Hier leest u hoe vaak / hoe lang u uw tanden echt moet poetsen en flossen

Henglein en SteetsGetty-afbeeldingen

Tandenpoetsen zou een gegeven moeten zijn. Aangezien we het al doen sinds we 18 maanden oud waren, zou je van ons verwachten dat we nu professionals zijn. Helaas poetsen velen van ons de verkeerde kant op en niet vaak genoeg. Laten we het niet eens hebben over flossen! Hier zijn enkele aanbevelingen die we hebben ontvangen van tandartsen en tandheelkundige kenners.

Volgens een studie van het Oral Health & Preventive Dentistry Magazine uit 2005 is één keer per dag tandenpoetsen voldoende om gaatjes en parodontitis te voorkomen, maar om je parelwitte tanden kiemvrij te houden, is het aan te bevelen om twee keer per dag te poetsen. . Hoewel het debat over de voordelen van flossen nog steeds gaande is, raden de meeste tandartsen aan om minstens één keer per dag te flossen om tandbederf te voorkomen. Hoewel het rapport Dietary Guidelines for Americans van de Achtste Editie van 2015 flossen niet bevatte als een essentieel hulpmiddel bij het behoud van gezond gebit, zullen de meeste tandartsen en orthodontisten die u bezoekt, deze praktijk aanbevelen.

Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een andere indeling vinden, of kunt u meer informatie vinden op hun website.

Met nieuwere toolontwikkelingen is poetsen en flossen nog nooit zo eenvoudig geweest. Roterende borstels zijn overal verkrijgbaar bij de meeste retailers en bieden voordelen die de meeste standaardborstels niet hebben. We zien ook een toename in het gebruik van duurzame tandenborstels die beter zijn voor het milieu. Waterflossers bieden een gemakkelijker en sneller alternatief voor flossen, maar zijn niet zo effectief.

Persoonlijk geef ik er de voorkeur aan om een ​​elektrische roterende tandenborstel te gebruiken (wat betekent dat hij in een cirkelvormig oscillerend patroon draait) omdat hij het ideale poetspatroon nabootst. Hoewel we allemaal een hekel hebben aan flossen, vergeet niet hoe cruciaal flossen is voor het behouden van een goede mondgezondheid! zegt Andre Gonzalez, DMD.

Dit zijn enkele van de meest gestelde vragen over tandenpoetsen en flossen. Zorg ervoor dat u uw tandarts raadpleegt als u vragen of opmerkingen heeft over uw eigen mondgezondheid.

Hoe vaak moet u uw tanden per dag poetsen?

Het wordt aanbevolen om uw tanden minstens één keer per dag te poetsen, maar volgens de tandarts is tweemaal daags poetsen het meest effectief. Afhankelijk van hoe u poetst, kunnen bacteriën ook na een poetsbeurt tussen uw tanden blijven zitten. Poets voor een maximale reiniging één keer 's ochtends en één keer' s avonds voor het slapengaan. Pas op dat u na het poetsen niets zuur drinkt. Het zuur in dranken en sappen zoals sinaasappelsap kan uw glazuur verzwakken en permanente schade aanrichten

Hoe lang moet je je tanden poetsen?

We weten allemaal dat het leven behoorlijk druk kan worden en dat tijd nooit gegarandeerd is, maar tandartsen raden aan om je tanden minstens twee minuten te poetsen. Het maakt niet uit wat voor soort tandenborstel je gebruikt, twee minuten wordt sterk aangeraden.

Wat is de aanbevolen manier om uw tanden te poetsen?

Stel je voor dat je tand uit vier delen bestaat: de tandvleesrand, de voorkant, de achterkant en het dak. Zorg er bij het borstelen voor dat u alle vier de gebieden reinigt met een cirkelvormige beweging in een hoek van 45 graden. Besteed speciale aandacht aan uw tandvleesrand, een gezond tandvlees is net zo belangrijk als een gezond gebit.

Is het veilig om tandpasta op uw tanden achter te laten na het poetsen?

Ja, de fluoride die gewoonlijk in tandpasta wordt aangetroffen, is buitengewoon gezond. Het kan het glazuur versterken en bacteriën doden.

carlofrancoGetty-afbeeldingen

Is flossen nog steeds belangrijk? Zo ja, welke alternatieven zijn er als u er een hekel aan heeft?

Zoals gezegd, is het debat over de voordelen van flossen aan de gang. De meeste tandartsen en orthodontisten raden ten zeerste aan om minstens één keer per dag te flossen. Door te flossen kan maar liefst 40% van de tandplak rond uw tanden worden verwijderd, wat belangrijk is omdat poetsen slechts 60% van de tandplak en bacteriën kan verwijderen. Waterflossen is een populair alternatief, maar pas op, niets is zo effectief als het originele touwtje.

Raad je aan om met te spoelenListerinena het poetsen?

Net als bij de meeste tandpasta,Listerineis gevuld met fluoride.Listerinedoodt ook de ziektekiemen en bacteriën die een slechte adem veroorzaken.

Hoe snel moet je poetsen na het eten?

Om schade te voorkomen, wordt het ten zeerste aanbevolen om uw tanden minstens 30 minuten na het eten te poetsen.

Hoe vaak moet u naar de tandarts gaan?

Probeer minstens één keer per zes maanden naar de tandarts te gaan voor routine-examens en screenings. Hoewel eng, kan dit langetermijnproblemen helpen voorkomen en oplossingen bieden voor veelvoorkomende problemen.

Zijn de poetsmethoden hetzelfde voor volwassenen, tieners, kinderen en senioren?

Tandenpoetsen is cruciaal tijdens de vroege ontwikkeling. Door in een vroeg stadium goede gewoonten te creëren, kunt u geld besparen en een gezond zelfvertrouwen opbouwen. De poetsmethoden voor volwassenen en senioren zijn hetzelfde. De meeste tandartsen zijn het erover eens dat als gezonde gewoonten in een vroeg stadium worden gevormd, deze levenslang kunnen worden voortgezet zonder veel veranderingen.

Waar moet u bij het ouder worden op letten bij uw tandheelkundige zorg?

Als er zich problemen voordoen, kan dit een aanslag zijn en niet vanwege uw leeftijd. Daarom is het belangrijk om twee keer per jaar naar een tandarts te gaan om er zeker van te zijn dat u die problemen kunt oplossen voordat ze problemen op de lange termijn worden.