6 tekenen dat u aandacht besteedt aan iedereen behalve uw man

Warner Bros. Pictures

Het is niet dat je een paar mysterieuze e-mails in zijn inbox hebt gezien, of een vreemde afschrijving op zijn creditcard. En hij lijkt net zo in je te zijn als toen je aan het liften was. Maar je kunt het gevoel dat er iets niet klopt niet van je afzetten. Voordat je jezelf erover beklemtoont - of een milde freak-out van hem maakt als de baby's naar bed gaan - laten de experts de maar al te bekende tekenen onthullen dat hij zich een beetje verwaarloosd voelt, en de snelle oplossingen die je relatie nodig heeft.

De laatste keer dat je seks had, was vorige maand?
Je denkt tenminste dat dat toen was. Je kunt het je niet echt herinneren. Dat is teken nummer één, en het gaat meestal gepaard met consistente afslagen - zoals die keer dat je deed alsof je sliep (of botweg wegrolde) terwijl hij probeerde het voorspel te beginnen. Die momenten verwoesten zijn zelfvertrouwen, enMegan Bearce, erkend huwelijks- en gezinstherapeut en auteur vanSuper Commuter-stellen: bij elkaar blijven als een baan je uit elkaar houdt, zegt dat mannen het gevoel moeten hebben dat hun partner door hen wordt ingeschakeld. Maar het betekent niet per se een extra nookie - ze voelen het ook, merkt ze op, door hoe hun partner met hen praat.

De oplossing:Herinner hem aan alle redenen waarom hij sexy is op een manier die je deed toen je net begon met daten. Maak er een punt van om eenmaal per week seks te hebben, ook al is het de standaard go-to-positie waar je allebei gemakkelijk van afkomt (of een vandeze luie meidenbewegingen), en probeer vervolgens een follow-up te geven. Stuur hem de volgende dag een sms terwijl je aan het werk bent, en herhaal wat je leuk vond ('Toen je me oppakte en me op het bed gooide, dat was heet - je voelde me zo sterk.'), Of bedenk een code woord dat je tegen de kinderen kunt zeggen als je in de stemming bent. Bearce zegt dat eenvoudige games zoals deze je fysieke en emotionele band zowel in als buiten de slaapkamer zullen herstellen.

Je raakt geïrriteerd en verveeld als hij over zijn dagelijkse dingen wil praten.
Wist je dat dat honkbalseizoen net is begonnen? Of dat March Madness net is afgelopen? Nee, je zult niet altijd dezelfde interesses en hobby's delen als je man, en je zult je misschien vervelen als je erover hoort, maar de kans is groot dat hij waarschijnlijk hetzelfde denkt over de OMG-dat-kan-niet-geloven-dat -gebeurde twist in de laatste aflevering vanWegkomen met moord. 'Als je de kleine dingen die in zijn leven gebeuren, onbewust of niet, negeert, kan je man zich afgewezen gaan voelen door je gebrek aan interesse', zegt huwelijks- en sekstherapeutDr. Kat Van Kirk. 'Als je man kleine zaken uit zijn leven onthult, probeert hij contact met je te maken.'

De oplossing:Zuig het op en vraag hem wat er is gebeurd in het rivaliteitsspel waar hij de hele week over bleef praten. Hierdoor voelt hij zich op dezelfde manier verbonden als jij wanneer hij merkt dat er nieuw haar wordt geknipt of zich afvraagt ​​hoe het met je oudtante gaat. Als je meestal uitgeput bent tegen de tijd dat je thuiskomt, of je snel in de kinderen gewikkeld raakt, check dan overdag in zodat hij weet dat je aan hem denkt - een simpele 'Hebben ze gewonnen ?!' tekst zal aangeven dat je weer ontvankelijk bent voor wat hij echt leuk vindt.

U kunt de allergieën en SSN van uw kinderen afrekenen, maar u vergeet de verjaardag van uw man.
Hoewel je man misschien wel de beste vader ter wereld is, geloof het of niet, hij kan jaloers worden op de kinderen. Het soort opvoeding en aanmoediging dat u hem gaf terwijl hij zich door de rechtenstudie worstelde, is tenslotte waarschijnlijk dezelfde aandacht die nu op uw kinderen is gericht. Dat is trouwens volkomen normaal, maar je hubs hebben ook wat liefde nodig.

De oplossing:Verrassend genoeg is het antwoord niet om de aandacht plotseling naar uw man te verleggen. Plan in plaats daarvan wat solo-tijd in. 'Het opvoeden van kinderen kost veel fysieke en emotionele energie, en als een moeder niet ook tijd vrijmaakt voor zelfzorg, kan ze merken dat ze uitgeput raakt met niets meer om te geven aan de relatie met haar man', zegt Bearce. Maak een keer per week een uur vrij voor iets dat puur voor jou is: een fles wijn splitsen met je beste vriend, een snelle manicure of pedicure krijgen (ja, ze raken in de war, maar doe het toch!) Of eigenlijk het boek lezen voor de boekenclub van deze maand. Door in jezelf te investeren, voel je je meer geneigd - zelfs opgewonden - om je dan op je relatie te concentreren.

