Leef je beste leven, geniet van de kleine dingen
Geniet van de kleine dingen, want op een dag kijk je misschien terug en besef je dat het de grote dingen waren. – Robert Brault
Ja, we hebben het allemaal al een miljoen keer gehoord: je moet leren genieten van de kleine dingen! Ja, we weten het, we weten het... Maar het is moeilijk, weet je?
Met alles wat er in ons leven gebeurt, hebben we de neiging om de kleine dingen uit het oog te verliezen en aan de grote dingen te gaan denken.
Dus…
Waarom genieten we niet meer van de kleine dingen in het leven?
Ieder van ons denkt op een andere manier over ons eigen leven. We stellen doelen, stellen prioriteiten en vechten door alle problemen heen om uiteindelijk te genieten van de realisatie van onze plannen.
Wat gebeurt er in de tussentijd, terwijl we worstelen om onze dromen waar te maken? Nou, het leven gebeurt.
De tijd verstrijkt en er gebeuren veel kleine mooie dingen in ons dagelijks leven - dingen die we niet eens opmerken, of die we onszelf niet de tijd gunnen om ervan te genieten.
Op een dag wordt iemand wakker en realiseert zich dat zijn droom hem niet zo gelukkig maakt als hij had gedacht.
Ze verloren al die tijd met het achtervolgen en sloegen de kleine dingen over die er al die tijd waren, klaar om ze te betoveren.
Als we vastzitten en ons verdoofd voelen, alsof niets ons meer een goed gevoel geeft, moeten we stoppen en de bloemen ruiken. JEP. Sta niet toe dat de negatieve gedachten binnensluipen en je wanhopig maken.
Sta jezelf toe om te genieten van alles om je heen. Er zijn zoveel mooie dingen.
Hoe doe je dat, vraag je?
5 stappen om weer van de kleine dingen te genieten
1. Begin te leven in het moment
Hier zijn we, gevangen in het barnsteen van het moment. Er is geen waarom. – Kurt Vonnegut
In de wereld waarin we leven, voelen we ons verplicht om plannen te maken voor de toekomst. Het lijkt nogal onverantwoordelijk voor een persoon om niet meer te veel om hun doelen te geven en meer na te denken over alle manieren waarop ze op dat moment van het leven kunnen genieten.
Doorbreek deze giftige cyclus. Ja, je mag dromen en hoop hebben. Ja, je moet voor ze gaan. Maar je moet ze in geen geval je leven in het heden laten beheersen.
Soms moeten we in ons dagelijks leven dingen opofferen om ruimte te maken voor iets groters in onze toekomst. Sta jezelf echter niet toe om die beslissingen altijd te nemen.
Maak een bewuste keuze om het leven te gaan leven en te genieten van het huidige moment, precies zoals het is.
2. Blijf op de hoogte van de simpele dingen
Gezegend zijn zij die mooie dingen zien op nederige plaatsen waar andere mensen niets zien. – Camille Pissarro
Er zijn zoveel simpele dingen in onze omgeving die ons enorm gelukkig kunnen maken als we ze maar zouden gaan opmerken.
Je moet moeite doen om bewust aandacht te besteden aan de eenvoudige dingen in je leven en ze te waarderen.
Heb je goed geslapen vannacht? Waardeer het. Ging je naar de bakker en hadden ze je favoriete koekje? Waardeer het.
Je mentale en fysieke gezondheid zijn dingen waar je altijd dankbaar voor moet zijn. Gezonde mensen vinden gezondheid vanzelfsprekend, maar je moet je er altijd van bewust zijn en dankbaar zijn dat ze gezond zijn.
top 10 interessante feiten over piramides
3. Toon dankbaarheid voor de kleine dingen
Het echte geschenk van dankbaarheid is dat hoe dankbaarder je bent, hoe meer aanwezig je wordt. – Robert Holden
Als iemand iets voor je doet, hoe eenvoudig het ook lijkt, toon dan je dankbaarheid. Heeft de pizzabezorger supersnel pizza bezorgd? Bedank hem.
Heeft je oma verse bloemen op tafel gezet om je welkom te laten voelen? Toon uw waardering.
Wees dankbaar voor het goede weer; wees ook dankbaar voor de regen, want die voedt ons land en geeft ons voedsel. Wees dankbaar dat je 's ochtends wat extra tijd hebt om in alle rust van je koffie te genieten. De lijst is eindeloos.
4. Prijs jezelf voor de kleine dingen
Je bent altijd bij jezelf, dus je kunt net zo goed van het gezelschap genieten. – Diane von Furstenberg
Er zijn veel dingen aan u die u op een gewone dag niet eens opmerkt. Je bent een geweldige kok.
Je bent super aardig voor mensen. Je zegt altijd dat het je spijt als je een fout maakt. Je ziet er prachtig uit in het rood.
Serieus, elk klein ding over jou dat op welke manier dan ook verbazingwekkend of anders is, moet worden herkend. Sta jezelf toe om positieve gedachten over jezelf te hebben, en ondermijn het belang van sommige eigenschappen of kenmerken niet alleen omdat ze je klein lijken.
