.
Dat weten we allemaal, maar er is iets nieuws dat ik heb geleerd. Onbemind zijn door sommige mensen en je in het algemeen niet geliefd voelen, hoeven niet met elkaar verbonden te zijn.
We kunnen allemaal leren om los te komen van de giftigheid die bepaalde relaties in ons leven brengen.
Ik ben hier niet om je te vertellen wat je moet doen, ik ben hier om je te helpen tot je eigen conclusie te komen door je door het proces vanhet vergroten van je zelfrespecten zich eindelijk geliefd en belangrijk te voelen.
Dus, hoe ga je om met je ongewenst voelen? Het eerste dat u moet doen, is de oorzaak van uw gevoelens aanpakken.
Vragen die u uzelf moet stellen voordat u zich ongewenst voelt:
– Waarvoor wil ik erkend worden om me eindelijk geaccepteerd te voelen?
-Waarom is dit belangrijk voor mij, wat betekent het voor mij?
-Op welke manier wil ik herkend worden?
-Op welke manieren kan ik mezelf erkennen en waarderen?
-Hoe verandert mijn leven als ik de erkenning krijg die ik zoek?
-Hoe verandert die herkenning mijn relaties?
Deze vragen zullen je helpen om dieper in je eigen geest en ziel te graven en die plek te bereiken waar je je ware emoties verbergt.
Denk goed na over elk van deze vragen en probeer jezelf een aantal antwoorden te geven.
De antwoorden die je krijgt, zullen een startpunt zijn om door deze moeilijke tijd te gaan en de vrede, waardering en liefde te vinden die je zoekt en verdient. Het is tijd voor jou om jezelf te helen.
Belangrijke dingen om te begrijpen over je ongewenst voelen:
1. Een groot aantal mensen voelt zich precies zoals jij
De samenleving waarin we leven, de opkomst van sociale media, alles wat er in ons dagelijks leven gebeurt, zorgen er allemaal voor dat het aantal mensen dat zichzelf echt leuk vindt en waardeert, afneemt.
De manier waarop we met elkaar omgaan draagt bij aan deze afname en elke dag zijn er meer mensen die zich ongewenst en onbemind voelen.
Denk hierover na. De manier waarop mensen zich gedragen, is de directe manifestatie van hoe ze zich van binnen voelen.
Als mensen zich alleen, gekwetst en onbemind voelen, gedragen ze zich anders dan wanneer ze het gevoel hadden dat ze alle liefde en zorg kregen die ze nodig hadden.
Mensen zijn als bloemen; wanneer ze worden gekoesterd en bemind, bloeien ze en maken ze alles om hen heen mooier, kleurrijker en inspirerender.
Als ze geen liefde krijgen, wat hun water en lucht is, drogen ze uit en rotten ze weg, zoals mensen wiens harten en zielen elke dag langzaam sterven.
Als u begrijpt dat uw omgeving op deze manier werkt, kunt u twee dingen realiseren. Ten eerste leer je om meer empathisch te zijn voor anderen en beter te begrijpen waar ze vandaan komen.
Ten tweede zul je je realiseren dat je niet de enige bent die zich ongewenst voelt. Er zijn zoveel mensen om je heen die precies hetzelfde voelen.
2. Dat er dingen met je zijn gebeurd, betekent niet dat je medelijden moet hebben met jezelf
Er gebeuren slechte dingen met goede mensen. Slechte dingen gebeuren ook met slechte mensen. Alleen omdat er iets met je is gebeurd, wil nog niet zeggen dat het jouw schuld is.
manieren om je te kleden op een shirt
Het betekent ook niet dat je de rest van je leven medelijden met jezelf moet hebben omdat je die kaarten hebt gekregen.
Er zijn veel verschillende omstandigheden in ons leven die ons leiden naar waar we zijn en de koers van ons leven bepalen.
Als je stilstaat bij de dingen die je overkomen en ze beschouwt als de enige variabelen in de vergelijking van wie je bent als persoon, krijg je een volledig verkeerd antwoord.
Gefocust blijven op de dingen die je overkomen, zal je mentale gezondheid in de war brengen en je in de vicieuze cirkel trekken van je onbemind voelen, denken dat je onwaardig bent en mensen aantrekken die je nog dieper in dit gat zullen duwen.