Hij klaagt dat je niet genoeg seks hebt, dus je bent begonnen met het bijhouden.
Hij is altijd aan het initiëren ... en je bent niet altijd in de stemming. Welkom bij elke relatie ooit. Maar als je aantekeningen maakt - in een notitieboekje, op je telefoon, waar dan ook - om jezelf eraan te herinneren elke keer dat je seks hebt gehad, zodat er daadwerkelijk bewijs is voor de volgende keer dat hij probeert je schuldig te maken, neem dan een andere notitie.Dr. Jane Greer, In New York gevestigde relatiedeskundige en auteur van En ik dan? Voorkom dat egoïsme uw relatie verpest , zegt deze kleine gewoonte - zelfs als je de feiten op een speelse manier probeert weg te gooien - hem waarschijnlijk het gevoel zal geven dat hij je teleurstelt, of dat je hem niet meer seksueel aantrekkelijk vindt. 'Het doel is niet om te bewijzen wie gelijk of ongelijk heeft, maar om te begrijpen dat uw man zich beroofd voelt', zegt ze.

De oplossing:Greer zegt dat als je iets bijhoudt, het ongeveer de laatste keer moet zijn dat je je echt verbonden voelt, niet de laatste keer dat je seks hebt gehad, zodat je het gesprek kunt sturen naar het creëren van een stemming die jewillenom weer zo te zijn. Op die manier kun je, wanneer hij het gebrek aan actie ter sprake brengt, hem zachtjes herinneren aan iets liefs dat hij onlangs deed waardoor je op gang kwam. Iets als: 'Weet je nog dat je die romantische voicemail voor me achterliet toen ik weg was voor werk? Ik kon echt niet wachten om naar huis te gaan en je te bespringen. ' Op deze manier kom je tot een compromis: hij zal meer van de dingen doen waardoor je echt klaar bent om over zijn botten te springen ... en hij zal het gebaar graag accepteren.

leuke ideeën om de slaapkamer op te fleuren

Hij vraagt ​​je niet om dingen die hij wil. Onderzoek heeft bewezeniets over mannen dat je waarschijnlijk al weet: als ze gestrest zijn - vooral als het gaat om relaties - trekken ze zich terug. In plaats van te bespreken hoe hij zich voelt of je door te verwijzen naar iets waar hij enthousiast over is, houdt je man gewoon op zo direct te zijn als hij ooit was. 'Als hij niet het gevoel heeft dat je begrijpt wat belangrijk voor hem is of dat je standaard negatief reageert, zal hij er niet meer over beginnen', zegt Greer. 'Omdat je altijd nee zegt, zegt hij:' wat heeft het voor zin om nog meer te vragen? ' Hij zal zich wrokkig en gecontroleerd voelen, en alsof je altijd de show leidt. '

De oplossing:Bied je excuses aan, bied je excuses aan. Greer zegt dat je van je hoge paard moet afstappen (het is oké, het overkomt de besten van ons) en laat hem weten dat open zijn belangrijk voor je is. Ze stelt voor om iets te zeggen als: 'Ik wil echt dat je duidelijk tegen me bent. Zelfs als ik in het begin boos word of denk dat iets irrationeel is, beloof ik erover na te denken en met je samen te werken, zodat we samen een beslissing kunnen nemen. ' Dan moet u uw belofte nakomen. Dus de volgende keer dat hij de behoefte aan een nieuwe gadget, golfclubs of een andere toevoeging aan zijn steeds groter wordende mancave noemt, moet je hem niet meteen de deur uit doen. Overweeg of het verpesten van zijn mojo net zo belangrijk is als het besparen van 50 dollar extra, en voer een logische discussie voordat je verder gaat.

Je eens actieve en gezonde man is aan het sporten met een #dadbod.
Mannen komen aan als ze eenmaal getrouwd zijn, toch? Nee. Volgensrecent onderzoek, mannen worden zelfs zwaarder na een scheiding, niet nadat ze de knoop hebben doorgehakt. Ze hebben meer de neiging om zich overmatig te verwennen als ze zich niet sexy, niet gewaardeerd en onbemind voelen - wat het gevolg kan zijn van verveling in het leven, of alsof hij stagneert. Dus als je man op de kilo's pakt, is hij in een funk.

De oplossing:Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging kan helpen om een ​​paar bij elkaar te brengen, of je nu gymratten bent of beginners. Het kan een fietstocht door een plaatselijk park zijn of samen een boksklas uitproberen - hoe dan ook, Greer zegt dat het je de kans geeft om buiten het huis weer contact te maken en een nieuwe routine aan je levensstijl toe te voegen waarmee je kunt band als je samen doelen bereikt.