Houd onvoorwaardelijk van jezelf; je zult de rest van je leven met je doorbrengen.
5. Prijs anderen voor de kleine dingen
We zijn voorbereid op beledigingen, maar complimenten laten ons verbijsterd achter. – Mason Cooley
Doe hetzelfde voor anderen. Probeer je bewust te blijven van de kleine verbazingwekkende dingen over andere mensen, en vertel het ze!
In het begin lijkt het misschien gek, maar als je ziet hoe blij mensen zijn als je ze prijst voor hun kleine deugden, zul je dat altijd doen.
Deze positiviteit die je in het leven van andere mensen brengt, zal ook op jezelf overgaan. Iemand laten zien dat je ze waardeert voor de kleine dingen, zal genoeg doen.
Ten eerste zal het zowel hen als jezelf gelukkig maken. Ten tweede zal het hen inspireren hetzelfde te doen voor anderen, waardoor zoveel mensen positiever en gelukkiger worden over hun eigen leven.
10 gebieden waarin u kunt beginnen te genieten van de kleine dingen
1. Ademen is essentieel, begin ervan te genieten
Niemand denkt aan ademen. Nou, sommige mensen wel. Elke oefening of meditatietechniek komt met één essentiële actie: bewust blijven van je ademhaling.
Concentreer je op je ademhaling. Je zult verrast zijn door de hoeveelheid plezier die het je zal geven.
Denk aan de lucht die je inademt die zich door je lichaam verspreidt en je in leven houdt.
Het is een overweldigend moment van vreugde, om je bewust te worden en te waarderen wat je je hele leven hebt gedaan – 24/7, vanaf het moment dat je werd geboren tot op dit moment – maar je hebt jezelf bijna nooit de tijd gegeven om erover na te denken en geniet ervan.
2. Rusten is altijd een plezier, breng het naar een ander niveau
Je kunt de ademhaling ook gebruiken om te rusten. Het is erg ontspannend. We hebben allemaal onze rust nodig. Haal je ogen van je telefoon en zet de tv deze keer niet aan. Nee, je hoeft niet te zien wat je favoriete blogger heeft neergezet.
Je moet rusten. Ga zitten of liggen waar u zich het prettigst voelt en denk na over de manier waarop de spanning uit uw spieren wordt losgelaten.
Doe iets extra's. Steek een kaars aan, zet de etherische oliediffuser aan. Speel wat zachte muziek en gun jezelf de tijd om echt van je rust te genieten.
Wat ik graag doe – en het is misschien een beetje raar, maar ik zweer dat het werkt – is hard nadenken over iets dat ik heb gedaan (de hele dag werken of iets dergelijks) of me zelfs iets voorstellen dat ik nog nooit heb gedaan ( zoals hout hakken of een andere vermoeiende bezigheid), en denk dan aan de zaligheid van rusten die ik op dat moment eigenlijk aan het doen ben.
Als ik me voorstel dat ik niet de mogelijkheid heb om te rusten, geeft dat me zoveel meer plezier.
3. Geniet van de kleine dingen met je familie en vrienden
Je herkent je familie en vrienden waarschijnlijk als de grootste bron van je geluk. Denk er toch eens over na. Geniet je echt van de tijd die je met ze doorbrengt?
Doorloop je je dagelijkse routine zonder er al te veel aandacht aan te besteden?
Neem de tijd om ze te waarderen. Besteed aandacht aan hun leven en de dingen die ze doormaken. Raak betrokken. Breng tijd met ze door om dingen te doen.
Zelfs het doen van huishoudelijke klusjes samen met de muziek hard aan, kan een ongelooflijk hecht moment worden.
Als je kinderen hebt, geniet ervan. Serieus, doe het. Kijk hoe ze slapen, breng zoveel mogelijk tijd door met knuffelen en spelen met ze. Zij hebben jou nodig, maar jij hebt hen ook nodig.
4. Laat de levensgenieter in je stralen: Geniet van je eten en drinken
U kunt genieten van alles over het voedselbereidingsproces. Je eigen groenten of fruit verbouwen of over de markt lopen en de beste stukjes plukken, kan erg de moeite waard zijn.
Door heerlijke recepten te volgen of, beter nog, er zelf een uit te vinden, en de lekkerste maaltijden en drankjes ooit te maken, kom je in contact met je innerlijke levensgenieter.
Als je een gasttype bent, houd dan kleine bijeenkomsten voor je vrienden en familie en bereid een maaltijd voor hen.
Als je liever alleen eet, verwen jezelf dan. Creëer een sfeer waar zelfs het meest prestigieuze restaurant jaloers op zou zijn en geniet van uw maaltijden, hap voor hap.
Extra tip: probeer je telefoon op dit soort momenten met rust te laten. Het maakt het verschil.
5. Zelfs je kleding kan je gelukkig maken
Je kleding kopen of verschillende outfits combineren is een van de manieren waarop we de wereld laten zien wie we werkelijk zijn. Het is in zekere zin de kunst van symboliek, waardoor we uit vele vormen en kleuren kunnen kiezen en degene kunnen kiezen die het beste bij onze persoonlijkheid passen.