Jij bent het die moet leren werken met wat je krijgt. Limonade maken - je kunt het. Er is niemand in deze wereld die niet iets echt verwoestends met hen heeft meegemaakt.
Sommige mensen waren getraumatiseerd in hun jeugd, sommigen hadden vervelende relaties met narcisten of psychopaten... wat er ook met je is gebeurd dat je gedachten van onwaardig zijn voedt - het is aan jou om ermee om te leren gaan.
Je eigenwaarde zou niets te maken moeten hebben met indirecte ervaringen die je hebt gehad. Heb minder medelijden met jezelf, hou meer van jezelf.
3. Je kunt en moet de leegte in jezelf vullen
Onbewust geloven we allemaal dat we andere mensen nodig hebben om ons gelukkig en voldaan te voelen. Kinderen hebben anderen nodig om in hun behoeften te voorzien, volwassenen niet.
Veel mensen geloven dat de enige manier om je compleet te voelen is door een ander mens (of wezens) te vinden om hen te helpen.
Onze dierbaren kunnen ons zeker helpen om ons meer gewaardeerd, verzorgd, geliefd en belangrijk te voelen.
De waarheid is echter dat dit alleen zo ver gaat, en vroeg of laat zul je je ervan bewust worden dat de leegte in jou nog steeds bestaat.
Geen enkele hoeveelheid erkenning van anderen zal goedmaken wat je van binnen mist.
Je hebt de tools om de leegte in jezelf te vullen. Eigenlijk ben jij de enige die over die tools beschikt en het wordt tijd dat je leert hoe je ze moet gebruiken.
9 krachtige manieren om jezelf meer gewild en geliefd te voelen:
1. Onderzoek je overtuigingen over liefde en de wereld
We hebben allemaal een aantal misvattingen over hoe de wereld werkt.
Niemand kent echt de volledige waarheid, dus we kunnen niet zeggen dat je opvatting verkeerd is, maar doe wat moeite om diep na te denken over waarom je gelooft dat bepaalde dingen waar zijn.
Vaak zijn het onze trauma's en negatieve ervaringen die ons agressiever vormen dan de goede dingen die we doormaken.
Dit betekent dat onze perceptie van de wereld het beeld is dat we ervan krijgen nadat het door het prisma is gegaan van alle negativiteit die we ooit hebben meegemaakt.
Niet iedereen kan een optimist zijn, maar realistisch zijn zou voor nu voldoende zijn. Denk op verschillende manieren na over de wereld, geef het een andere context en kijk waar je geest je brengt.
Er is een goede kans dat je zult ontdekken dat de manier waarop je over de wereld om je heen dacht onjuist was en wat bijwerking nodig heeft.
Je perceptie van de wereld is de bron van je emoties, daarom is het zo belangrijk.
2. Liefde kan verschillende vormen aannemen, denk hier eens over na
Er is een bepaald idee dat elk mens heeft over liefde.
Iemands beeld van liefde wordt gevormd door hun vroege kinderjaren, hun tiener- en adolescentiejaren, de ervaringen die ze hebben gehad, de films die ze hebben gezien, de boeken die ze hebben gelezen...
Er komt veel bij deze vergelijking kijken.
We zijn allemaal op zoek naar deze ultieme, onvoorwaardelijke liefde die alleen de perfecte persoon ons kan geven. De waarheid is dat liefde heel anders kan zijn dan we ons hadden voorgesteld.
Pas je ideeën aan aan wat je ziet als waar. Vertrouw op je instinct en laat ware liefde je benaderen, zelfs als het niet overeenkomt met je geïdealiseerde beeld van liefde.
3. Probeer liefde te geven als je anders zou oordelen
Kijk onder de oppervlakte. Geef mensen een kans. Natuurlijk moet je niet tegen je instinct ingaan en contact opnemen met mensen die gevaarlijk voor je zijn.
Probeer je eerste, stereotiepe oordeel te vermijden om tussen jou en een echte menselijke connectie te komen.
Wees begripvol en medelevend naar anderen en dat is wat je in ruil daarvoor kunt verwachten.
Dit zal je relaties met mensen in het algemeen, met je familieleden en je vrienden, niet alleen je romantische relaties helpen.
Bied anderen vriendelijkheid aan, wees er voor hen als ze iets ergs meemaken in plaats van de eerste te zijn die hen veroordeelt en afschrijft.
