Volgens een nieuwe studie is koffie veilig voor zwangere vrouwen

Getty-afbeeldingen

Als je zwanger bent, kun je eigenlijk niets leuks hebben. Geen drank, geen sushi, geen zachte kazen, noem maar op. Maar een gloednieuwe studie laat je in ieder geval van één ding los: heerlijke, psychologisch noodzakelijke koffie.

Onderzoekers bijNationwide Children's Hospitalin Columbus, Ohio, volgde de cafeïneconsumptie bij meer dan 2000 aanstaande moeders van 1959 tot 1974, een periode waarin meer zwangere vrouwen koffie dronken dan nu. Ze zochten specifiek naar een chemische stof genaamd paraxanthine, die wordt geassocieerd met cafeïne; ze maten de niveaus van die chemische stof op twee punten tijdens de zwangerschap en bepaalden vervolgens het IQ van het kind op de leeftijd van 4 en 7 jaar.

De resultaten, gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology , zou moeders een gevoel van opluchting moeten geven. De onderzoekers ontdekten dat matige hoeveelheden cafeïne (ongeveer een of twee kopjes per dag) tijdens de zwangerschap niet resulteerden in een verminderd IQ of verslechterde gedragsproblemen bij kinderen. Een eerdere studie toonde ook aan dat cafeïne tijdens de zwangerschap het risico op obesitas bij kinderen niet verhoogde, ennog een andere studieontdekte dat er geen verband was tussen matige cafeïne en miskraam.

Maar overdrijf niet. DeAmerikaans congres van verloskundigen en gynaecologenraadt aan om vast te houden aan één kopje koffie van 30 ml per dag of minder. Overweeg ook hoeveel cafeïne u binnenkrijgt via voedsel zoals chocolade, thee en frisdrank, en zorg ervoor dat u minder dan 200 mg per dag gebruikt. En als jeborstvoeding, bewaar het tot twee kopjes Joe-dag, max. Dus als je de dag niet kunt doorkomen zonder een kopje koffie - vooral als je al op de kleintjes jaagt - hoeft dat niet te stoppen als je zwanger bent.