Het dragen van een bepaalde combinatie van kleding kan onze dag goed maken en ons zelfs het gevoel geven dat we compleet anders en nieuw zijn.
Geniet van je schone, fris gewassen kleding of dikke zachte truien die je lichaam perfect omsluiten. Het is iets waar veel mensen niet eens aan kunnen denken, dus wees dankbaar dat je de kleding mag hebben en uitkiezen waar je dol op bent.
6. Vind de spanning die je nodig hebt in je verbinding met andere mensen
Dit gaat een lange weg. Van het sluiten van onze ogen op een vreemdeling in de metro tot het delen van zinvolle connecties met de mensen in ons leven, de band die we hebben met andere mensen is erg belangrijk.
Zorg ervoor dat je je relaties koestert en laat groeien. Andere mensen zijn er om ons geaccepteerd, sterk en belangrijk te laten voelen. Wij zouden hetzelfde voor hen moeten doen.
Investeer altijd uw tijd en energie in de kleine dingen die anderen aangaan. Alles telt, van een warme glimlach tot een vers gekookte kippensoep voor een zieke vriend.
Probeer andere mensen te begrijpen en geniet ervan ze in je leven te hebben.
7. Geniet van muziek
Nou ja, natuurlijk. Dit is duidelijk, maar ik merk dat ik het soms vergeet. Dagen gaan voorbij en ik denk er niet aan om een nummer te spelen - niet één keer.
Van welke soort muziek je ook houdt, probeer er een gewoonte van te maken om er zo vaak mogelijk naar te luisteren.
Als je het gevoel hebt dat je geen tijd over hebt, probeer het dan een deel van je woon-werkverkeer te maken, of speel wat muziek terwijl je kookt of schoonmaakt, zodat je geen tijd verspilt aan het doen van de dingen die gedaan moeten worden.
Muziek is een van de zeldzame dingen die je het gevoel geven dat je jezelf bent, en die je helpt om diep in je emoties te graven terwijl je jezelf volledig kunt bevrijden.
Als je kunt, voeg dan een beetje dans toe. Het voelt geweldig.
8. Geniet van boeken en films
Lezen kan je helpen veel levens buiten je eigen leven te leiden. Om je kennis, begrip van de wereld en de mens te verrijken, maar ook om te genieten van verhalen over verschillende soorten levens die je nooit zult kunnen leven - lees!
Je kunt er veel van leren, maar het geeft je vooral je eigen speciale ontspannende tijd waarin je niets anders doet dan zitten en lezen. Creëer een klein leeshoekje als je een leesfanaat bent en geniet van elk moment.
Voor wie niet zo van lezen houdt, zijn er films. Bekijk ze niet alleen om tijd te verspillen.
Denk aan het plot, de personages en de boodschap van de film. Vergeet er niet van te genieten!
9. De natuur kan overweldigend mooi en ontspannend zijn, koester je erin
Heb je ooit een prachtige zonsondergang gezien? Ben je ooit gewoon gaan zitten en kijken hoe mieren bewegen en werk doen dat zo ontzettend belangrijk voor ze is, maar zo klein voor jou?
Wat doet dat met jou? Alles in de natuur is mooi. Denk maar aan de geuren: de regen, de bloemen, het vers gemaaid gras… Ongelofelijk toch?
Neem alle tijd die je kunt naar de natuur. Kijk naar de bomen of ga op de aarde zitten en raak het aan, denkend aan alles wat het groeit en verzorgt.
Ga op reis in de natuur als je kunt, en blijf zo lang mogelijk weg van technologie.
10. Geniet van de kleine dingen in je eigen huis
Je hebt net nieuw beddengoed gekocht en gewassen. Ze ruiken heerlijk. GENIET ERVAN. Uw slaapkamer heeft een prachtig uitzicht. Het is niet perfect, maar er zijn enkele bomen en een charmant uitzicht op de zonsondergang ... GENIET ervan.
Er zijn een miljoen kleine dingen in ons huis waar we van kunnen genieten, zoals hoe comfortabel onze favoriete deken voelt of die ene plek aan de eettafel die we altijd kiezen.
Veel mensen hebben niet eens een dak boven hun hoofd en wij hebben zoveel.
Wees dankbaar voor het hebben van een huis en alles daarin dat je leven gemakkelijker of gelukkiger maakt.
hoe bouw je het perfecte zandkasteel
Tenslotte…
Tel uw zegeningen. Wees blij dat je leeft. Leef zowel volledig als met aandacht. Verzamel uw dierbaren en deel de vreugde van het leven met hen. Het gaat voorbij en als je niet op de kleine dingen let, word je leeg van hart.
Maak een dankbaarheidsdagboek en blijf alles opschrijven wat je aandacht trekt, indruk op je maakt en je charmeert.
Blijf je bewust van al het goede dat je hebt en herinner jezelf eraan dat geluk niet gaat over de dingen die ons overkomen, maar eerder over onze perceptie over deze dingen.
Nog één ding... vergeet niet te genieten van de kleine dingen.