4. Herken en waardeer mensen voor wie ze zijn
Herken de mensen die al in je leven zijn. In je zoektocht naar iemand anders, iemand om je leegte te vullen, negeer je waarschijnlijk elk geweldig mens dat je al in je leven hebt.
Je denkt misschien dat je potentiële romantische interesse belangrijker is dan je vrienden of familie, maar dat is volkomen onjuist.
Je familie en vrienden maken een groot deel uit van wie je bent. Denk aan alles wat je van hen krijgt en elke manier waarop ze ervoor zorgen dat je je geliefd voelt zonder dat je het zelf door hebt.
Waardeer die mensen, toon je waardering. Dit is een van de stappen die je moet nemen om liefde te herontdekken. Als je dat eenmaal doet, verspreid je liefde overal waar je gaat.
5. Denk aan alles wat je wel maar niet doet voor je dierbaren
We voelen ons beledigd als onze dierbaren ons niet gelukkig maken door iets te doen wat ze hadden moeten of kunnen doen.
We staan zelden stil bij wat we zijn, of beter nog, wat we niet voor hen doen.
Je hebt de kracht om meer liefde, zorg en voeding in je leven te brengen, en als je denkt dat je enige manier om dat te krijgen is door iemand aan jou te geven, dan heb je het helemaal mis.
Tijd besteden aan het nadenken over wat je zou kunnen doen voor de mensen van wie je houdt, is erg belangrijk.
Nadenken over hun leven en het evalueren van hun behoefte aan iets dat u voor hen kunt doen, is gezond voor u en noodzakelijk voor succesvolle relaties.
Misschien zijn er bij jou ook mensen die zich onbemind voelen?
6. Wees echt aanwezig in je leven
Leer je leven te waarderen door het het geschenk van je absolute aanwezigheid te geven.
Blijf niet hangen in je verleden en maak je geen zorgen over je toekomst. Blijf in het heden. Denk na over wat er met je gebeurt. Leer te genieten van momenten in deze wereld.
Herinner jezelf aan de schoonheid van de natuur, aan Gods liefde, aan elk klein kostbaar ding waarvan je elk moment van je tijd kunt genieten, zelfs als je je onwaardig voelt.
Je bent het waard om hier te zijn, verspil het niet.
7. Gebruik zinvolle gesprekken om contact te maken met mensen
Om meer afgestemd te zijn op de wereld om je heen, start je gesprekken met mensen.
Maar niet zomaar een soort gesprek - zinvolle gesprekken die jullie allebei het gevoel geven dat jullie iets nieuws, belangrijks en motiverends hebben geleerd.
Probeer op een meer intiem niveau contact te maken met mensen. Benader anderen met liefde en zonder oordeel.
Door anderen te begrijpen, kunnen we onszelf ook beter begrijpen.
8. Denk na over je ware behoeften en verlangens
Je kunt niet krijgen wat je wilt als je niet weet wat je wilt.
Veel mensen denken dat ze een bepaald doel nastreven, terwijl ze in werkelijkheid zelfsaboteren omdat ze nooit echt hebben nagedacht over wat hun ware verlangens zijn.
Geef jezelf de tijd om na te denken over wat je echt wilt. Wat is het dat je doet glimlachen?
Zelfs als je ware verlangens niet handig lijken, vertrouw ze en ga in die richting, want dat is de enige manier om je vervuld, waardig en belangrijk te voelen.
9. Leer hoe je van jezelf kunt houden
Denk aan jou. Hou van haar (of hem). Zij/hij verdient het. Er zijn veel dingen die je kunt doen om meer van jezelf te houden, om meer van jezelf te houden.
Neem de tijd om dingen te doen die je leuk vindt. Probeer iets nieuws, word lid van een boekenclub, zoek een steungroep die bij je past. Zorg goed voor jezelf.
Daag jezelf uit, laat zien waartoe je in staat bent. Geef jezelf wat krediet. Prijs jezelf voor je prestaties.
Laat je innerlijke kind los, maar vind een manier om het nieuwe dingen te leren: vertrouwen, liefde en acceptatie. Stop met jezelf de schuld te geven omdat iemand niet wist van je te houden, het betekent niet dat je niet geliefd bent.
